Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός 👩‍⚕️Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός ενηλίκων & παίδων

30/10/2025

✨ Ξεκινάμε μια νέα στήλη αναρτήσεων! Οι γονείς ρωτούν – και εγώ σας απαντώ 👩‍⚕️​

👨‍👩‍👧‍👦Κάθε εβδομάδα θα επιλέγω απορίες σας γύρω από την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών και θα τις απαντώ με απλό, κατανοητό και επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο.​

Ξεκινάμε με την πρώτη ερώτηση σας. ​

❓ Πότε οι “αναπτυξιακοί πόνοι” στο παιδί μπορεί να κρύβουν κάτι σοβαρό;​

➡️ Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι απλοί αναπτυξιακοί πόνοι:​

🌙 εμφανίζονται τη νύχτα💤 υποχωρούν το πρωί🙅‍♀️ δεν συνοδεύονται από πρήξιμο⚠️ Όμως, αν δείτε:🔸 πρήξιμο σε άρθρωση🔸 πόνο που ξυπνάει το παιδί τη νύχτα🔸 πόνο στο ίδιο σημείο που δεν περνάει👉 τότε χρειάζεται έλεγχος από ορθοπεδικό για να αποκλείσουμε κάτι πιο σοβαρό.​

💬 Έχετε κι εσείς ερώτηση που θέλετε να απαντηθεί; Γράψτε τη στα σχόλια ή στείλτε μας μήνυμα!​

​👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός​

Στοιχεία επικοινωνίας:​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή​
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​
✨ We’re starting a new post series! Parents Ask – and I Answer 👩‍⚕️👨‍👩‍👧‍👦 Every week, I’ll be choosing your questions about children’s health and development, and answering them in a clear, simple, and scientifically grounded way.Let’s begin with your very first question:❓ When can “growing pains” in a child be a sign of something more serious?➡️ In most cases, they’re just simple growing pains:🌙 They appear at night💤 They go away in the morning🙅‍♀️ They are not accompanied by swelling⚠️ However, if you notice:🔸 Swelling in a joint🔸 Pain that wakes your child at night🔸 Pain always in the same spot that doesn’t go away👉 Then it’s important to have an orthopedic evaluation to rule out something more serious.💬 Do you have a question you’d like answered? Write it in the comments or send us a message!​

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon​

Contact details:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

#ορθοπεδικός #παιδιά #αναπτυξιακοίπόνοι #παιδιατρικηορθοπεδικη

24/10/2025

🤔 Ξέρατε ότι η θεραπεία PRP, γνωστή από τον αθλητισμό, μπορεί να βοηθήσει και τα παιδιά;​

PRP = Πλάσμα Πλούσιο σε Αιμοπετάλια. Το παίρνουμε από το ίδιο το αίμα, το επεξεργαζόμαστε και το εγχέουμε στην πάσχουσα περιοχή. Είναι 100% ασφαλές, γιατί βασίζεται στον ίδιο τον οργανισμό.​

👉 Στα παιδιά χρησιμοποιούμε PRP σε:​

⚡ Αθλητικούς τραυματισμούς (σύνδεσμοι, μηνίσκος)​
⚡ Επίμονες φλεγμονές σε τένοντες & αρθρώσεις​
⚡ Τραυματισμούς που δεν ανταποκρίνονται στη συντηρητική αγωγή​
✨ Με το PRP, το σώμα ενεργοποιεί τους μηχανισμούς επούλωσης φυσικά – χωρίς φάρμακα, χωρίς χειρουργείο.​

💬 Έχετε απορίες για την PRP στα παιδιά; Αφήστε τες στα σχόλια και θα τις συζητήσουμε σε επόμενο βίντεο!​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός​

Στοιχεία επικοινωνίας:​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή​
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​

🤔 Did you know that PRP therapy, widely known in sports medicine, can also help children?PRP = Platelet Rich Plasma. We take it from the child’s own blood, process it, and inject it into the affected area. It’s completely safe because it comes from the body itself.​

