Γεωργία Παναγιωτάκη - Ψυχολόγος & Συστημική - Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια

17/02/2026

Υπάρχουν αυτές οι δύσκολες μέρες που κανείς χρειάζεται την υπενθύμιση πως δεν είναι έρμαιο του παρελθόντος, αλλά όσο βρίσκεται σε αυτή την πολυδύναμη διαδικασία της ψυχοθεραπείας και αγωνίζεται μπορεί να οδηγήσει αλλού το μέλλον του!
🖊️Κράτα αυτό το post για αυτές τις μέρες.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αλλαγή #γονεϊκότητα

04/02/2026

Πολλές από τις τελευταίες συνεδρίες μου περιτριγυρίζονται γύρω από την έννοια των ορίων. Πολλοί θεραπευόμενοι νιώθουν πως τα όρια είναι κακά, ότι πληγώνουν τους άλλους ή ακόμα κι ότι θα είναι λόγος να χάσουν σχέσεις και ανθρώπους… κι όμως, τα όρια δεν είναι τοίχοι· είναι πόρτες με χερούλι και από τις δύο πλευρές. Δεν μπαίνουν για να αποκλείσουν, αλλά για να προστατεύσουν τη σχέση από τη σιωπηλή φθορά της υπέρβασης. Όταν δεν υπάρχουν όρια, αυτό που συχνά μεγαλώνει δεν είναι η οικειότητα, αλλά η εξάντληση, το παράπονο, η αίσθηση ότι χανόμαστε για να κρατήσουμε τους άλλους κοντά.

Τα όρια δεν πληγώνουν τους ανθρώπους — πληγώνουν τις προσδοκίες που δεν ειπώθηκαν ποτέ. Και οι σχέσεις που αντέχουν την αλήθεια ενός ορίου είναι συνήθως οι σχέσεις που μπορούν να αντέξουν και τον πραγματικό μας εαυτό. Εκείνες που χάνονται, ίσως βασίζονταν περισσότερο στη διαθεσιμότητά μας παρά στη σύνδεση.

Κείμενο & εικόνα

#όρια #ψυχοθεραπεία #ψυχικηυγεια #έλληνεσψυχολογοι

26/01/2026

Οι άλλοι σου δίνουν ό,τι αντικατοπτρίζει τον εσωτερικό τους κόσμο.
Η αξία σου, όμως, δεν ορίζεται από αυτό — τη φροντίδα, τον σεβασμό και την αγάπη που αξίζεις, μπορείς να τα καλλιεργήσεις πρώτα μέσα σου.

12/01/2026

Η αόρατη πλευρά που βιώνει ένας άνθρωπος με ΙΨΔ (OCD).

Γράψε μου σε σχόλια την γνώμη σου.

Αν νιώθεις πως ήρθε η ώρα για το δικό σου θεραπευτικό ταξίδι μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου μέσω μηνύματος ή καλώντας με!

#ΙΨΔ #ψυχικήυγεία

08/12/2025

Τα Χριστούγεννα δεν είναι ίδια για όλους, κι είναι εντάξει αυτό! Πολλοί άνθρωποι τα βιώνουν με πικρία, καθώς λειτουργούν ως υπενθύμιση όσων δεν έχουν ή όσων θα ήθελαν να έχουν!

Εύχομαι αυτές οι γιορτές να μπορέσουν να είναι όσο πιο κοντά σε αυτό που επιθυμείς & λαχταράς!

#χριστουγεννακαιψυχολογία

05/12/2025

Πώς δρα η υπερανάλυση; Γιατί πιάνει τόσο χώρο στη ζωή μας; Τι προσπαθούμε να προστατέψουμε μέσω αυτής; Ποια ανάγκη κρύβεται πίσω από την υπερλειτουργία του νου; Και κυρίως τι συμβαίνει όταν την υπακούμε;
•
•
•
#υπερανάλυση #σκέψεις

02/12/2025

Κάθε εξάρτηση κουβαλά μία ανάγκη που δεν ακούστηκε. Δεν αφορά μόνο την ουσία ή τη συμπεριφορά, αλλά την βαθιά επιθυμία για σύνδεση με τον εαυτό, τους άλλους, τον κόσμο. Όταν αρχίζουμε να ακούμε αυτή την επιθυμία, τότε ξεκινάει και η πραγματική θεραπεία.

#εξάρτηση

04/11/2025

Σε μια εποχή γεμάτη επιλογές και ταχύτητα, οι σχέσεις μας χρειάζονται χώρο για να ακουστούν και να συνδεθούν ουσιαστικά.
Η θεραπεία ζεύγους δεν είναι «τελευταία λύση», αλλά ένας ασφαλής χώρος για να μοιραστείτε, να κατανοήσετε και να συναντηθείτε ξανά.
Ανακαλύψτε το νέο μου άρθρο παρακάτω 👇🏼

#Σχέσεις #ΘεραπείαΖεύγους #Σύνδεση #Επικοινωνία #Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #Ζευγάρια #ΣυστημικήΠροσέγγιση #ΥπαρξιακήΨυχοθεραπεία

https://www.georgiapanagiotaki.com/post/οταν-το-μαζι-χρειαζεται-χωρο-μια-ματια-στη-θεραπεια-ζευγους

29/10/2025

Αποτυχία δεν είναι να πέσεις.
Δεν είναι να αργήσεις.
Δεν είναι να κάνεις λάθος.
Αποτυχία δεν είναι να χάνεις ευκαιρίες. Είναι να περνά η ζωή μέσα σου και να μη σε αγγίζει.
Να ξεχνάς πως ο σκοπός δεν είναι να φτάσεις κάπου,
αλλά να νιώθεις ζωντανός όσο πορεύεσαι.

#αποτυχια #ευτυχια #ψυχοθεραπεία #σκοπος #νοημα

22/10/2025

Η ψυχοθεραπεία των παιδιών δεν είναι ατομική υπόθεση - είναι οικογενειακή διαδικασία.

Διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μου παρακάτω 👇🏼

Στις μέρες μας, όλο και περισσότερα παιδιά ξεκινούν ψυχοθεραπεία. Κάποια επειδή έχουν κάποια διάγνωση, όπως Αυτισμό ή ΔΕΠΥ, και άλλα επειδή βιώνουν έντονο στρες, φο....

20/10/2025

Η ξεκούραση είναι ένα ζητούμενο στους σύγχρονους καιρούς που ζούμε, αλλά με ποιο βλέμμα τελικά; Αυτό της απραξίας ή της επιπλέον ενεργητικότητας; Ζητάει να ξεκουραστεί το σώμα μας ή η ψυχή μας τελικά; Η ξεκούραση δεν είναι παθητική αδράνεια, αλλά ενεργή φροντίδα. Δε σταματάς για να «μην κάνεις», αλλά για να θυμηθείς ποιος είσαι!

15/10/2025

Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε το νέο μου άρθρο που μιλά για την αναβλητικότητα:

https://www.georgiapanagiotaki.com/post/αναβλητικότητα-ίσως-δεν-είναι-τεμπελιά

Θα χαρώ να ακούσω την γνώμη σας γύρω από αυτό!