Life Is Yours, Πατήσια, Athens (2026)

20/03/2026

Οι επιλογές μας στο "σήμερα" έχουν συχνά τις ρίζες τους στο "χθες"

Η ποιότητα των σχέσεων που δημιουργούμε ως ενήλικες δεν είναι τυχαία.
Συχνά, αποτελεί το «αντανακλαστικό» των πρώτων μας βιωμάτων.

Ένας ασφαλής συναισθηματικός δεσμός στην παιδική ηλικία δεν είναι απλώς μια ευχάριστη ανάμνηση· είναι το πολυτιμότερο εφόδιο, ένας εσωτερικός χάρτης που μας καθοδηγεί στον κόσμο των συναισθημάτων.

Αυτός ο δεσμός λειτουργεί ως μια σταθερή εσωτερική φωνή που μας ψιθυρίζει ότι αξίζουμε να μας αγαπούν, να μας προσέχουν και να μας σέβονται.
Όταν ένα παιδί μεγαλώνει σε ένα περιβάλλον όπου οι ανάγκες του αναγνωρίζονται και καλύπτονται με συνέπεια, μαθαίνει κάτι θεμελιώδες: να αναγνωρίζει τη φροντίδα ως δεδομένο και όχι ως κάτι που πρέπει να «κερδίσει» με κόπο ή θυσίες.

Τι συμβαίνει όμως αν το "χθες" μας δεν ήταν τόσο ασφαλές;
Αν η αγάπη που γνωρίσαμε ήταν υπό όρους, ασταθής ή απόμακρη;

Εδώ ξεκινά η διαδικασία της συνειδητής αλλαγής.
Μπορούμε να εκπαιδεύσουμε ξανά τον εαυτό μας να μην έλκεται από το "γνώριμο", αλλά από το υγιές.

Η αυτογνωσία και η θεραπεία μας βοηθούν να σπάσουμε τα παλιά μοτίβα και να δημιουργήσουμε έναν «επίκτητο ασφαλή δεσμό». Μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τα "red flags" όχι ως πρόκληση για να «σώσουμε» κάποιον, αλλά ως ένδειξη για να απομακρυνθούμε.
Επιλέγοντας με βάση την πληρότητα!

Έχοντας δουλέψει με την αυτοεκτίμησή μας, επιλέγουμε πλέον συντρόφους που προσφέρουν συναισθηματική ασφάλεια. Αναζητάμε ανθρώπους που ξέρουν να ακούν, να σέβονται τα όρια και να παραμένουν παρόντες.

Στην ενήλικη ζωή, επιτέλους, να προσφέρουμε στον εαυτό μας την ασφάλεια που του αξίζει.

#ΣτέλλαΜαστροδούκα

19/03/2026

Γιατί εθιζόμαστε σε ανθρώπους που μας φέρονται άσχημα;

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί είναι τόσο δύσκολο να φύγεις από μια σχέση που σε πληγώνει, ενώ η λογική σου λέει «φύγε»;

Δεν φταις εσύ, ούτε η «κακή σου τύχη». Υπάρχουν συγκεκριμένοι ψυχολογικοί μηχανισμοί που μας κρατούν δέσμιους σε τοξικά μοτίβα:

1️⃣ Είναι ο ίδιος μηχανισμός που προκαλεί τον εθισμό στον τζόγο. Όταν κάποιος σου φέρεται άσχημα και μετά ξαφνικά σου δίνει ψήγματα στοργής ή επιβεβαίωσης, ο εγκέφαλος εκκρίνει τεράστιες ποσότητες ντοπαμίνης.
Ζεις για εκείνη την «καλή στιγμή» που θα εξιλεώσει όλες τις κακές.

2️⃣ Η ένταση των συγκρούσεων που ακολουθείται από έντονη συμφιλίωση (συχνά μέσω του σεξ ή των υποσχέσεων) δημιουργεί έναν πανίσχυρο βιολογικό δεσμό.
Η χημεία της συμφιλίωσης μπερδεύεται με την αληθινή αγάπη.