👉 In children, PRP is used for:​

⚡ Sports injuries (ligaments, meniscus)​
⚡ Persistent inflammations in tendons & joints​
⚡ Injuries that don’t respond quickly to conservative treatment​
✨ PRP activates the body’s natural healing mechanisms – no drugs, no surgery.​

💬 Do you have questions about PRP in children? Drop them in the comments and we’ll answer them in a future video!​

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon​

​Contact details:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

#παιδιατρικηορθοπεδικη

🧠✨ Νους και σώμα σε απόλυτη αρμονία​Η μέθοδος PSYCH-K® είναι μια καινοτόμος προσέγγιση που μας δίνει τη δυνατότητα να με...
17/10/2025

🧠✨ Νους και σώμα σε απόλυτη αρμονία​

Η μέθοδος PSYCH-K® είναι μια καινοτόμος προσέγγιση που μας δίνει τη δυνατότητα να μετασχηματίσουμε περιοριστικές πεποιθήσεις, οι οποίες συχνά επηρεάζουν την ψυχική ισορροπία αλλά και τη σωματική ευεξία μας.​

🌿 Τι μπορεί να προσφέρει το PSYCH-K®:​

✔️ Ενεργοποιεί τους φυσικούς μηχανισμούς αυτοΐασης του οργανισμού.​
✔️ Λειτουργεί υποστηρικτικά δίπλα στις ιατρικές θεραπείες, ενισχύοντας την ανάρρωση.​
✔️ Συμβάλλει στην αντιμετώπιση:• Χρόνιου πόνου• Πεπτικών δυσλειτουργιών• Αυτοάνοσων νοσημάτων• Αλλεργιών & δυσανεξιών​
✔️ Μειώνει το άγχος και μας βοηθά να το διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά.​

💡 Όταν ο εγκέφαλος και το σώμα δουλεύουν συντονισμένα, η θεραπευτική διαδικασία γίνεται πιο γρήγορη, πιο βαθιά και πιο ολοκληρωμένη.​

👉 Σημαντικό: δεν αντικαθιστά την ιατρική θεραπεία — τη συμπληρώνει.​

📅 Κλείστε το ραντεβού σας και ανακαλύψτε πώς το PSYCH-K® μπορεί να υποστηρίξει τη δική σας πορεία προς την αποκατάσταση.​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή​
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​

Fats that protect your bones!Beyond calcium and vitamin D intake, omega-3 fatty acids play a crucial role in skeletal health.​

🔹 They have anti-inflammatory effects, reducing pain and stress on the joints.​
🔹 They enhance the absorption of vitamin D, which is essential for strong bones.​
🔹 They support overall flexibility and mobility, making the body more resilient to daily strain.​
💊 You can get them through diet (fatty fish, nuts, seeds) or in the form of dietary supplements, especially if you don’t consume fish regularly.​
✨ For strong bones and healthy joints, omega-3s should never be missing from your daily routine!​

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon​

Contact details:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

14/10/2025

😣 Ξυπνάς συχνά με πόνο στη μέση; Μην κατηγορείς μόνο το στρώμα!​
Οι καθημερινές μας συνήθειες είναι ο πιο συχνός ένοχος:​
📱 Ατέλειωτες ώρες σκυμμένος στο κινητό​
💻 Κακή στάση στο γραφείο​
🛍️ Βιαστικά, λάθος σηκώματα σακούλων​

👉 Η λύση; Μικρές αλλαγές που κάνουν μεγάλη διαφορά:​
✔ Σωστή στάση στην καρέκλα​
✔ Διαλείμματα & τεντώματα κάθε ώρα​
✔ Σήκωμα βάρους με λυγισμένα γόνατα​
✔ Μαξιλάρι στήριξης στον αυχένα​
✔ Λίγη καθημερινή κίνηση​

