Άγγελος Λεβέντης - Zen Therapy Center Κέντρο Ψυχοθεραπείας

26/03/2026

Μου καλάρεσε η Πέμπτη για το ανέβασμα νέων επεισοδίων στο podcast μου Θεραπευτικές Αφηγήσεις, σε Spotify & YouTube, οπότε είπα να το υιοθετήσω και για τα solo επεισόδια.

Πλέον απολαμβάνεις και τα solo επεισόδια με 4Κ εικόνα και βελτιωμένο ήχο! Εύχομαι να το απολαύσεις & θα χαρώ να σε διαβάσω στα σχόλια.

Το επεισόδιο είναι με αφορμή έναν από τους κορυφαίους αγαπημένους μου συγγραφείς και ψυχοθεραπευτές, τον Ίρβιν Γιάλομ, και το βιβλίο "Η μάνα και το νόημα της ζωής".

24/03/2026

ΛΕΣ σε αυτόν τον εσωτερικό chatter (φωνή) να σωπάσει! Να σταματήσει να κρίνει & να πιέζει για τη συνεχή προσπάθεια στα πάντα!

Έλεος πχια!, του λες.
Πόσο ακόμα να αποδεικνύω;
Και σε ποιον;

Σ ακούω τόσο καιρό...
Όλο με κάνεις να τρέχω.

Το νόημα δεν είναι να αποδεικνύω.
Το νόημα είναι να απολαμβάνω κιόλας!
Ακούς;

Κι ακούει.
Κι εσύ αναπνέεις ξανά.
🫂🤍🙏

--
Αν νιώθεις ότι έχεις κουραστεί να “αποδεικνύεις”:
📩 κατέβασε δωρεάν το ebook
“Πέρνα απ’ την επιβίωση στη ΖΩΗ”
που θα βρεις στο προφίλ μου

15/03/2026

Cyprus calling AGAIN!! 🥳🥳
Έρχομαι με ένα τόσο ευχάριστο νέο! 😍😁

Θα βρίσκομαι ΛΕΥΚΩΣΙΑ, 23-24 Μαΐου και η πρόταση αυτή σε αφορά:

ΕΊΤΕ βρίσκεσαι 🤩ήδη στην Κύπρο
ΕΊΤΕ ✈️ αποφασίσεις να το κάνεις ένα διήμερο-τριήμερο personal growth & self care weekend getaway☀️😎
Δηλαδή, να έρθεις από Ελλάδα και να κλείσεις αεροπορικά & διαμονή της επιλογής σου! 🚀🌺🌸

Ένα ΣΚ για σένα!
Για να επεξεργαστούμε βιωματικά:
- Εξαρτητικές Σχέσεις
- Άγχος & Φόβο που σε σταματούν

Θα βρεις αναλυτικά πληροφορίες εδώ:
https://libflearning.com/aggelos


Κόστος συμμετοχής
• 80€ + ΦΠΑ / ανά εργαστήριο
• 140€ + ΦΠΑ / συμμετοχή και στα δύο εργαστήρια

Αν το κάνεις διήμερο retreat θα βρεις:
- Αεροπορικά αυτή τη στιγμή από 120-150€.
- Διαμονή από 72€/βραδιά.

*Οι θέσεις είναι περιορισμένες*
*Κλείσε εγκαίρως τη θέση σου & έπειτα αεροπορικά - διαμονή*

Ό,τι ερώτηση - απορία, άφησε μου σχόλιο ή στείλε μου προσωπικό μήνυμα 😁

ΠΌΣΟ έχω χαρεί, δε φαντάζεστε!🌺🌸
Η πρόσκληση ήρθε από τους διοργανωτές της Διεθνούς Έκθεσης Βιβλίου Λεμεσού, μετά τη μαγική μας συνεργασία στο 4ο συνέδριο,
ήθελαν να με εντάξουν πιο ενεργά στις δράσεις του 5ου Limassol International Book Fair.

Ευγνώμων! 🤍🫶🙏

23/02/2026

🪁 Μην πετάξεις χαρταετό... τη ζωή σου…
Ξέρεις τι είναι το παράξενο με τον χαρταετό;

Για να πετάξει, πρέπει να τον κρατάς.
Αν αφήσεις τελείως το σκοινί,
δεν ελευθερώνεται.
Χάνεται.