3️⃣ Αν ασυνείδητα έχεις ταυτίσει την αγάπη με την προσπάθεια να την «κερδίσεις» ή με την απόρριψη, επαναλαμβάνεις το ίδιο μοτίβο ελπίζοντας σε διαφορετικό τέλος.

4️⃣ Εστιάζεις στις δυνατότητες του άλλου και όχι στην τωρινή του συμπεριφορά: «Αν τον/την αγαπήσω αρκετά, θα αλλάξει».

Η αλήθεια είναι μία:
Η αγάπη δεν πρέπει να πονάει για να είναι αληθινή.
Η ένταση δεν είναι οικειότητα.
Η χημεία δεν είναι σεβασμός.

Αν νιώθεις εγκλωβισμένος/η σε έναν τέτοιο κύκλο, το πρώτο βήμα είναι η συνειδητοποίηση.

Η θεραπεία ξεκινά όταν αποφασίσεις ότι αξίζεις μια αγάπη που δεν χρειάζεται να την «παλέψεις» για να την έχεις.

#ΣτέλλαΜαστροδούκα

16/03/2026

Τσακωνόμαστε για τον θερμοσίφωνα (ή μήπως για κάτι άλλο;)

«Πάλι τον ξέχασες;!»
«Γιατί τον άφησες τόση ώρα;».

Αυτός ο κλασικός καυγάς που επαναλαμβάνεται σε κάθε σπίτι, σπάνια αφορά μόνο το κρύο νερό.

Είναι η στιγμή που μια ασήμαντη λεπτομέρεια γίνεται η θρυαλλίδα για να εκραγεί όλη η συσσωρευμένη κούραση της καθημερινότητας.

Πίσω από τις φωνές και την ένταση, κρύβεται το παράπονο πως οι ανάγκες μας περνούν σε δεύτερη μοίρα, η εξάντληση του να φέρουμε εμείς την αποκλειστική ευθύνη για τα πάντα και η απεγνωσμένη επιθυμία να νιώσουμε ότι ο άλλος μας υπολογίζει έμπρακτα.

Όταν ο άλλος «ξεχνάει» τον θερμοσίφωνα, το μυαλό μας δεν βλέπει μια απλή παράλειψη, αλλά μια βαθιά αδιαφορία.
Η έκρηξη δεν αφορά το νερό, αλλά το οδυνηρό συναίσθημα ότι «δεν μας βλέπουν», ότι η άνεσή μας δεν αποτελεί προτεραιότητα στη σκέψη του συντρόφου μας.

Ζητάμε την επιβεβαίωση ότι υπάρχουμε μέσα στο μυαλό του ακόμα και όταν δεν είμαστε μπροστά του, ότι φροντίζει για εμάς προληπτικά, χωρίς να χρειαστεί να το διεκδικήσουμε με φωνές.

Η πραγματική λύση απαιτεί μια γενναία παύση πριν την έκρηξη.
Αντί να αναλωνόμαστε σε μια μάχη για τον διακόπτη, ας τολμήσουμε να μιλήσουμε για την ουσία: το γεγονός ότι νιώθουμε παραμελημένοι.

Μιλώντας για την πραγματική ανάγκη —το να νιώσουμε ότι μας προσέχουν και μας υπολογίζουν— ο καυγάς σταματά να είναι ένας πόλεμος χαρακωμάτων και γίνεται η αφετηρία για μια ουσιαστική, βαθιά σύνδεση.

#ΣτέλλαΜαστροδούκα

#Σχέσεις
#ΣυναισθηματικήΝοημοσύνη #Αυτογνωσία
#Επικοινωνία

15/03/2026

Η «φυγή» ως μηχανισμός άμυνας: Όταν το ψάρεμα δεν αφορά τα ψάρια...

Όταν η ένταση στο σπίτι ή στη σχέση χτυπάει κόκκινο, η φαντασία μας συχνά επιστρατεύει τις πιο απίθανες δικαιολογίες για να εξασφαλίσει λίγη ηρεμία. «Θα λείψω λίγο, πάω για ψάρεμα!», κι ας μην ξέρουμε καν πώς δένεται η πετονιά, ούτε έχουμε σκοπό να ρίξουμε αγκίστρι!