✨ Δοκίμασε έστω μία από αυτές τις κινήσεις σήμερα και γράψε μου στα σχόλια ⬇️ ποια σε βοήθησε περισσότερο!​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός​

Στοιχεία επικοινωνίας:​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή​
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​

😣 Do you often wake up with back pain? Don’t just blame the mattress!​
Your everyday habits might be the real reason:​
📱 Hours hunched over your phone​
💻 Poor posture at your desk​
🛍️ Lifting bags the wrong way​

👉 The solution? Small daily changes that make a big difference:​
✔ Sit with your back supported​
✔ Take breaks & stretch every hour​
✔ Bend your knees when lifting, not your back​
✔ Use a supportive pillow for your neck​
✔ Add a little movement every day – walking, stairs instead of the elevator​

✨ Try at least one of these today and tell me in the comments ⬇️ which one helped you the most!​

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon​

Contact details:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

10/10/2025

😣 Ξυπνάς συχνά με πόνο στη μέση; Μην κατηγορείς μόνο το στρώμα!​

Οι καθημερινές μας συνήθειες είναι ο πιο συχνός ένοχος:​
📱 Ατέλειωτες ώρες σκυμμένος στο κινητό​
💻 Κακή στάση στο γραφείο​
🛍️ Βιαστικά, λάθος σηκώματα σακούλων​

👉 Η λύση; Μικρές αλλαγές που κάνουν μεγάλη διαφορά:​
✔ Σωστή στάση στην καρέκλα​
✔ Διαλείμματα & τεντώματα κάθε ώρα​
✔ Σήκωμα βάρους με λυγισμένα γόνατα​
✔ Μαξιλάρι στήριξης στον αυχένα​
✔ Λίγη καθημερινή κίνηση​

✨ Δοκίμασε έστω μία από αυτές τις κινήσεις σήμερα και γράψε μου στα σχόλια ⬇️ ποια σε βοήθησε περισσότερο!​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός​

Στοιχεία επικοινωνίας:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή​
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​

😣 Do you often wake up with back pain? Don’t just blame the mattress!​
Your everyday habits might be the real reason:​
📱 Hours hunched over your phone​
💻 Poor posture at your desk​
🛍️ Lifting bags the wrong way​

👉 The solution? Small daily changes that make a big difference:​
✔ Sit with your back supported​
✔ Take breaks & stretch every hour​
✔ Bend your knees when lifting, not your back​
✔ Use a supportive pillow for your neck​
✔ Add a little movement every day – walking, stairs instead of the elevator​

✨ Try at least one of these today and tell me in the comments ⬇️ which one helped you the most!​

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon​

Contact details:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

🤒 Πόνος & πρήξιμο στις αρθρώσεις των παιδιών – πότε πρέπει να ανησυχήσετε; Οι αναπτυξιακοί πόνοι είναι συχνοί, αλλά σε κ...
07/10/2025

🤒 Πόνος & πρήξιμο στις αρθρώσεις των παιδιών – πότε πρέπει να ανησυχήσετε; Οι αναπτυξιακοί πόνοι είναι συχνοί, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις ο πόνος ή το πρήξιμο μπορεί να κρύβει πιο σοβαρές παθήσεις που χρειάζονται έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία. Στο νέο μας άρθρο θα μάθετε:​

✔️ Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες​
✔️ Πώς γίνεται η διάγνωση​
✔️ Τι θεραπείες υπάρχουν για να ανακουφίσουν το παιδί σας​
👉 Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο blog.🔗 https://www.osteohealth.gr/2025/10/07/ponos-kai-priksimo-stis-arthroseis-anilikon/

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός​

Στοιχεία επικοινωνίας:​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή​
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​

🤒 Joint pain & swelling in children – when should you worry?Growing pains are common, but in some cases, pain or swelling may hide more serious conditions that require timely diagnosis and treatment.In our new article, you’ll learn:​