Κάπως έτσι χάνονται και οι ευκαιρίες.

Όχι επειδή δεν φυσάει αέρας.
Όχι επειδή δεν είμαστε ικανοί.
Αλλά επειδή αφήνουμε το νήμα.

Λέμε:
– «Από Δευτέρα.»
– «Όταν ηρεμήσουν τα πράγματα.»
– «Όταν νιώσω έτοιμη,-ος.»

Και στο μεταξύ, ο χρόνος φυσάει.

Οι χαμένες ευκαιρίες δεν κάνουν θόρυβο.
Δεν φωνάζουν.
Απλώς απομακρύνονται αργά,
μέχρι που μια μέρα κοιτάς ψηλά
και δεν θυμάσαι καν τι ήθελες να πετάξεις.

Τι μπορείς να κάνεις;

Όχι να τρέξεις.
Όχι να αλλάξεις όλη σου τη ζωή.

Απλώς:
🎈 Κράτα το σκοινί λίγο πιο σταθερά.
🎈 Δώσε 0,1% περισσότερο χώρο σε αυτό που θέλεις.
🎈 Πες ένα «ναι» εκεί που συνήθως λες «άστο».
🎈 Πες ένα «όχι» εκεί που συνήθως λες «όλα τα μπορώ».
🎈 Κάνε μια μικρή κίνηση πριν νιώσεις απόλυτα έτοιμος.

Η ζωή δεν χρειάζεται θεαματικές απογειώσεις.
Χρειάζεται συνέπεια στο κράτημα.

Μην πετάξεις χαρταετό τη ζωή σου.
Απογείωσέ την.
Αλλά με το νήμα στα χέρια σου.

Εγώ είμαι εδώ με αγάπη πολλή
και αγκαλιά μεγάλη 🫂
Άγγελος.

22/02/2026

Θα βρεις ασκησάρες στη Viber Κοινότητα!
Θα βρεις χώρο να εκφραστείς!
Θα βρεις έμπνευση, παρακίνηση, σύνδεση.
Θα βρεις όλο το διαθέσιμο δωρεάν υλικό συγκεντρωμένο.
Θα είμαστε πιο κοντά και θα ενημερώνεσαι για όλα τα σημαντικά! (χωρίς spamάρισμα)
Έχουμε μαζευτεί ήδη κοντά 500 άτομα.
Είσαι ήδη μέσα;

Αν όχι, μπαίνεις στο προφίλ μου και βρίσκεις στα links & στα highlights τον σύνδεσμο ή απευθείας πατώντας εδώ: https://invite.viber.com/?g2=AQAu5Q0jCSLFi1XZJLPK71oug3ejJDPK9%2FSB98HcUsvBgoFBk2SgaHjgwqlEUsA7

Θα σε δω στα σχόλια! 👀

20/02/2026

Με μεγάλη χαρά υποστηρίζω και συμμετέχω στο 1ο Coaching Conference 2026 | με δωρεάν είσοδο!
Link εγγραφής: https://forms.gle/Reg1p344yHf1u8HT8

Το πρώτο συνέδριο που θα επικοινωνήσει στον κόσμο τη σπουδαιότητα και χρησιμότητα του COACHING, σε ποικίλους τομείς της ζωής μας, θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 15 Μαρτίου 2026, ώρα: 11.00 - 18.00, στο Ν. Δημαρχείο Περιστερίου, με ΔΩΡΕΑΝ ΕΙΣΟΔΟ!

Το www.findycoach.gr είναι μεγάλος χορηγός επικοινωνίας, μαζί με τις www.iviskospublications.gr!

Σκοπός του συνεδρίου είναι το COACHING να γίνει όλο και πιο ενεργό στην προσωπική και επαγγελματική ζωή των ανθρώπων, γιατί είναι απίστευτα πρακτικό και δραστικό!

