What are the opening hours?

Monday 17:00 - 22:00 Tuesday 17:00 - 22:00 Wednesday 17:00 - 22:00 Thursday 05:00 - 22:00 Friday 17:00 - 22:00

Έλενα Κουτσοπούλου:Ψυχολόγος, Εγκληματολόγος MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

Home
Greece
Athens
Έλενα Κουτσοπούλου:Ψυχολόγος, Εγκληματολόγος MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια

Ονομάζομαι Κουτσοπούλου Έλενα, είμαι Ψυχολόγος, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Συντονίστρια Πρόληψης και Αντιμετώπισης Ενδοοικογενειακής και Έμφυλης Βίας , με
μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Εγκληματολογία (Newcastle University). Έχω εργασθεί
στην Αγγλία, σε σωφρονιστικά ιδρύματα καθώς και ως διαμεσολαβήτρια με γυναίκες
και παιδιά επιζήσαντες ενδοοικογενειακής βίας. Στην Ελλάδα, εργάσθηκα για 3 χρόνια
στον τομέα της Παιδικής Προστασίας, παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη σε
ευάλωτες ομάδες του προσφυγικού πληθυσμού.

Πλέον, σας καλωσορίζω στο δικό μου χώρο! Το μέρος όπου εγώ συναντώ εσάς κι εσείς τον εαυτό σας!

Το In.You είναι το δικό μου όραμα φροντίδας. Ένας κόσμος που δημιουργήθηκε με σκοπό να δώσει χώρο και χρόνο στις δικές σας σκέψεις και επιθυμίες. Να φιλοξενήσει τα όνειρα σας, να σας ενθαρρύνει να ασχοληθείτε με εσάς και να σας φέρει κοντά με όλες τις πλευρές σας, αναδεικνύοντας ακόμη και τις πιο αντιφατικές ποιότητες μέσα σας.

Το InYou δημιουργήθηκε από και για την αλληλεπίδρασή μου με όλους εσάς. Με αγάπη, νοιάξιμο, φροντίδα, ενσυναίσθηση και προσδοκία γνήσιας σύνδεσης. Για να επενδύσουμε στις προσπάθειες μας για αλλαγή αυτών που είναι δυνατόν να αλλάξουν και να βρούμε δημιουργικούς τρόπους για να ζήσουμε γαλήνια με όσα δεν είναι δυνατόν να αλλάξουμε.

Μέσα (In) σε εσένα (You) κατοικεί ένα πλάσμα μοναδικό, με πληγές, με αλήθειες, με σκοτεινές και φωτεινές διαστάσεις. Μάθε να σε αγαπάς! Κάθε σου ρωγμή έχει δημιουργηθεί με σκοπό να υποδεχθεί το φως μέσα σου. Διευκόλυνε το να βρει το δρόμο του!

Με αγάπη,

Έλενα

06/11/2025

Το «απλό» δε σημαίνει απαραίτητα λιγότερο, αλλά πιο κοντά σε εσένα. Κάτι χωρίς φανφάρες και περιτυλίγματα. Βγαλμένο από την ίδια την ανάγκη σου.

Στην προσπάθειά μας να βρούμε τη «σωστή» λύση, την «πιο ταιριαστή» απάντηση, τον «καλύτερο τρόπο» για να λύσουμε το πρόβλημα, συχνά μπλεκόμαστε στην περιπλοκότητα και παγώνουμε. Προτιμούμε να εγκαταλείψουμε από το να δοκιμάσουμε αυτό που ονομάζουμε «απλό» και συχνά, το υποτιμούμε.

Κι όμως, οι πιο απλές επιλογές —αυτές που μοιάζουν αυτονόητες— είναι συχνά και οι πιο ταιριαστές. Όχι γιατί είναι εύκολες, αλλά γιατί μας φέρνουν πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία.

Η απλότητα μπορεί να είναι εξαιρετικά θεραπευτική γιατί αναζητά λύση μέσα μας, δίπλα μας, στην πραγματικότητα μας και όχι έξω από εμάς ή σε ανεδαφικές προσδοκίες.

05/10/2025

Μια θεραπευόμενή μου είπε κάποτε:

«Είμαι χαμαιλέοντας∙ προσαρμόζομαι παντού».

Της απάντησα πως αυτό είναι η δύναμή της — αλλά και η παγίδα της.

Γιατί πολλές φορές, τα προβλήματά μας δεν πηγάζουν από τις αδυναμίες μας,
αλλά από την υπερβολή των αποθεμάτων μας.