✔️ The most common causes​
✔️ How diagnosis is made​
✔️ What treatments can help relieve your child’s symptoms​
👉 Read the full article on our blog 🔗 https://www.osteohealth.gr/2025/10/07/ponos-kai-priksimo-stis-arthroseis-anilikon/

👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon​

Contact details:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

#παιδιατρικήορθοπαιδική #πόνοςστιςαρθρώσεις #υγείαπαιδιού

💡 5 καθημερινές κινήσεις που προστατεύουν τη μέση & τον αυχένα σου!​Η σωστή στάση και η πρόληψη κάνουν τη διαφορά ✨​Με μ...
01/10/2025

💡 5 καθημερινές κινήσεις που προστατεύουν τη μέση & τον αυχένα σου!​
Η σωστή στάση και η πρόληψη κάνουν τη διαφορά ✨​
Με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου μπορείς να αποφύγεις πόνους, δυσκαμψία και τραυματισμούς.​
➡️ Σου δείχνω 5 απλές κινήσεις που μπορείς να εντάξεις από σήμερα στη ρουτίνα σου.​
Γιατί η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη θεραπεία!​

👩‍⚕️ Δρ. Παρασκευή Τζώρτζη – Ορθοπαιδικός Χειρουργός​

📌 Αποθήκευσε αυτό το post για να το έχεις πρόχειρο & μοιράσου το με κάποιον που το χρειάζεται!​

Στοιχεία επικοινωνίας:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​
💡 5 Daily Moves to Protect Your Back & Neck!Good posture and prevention make all the difference ✨With small changes in your daily routine, you can avoid pain, stiffness, and injuries.➡️ Here are 5 simple moves you can start practicing today.Because prevention is always the best treatment!👩‍⚕️ Dr. Paraskevi Tzortzi – Orthopedic Surgeon📌 Save this post to keep it handy & share it with someone who needs it!​

Contact details:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi​

💌 info@osteohealth.gr

26/09/2025

Ένας βαθύς, αόριστος πόνος στην εσωτερική πλευρά του αστραγάλου, που μπορεί να φτάνει μέχρι τη γάμπα ή την καμάρα του πέλματος… 🤔​
Μπορεί να είναι το σύνδρομο ταρσιαίου κόλπου — μια συχνά αδιάγνωστη αιτία πόνου που όμως επηρεάζει την καθημερινότητα.​

👉 Δες το βίντεο και μάθε πώς αναγνωρίζεται και τι μπορεί να βοηθήσει.​

Η σωστή διάγνωση είναι πάντα το πρώτο βήμα για να επιστρέψεις χωρίς πόνο στις δραστηριότητές σου. ✨​

Στοιχεία επικοινωνίας:​
☎️ 210 6083 841 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​
A vague, deep pain on the inner side of the ankle, sometimes reaching up to the calf or down to the arch of the foot… 🤔​
It could be tarsal sinus syndrome — a frequently underdiagnosed cause of pain that can affect daily life.​

👉 Watch the video to learn how it can be recognized and what may help.​

The right diagnosis is always the first step toward returning to your activities without pain. ✨​

Contact Information:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

💉Η συμφυτική θυλακίτιδα – γνωστή ως "παγωμένος ώμος" – προκαλεί έντονο πόνο και περιορισμό στην κίνηση, επηρεάζοντας σοβ...
23/09/2025

💉Η συμφυτική θυλακίτιδα – γνωστή ως "παγωμένος ώμος" – προκαλεί έντονο πόνο και περιορισμό στην κίνηση, επηρεάζοντας σοβαρά την καθημερινότητα. Η PRP θεραπεία (Platelet-Rich Plasma), αξιοποιώντας το πλάσμα του ίδιου του ασθενούς, συμβάλλει σε:​