Σε αυτή την περίπτωση, η «απουσία» μετατρέπεται σε μια άτυπη στρατηγική επιβίωσης, καθώς η απόλυτη ησυχία του νερού μοιάζει με τον μόνο ασφαλή προορισμό μπροστά στην επικείμενη σύγκρουση.
Αυτή η ανάγκη για φυγή πηγάζει συνήθως από την ενστικτώδη αποφυγή της αντιπαράθεσης, καθώς φοβόμαστε ότι η ειλικρινής παραδοχή «χρειάζομαι χρόνο για τον εαυτό μου» θα παρεξηγηθεί ως απόρριψη.

Παράλληλα, αποκαλύπτει μια βαθύτερη έλλειψη ορίων, όπου δεν έχουμε μάθει να διεκδικούμε τον προσωπικό μας χώρο με υγιή τρόπο, ενώ η συναισθηματική κόπωση κάνει την προοπτική μιας συζήτησης να φαντάζει εξαντλητική μπροστά στην ευκολία μιας δικαιολογίας.

Ωστόσο, η πραγματική λύση δεν βρίσκεται στην απόσταση, αλλά στην ποιότητα της επικοινωνίας μας. Το να «φεύγουμε» για να διατηρήσουμε την ειρήνη είναι απλώς μια προσωρινή ανακωχή.

Η ουσιαστική πρόκληση είναι να αντικαταστήσουμε τις δικαιολογίες με την ενσυναίσθηση και την ειλικρίνεια.

Αντί να αναζητούμε καταφύγιο μακριά από το σπίτι, οφείλουμε να χτίσουμε μια γέφυρα επικοινωνίας που επιτρέπει στον καθένα να εκφράζει την ανάγκη του για αποσυμπίεση χωρίς ενοχές.
Μόνο μέσα από τον ανοιχτό διάλογο το σπίτι παύει να είναι πεδίο μάχης και γίνεται ο χώρος όπου μπορούμε να «αναπνεύσουμε» μαζί.

#ΣτέλλαΜαστροδούκα

13/03/2026

Όταν η συχνότητά σου δεν χωράει πια το παρελθόν.

Η βελτίωση του εαυτού μας έχει ένα αναπόφευκτο «κόστος»: την απομάκρυνση από οτιδήποτε και οποιονδήποτε μας κρατάει στάσιμους.

Μερικές φορές, οι άνθρωποι δεν φεύγουν επειδή έγινε κάτι κακό, αλλά επειδή σταμάτησαν να «κουμπώνουν» στη νέα σου πραγματικότητα.

Όσο εσύ εξελίσσεσαι, δουλεύεις με τα τραύματά σου, θέτεις υγιή όρια και ξεκαθαρίζεις τις προτεραιότητές σου, η ενέργεια που εκπέμπεις αλλάζει ριζικά.

Αυτός ο αυτοκαθαρισμός της ζωής σου είναι μια απόλυτα φυσική διαδικασία. Όσοι δεν μπορούν να ακολουθήσουν τον νέο σου ρυθμό, θα αρχίσουν σταδιακά να απομακρύνονται.

Δεν είναι απόρριψη, είναι ευθυγράμμιση.

Η νέα σου εκδοχή λειτουργεί σαν καθρέφτης που τους δείχνει τη δική τους στασιμότητα και η ενέργεια δεν λέει ποτέ ψέματα: ό,τι δεν αντέχει το νέο σου φως, θα αναζητήσει τη σκιά κάποιου άλλου.

Μόνο όταν αδειάσει η συχνότητά σου από τον «θόρυβο» του παρελθόντος, θα μπορέσει το νέο –οι νέοι άνθρωποι, οι νέες ευκαιρίες, η νέα σου ζωή– να σε βρει στην ίδια συχνότητα.

Εμπιστεύσου τη διαδικασία.
Η εξέλιξή σου αξίζει κάθε αποχαιρετισμό.
Εκπέμψε δυνατά.