Η ευαισθησία, η προσαρμοστικότητα, η ανάγκη να βοηθάμε, είναι πολύτιμες ποιότητες — ώσπου αρχίζουν να λειτουργούν εις βάρος μας.

Όταν η καλοσύνη δεν έχει όρια, γίνεται εξάντληση.

Όταν η προσαρμοστικότητα δεν έχει ισορροπία, γίνεται απώλεια εαυτού.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι να αλλάξουμε αυτά που είμαστε, αλλά να μάθουμε να τα χρησιμοποιούμε με μέτρο, ώστε να υπηρετούν κι εμάς, όχι μόνο τους άλλους. 🌱

Καλή Κυριακή 🌻🫂

08/09/2025

Η γονεϊκότητα μέσα στην πάροδο των χρόνων, έχει μεταβληθεί, έχει αλλάξει, έχει μετατοπιστεί.

Θα μπορούσαμε να πούμε, πως έχει έρθει περισσότερο κοντά, ως έννοια αλλά και ως ουσία, στον ίδιο της τον εαυτό.

Σαν να σταμάτησε να υπηρετεί την εξουσιαστική μορφή που είχε πάρει και να αφέθηκε περισσότερο σε άλλες μορφές επικοινωνίας όπως η σύνδεση, το μοίρασμα, η κοντινότητα, η ίδια η σχέση.

Οι γονείς του «σήμερα» εκφράζουν την ανάγκη να υπάρχουν πιο ουσιαστικά δίπλα στα παιδιά τους, χωρίς να σημαίνει πως το αίτημα αυτό είναι πάντα εύκολο ή απλό.

Όσο ξεπερασμένη κι αν φαντάζει η εξουσιαστική διάσταση της γονεϊκότητας, η εξουσία έχει τη δύναμη να απλοποιεί τις επικοινωνιακές απαιτήσεις εκεί όπου ριζώνει. Υπάρχει αυτός που διατάζει κι αυτός που εκτελεί.

Στη σημερινή πραγματικότητα, η γονεϊκότητα, απαλλαγμένη από την εξουσία, έχει να αναμετρηθεί με την απαίτηση εύρεσης νέων επικοινωνιακών σχημάτων, προσεγγίσεων και συνδέσεων με τα παιδιά.

Οι γονείς υπάρχουν για να διεκδικήσουν τη σχέση και να στρώσουν το δρόμο γι’ αυτήν. Όχι για να την απαιτήσουν.

28/08/2025

Υπάρχουν επικοινωνίες που πληγώνουν, που δυσκολεύουν. Επικοινωνίες που σε αφήνουν γεμάτο/η ερωτηματικά, απορίες και μετέωρα συναισθήματα.

Αυτού του είδους οι επικοινωνίες, χτίζονται συνήθως πάνω στην εξής απαίτηση: «Έλα εσύ εδώ που βρίσκομαι εγώ. Μίλα τη δική μου γλώσσα.»

Σε αυτού του είδους τις σχέσεις, ακόμη κι αν το αίτημα είναι η επικοινωνία, είναι καταδικασμένη να αποτύχει με μαθηματική ακρίβεια.

Υπάρχει όμως, και μια άλλου είδους επικοινωνία, πιο ανθρώπινη. Αυτή που χτίζει γέφυρες, ενώνει κόσμους ολότελα διαφορετικούς. Μια επικοινωνία κάλεσμα για εξωστρέφεια, μοίρασμα και αποδοχή.

Τα ερωτηματικά αυτής της επικοινωνίας οδηγούν σε παραγωγική εξέλιξη και όχι σε σύγχυση και τα συναισθήματα βρίσκουν χώρο να υπάρξουν και να ανθίσουν.

Όσο θελκτική κι αν φαντάζει αυτή η επικοινωνία, δεν αρκεί να την θελήσεις, χρειάζεται να την προσπαθήσεις, να την επιδιώξεις, να είσαι ενεργός/ή πλάστης της.

08/08/2025

Στεκόταν πολύ προβληματισμένος μπροστά μου. Ήταν από αυτές τις συνεδρίες που το συναίσθημα είναι τόσο βαρύ που κατακλύζει όλο το χώρο και η σιωπή είναι ικανή να τρυπήσει τα τύμπανα σου.

Του έδωσα χρόνο να βάλει σε μια σειρά τη σκέψη του και να επιλέξει εκείνος τι θέλει να καταθέσει στη θεραπευτική μας συζήτηση.

Τελικά, έκανε μια ερώτηση. Στοχευμένη και γεμάτη αντιφατικά συναισθήματα να κρύβονται πίσω από κάθε λέξη.

