10/11/2025
💉 Ozempic & Mounjaro:
Μηχανισμός Δράσης, Κίνδυνοι και η Κρίσιμη Σημασία της Διατροφικής Παρακολούθησης
Η χρήση ενέσιμων φαρμάκων όπως το Ozempic (semaglutide) και το Mounjaro (tirzepatide) έχει αυξηθεί ραγδαία τα τελευταία χρόνια, τόσο για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα όσο και για την απώλεια βάρους.
Αν και αποτελούν σημαντικά εργαλεία στη σύγχρονη ιατρική, η δράση τους επηρεάζει άμεσα τον μεταβολισμό, τη γαστρεντερική λειτουργία και την ενεργειακή πρόσληψη — γι’ αυτό απαιτείται στενή διαιτολογική και ιατρική παρακολούθηση.
⚠️ Φυσιολογικές Μεταβολές και Κίνδυνοι από τη Χρήση
Παρότι αποτελεσματικά, τα φάρμακα αυτά τροποποιούν βαθιά τη φυσιολογία του πεπτικού συστήματος.
Η επιβράδυνση της γαστρικής κένωσης και η μειωμένη πρόσληψη τροφής μπορεί να προκαλέσουν:
• Ναυτία, εμετούς, δυσκοιλιότητα, γαστρική δυσφορία
• Αφυδάτωση και υπονατριαιμία, αν μειωθεί η πρόσληψη υγρών
• Έλλειψη βασικών μικροθρεπτικών συστατικών (σίδηρος, Β12, φολικό οξύ, πρωτεΐνη)
• Απώλεια μυϊκής μάζας (sarcopenia), ιδιαίτερα σε χαμηλή πρωτεϊνική πρόσληψη
• Υπογλυκαιμία, σε άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν και άλλα αντιδιαβητικά
• Παγκρεατίτιδα (σπάνια αλλά σοβαρή επιπλοκή)
• Χολολιθίαση λόγω μειωμένης κινητικότητας της χοληδόχου κύστης
Η μείωση της πρόσληψης τροφής, αν δεν σχεδιαστεί σωστά, οδηγεί σε αρνητικό ισοζύγιο πρωτεΐνης και πτώση βασικού μεταβολισμού, κάτι που εξηγεί το φαινόμενο “rebound weight gain” μετά τη διακοπή της θεραπείας.
🥗 Γιατί η Διατροφική Παρακολούθηση Είναι Απαραίτητη
Η δράση αυτών των φαρμάκων δεν υποκαθιστά τη διατροφική θεραπεία — την καθιστά ακόμη πιο αναγκαία.
Το πρόγραμμα διατροφής
Online Doctor Diet Plan - Health Club
1. Προσαρμόζει την ενεργειακή και πρωτεϊνική πρόσληψη σύμφωνα με τις αλλαγές στην όρεξη και τη γαστρική κινητικότητα.
2. Παρακολουθεί τη μυϊκή μάζα (π.χ. μέσω λιπομέτρησης) και προσαρμόζει τα γεύματα για διατήρηση lean mass.
3. Εξασφαλίζει επαρκή πρόσληψη βιταμινών, ιχνοστοιχείων και φυτικών ινών.
4. Ελαχιστοποιεί τις γαστρεντερικές παρενέργειες, ρυθμίζοντας τη συχνότητα και τη σύνθεση των γευμάτων.
5. Σχεδιάζει φάση συντήρησης μετά τη διακοπή του φαρμάκου για αποφυγή επαναπρόσληψης βάρους και συνέχιση της απώλειας βάρους όπου είναι απαραίτητο.
🤝 Η Ολιστική Προσέγγιση του
ONLINE DOCTOR DIET PLAN - Health Club
Το Online DOCTOR DIET PLAN - Health Club προσφέρει ένα ολοκληρωμένο σύστημα υποστήριξης, σε συνεργασία με ιατρούς και φαρμακοποιούς, που συνδυάζει:
• εξατομικευμένο πλάνο διατροφής (προσαρμοσμένο στο δικό σου προφίλ υγείας και τρόπου ζωής βάση ερωτηματολογίου 40 ερωτήσεων)
• συνεχή παρακολούθηση σωματικών δεικτών μέσω προγραμματισμένων ραντεβού
• άμεση γραπτή επικοινωνία με την διαιτολόγο για οποιαδήποτε επεξηγηση ή αλλαγή χρειάζεστε
• εκπαίδευση διατροφικής συμπεριφοράς (συνδυάζεται με online ή δια ζώσης συνεδρίες Nlp Wellbeing Coaching)
• υποστήριξη ευεξίας & ψυχολογικής σταθερότητας (συνδυάζεται με online ή δια ζώσης συνεδρίες Nlp Wellbeing Coaching)
📍ΜΟΝΟ από 40€/μήνα !!!
🧠 Συμπέρασμα
Τα Ozempic και Mounjaro είναι καινοτόμα εργαλεία στη διαχείριση βάρους και μεταβολικού συνδρόμου,
αλλά η χρήση τους χωρίς επιστημονική καθοδήγηση ενέχει ουσιαστικούς κινδύνους.
Η ασφαλής και αποτελεσματική απώλεια βάρους δεν προκύπτει μόνο από το φάρμακο,
αλλά από τη συνεργασία ιατρού – διαιτολόγου – φαρμακοποιού,
με στόχο τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, της μεταβολικής υγείας και της μακροπρόθεσμης ευεξίας.
Γεωργία Χατζηιωάννου
#Διαιτολόγος – #Διατροφολόγος
Nlp Wellbeing Coach
Personal Trainer