#ΣτέλλαΜαστροδούκα

11/03/2026

Το πιο ασφαλές καταφύγιο είναι συχνά και η πιο σκληρή φυλακή.

Εκεί που κρύβεσαι για να γλιτώσεις από την ένταση, εκεί που δέχεσαι τον έλεγχο και τις προσβολές για να «μην γίνει θέμα», είναι ακριβώς το σημείο που χάνεις τον εαυτό σου.

Η παθητικότητα είναι μια άνετη φυλακή, χτισμένη με τις απαιτήσεις των άλλων και τις δικές σου υποχωρήσεις.
Όμως, τα κάγκελα σπάνε τη στιγμή που αποφασίζεις ότι η γνώμη τους δεν είναι η δική σου αλήθεια.

Σήμερα, κάνε κάτι που να αποδεικνύει ότι η ζωή σου σου ανήκει.
Η καθημερινή αντίσταση απέναντι στον έλεγχο και την τοξικότητα δεν είναι πάντα μια μεγάλη σύγκρουση.

Είναι η στιγμή που ο τραυματίας γίνεται ο γιατρός του εαυτού του.

Όταν κάποιος προσπαθεί να σε ελέγξει ή να σε μειώσει, η μεγαλύτερη επανάσταση δεν είναι να του μοιάσεις, αλλά να θεραπεύσεις τα σημάδια που σου άφησε.

Να μην αλλοιωθείς από την κακία τους, να μην γίνεις «μικρός» για να χωρέσεις στις δικές τους ανασφάλειες.

Αντίσταση είναι να παίρνεις τις πληγές σου και να τις κάνεις εμπειρία, ενσυναίσθηση και όρια.

Να αναγνωρίζεις την αξία σου εκεί ακριβώς που προσπάθησαν να σε πείσουν ότι δεν έχεις καμία.

Η ελευθερία δεν σου χαρίζεται, την παίρνεις πίσω κάθε μέρα, με κάθε μικρή πράξη αυτονομίας.

Κάνε κάτι σήμερα για σένα.
Μια κίνηση, μια λέξη, μια απόφαση.

Βγες από το «καταφύγιο», άφησε πίσω τον ρόλο του θύματος και γίνε αυτός που θεραπεύει τη δική του ζωή.

#ΣτέλλαΜαστροδούκα
#ΚανεΚατι
#Αντισταση
#Αυτοθεραπεια
#Αυτοσεβασμος
#Ορια
#ΨυχικηΑνθεκτικοτητα #ΟχιΣτονΕλεγχο
#Αξια
#Εμπνευση

08/03/2026

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, στρέφουμε το βλέμμα στο πιο αθόρυβο και ταυτόχρονα το πιο ηχηρό θαύμα της φύσης.

Η γυναίκα «γίνεται» καθημερινά η γέφυρα ανάμεσα στο χθες και το αύριο.

Είναι εκείνη που κρατά το νήμα της ζωής όταν όλα μοιάζουν να διαλύονται, που μεταβολίζει την κούραση σε φροντίδα και τον φόβο σε δημιουργία.

Γιορτάζουμε την οντότητα που φέρει μέσα της την ιερότητα της γέννησης —όχι μόνο της βιολογικής, αλλά της γέννησης των ιδεών, της παρηγοριάς και της αλλαγής.

Σε κάθε γυναίκα που στέκεται όρθια, που τολμά να είναι ο εαυτός της σε έναν κόσμο που προσπαθεί να την ορίσει:
Είσαι το θαύμα που συνεχίζεται. 🌹