Lead Your Life: Από την Αυτογνωσία στην Αυθεντικότητα με το Coaching

Coaching για μια ζωή με νόημα και ισορροπία

Συντονισμός Συνεδρίου: Τζίνα Γαβαλά - Κατερίνα Νικολάου

Guest Ομιλητές:
▪️Γιάννης Αθανασόπουλος - Yanis Athanasopoulos
▪️Αθήνα Γκαντήραγα - Athina Gantiraga
▪️Μάρεα Λαουτάρη - Marea Laoutari Deligianni
▪️Άγγελος Λεβέντης - Angelos Leventis
▪️Στέφανος Ξενάκης - Stefanos Xenakis
▪️Σοφή Πασχάλη
▪️Σοφία Τσώλη - Sofia Tsoli
▪️Παναγιώτης Φάσσας - Παναγιώτης Φάσσας

Coaches Ομιλητές:
▪️Έφη Αργυροπούλου
▪️Δέσποινα Βέργαδου - Debbie VerDe
▪️Αγγελική Βούλγαρη - Angeliki Ariadni Voulgari
▪️Γιώργος Γεωργίου - George Georgiou
▪️Μαριάννα Γιοβάνη - Marianna Giovani
▪️Ευσταθία Δερματά - Ευσταθία Δερματά
▪️Χριστίνα Δρακοπούλου - Christina Drakopoulou - Hypnotherapy & Mind-Body Techniques
▪️Κατερίνα Ζαφειροπούλου - Katerina Zafeiropoulou, Self-awareness & Relationship Coach
▪️Μαίρη Καλδή
▪️Μαρία Καρακώστα - Maria A. Karakosta
▪️Σπύρος Κόντης
▪️Μαρία Λαχανιώτη - Maria Lachanioti
▪️Λια Μπιμπίσκη - Lia Bisbiki
▪️Κατερίνα Νικολάου - Katerina Nikolaou
▪️Αφροδίτη Παπαρήγα - Αφροδίτη Παπαρήγα Ομοιοπαθητικός
▪️Πολύμνια Πατεράκη - Polymnia-Polina Pateraki
▪️Αλίκη Συνοδινού - Αλίκη Συνοδινού
▪️Χρυσάνθη Τζιράρκα

Χορηγοί:
findycoach.gr 🔎
Εκδόσεις Ιβίσκος - Iviskos Publications 🌺

Σας περιμένουμε να γνωριστούμε από κοντά, να συνδεθούμε, αποσκοπώντας να φτάσουμε τη ζωή μας στο καλύτερο δυνατό σημείο!

Δηλώστε ΔΩΡΕΑΝ τη συμμετοχή σας:
https://forms.gle/Reg1p344yHf1u8HT8

19/02/2026

"Αυτό σταματάει εδώ" το δώρο που μας χάρισε η και κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα | Το θέλετε στο κομοδίνο σας! Στο τραπέζι της κουζίνας, στην πολυθρόνα σας.

Σουζάνα, πόσο σε θαυμάζω ως επιστήμονα, θεραπεύτρια & άνθρωπο!
Ευγνώμων για την σύνδεσή μας.
Για την παρουσία μου δίπλα σου σε αυτή τη βραδιά.

12/02/2026

12/02/2026

Ένα χρόνο πριν!
12/2/25 στα Public Συντάγματος έγινε μια μεγάλη γιορτή! Μια γιορτή αγάπης, αποδοχής & ασφάλειας με αφορμή την παρουσίαση του βιβλίου "Η Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη - Εργαλεία Ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής & επαρκής" που κυκλοφόρησε 5/2/25 από τις Εκδόσεις Διόπτρα.

Ευχαριστώ Stavroula Koulitsi, Orestis Milios, Maria Koutsaviti, Agnes Alice Mariakaki

Μπορείς να ζήσεις κι εσύ ξανά εκείνη τη βραδιά πατώντας εδώ: https://youtu.be/x8AJ9mWN3a0

Μπορείς να προμηθευτείς την Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη εδώ: https://angelosleventis.gr/book-i-eptasfragisti-vivliothiki/


Angelos Leventis

Υ.Γ. Έχουν ανεβεί όλες οι φωτογραφίες από εκείνη τη βραδιά στο άλμπουμ φωτογραφιών: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1503176085144587&type=3

12/2/25 στα Public Συντάγματος έγινε μια μεγάλη γιορτή! Μια γιορτή αγάπης, αποδοχής & ασφάλειας με αφορμή την παρουσίαση του βιβλίου "Η Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη - Εργαλεία Ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής & επαρκής" που κυκλοφόρησε 5/2/25 από τις Εκδόσεις Διόπτρα.