✔️ Μείωση της φλεγμονής​

✔️ Ανακούφιση από τον πόνο​

✔️ Βελτίωση της κινητικότητας​

✔️ Ταχύτερη ανάρρωση χωρίς χειρουργείο​

🔬 Με τη χρήση του μηχανήματος Adlight, η αποτελεσματικότητα ενισχύεται, προσφέροντας ακόμα πιο σταθερά αποτελέσματα.​

📖 Διαβάστε το πλήρες άρθρο στο blog μας και μάθετε αναλυτικά πώς η PRP μπορεί να αποτελέσει τη φυσική, ασφαλή και αποτελεσματική λύση για τον παγωμένο ώμο.👉 Link στο bio!​

Στοιχεία επικοινωνίας:​

☎️ 210 6083 841 📱 6946 952018 ​

📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​

💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​
💉 Adhesive capsulitis – commonly known as “frozen shoulder” – causes intense pain and restricted movement, seriously affecting daily life.​
PRP therapy (Platelet-Rich Plasma), using the patient’s own plasma, helps with:​

✔️ Reducing inflammation​
✔️ Pain relief​
✔️ Improving mobility​
✔️ Faster recovery without surgery​

🔬 With the use of the Adlight device, effectiveness is enhanced, delivering even more consistent results.​

📖 Read the full article on our blog and learn in detail how PRP can be a natural, safe, and effective solution for frozen shoulder. 👉 Link in bio!​

Contact Information:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Leof. Mesogeion 403, Agia Paraskevi​

💌 info@osteohealth.gr

#Ορθοπαιδική #Αποκατάσταση #ΑθλητικήΙατρική

19/09/2025

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παντού…αλλά είναι όλα απαραίτητα; 🤔​
Και κυρίως είναι κατάλληλα για εσένα;​

👉 Δες το βίντεο και μάθε τι έχει πραγματικά σημασία για τη μυοσκελετική σου υγεία.​

📞 Θέλεις να συζητήσουμε τι χρειάζεται το δικό σου σώμα; Κλείσε το ραντεβού σου.​

Στοιχεία επικοινωνίας:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​
Nutritional supplements are everywhere… but are they all necessary? 🤔​
And most importantly are they right for you?​

👉 Watch the video to learn what truly matters for your musculoskeletal health.​

📞 Want to find out what your body really needs? Book your appointment today.​

Contact details:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

Τι σημαίνει η ισορροπία 3:1 Ωμέγα-6 & Ωμέγα-3;​Ο οργανισμός μας χρειάζεται τα Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 για να εκτελέσει σημαν...
16/09/2025

Τι σημαίνει η ισορροπία 3:1 Ωμέγα-6 & Ωμέγα-3;​

Ο οργανισμός μας χρειάζεται τα Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 για να εκτελέσει σημαντικές λειτουργίες., γι’ αυτό πρέπει να τα λαμβάνουμε μέσω της διατροφής.​

🔹 Ωμέγα-3 (λιπαρά ψάρια, πράσινα λαχανικά, καρύδια, λιναρόσπορος) συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και του ανοσοποιητικού.​
🔹 Ωμέγα-6 (κρέας, πουλερικά, αυγά, φυτικά έλαια) είναι επίσης απαραίτητα, όμως στη σύγχρονη διατροφή τα καταναλώνουμε συχνά σε υπερβολική ποσότητα.​
👉 Το κλειδί είναι η ισορροπία

⚖️ Πώς να επαναφέρετε την ισορροπία:​
1️⃣ Εντάξτε περισσότερες πηγές Ωμέγα-3 στη διατροφή σας (ψάρια, θαλάσσια φύκη, καρύδια, σπόρους chia, λιναρόσπορο, πράσινα λαχανικά).​
2️⃣ Μειώστε την υπερκατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και φυτικών ελαίων πλούσιων σε Ωμέγα-6.​
3️⃣ Συζητήστε με γιατρό ή διατροφολόγο