Το Ποίημα:
"Η Αρχιτεκτονική του Θαύματος
Σε ποιο σημείο της ψυχής κατοικεί το άπειρο;
Σε ποια σιωπή κρύβεται η δύναμη που λυγίζει το ατσάλι;
Είναι στη γυναίκα, που με μια κίνηση απλή,
στοιχειώνει το κενό και του δίνει πνοή.
Δεν είναι μόνο η σάρκα που γεννά τη ζωή,
είναι το πνεύμα που αρνείται να δεχτεί τη φθορά.
Είναι το θαύμα που κυλά στις φλέβες της ιστορίας,
η αθόρυβη αρχιτέκτονας κάθε μικρής μας ευτυχίας.
Γεννά τον κόσμο όταν χαμογελά στα δύσκολα,
γεννά την ελπίδα όταν όλα γύρω είναι άνυδρα.
Υπαρξιακή ρίζα, γλυκιά και βαθιά,
που κρατά την υφήλιο στην αγκαλιά της ζεστά.
Μην την κοιτάς σαν εικόνα σε κάδρο παλιό,
δεν είναι σύμβολο στατικό, μα ποτάμι ορμητικό.
Είναι η απόδειξη πως το θαύμα δεν συμβαίνει τυχαία,
αλλά γεννιέται κάθε στιγμή, από εκείνη, την αιώνια."

#ΣτέλλαΜαστροδούκα

#Γυναίκα
#ΠαγκόσμιαΗμέραΓυναίκας
#Θαύμα
#ΔύναμηΨυχής

#ΓυναικείαΔύναμη

05/03/2026

Δεν χρειάζεται να τα καταλάβουμε όλα για να προχωρήσουμε...

Η εμμονή μας να βρούμε τη «λύση» είναι συχνά η μεγαλύτερη φυλακή μας.
Η ζωή δεν χρωστάει εξηγήσεις, και η αλήθεια δεν είναι πάντα μια καθαρή γραμμή· είναι συχνά ένα χάος που πρέπει απλά να αντέξουμε.

Σπαταλάμε χρόνο προσπαθώντας να ερμηνεύσουμε τη σιωπή ή την ασυνέπεια του άλλου, λες και η κατανόηση θα φέρει τη λύτρωση.

Όμως η διαχείριση της απώλειας δεν είναι πνευματική άσκηση· είναι πράξη επιβίωσης.
Αν περιμένουμε να καταλάβουμε το «γιατί» για να προχωρήσουμε, δίνουμε το κλειδί της ελευθερίας σε κάποιον που έχει ήδη φύγει.

Το να αποδεχθούμε το ανεξήγητο είναι η απόλυτη κυριαρχία πάνω στον εαυτό μας.
Δεν χρειάζεται να βγάζει νόημα η φυγή του άλλου για να βγάζει νόημα η δική μας πορεία.

Η λύση του γρίφου δεν βρίσκεται στις λέξεις που δεν μας είπαν, αλλά στην απόφασή μας να σταματήσουμε να τις περιμένουμε!

Η αυτοφροντίδα σήμερα είναι να αρνηθούμε την ανάλυση.

#ΣτέλλαΜαστροδούκα

02/03/2026

Το chat πήρε φωτιά, αλλά η αλλαγή μόλις ξεκίνησε! 🔥

Ένα τεράστιο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ σε όλες και όλους εσάς που γεμίσατε την οθόνη μας με ενέργεια, emojis και, πάνω απ' όλα, με την αλήθεια σας.
Χθες το απόγευμα, δεν κάναμε απλά ένα σεμινάριο· ξεκινήσαμε μια κοινή πορεία με το σώμα μας ως ΣΥΜΜΑΧΟ.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Αναστασία .gr που μας έδειξε ότι η θρέψη είναι αγάπη, στην Ελένη και την Ελένη που εξαφάνισαν κάθε «δεν προλαβαίνω» με τα απίθανα hacker tips τους.

✨ Από τη δική μου πλευρά :
Η καρδιά μου πλημμύρισε βλέποντας τα "thumbs up" σας στην κάμερα και τη λέξη "ΣΥΜΜΑΧΟΣ" στο chat.
Ήταν μια υπενθύμιση προς όλους μας –και προς τον εαυτό μου– ότι το σώμα μας δεν είναι ένας εχθρός που πρέπει να νικήσουμε, αλλά ο μοναδικός, πολύτιμος συνεργάτης μας για να ζήσουμε τα όνειρά μας.

💬 Στο κοινό μας:
Η στιγμή που το chat πλημμύρισε με τη δέσμευση «Τιμώ το σώμα μου και επιλέγω τη φροντίδα μου» ήταν η πιο δυνατή στιγμή της βραδιάς.

