Dr. med. Ελευθερία Πειρουνάκη

Dr. med. Ελευθερία Πειρουνάκη Το ιατρείο μας καλύπτει όλο το φάσμα της κλινικής ενδοκρινολογιας, διαβητολογίας και μεταβολισμού.
(1)

Θεραπεία παθήσεων απο όλο το φάσμα της Κλινικής Ενδοκρινολογίας και Διαβητολογίας όπως: Μεταβολισμός και Παχυσαρκία, Ενδοκρινικά Σύνδρομα, Οστεοπόρωση, Διαταραχές Ασβεστίου και λοιπές Οστικές Παθήσεις, Υπέρηχος θυρεοειδούς/παραθυρεοειδούς, Ενδοκρινολογικη Διερεύνηση Αρτηριακής Υπέρτασης και Διαχείριση Δυσλιπιδαιμιών, Διατροφή και Διαιτολογία, Παθήσεις Θυρεοειδούς, Παθήσεις Υπόφυσης, Παθήσεις Παραθυρεοειδών Αδένων, Γυναικολογική Ενδοκρινολογία, Παθήσεις Επινεφριδίων, Σακχαρώδης Διαβήτης, Diabetes Self Management Education & Support Program, Διαχείριση Αντλίας Ινσουλίνης, Εξ αποστάσεως παρακολούθηση Γλυκαιμικού Προφίλ, Παρακολούθηση των τιμών Σακχάρου του ασθενούς εξ αποστάσεως, Εκπαίδευση Χορήγησης Ινσουλίνης, Παρακολούθηση Εγκύων με Διαβήτη Κύησης, Έλλειψη Τεστοστερόνης και Λοιπές Ορμονικές Διαταραχές σε άνδρες.

❄️ Καλή Χρονιά με Υγεία! 🌟🌐 www.kamc.gr
31/12/2025

❄️ Καλή Χρονιά με Υγεία! 🌟

🌐 www.kamc.gr

23/12/2025

🌟 Καλά Χριστούγεννα & Καλή Πρωτοχρονιά! 🌟

🌐 www.kamc.gr

12/12/2025

🎥🎙️ Ευχαριστώ θερμά την κυρία Γιώτη για την εξαιρετική φιλοξενία, στην πολύ αξιόλογη εκπομπή της «Το αύριο της υγείας», όπου συζητήσαμε για τα νέα δεδομένα που αφορούν στο πολύ σημαντικό θέμα της παχυσαρκίας και τις νεότερες θεραπευτικές προσεγγίσεις για τους ασθενείς μας. ⚕️

☎️ 𝟮𝟭𝟭𝟰𝟭𝟭𝟬𝟱𝟰𝟴
🌐 www.kamc.gr/ypiresies-diatrofis-amp-diaitologias/
📌 Στέφανου Σαράφη 3, Ηλιούπολη, Αθήνα
#ΕλευθερίαΠειρουνάκη #Ενδοκρινολογία #ενδοκρινολόγος #διαβητολόγος #διατροφολογος #Παχυσαρκία #ΑπώλειαΒάρους #Μεταβολισμός #ΥγιέςΒάρος #ΙατρικήΦροντίδα #ΟρμονικήΙσορροπία

07/12/2025

🎄 Χρόνια Πολλά! 🎄
Καλές γιορτές με υγεία! 🌟❤️

🌐 www.kamc.gr

𝚫𝚬𝚱𝚨 Συμπτώματα που Μπορεί να Δείχνουν Διαταραχή Θυρεοειδούς 🦋🔹 Ο θυρεοειδής αδένας παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση το...
02/12/2025

𝚫𝚬𝚱𝚨 Συμπτώματα που Μπορεί να Δείχνουν Διαταραχή Θυρεοειδούς 🦋

🔹 Ο θυρεοειδής αδένας παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού, της ενέργειας και πολλών λειτουργιών του οργανισμού. Όταν η λειτουργία του δεν είναι φυσιολογική, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα συμπτώματα που συχνά περνούν απαρατήρητα. Αν παρατηρείτε κάποια από τα παρακάτω, ίσως αξίζει μια αξιολόγηση από ενδοκρινολόγο.

1️⃣ 𝜜𝜦𝜦𝜜𝜞𝜠𝜮 στο σωματικό βάρος
Ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους, χωρίς αλλαγές στη διατροφή.

2️⃣ 𝜥𝜪𝜰𝜬𝜜𝜮𝜢 και έλλειψη ενέργειας
Αίσθημα εξάντλησης ακόμα και μετά από επαρκή ύπνο.