Μπορείς να ζήσεις κι εσύ ξανά εκείνη τη βραδιά πατώντας εδώ: https://youtu.be/x8AJ9mWN3a0

06/02/2026

«Δημιούργησε μια καρικατούρα δικιά μου και της εργασίας μου, βασισμένη σε όλα όσα γνωρίζεις για εμένα.», είπα στο chatgpt και ιδού.💡
Δοκίμασέ το κι εσύ, αν εμπνέεεσαι.

Διάλεξε μόνο του την κύρια εργασία μου και πολύ ορθά έκανε.
Γιατί πίσω από τα podcast, ομιλίες, βιντεάκια, βιβλίο βρίσκεται αυτή η βαθιά διεργασία που γίνεται μέσα στο θεραπευτικό δωμάτιο. Με αυτή την «πάλη» μεταξύ:
- λογικής & συναισθήματος & η αναζήτηση της ισορροπίας
- παρελθόντος και παρόντος
- επιθυμιών & φόβων
- αποφάσεων & ματαιώσεων

Κι εκεί που το πιο σημαντικό δεν είναι η απάντηση, αλλά:
Η Παρουσία.
Η Σχέση.
Η Σύνδεση.

Εκεί που δεν υπάρχουν προσδοκίες, κριτική, απαιτήσεις, performance.

Αυτός είναι ο τόπος που εμένα με γεμίζει πιο ουσιαστικά, που αισθάνομαι ότι παράγω έργο & που μου δίνει την ΕΜΠΝΕΥΣΗ να βγω έξω και να μοιραστώ όσα έχω μελετήσει, όλα όσα έχω ανακαλύψει και συνειδητοποιήσει!

Εσύ πώς αισθάνεσαι με την (κύρια) εργασία / έργο που παράγεις;
😍 Με γεμίζει και με συνδέει
🤔 Κάτι μου δίνει, κάτι μου λείπει
😮‍💨 Το κάνω, αλλά δεν με εκφράζει πια
🔄 Ψάχνω ακόμη τι είναι αυτό που θέλω να παράγω

(και αν θέλεις, γράψε μου στα σχόλια τι σε γεμίζει πραγματικά 💬)

Στην Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη 📕 σε πολλαπλά σημεία και έμμεσα στο κείμενο και στις καρπουζί σελίδες, σε καλώ να διερευνήσεις βαθύτερα τα θέλω σου. Μέσα σου κρύβονται όλες οι απαντήσεις. 🫂🤍

03/02/2026

Στείλτο σε κάποια/ον που θαυμάζεις την πορεία του όλα αυτά τα χρόνια! Αυτά τα μικρά ή μεγαλύτερα βήματα που ούτε το ίδιο άτομο δεν έχει κάτσει να αναλογιστεί!

ΝΑΙ! Μπορείς να το στείλεις και στον εαυτό σου!
Βέβαια για εσένα προτείνω κάτι ακόμα καλύτερο:
📝 Πάρε ένα χαρτί, άνοιξε ένα τετράδιο ή το σημειωματάριο στο κινητό σου και σημείωσε καθετί μικρό ή μεγαλύτερο έχεις θελήσει και δημιουργήσει στη ζωή σου.

Μην ξεχάσεις τη σύνδεσή σου με ανθρώπους & την σύνδεσή σου με σένα.

Μην ξεχάσεις...
– τις στιγμές που επέλεξες τον εαυτό σου, έστω και με φόβο
– τις αποφάσεις που πήρες χωρίς να είσαι έτοιμη,-ος, αλλά ήσουν ειλικρινής
– τα ΟΡΙΑ που έβαλες, ακόμα κι αν κάποιοι δεν τα κατάλαβαν ή δεν τα σεβάστηκαν
– τις φορές που ζήτησες βοήθεια (ναι, κι αυτό είναι επίτευγμα!!)
– τις σχέσεις που φρόντισες και εκείνες που άφησες για να απελευθερωθείς
– τα “όχι” που είπες και σε μεγάλωσαν
– τα “ναι” που είπες, ενώ δεν ήσουν 100% σίγουρη,-ος

Μην ξεχάσεις…
– ότι επέζησες από περιόδους που νόμιζες πως δεν θα περάσουν
– ότι εξελίχθηκες, κι ας μην το βλέπεις πάντα.

