Ενδοκρινολογικό-Διαβητολογικό Ιατρείο Προκοπίου Μαρίας Αθήνα, Γέρακας

31/12/2025

✨Καλή Χρονιά! Ευχόμαστε το 2026 να φέρει υγεία, αγάπη, φροντίδα για τον εαυτό μας και πολλές στιγμές επιτυχίας.
💫 Χρόνια Πολλά!

👩🏼‍⚕️ Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα 📪 Φοινικιάς 10, Γερακάς, Αττική

24/12/2025

🎄✨ Καλά Χριστούγεννα με υγεία, αγάπη και πολλές χαρές με όσους αγαπάτε! 🎅🎁

👩🏼‍⚕️ Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα 📪 Φοινικιάς 10, Γερακάς, Αττική

21/12/2025

🩺 Διαβήτης & Δέρμα: όταν το σώμα “μιλάει” πρώτο.
👁️ Το δέρμα συχνά δίνει τα πρώτα σημάδια ότι ο διαβήτης δεν είναι σωστά ρυθμισμένος — ή ακόμη και ότι υπάρχει προδιάθεση πριν τη διάγνωση.
🧬 Ξηρότητα, καθυστερημένη επούλωση, λοιμώξεις ή χαρακτηριστικές δερματικές αλλοιώσεις δεν είναι απλώς αισθητικό θέμα· αποτελούν μέρος της συνολικής μεταβολικής εικόνας.
📊 Η σωστή ρύθμιση του σακχάρου, η έγκαιρη αναγνώριση των δερματικών εκδηλώσεων και η συνεργασία με την ιατρό μπορούν να προλάβουν επιπλοκές και να προστατεύσουν ουσιαστικά την ποιότητα ζωής.
🤍 Η φροντίδα του διαβήτη δεν αφορά μόνο τις τιμές στο χαρτί.
Αφορά ολόκληρο τον οργανισμό — και το δέρμα είναι συχνά ο πιο ειλικρινής δείκτης του.
📍 Ενημέρωση, τακτική παρακολούθηση και έγκαιρη παρέμβαση κάνουν τη διαφορά.

👩🏼‍⚕️ Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα 📪 Φοινικιάς 10, Γερακάς, Αττική

Το δέρμα είναι συχνά το πρώτο σημείο που δείχνει πως κάτι αλλάζει στον οργανισμό. Στον διαβήτη, αυτό συμβαίνει ακόμη πιο συχνά, επειδή τα επίπεδα σακχάρου μπορούν ν....

15/12/2025

🧬Λιπώδης διήθηση ήπατος ➡️: μια “σιωπηλή” κατάσταση που δεν αστειεύεται.
🔍 MASLD & MASH χρειάζονται έγκαιρη διάγνωση, σωστή καθοδήγηση 👩‍⚕️ και στοχευμένες αλλαγές στη ζωή μας 🥗🏃‍♂️.
Όταν γνωρίζεις τι συμβαίνει στο ήπαρ 🧡, μπορείς πραγματικά να το προστατεύσεις.

👩🏼‍⚕️ Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα 📪 Φοινικιάς 10, Γερακάς, Αττική

Λιπώδη Διήθηση Ήπατος - Αυξάνει τον κίνδυνο για ηπατική ανεπάρκεια, συσσώρευση υγρών στην κοιλιά, σοβαρές λοιμώξεις, εσωτερικές αιμορραγίες, ηπατοκυτταρικό καρκίν...

11/12/2025

⚠️ Η παχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο το σωματικό βάρος· συνδέεται και με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.
🔬 Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η χρόνια φλεγμονή, οι ορμονικές μεταβολές και η υπερβολική λιπώδης μάζα μπορούν να συμβάλλουν στην ανάπτυξη καρκινικών διεργασιών σε διάφορα όργανα.
Η ενημέρωση δεν έχει σκοπό να τρομάξει κανέναν.
Έχει σκοπό να ενδυναμώσει: να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου και να μπορούμε να παρέμβουμε εγκαίρως.
✨ Τι βοηθά ουσιαστικά:
• Ισορροπημένη, σταθερή διατροφή
• Τακτική σωματική άσκηση
• Παρακολούθηση βάρους και μεταβολικών δεικτών
• Προληπτικός έλεγχος όπου ενδείκνυται
• Εξατομικευμένη συμβουλευτική από επαγγελματίες υγείας
Η πρόληψη είναι πάντα πιο αποτελεσματική όταν βασίζεται στη γνώση.
Αν το βρίσκεις χρήσιμο, μοιράσου το ώστε να ενημερωθούν περισσότεροι. 💚

👩🏼‍⚕️ Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα 📪 Φοινικιάς 10, Γερακάς, Αττική

Ενδοκρινολογικό-Διαβητολογικό ιατρείο στην Αθήνα(Βασ. Σοφίας 98Α) και στο Γέρακα (Κλεισθένους 203, Γέρακας)

04/12/2025

🦋 Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι η πιο συχνή αιτία υποθυρεοειδισμού και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες.
Η ηλικία 👵🏻👴🏻, το φύλο 👩, οι διατροφικές ελλείψεις 🥦, η ακτινοβολία ☢️ και ορισμένοι περιβαλλοντικοί παράγοντες 🌿 μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου.
Η ενημέρωση είναι το πρώτο βήμα για τη σωστή φροντίδα του θυρεοειδούς. 💙

👩🏼‍⚕️ Μαρία Προκοπίου 🌀 Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα 📪 Φοινικιάς 10, Γερακάς, Αττική

#θυρεοειδής #ενδοκρινολογία #υποθυρεοειδισμός

30/11/2025

🩸🧬Οι διαταραχές περιόδου μπορεί να εμφανιστούν με πιο συχνό κύκλο, πιο αραιό, μειωμένη ροή ή αυξημένη απώλεια αίματος .
Συχνά σχετίζονται με ορμονικές μεταβολές, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, αλλαγές βάρους ⚖️, στρες 😮‍💨, φάρμακα ή φυσιολογικές φάσεις όπως η εφηβεία και η εμμηνόπαυση.
Η παρακολούθηση του κύκλου και η αξιολόγηση των συμπτωμάτων βοηθούν στον εντοπισμό της αιτίας και στη σωστή ρύθμιση του κύκλου 📊.
Αν οι αλλαγές είναι επίμονες ή επηρεάζουν την καθημερινότητα, ο στοχευμένος έλεγχος μπορεί να προσφέρει καθαρή εικόνα και λύσεις.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Η περίοδος της γυναίκας (έμμηνος ρύση) θεωρείται φυσιολογική όταν διαρκεί 28 μέρες με μικρές αποκλείσεις. Να σημειώσουμε ωστόσο ότι μόνο ένα μικρό ποσοστό των γυναι....

27/11/2025

🌾 Υπάρχουν ενδείξεις ότι μια διατροφή χωρίς γλουτένη μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα με θυρεοειδίτιδα Hashimoto, μειώνοντας τη φλεγμονή 🌿 και βελτιώνοντας δείκτες όπως TSH και αντισώματα 🔬.
Τα αποτελέσματα δεν είναι ίδια για όλους, αλλά σε επιλεγμένες περιπτώσεις η αλλαγή διατροφής μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Η παρακολούθηση των ορμονικών δεικτών 🧪 είναι σημαντική για να αξιολογηθεί αν υπάρχει πραγματικό όφελος.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα Hashimoto (HT) αποτελεί μια από τις συχνότερες αυτοάνοσες παθήσεις που πλήττουν κυρίως τις γυναίκες, και αρκετοί ασθενείς αναρωτιούνται εάν η ....

20/11/2025

🌿 Μεσογειακή Διατροφή: μια απλή, νόστιμη και επιστημονικά τεκμηριωμένη επιλογή για καλύτερη υγεία.
Η Μεσογειακή Διατροφή παραμένει ένα από τα πιο καλά μελετημένα διατροφικά μοντέλα παγκοσμίως. Δεν βασίζεται σε στερήσεις, αλλά σε ποιοτικές, καθημερινές επιλογές που ο καθένας μπορεί να υιοθετήσει χωρίς πίεση. 🧘‍♂️
Στο πιάτο μας δίνουν τον τόνο:
✔️ Φρούτα & λαχανικά για βιταμίνες και αντιοξειδωτικά 🍎🥦
✔️ Δημητριακά ολικής, όσπρια & ξηροί καρποί για σταθερή ενέργεια 🌾🥜
✔️ Ψάρια & θαλασσινά για καλά λιπαρά 🐟🦐
✔️ Ελαιόλαδο ως βασική πηγή λίπους 🫒
✔️ Και πιο αραιά: κρέας & γλυκά 🍖🍰
Η δύναμή της βρίσκεται στην ισορροπία: συνδυάζει σύγχρονα δεδομένα υγείας με γεύσεις που μας είναι οικείες. Δεν υπόσχεται «γρήγορα θαύματα» — προσφέρει όμως σταθερή βελτίωση στη ζωτικότητα, στη διάθεση και στη συνολική ποιότητα ζωής. ✨
Μια διατροφική προσέγγιση που δεν δυσκολεύει τον ασθενή· τον στηρίζει.
Και αυτό, τελικά, είναι το πιο σημαντικό. 🌱