3️⃣ 𝜟𝜤𝜜𝜯𝜜𝜬𝜜𝜲𝜠𝜮 στη διάθεση
Ανησυχία, νευρικότητα ή αντίθετα καταθλιπτική διάθεση.

4️⃣ 𝜜𝜦𝜦𝜜𝜞𝜠𝜮 στα μαλλιά και το δέρμα
Ξηρό δέρμα, εύθραυστα μαλλιά, απώλεια μαλλιών.

5️⃣ 𝜠𝜰𝜜𝜤𝜮𝜣𝜢𝜮𝜤𝜜 στη θερμοκρασία
Αίσθηση υπερβολικού κρύου ή ζέστης σε σχέση με άλλους.

6️⃣ 𝜧𝜰Ϊ𝜥𝜪𝜤 𝜫𝜪𝜨𝜪𝜤 και αδυναμία
Ελαττωμένη αντοχή και πόνοι χωρίς εμφανή λόγο.

7️⃣ 𝜟𝜤𝜜𝜯𝜜𝜬𝜜𝜲𝜠𝜮 του εντέρου
Δυσκοιλιότητα ή διάρροιες

8️⃣ 𝜟𝜤𝜜𝜯𝜜𝜬𝜜𝜲𝜠𝜮 του εμμηνορροϊκού κύκλου
Αλλαγές στη διάρκεια, συχνότητα ή ένταση περιόδου.

9️⃣ 𝜫𝜬𝜪𝜝𝜦𝜢𝜧𝜜𝜯𝜜 καρδιακού ρυθμού
Ταχυκαρδίες, αίσθημα «φτερουγίσματος» ή βραδυκαρδία.

🔟 𝜟𝜤𝜪𝜞𝜥𝜴𝜮𝜢 του θυρεοειδούς (βρογχοκήλη)
Ορατή ή αισθητή διόγκωση στη βάση του λαιμού.

Αν αναγνωρίζετε αρκετά από αυτά τα συμπτώματα, μην τα αγνοείτε. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σας.

👉 Κλείστε ραντεβού για εξατομικευμένη αξιολόγηση και ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς σας.

☎️ 𝟮𝟭𝟭𝟰𝟭𝟭𝟬𝟱𝟰𝟴
🌐 www.kamc.gr/ypiresies-endokrinologias/
📌 Στέφανου Σαράφη 3, Ηλιούπολη, Αθήνα

#ΕλευθερίαΠειρουνάκη #ενδοκρινολόγος #διαβητολόγος #διατροφολογος #διαβητηςκυησης #ζάχαρο #οστεοπορωση #ΘυρεοειδήςΑδένας #διατροφη

14 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ – 𝝥𝝖𝝘𝝟𝝤𝝨𝝡𝝞𝝖 𝝜𝝡𝝚𝝦𝝖 𝝙𝝞𝝖𝝗𝝜𝝩𝝜 🩸 🏭 «Ο Διαβήτης & ο Χώρος Εργασίας» είναι το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Διαβήτη 2...
13/11/2025

14 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ – 𝝥𝝖𝝘𝝟𝝤𝝨𝝡𝝞𝝖 𝝜𝝡𝝚𝝦𝝖 𝝙𝝞𝝖𝝗𝝜𝝩𝝜 🩸

🏭 «Ο Διαβήτης & ο Χώρος Εργασίας» είναι το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Διαβήτη 2025

📈 Παγκόσμια έρευνα της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη αποκαλύπτει ότι 1 στους 3 εργαζόμενους με διαβήτη έχει σκεφτεί να εγκαταλείψει την εργασία του, λόγω ανησυχιών για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί στην εργασία του.

👩‍💻 Σχεδόν οι μισοί [46%] εργαζόμενοι που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1 και το ένα τρίτο [36%] των εργαζομένων που ζουν με διαβήτη τύπου 2, ανέφεραν αρνητική μεταχείριση στον χώρο εργασίας τους. Περισσότεροι δε από το ένα τέταρτο [28%] αυτών, ανέφεραν ότι τους αρνήθηκαν διαλείμματα ή άδεια για να ασχοληθούν με τη διαχείριση του διαβήτη τους.

🔹 7 στα 10 άτομα με διαβήτη είναι σε ηλικία εργασίας
🔹 3 στα 4 άτομα με διαβήτη έχουν βιώσει άγχος, κατάθλιψη, ή άλλη ψυχική πάθηση λόγω της ασθένειάς τους
🔹 1 στους 10 εργαζόμενους με διαβήτη δεν έχει αποκαλύψει την πάθησή του στον εργοδότη του, με το 43% αυτών να δηλώνει ότι φοβάται ότι θα του φερθούν διαφορετικά.