Αν κάτσεις λίγο…
θα θυμηθείς:

– πού ήσουν πριν 1 χρόνο
– τι κουβαλούσες πριν 3
– τι φοβόσουν πριν 5
– τι νόμιζες ότι δεν θα ξεπεράσεις ποτέ πριν 7 ή 10

Δεν είναι όλα “ολοκληρωμένα”.
Δεν είναι όλα ακριβώς όπως τα ονειρεύτηκες.
Αλλά είσαι εδώ.
Με περισσότερη επίγνωση.
Με περισσότερη αλήθεια.

Η πορεία μετράει.
Ακόμα κι όταν δεν τη βλέπεις καθαρά. 🤍

Υ.Γ. Αν το θέλεις αυτό για ταπετσαρία στην οθόνη σου, πες μου να στο στείλω σε προσωπικό μήνυμα. 🫶😘

31/01/2026

Είναι ΟΚ να πάρεις απόσταση από την οικογένειά σου!
Και όχι, δεν το λέω ελαφρά τη καρδία.

Το λέω γιατί, κάποιες φορές, η απόσταση είναι απαραίτητη.
Είναι όριο.
Είναι ανάσα.
Είναι ένας τρόπος να ακούσεις τη δική σου φωνή, όταν για χρόνια πνιγόταν μέσα στις φωνές των άλλων.

Τα όρια με την οικογένεια πονάνε περισσότερο απ’ όλα.
Γιατί εκεί μέσα μάθαμε τι σημαίνει αγάπη, αποδοχή, ενοχή, καθήκον.
Και όταν αρχίζεις να λες «μέχρι εδώ», συχνά δεν σε καταλαβαίνουν.
Όχι επειδή είσαι λάθος.
Αλλά επειδή αλλάζεις.

👉 Το να βάλεις όρια δεν σημαίνει ότι δεν αγαπάς.
👉 Δεν σημαίνει ότι «ξεχνάς» όσα σου έδωσαν.
👉 Δεν σημαίνει ότι είσαι αχ άριστη,-ος ή σκληρή,-ός.

Σημαίνει ότι δεν αντέχεις άλλο να πληγώνεσαι για να ανήκεις.

Αν αυτή την περίοδο παλεύεις με το αν “επιτρέπεται” να απομακρυνθείς, θέλω να σου πω κάτι απλό και βαθιά ανθρώπινο:
Μπορείς να αγαπάς και ταυτόχρονα να προστατεύεις τον εαυτό σου.
Μπορείς να κρατήσεις απόσταση χωρίς να κλείσεις την καρδιά σου.
Μπορείς να διαλέξεις τον εαυτό σου χωρίς να ακυρώνεις τις ρίζες σου.

Και αν χρειαστεί να απομακρυνθείς για λίγο ή για πολύ, δεν σημαίνει ότι χάνεις την οικογένεια.
Σημαίνει ότι προσπαθείς να μη χαθείς εσύ.

🫂 Αν είσαι εδώ, αν το διαβάζεις και πονάς, δεν είσαι μόνη,-ος.
Και δεν είσαι «υπερβολική,-ός».
Βρίσκεσαι σε μια βαθιά, δύσκολη και γενναία διεργασία φροντίδας.

Πες μου στα σχόλια:
👉 Τι είναι αυτό που σε δυσκολεύει περισσότερο όταν πας να βάλεις όρια;
(Η ενοχή; ο φόβος; η απόρριψη; η μοναξιά;)

Το απόσπασμα αυτό είναι από το εξαιρετικό άρθρο της Λίνας Γιάνναρου στην Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ - Επίσημη σελίδατης προηγούμενης Κυριακής 25.1.26.

Θα το βρεις και διαδικτυακά εδώ: https://www.kathimerini.gr/society/564040042/mpampa-den-thelo-na-milame-pia/

Angelos Leventis