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

18/11/2025

🍯 Διαβήτης & Μέλι: Τελικά… γίνεται;
Το μέλι μπορεί να χωρέσει στη διατροφή ενός ατόμου με διαβήτη — αλλά μόνο με μέτρο και σωστή καθοδήγηση.
Δεν είναι «αθώο», δεν είναι όμως και απαγορευμένο. Αν καταναλωθεί στη σωστή ποσότητα και συνδυαστεί με πρωτεΐνη ή φυτικές ίνες, η άνοδος του σακχάρου γίνεται πιο ομαλά.
👉 Ένα κουταλάκι τη φορά
👉 Πάντα με ισορροπημένο γεύμα
👉 Υπολογίζεται στους ημερήσιους υδατάνθρακες
👉 Προτιμάμε ωμό, ποιοτικό μέλι
Μύθος ότι δεν ανεβάζει σάκχαρο. Ανεβάζει — απλώς λίγο πιο αργά από τη ζάχαρη.
Για πιο ασφαλείς επιλογές; Στέβια & ερυθριτόλη.
Με σωστή ρύθμιση & συμβουλή από τον γιατρό, η γλυκύτητα δεν χρειάζεται να λείπει. 🍯✨

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Ένας συχνός μύθος είναι ότι το μέλι δεν ανεβάζει το σάκχαρο. Στην πραγματικότητα, αυξάνει τη γλυκόζη σχεδόν όσο και η ζάχαρη.

15/11/2025

🔵 Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη Μια υπενθύμιση να δώσεις προσοχή στον έλεγχο του διαβήτη σου.
Με τα βασικά “ABCs” — σωστό έλεγχο ζαχάρου, πίεσης και χοληστερόλης — μειώνεις σημαντικά τον κίνδυνο για προβλήματα στην καρδιά και στα αγγεία.
✨ Με καθοδήγηση και τακτική παρακολούθηση, η διαχείριση του διαβήτη γίνεται πιο σταθερή και πιο εύκολη στην πράξη.
Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζεις μόνος.
🌿 Η σωστή ενημέρωση και ένα οργανωμένο πλάνο κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σου.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Ενδοκρινολογικό-Διαβητολογικό ιατρείο στην Αθήνα(Βασ. Σοφίας 98Α) και στο Γέρακα (Κλεισθένους 203, Γέρακας)

14/11/2025

📅 Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη | Τα φρούτα δεν είναι ο “κακός” της ιστορίας 🍎✨
Για χρόνια τα φρούτα είχαν άδικα bad reputation στον διαβήτη. Η αλήθεια; Δεν είναι ο εχθρός—είναι ο σύμμαχος, αρκεί να παίζουν με τους σωστούς κανόνες.
Οι φυτικές ίνες, τα αντιοξειδωτικά και η φυσική τους ενέργεια βοηθούν στη σταθερότητα της γλυκόζης και στη συνολική υγεία.
🔹 Προτίμησε τα ολόκληρα φρούτα, όχι τους χυμούς
🔹 Συνδύασέ τα με πρωτεΐνη ή καλά λιπαρά
🔹 Προτίμησε μικρές, σταθερές ποσότητες μέσα στη μέρα
🔹 Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης = καλύτερες επιλογές
Σήμερα, ας σπάσουμε τους μύθους και ας κρατήσουμε τη γνώση:
Τα φρούτα δεν απαγορεύονται—απλώς θέλουν μέτρο.
Με την καθοδήγηση του ενδοκρινολόγου, μπορούν να έχουν τη θέση που τους αξίζει στη διατροφή κάθε ατόμου με διαβήτη.
🍇 Η σωστή ενημέρωση είναι το πιο γλυκό «φρούτο» για την υγεία μας.

👩‍⚕️ Μαρία Προκοπίου ✴️ Ενδοκρινολόγος - Διαβητολόγος
☎️ 2117701202, 2251048862 📫 Βασ. Σοφίας 98Α, Αθήνα
📪 Κλεισθένους 203, Γερακάς, Αττική

Διαβήτης και Φρούτα - Τι ισχύει πραγματικά. Τα φρούτα δεν είναι εχθρός του διαβήτη, αλλά ένας πολύτιμος σύμμαχος όταν καταναλώνονται σωστά.