ΠΗΓΗ: 𝘪𝘥𝘧.𝘰𝘳𝘨 / 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘥𝘥𝘪𝘢𝘣𝘦𝘵𝘦𝘴𝘥𝘢𝘺.𝘰𝘳𝘨

🩸 Φέτος στην Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, ας διεκδικήσουμε καλύτερη μεταχείριση στους χώρους εργασίας για τους διαβητικούς ασθενείς και να ξεκινήσει η αλλαγή για μια καλύτερη

☎️ 𝟮𝟭𝟭𝟰𝟭𝟭𝟬𝟱𝟰𝟴
🌐 www.kamc.gr/ypiresies-diavitologias/
📌 Στέφανου Σαράφη 3, Ηλιούπολη, Αθήνα
_
_
#ΕλευθερίαΠειρουνάκη #ενδοκρινολόγος #διαβητολόγος #διατροφολογος #διαβητηςκυησης #ζάχαρο #οστεοπορωση #ΘυρεοειδήςΑδένας #διατροφη #σακχαρωδηςδιαβητης #προδιαβητης

𝟭𝟬𝟬𝟬𝟬 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐫𝐬!!! ❤️‍🙏 Σας Ευχαριστώ Θερμά!▪️ Dr. med. Ελευθερία Πειρουνάκη ⚕️▪️ Ενδοκρινολόγος-Διαβητολόγος-Μεταβολισμ...
11/11/2025

𝟭𝟬𝟬𝟬𝟬 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐫𝐬!!! ❤️‍

🙏 Σας Ευχαριστώ Θερμά!

▪️ Dr. med. Ελευθερία Πειρουνάκη ⚕️
▪️ Ενδοκρινολόγος-Διαβητολόγος-Μεταβολισμός
▪️ Διδάκτωρ του Παν/μίου LMU Μονάχου Γερμανίας
▪️ Ειδική Διαβητολόγος της Γερμανικής Διαβητολογικής Κοινότητας
▪️ Ειδική στην Οστεοπόρωση (Μέλος του Γερμανικού Συνδέσμου Οστεολογίας)

☎️ 𝟮𝟭𝟭𝟰𝟭𝟭𝟬𝟱𝟰𝟴

📌 Στέφανου Σαράφη 3, Ηλιούπολη, Αθήνα

🌐 www.kamc.gr
#ΕλευθερίαΠειρουνάκη #ενδοκρινολόγος #διατροφη #διατροφολόγος #σακχαρωδηςδιαβητης #διαβητολόγος #ζαχαρο #παχυσαρκια #διαιτα #θυρεοειδηςαδενας

🇬🇷 Χρόνια Πολλά! 🇬🇷
28/10/2025

🇬🇷 Χρόνια Πολλά! 🇬🇷

Σήμερα, 20 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης.🦴🔹 Η οστεοπόρωση είναι σιωπηλή αλλά σοβαρή νόσος — 1 στις 3 γυναίκες...
20/10/2025

Σήμερα, 20 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης.🦴

🔹 Η οστεοπόρωση είναι σιωπηλή αλλά σοβαρή νόσος — 1 στις 3 γυναίκες άνω των 50 και 1 στις 5 άνδρες θα υποστεί κάταγμα από αυτή.
🏃‍♀️‍ Κίνηση, διατροφή, έλεγχος κινδύνου και έγκαιρη διάγνωση είναι τα «όπλα» μας.
👩‍⚕️ Μιλήστε με τον ενδοκρινολόγο σας – η οστική σας υγεία έχει σημασία!

☎️ Για επικοινωνία & ραντεβού: τηλ. 𝟮𝟭𝟭𝟰𝟭𝟭𝟬𝟱𝟰𝟴
🌐 www.kamc.gr/ypiresies-endokrinologias/
📌 Στέφανου Σαράφη 3, Ηλιούπολη, Αθήνα

#ΕλευθερίαΠειρουνάκη #ενδοκρινολόγος #διαβητολόγος #διατροφολογος #διαβητηςκυησης #ζάχαρο #οστεοπορωση #ΘυρεοειδήςΑδένας #διατροφη

🩺 𝜫𝜬𝜪𝜥𝜦𝜢𝜮𝜠𝜤𝜮 στην Απώλεια & Διατήρηση Βάρους ⚖️🔹 Η απώλεια βάρους αποτελεί σημαντικό στόχο για άτομα με υπερβάλλον βάρος...
14/10/2025

