21/06/2025
😒Η διαχείριση της ανεξήγητης υπογονιμότητας ξεκινάει με αλλαγές στον τρόπο ζωής του ζευγαριού. Σε αυτές περιλαμβάνονται η διακοπή του καπνίσματος, ο περιορισμός της κατανάλωσης καφέ μέχρι δύο κούπες την ημέρα και του αλκοόλ μέχρι τέσσερα ποτά την εβδομάδα.
✔️Επίσης, θα πρέπει η γυναίκα να επιτύχει ένα σωματικό βάρος που να αντιστοιχεί σε Δείκτη Μάζας Σώματος ΒΜΙ μεταξύ 20 και 28. Για παράδειγμα, για μία γυναίκα ύψους 1,60μ το ιδανικό βάρος είναι μεταξύ 51 και 69 κιλά, για ύψος 1,65μ μεταξύ 54,5 και 73,5 κιλά και για γυναίκα ύψους 1,70μ μεταξύ 57,8 και 78 κιλά. Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής αφορούν κυρίως στην γυναίκα αλλά θα πρέπει να ενθαρρύνουμε και τον άνδρα να τις υιοθετεί, αφ΄ ενός για το γενικότερο όφελος στην υγεία του αλλά κυρίως γιατί έτσι παρέχεται υποστήριξη στην γυναίκα να πετύχει τους στόχους ευκολότερα.
Aπόσπασμα άρθρου που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “MARIE CLAIRE”