☎️ 210 6083 841 📱 6946 952018 ​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή ​
💌 info@osteohealth.gr

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​
What does the 3:1 Omega-6 to Omega-3 balance mean?​

Our body needs both Omega-3 and Omega-6 fatty acids to perform vital functions and thus, we must obtain them through our diet.​

🔹 Omega-3 (found in fatty fish, green vegetables, walnuts, flaxseed, chia seeds) support brain, heart, and immune system function.​
🔹 Omega-6 (found in meat, poultry, eggs, and vegetable oils) are also important, but in modern diets they are often consumed in excess.​
👉 The key is balance

⚖️ How to restore balance:​
1️⃣ Include more Omega-3–rich foods in your diet (fish, seaweed, walnuts, chia seeds, flaxseed, green vegetables).​
2️⃣ Reduce excessive intake of processed foods and vegetable oils high in Omega-6.​
3️⃣ Consult your doctor or a nutritionist

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

🧠🤝💪 Το σώμα και το μυαλό συνεργάζονται!​Η μέθοδος PSYCH-K® είναι μια πρωτοποριακή τεχνική που μας βοηθά να αλλάξουμε περ...
12/09/2025

🧠🤝💪 Το σώμα και το μυαλό συνεργάζονται!​

Η μέθοδος PSYCH-K® είναι μια πρωτοποριακή τεχνική που μας βοηθά να αλλάξουμε περιοριστικές πεποιθήσεις που συχνά επηρεάζουν αρνητικά όχι μόνο την ψυχολογία μας αλλά και τη σωματική μας υγεία.​

✨ Οφέλη του PSYCH-K®:​
✔️ Ενεργοποιεί τις φυσικές ιδιότητες αυτοΐασης του σώματος.​
✔️ Συμπληρώνει τις ιατρικές θεραπείες και ενισχύει την ανάρρωση.​
✔️ Βοηθά στην απελευθέρωση από:​
• χρόνιο πόνο​
• πεπτικές διαταραχές​
• αυτοάνοσα νοσήματα​
• αλλεργίες & δυσανεξίες​
✔️ Μειώνει το άγχος και μετατρέπει τον τρόπο που το αντιλαμβανόμαστε.​

💡 Όταν ο εγκέφαλος και το σώμα ευθυγραμμίζονται → η ανάρρωση είναι ταχύτερη, πιο αποτελεσματική και πιο ολοκληρωμένη.​
Δεν αντικαθιστά την ιατρική — τη συμπληρώνει.​​

📅 Κλείστε ραντεβού για να μάθετε περισσότερα για το πώς το PSYCH-K® μπορεί να υποστηρίξει την αποκατάστασή σας:​​

☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Λεωφ. Μεσογείων 403, Αγ. Παρασκευή​
💌 info@osteohealth.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~​
🧠🤝💪 Body and mind work together!​

The PSYCH-K® method is an innovative technique that helps us change limiting beliefs which often negatively affect not only our psychology but also our physical health.​

✨ Benefits of PSYCH-K®:​
✔️ Activates the body’s natural self-healing abilities.​
✔️ Complements medical treatments and supports recovery.​
✔️ Helps release issues related to:​
• Chronic pain​
• Digestive disorders​
• Autoimmune diseases​
• Allergies & intolerances​
✔️ Reduces stress and transforms the way we perceive it.​

💡 When the brain and body are aligned → recovery is faster, more effective, and more complete.​
It does not replace medicine — it complements it.​

📅 Book an appointment to learn more about how PSYCH-K® can support your rehabilitation:​

Contact details:​
☎️ 210 6083 841 | 📱 6946 952018​
📍 Mesogeion Ave. 403, Agia Paraskevi​
💌 info@osteohealth.gr

Address

Λ. Μεσογείων 403
Athens
15343

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Osteohealth-Παρασκευή Τζώρτζη M.Sc Ορθοπαιδικός Χειρουργός:

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category