🩺 𝜫𝜬𝜪𝜥𝜦𝜢𝜮𝜠𝜤𝜮 στην Απώλεια & Διατήρηση Βάρους ⚖️

🔹 Η απώλεια βάρους αποτελεί σημαντικό στόχο για άτομα με υπερβάλλον βάρος ή παχυσαρκία, ωστόσο η διαδικασία αυτή είναι σύνθετη και απαιτεί εξατομικευμένη προσέγγιση. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής – όπως η υγιεινή διατροφή, η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και οι συμπεριφορικές παρεμβάσεις – είναι απαραίτητες, αλλά συχνά δεν επαρκούν από μόνες τους. Παρότι πολλοί ενήλικες επιτυγχάνουν βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, η διατήρησή του μακροπρόθεσμα παραμένει η μεγαλύτερη πρόκληση.

📈 Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, περισσότερο από το 50% του χαμένου βάρους επανακτάται μέσα σε δύο χρόνια, ενώ ποσοστό άνω του 80% ανακτάται εντός πέντε ετών. (*𝟭, *𝟮)

🔹 Η αιτία αυτής της ανάκτησης σχετίζεται με τη σύνθετη παθοφυσιολογία της παχυσαρκίας. Η απώλεια βάρους μέσω θερμιδικού περιορισμού προκαλεί μεταβολές στις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη και μειώνει τον μεταβολισμό, μέσω μιας διαδικασίας γνωστής ως μεταβολική προσαρμογή. Με άλλα λόγια, το σώμα “αντιστέκεται” στην απώλεια βάρους, αυξάνοντας την όρεξη και μειώνοντας την ενεργειακή δαπάνη. (*𝟯)

👉 Η εξατομικευμένη ιατρική καθοδήγηση από ενδοκρινολόγο-διατροφολόγο μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, στηρίζοντας την προσπάθεια για μακροχρόνια και σταθερή απώλεια βάρους, με γνώμονα τη συνολική υγεία του ατόμου.

☎️ Για επικοινωνία & ραντεβού: τηλ. 𝟮𝟭𝟭𝟰𝟭𝟭𝟬𝟱𝟰𝟴

🌐 www.kamc.gr/ypiresies-diatrofis-amp-diaitologias/

📌 Στέφανου Σαράφη 3, Ηλιούπολη, Αθήνα

*1. 𝘕𝘪𝘤𝘬𝘭𝘢𝘴 𝘑𝘔, 𝘏𝘶𝘴𝘬𝘦𝘺 𝘒𝘞, 𝘋𝘢𝘷𝘪𝘴 𝘙𝘉, 𝘞𝘦𝘦 𝘊𝘊. 𝘚𝘶𝘤𝘤𝘦𝘴𝘴𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘦𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘭𝘰𝘴𝘴 𝘢𝘮𝘰𝘯𝘨 𝘰𝘣𝘦𝘴𝘦 𝘜.𝘚. 𝘢𝘥𝘶𝘭𝘵𝘴. 𝘈𝘮 𝘑 𝘗𝘳𝘦𝘷 𝘔𝘦𝘥. 2012;42(5):481-485
*2. 𝘏𝘢𝘭𝘭 𝘒𝘋, 𝘒𝘢𝘩𝘢𝘯 𝘚. 𝘔𝘢𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘰𝘧 𝘭𝘰𝘴𝘵 𝘸𝘦𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘰𝘯𝘨-𝘵𝘦𝘳𝘮 𝘮𝘢𝘯𝘢𝘨𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘰𝘣𝘦𝘴𝘪𝘵𝘺. 𝘔𝘦𝘥 𝘊𝘭𝘪𝘯 𝘕𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘈𝘮. 2018;102(1):183-197
*3. 𝘚𝘶𝘮𝘪𝘵𝘩𝘳𝘢𝘯 𝘗, 𝘗𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳𝘨𝘢𝘴𝘵 𝘓𝘈, 𝘋𝘦𝘭𝘣𝘳𝘪𝘥𝘨𝘦 𝘌, 𝘦𝘵 𝘢𝘭. 𝘓𝘰𝘯𝘨-𝘵𝘦𝘳𝘮 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘰𝘧 𝘩𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘥𝘢𝘱𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘰 𝘸𝘦𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘭𝘰𝘴𝘴. 𝘕 𝘌𝘯𝘨𝘭 𝘑 𝘔𝘦𝘥. 2011;365(17):1597-604. 𝘥𝘰𝘪:10.1056/𝘕𝘌𝘑𝘔𝘰𝘢1105816
#ΕλευθερίαΠειρουνάκη #Ενδοκρινολογία #ενδοκρινολόγος #διαβητολόγος #διατροφολογος #Παχυσαρκία #ΑπώλειαΒάρους #Μεταβολισμός #ΥγιέςΒάρος #ΙατρικήΦροντίδα #ΟρμονικήΙσορροπία

