08/12/2025
Μειώνοντας την Ανάγκη για Έλεγχο
«Ένα από τα συναισθήματα που θεωρώ το πιο δύσκολο στη διαχείρισή του είναι η αβεβαιότητα, ο φόβος για το μέλλον, ο τρόμος γι' αυτό που πρόκειται να συμβεί. Είναι φυσιολογικό να θέλει κανείς βεβαιότητα, σιγουριά, ασφάλεια και ηρεμία, γνώση γι' αυτό που θα συμβεί, αλλά, λυπάμαι, αυτό δεν είναι δυνατό, δεν είναι δυνατό να τα έχουμε όλα υπό τον έλεγχος μας.
Το πρόβλημα είναι πάντα τα συναισθήματα που συνοδεύουν την ανασφάλεια για τα μελλούμενα - το άγχος, ο φόβος, η νευρικότητα, η θλίψη ή ο θυμός. Έχουν σχέση με την προσαρμοστικότητα μας ή με την ικανότητα μας να αντιμετωπίζουμε τις αντιξοότητες, με την αντοχή μας όταν συμβεί κάτι αρνητικό.
Η πραγματικότητα είναι πως κανείς δεν μπορεί να ξεφύγει από το μέλλον, και ποτέ δεν θα καταφέρουμε να το ελέγξουμε, να το προμαντέψουμε, να το βάλουμε σε καλούπι.
Όπως έλεγαν οι σοφοί ταοϊστές, πρέπει να κυλάς με τη ζωή και να βλέπεις που σε πηγαίνει.»
• Μάρτα ντε λα Φουέντε
Ψυχολόγος
👉 Η ανάγκη για έλεγχο ξεκινάει από την ανασφάλεια που νιώθουμε οι άνθρωποι απέναντι σε κάτι άγνωστο, σε κάτι καινούριο, σε κάτι έξω από εμάς. Όταν έχουμε την ανάγκη για έλεγχο βάζουμε τα πράγματα σε καλούπια και κουτάκια με αποτέλεσμα πολλές φορές να τα συρρικνώνουμε και να τα καταπιέζουμε και μέσα σε αυτό και εμάς του ίδιους, αντί να τα αφήνουμε ελεύθερα να διευρυνθούν, να αναπτυχθούν και να κυλήσουν με την ροή τους. Σκεπτόμενοι συνεχώς το μέλλον χάνουμε στιγμές από το παρόν, ευκαιρίες και γεγονότα που μπορούν να μας αλλάξουν την ζωή μας και κατ' επέκταση και εμάς τους ίδιους.
👉 Το μόνο που μπορούμε να ελέγχουμε είναι ο εαυτός μας και οι τρόποι με τους οποίους στεκόμαστε απέναντι στις καταστάσεις. Η καλλιέργεια ποιοτήτων όπως η ψυχραιμία, η προσαρμοστικότητα και η ψυχική ανθεκτικότητα, με σκοπό την καλύτερη διαχείριση οποιασδήποτε αλλαγής μας φέρει η ζωή, θετική ή αρνητική.
Ο έλεγχος είναι θόρυβος και εμείς αναζητούμε την ησυχία. Μόνο μέσα στην ησυχία μπορώ να βρω ποιος πραγματικά είμαι.
Annasvati
🙏🏻