Και τώρα;
Κρατάμε την ορμή της Κυριακής και την κάνουμε συνήθεια. Μην αφήσετε την ενέργεια που νιώσαμε να χαθεί. Κάντε εκείνο το μικρό βήμα των 5 λεπτών που υποσχεθήκατε στον εαυτό σας!

Μη χαθείτε, έχουμε πολλά ακόμα να μοιραστούμε για το ταξίδι προς τον καλύτερο εαυτό μας! 🚀

02/03/2026

Η «Βιταμίνη» της Αυτοπεποίθησης: Ανθίζοντας κόντρα στον Χειμώνα 🌸

Καθώς η Άνοιξη επιστρέφει, η φύση υπενθυμίζει πως κάθε αναγέννηση ξεκινά από μέσα.
Υπάρχει μια ιδιαίτερη ιεροτελεστία που ακολουθεί ο άνθρωπος όταν θέλει να θωρακίσει την ψυχή του: η δημιουργία μιας προσωπικής βιταμίνης καμωμένης από τις επιτυχίες του.

Αυτή η βιταμίνη δεν αγοράζεται.

Συντίθεται κάθε φορά που κάποιος σταματά για λίγο και επιτρέπει στον εαυτό του να αναγνωρίσει την αξία όσων έχει καταφέρει.

Ποια είναι η γεύση της;
Είναι μια γεύση σύνθετη.
Έχει τη γλυκάδα της δικαίωσης και την αναζωογονητική σπιρτάδα της αδρεναλίνης που νιώθει κανείς όταν ξεπερνά τα όριά του.
Είναι η επίγευση της εσωτερικής γαλήνης που μένει μετά από μια δύσκολη μάχη που κερδήθηκε.
✨ Είναι το φως που εκπέμπουν οι στιγμές του θάρρους.
✨ Είναι η δύναμη που γεννήθηκε από την απόφαση να σηκωθεί κανείς μετά από κάθε «χειμώνα».
✨ Είναι η βεβαιότητα πως ό,τι οικοδομήθηκε, στηρίχθηκε στην επιμονή.

Η ανάκληση των επιτυχιών δεν είναι ματαιοδοξία· είναι η απαραίτητη ενέργεια που διώχνει τις σκιές και προετοιμάζει το έδαφος για τη νέα ανθοφορία.
Με την Άνοιξη ως σύμμαχο, η αυτοπεποίθηση μπορεί πλέον να ανθίσει ξανά.

Καλό μήνα και μια δημιουργική Άνοιξη σε όλους! 🌿

#ΣτέλλαΜαστροδούκα
#αυτοπεποίθηση
#επιτυχίες

#Άνοιξη

25/02/2026

3 Βήματα για Μόνιμη Αλλαγή: Διατροφή, Ψυχολογία, Δράση 🚀

Μήπως νιώθεις ότι το σώμα σου είναι ένας «εχθρός» που πρέπει συνεχώς να δαμάζεις;
Μήπως οι δίαιτες σου φέρνουν μόνο στέρηση και οι δικαιολογίες σου κλέβουν τον χρόνο;

Ήρθε η ώρα να αλλάξεις το αφήγημα. Την Κυριακή 01/03 στις 18:00, σε προσκαλούμε σε ένα ΔΩΡΕΑΝ διαδραστικό σεμινάριο που θα σου δείξει πώς η αλλαγή ξεκινά από μέσα και γίνεται πράξη στο τώρα!

Τι θα ζήσουμε μαζί σε 60 λεπτά:
🍎 Βήμα 1: Διατροφή (Αναστασία) – Θρέψη vs Στέρηση. Μάθε πώς να τρως για να «ταΐζεις» τα όνειρά σου, χωρίς φόβο και ενοχές για τις αγαπημένες σου γεύσεις.
🧠 Βήμα 2: Ψυχολογία (Στέλλα) – Το Σώμα-Συνεργάτης. Μια υπαρξιακή άσκηση για να δεις το σώμα σου ως τον καλύτερο σύμμαχο στον σκοπό της ζωής σου.
⚡ Βήμα 3: Δράση (Έλενα Α. & Έλενα Β.) – Ping-Pong Λύσεων. Μετατρέπουμε τις δικαιολογίες του «δεν προλαβαίνω» σε Hacker Tips των 5 λεπτών!

Γιατί να το παρακολουθήσεις;
Γιατί δεν είναι άλλο ένα βαρετό webinar.
Είναι ένα Energy Check-in! Θα μιλήσουμε live, θα λύσουμε τις δικές σου απορίες και θα γεμίσουμε το chat με ενέργεια και λύσεις-εξπρές.

🗓️ Πότε: Κυριακή 01/03
🕕 Ώρα: 18:00 - 19:00
📍 Πού: Online (Δωρεάν)
Στο τέλος, θα φύγεις με έναν «Φάρο» γνώσης, ενθάρρυνσης και πρακτικής εφαρμογής.

Stella Mastrodouka is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Stella Mastrodouka's Zoom Meeting
Time: Mar 1, 2026 18:00 Athens
Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/85713171862?pwd=nHP2X2v6pTg3c6OO0s8owui3NnMYI0.1

Meeting ID: 857 1317 1862
Passcode: 660612

---

One tap mobile
+12532050468,,85713171862 #,,,,*660612 # US
+12532158782,,85713171862 #,,,,*660612 # US (Tacoma)

Join instructions
https://us06web.zoom.us/meetings/85713171862/invitations?signature=xhsLRY7dfSdZn9GvQ1iHuiok4-AODul34GZ8BWyQyRs

#ΣτέλλαΜαστροδούκα
.gr

22/02/2026

Ο Σύντροφος δεν είναι Λυτρωτής

Πολλές φορές μπαίνουμε σε μια σχέση όχι για να συναντήσουμε τον άλλον, αλλά για να δραπετεύσουμε από τον εαυτό μας. Το «περιμένω να με σώσεις» είναι η πιο επικίνδυνη υπόσχεση που δίνουμε στον έρωτα, γιατί μετατρέπει τη σχέση σε ένα είδος «υπαρξιακού φαρμάκου».

Περιμένοντας τη σωτηρία μέσα από έναν δεσμό, ζητάμε από τον σύντροφό μας να κάνει κάτι αδύνατο: να δώσει νόημα σε μια ζωή που εμείς οι ίδιοι φοβόμαστε να αντικρίσουμε. Η αναζήτηση ενός «απόλυτου διασώστη» στον έρωτα είναι μια άμυνα ενάντια στην υπαρξιακή απομόνωση.

Το «σώσε με» κρύβει συχνά ένα «αν δεν με σώσεις, θα καταστραφώ», κάτι που δημιουργεί ενοχές και συναισθηματική ασφυξία στον σύντροφο.
Αν περιμένω να σωθώ, σταματώ να εξελίσσομαι. Η δική μου ψυχική ανθεκτικότητα μένει σε ατροφία.

Η σωτηρία στις σχέσεις δεν έρχεται όταν κάποιος μας «βγάζει» από το σκοτάδι μας, αλλά όταν κρατάμε και οι δύο από ένα κερί, περπατώντας ο καθένας με τα δικά του πόδια. Ο έρωτας δεν μας απαλλάσσει από το βάρος της ύπαρξης· μας προσφέρει απλώς έναν πολύτιμο σύντροφο για να το μοιραστούμε.

Μήπως αυτό που ονομάζεις «μεγάλο έρωτα» είναι στην πραγματικότητα μια μεγάλη ανάγκη να μη νιώθεις υπεύθυνος για τον εαυτό σου;

#ΣτέλλαΜαστροδούκα

#ΨυχολογίαΣχέσεων
#Υπαρξισμός
#Αυτογνωσία

Life Is Yours

20/03/2026

19/03/2026

16/03/2026

15/03/2026

13/03/2026

11/03/2026

08/03/2026

05/03/2026

02/03/2026

02/03/2026

25/02/2026

22/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category