🏖️ Οι ιατροί και το προσωπικό της Katsianos Athens Medical Clinic σας εύχονται Καλές Διακοπές! ☀️Το πολυιατρείο μας θα ε...
10/08/2025

🏖️ Οι ιατροί και το προσωπικό της Katsianos Athens Medical Clinic σας εύχονται Καλές Διακοπές! ☀️

Το πολυιατρείο μας θα είναι κλειστό, λόγω διακοπών, από 11/08 έως 31/08.

☎️ 2114110548

🌐 www.kamc.gr

🩸 Συσχέτιση Διαβήτη Τύπου 2 & Σαρκοπενίας 🪫🔹 Μια πρόσφατη μετά ανάλυση ανέδειξε την μεγάλη 𝜮𝜰𝜮𝜲𝜠𝜯𝜤𝜮𝜢 𝜟𝜤𝜜𝜝𝜢𝜯𝜢 𝜯𝜰𝜫𝜪𝜰 2 & 𝜯...
01/08/2025

🩸 Συσχέτιση Διαβήτη Τύπου 2 & Σαρκοπενίας 🪫

🔹 Μια πρόσφατη μετά ανάλυση ανέδειξε την μεγάλη 𝜮𝜰𝜮𝜲𝜠𝜯𝜤𝜮𝜢 𝜟𝜤𝜜𝜝𝜢𝜯𝜢 𝜯𝜰𝜫𝜪𝜰 2 & 𝜯𝜢𝜮 𝜮𝜜𝜬𝜥𝜪𝜫𝜠𝜨𝜤𝜜𝜮. Σύμφωνα με αυτήν η παρουσία Διαβήτη τύπου 2 ή ακόμα και Προ διαβήτη αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για εμφάνιση σαρκοπενίας και δυστυχώς τόσο η κακή ρύθμιση του Διαβήτη, όσο και η ύπαρξη Διαβήτη για πολλά χρόνια (>6 έτη) ή ακόμη και η συνύπαρξη μικροαγγειακής νόσου αποτελούν παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη σαρκοπενίας.
(Τ𝘩𝘦 𝘢𝘴𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘣𝘦𝘵𝘸𝘦𝘦𝘯 𝘋𝘪𝘢𝘣𝘦𝘵𝘦𝘴 𝘮𝘦𝘭𝘭𝘪𝘵𝘶𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘳𝘪𝘴𝘬 𝘰𝘧 𝘴𝘢𝘳𝘬𝘰𝘱𝘦𝘯𝘪𝘢: 𝘢𝘤𝘤𝘶𝘮𝘶𝘭𝘢𝘵𝘦𝘥 𝘦𝘷𝘪𝘥𝘦𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘰𝘣𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘦𝘴 𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵 𝘌𝘯𝘥𝘰𝘤𝘳𝘪𝘯𝘰𝘭 2021).

👉 Διαβάστε όλο το άρθρο εδώ: https://bit.ly/4ofqkWb

☎️ Για επικοινωνία & ραντεβού: τηλ. 𝟮𝟭𝟭𝟰𝟭𝟭𝟬𝟱𝟰𝟴

🌐 www.kamc.gr/ypiresies-diavitologias/

📌 Στέφανου Σαράφη 3, Ηλιούπολη, Αθήνα
#ΕλευθερίαΠειρουνάκη #ενδοκρινολόγος #διαβητολόγος #διατροφολογος #μεταβολισμος #διαβητηςκυησης #ζάχαρο #ΘυρεοειδήςΑδένας #διατροφη #σακχαρωδηςδιαβητης #σαρκοπενια

Address

Στεφάνου Σαράφη 3
Athens
16345

Opening Hours

Monday 16:00 - 20:00
Tuesday 16:00 - 20:00
Wednesday 13:00 - 18:00
Thursday 16:00 - 20:00
Friday 13:30 - 18:30

Telephone

+302114110548

Website

https://kamc.gr/viografiko-eleytheria-peiroynaki/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. med. Ελευθερία Πειρουνάκη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. med. Ελευθερία Πειρουνάκη:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram