TRUSTyourDietitian

05/03/2026

Γεια! Εγώ είμαι η μικρή που μεγάλωσε και σήμερα μιλάει για ισορροπημένη διατροφή, απαλλαγή από διατροφικές απαγορεύσεις και τη σημασία της αυτοφροντίδας μέσω της βελτίωσης διατροφικών συνηθειών. ✨

02/03/2026

✨ Σε ένα κόσμο που πουλάει ψεύτικη τελειότητα, επίλεξε να είσαι αρκετά καλός/η, σταθερά!

🌸 Γράψε ‘το θέλω’ στα σχόλια και θα σου στείλω την εικόνα για να την κατεβάσεις!

04/02/2026

‼️Οι υδατάνθρακες δεν είναι απλώς «ενέργεια».

➡️ Όταν καταναλώνονται επαρκώς, βοηθούν τους μύες να ανταποκριθούν καλύτερα στο ερέθισμα της προπόνησης και υποστηρίζουν τη μυϊκή ανάπτυξη.

📖 Γι’ αυτό, μην φοβάσαι τους υδατάνθρακες! Είναι απαραίτητοι 🥨

28/01/2026

11/01/2026

🌸 Η ιστοσελίδα www.trustyourdietitian.com ανανεώθηκε 🎉

➡️ Μπορείς να κλείσεις εύκολα το online ή το δια ζώσης ραντεβού σου και να ανακαλύψεις μαζί μας την ισορροπία στη διατροφή σου!

01/01/2026

🌸 Το 2026 ας αφήσουμε τους αριθμούς που μας βαραίνουν και ας εστιάσουμε στο πραγματικό νόημα: ψυχική ηρεμία, ισορροπία στο φαγητό και αγάπη!

✨ Καλή χρονιά σε όλους!

#2026

13/12/2025

🍝 Ζυμαρικά ολικής ή από όσπρια;

➡️ Κάθε είδος ζυμαρικών έχει τα πλεονεκτήματά του: τα ολικής άλεσης για καθημερινή κατανάλωση, τα ζυμαρικά οσπρίων για ποικιλία και περισσότερη πρωτεΐνη… και τα δύο με παρόμοιες θερμίδες ανά 100 γρ.

❣️ Εναλλαγή και μέτρο είναι η ιδανική συνταγή! 💚✨

12/12/2025

09/12/2025

🌸 Τρεις μέρες γεμάτες γνώσης, σύνδεσης και έμπνευσης.
Η κούραση σίγουρα άξιζε!

📍18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διαιτολογίας- Διατροφής

28/11/2025

➡️ Σύρε αριστερά για να ανακαλύψεις πληροφορίες που πιθανόν να μη γνώριζες… για το πιο ενεργοβόρο όργανο του σώματός μας 🧠

🤔Εσύ γνώριζες τις πληροφορίες;

19/11/2025

➡️ Ακολούθησε τον πρακτικό οδηγό για να διασφαλίσεις επαρκή ενυδάτωση πριν / κατά / μετά την άσκηση 🏃🏻‍♂️

‼️ Οι συστάσεις ενυδάτωσης μπορούν να εξατομικευθούν στον καθένα ξεχωριστά!

10/11/2025

✨ Storytime: Υπάρχουν πιο «χαλαρές» διατροφικά μέρες και όχι μόνο είναι οκ, αλλά είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της ισορροπίας στο φαγητό!