«Μπορώ να θεραπευτώ στο περιβάλλον που με πλήγωσε;»

Μια ερώτηση που περισσότερο μοιάζει με συνειδητοποίηση/παρατήρηση.

Στην ψυχοθεραπεία αυτές οι στιγμές επίγνωσης και συνειδητότητας είναι ένας θησαυρός. Είναι οι στιγμές που οι θεραπευόμενοι ανακαλύπτουν πως, όσο ελκυστική κι αν είναι η δύναμη του οικείου, υπάρχει μια πληγή που αιμορραγεί και μπορεί να θεραπευτεί μόνο αν φροντιστεί κατάλληλα και σταματήσει να εκτίθεται σε ό,τι την ανοίγει ξανά και ξανά.

Είναι μια απόφαση για το πώς επιλέγουμε να σταθούμε απέναντι στα πληγώματα μας!

Μας εκθέτουμε ή μας προστατεύουμε;

07/07/2025

Υπάρχουν φωνές μέσα μας που μας φωνάζουν να επιταχύνουμε.

Άλλες πάλι, μας ασκούν κριτική και μας υπενθυμίζουν πώς «πρέπει» να συμπεριφερόμαστε.

Υπάρχουν ακόμη κι εκείνες οι φωνές, που θα μας ζητήσουν επιτακτικά να συμμορφωθούμε, να αφοσιωθούμε, να στραφούμε στις επιδόσεις.

Όμως, κάπου μέσα σε αυτό που παρουσιάζουμε ως «συγκροτημένο όλον», βρίσκονται και κομμάτια μας, φωνές, πλευρές μας -δεν έχει τόση σημασία το όνομά τους- που συχνά, τις περιθωριοποιούμε.

Στην ψυχοθεραπεία είναι απαραίτητο να έρθουμε σε επαφή με αυτές τις «περιθωριακές μας φωνές», να συνομιλήσουμε μαζί τους, να επιδιώξουμε επαφή, να τις αποδεχθούμε ως μέρος μας και να τους απευθυνθούμε.

Ίσως, μας πληροφορήσουν για τις ανάγκες μας ή/και για την πλευρά της αυτονομίας μας, που στριμώχθηκε για να συνεχίσουμε να παραμένουμε αφοσιωμένοι σε ιδέες, πρόσωπα και πεποιθήσεις.

Ίσως, αν τους δώσουμε το χώρο να βγουν στην επιφάνεια και την φροντίδα που τους αξίζει, να μην έχουν την ίδια ανάγκη να μας κάνουν να τις προσέξουμε μέσα από συμπτώματα και διαταραχές.

03/07/2025

Αν και κυριαρχεί η πεποίθηση πως ένα «τρίτο πρόσωπο» μπορεί να λειτουργήσει ως αποσταθεροποιητικός παράγοντας στη σχέση δύο ανθρώπων, αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια.

Ένα «τρίτο πρόσωπο» συχνά, μπορεί να συντελέσει με την παρουσία του ακριβώς στο αντίθετο, δημιουργώντας ένα τρίγωνο μεταξύ αυτού και των δύο προσώπων της σχέσης και επιτρέποντας μια άτυπη μορφή σταθερότητας.

Σε αυτό το «τρίγωνο» κάτι «αποφεύγεται» και κάτι «μεταφέρεται» στο τρίτο πρόσωπο του τριγώνου, με την ψευδαίσθηση πως το πρόβλημα τελικά ξεπεράστηκε.

Τί συμβαίνει άραγε, όταν το «τρίτο πρόσωπο» αποχωρεί και μένει ο χώρος ώστε να διαπραγματευτεί και να αντιμετωπίσει η δυάδα αυτά που την απασχολούν;

25/06/2025

Ορισμένα συναισθήματα έχουν πάρει κοινωνικά μια «αρνητική» χροιά.

Η απαίτηση, όταν εμφανίζονται, είναι να απομακρυνθούν άμεσα, γιατί δεν είναι αποδεκτά, δημιουργούν προβλήματα ή/και είναι πηγή πολλών αναταράξεων.

Όσο αιρετικό κι αν φαντάζει, ο θυμός, οι ενοχές και ο φόβος διαθέτουν εξαιρετικά λειτουργική διάσταση, αρκεί να ειδωθούν μέσα από αυτό το πρίσμα και να σταθεί το άτομο απέναντι τους με τη διάθεση να τα αξιοποιήσει ως πληροφοριοδότες, αντί θα σπεύσει να τα αφορίσει.

13/06/2025

Έρωτας και Συντροφικότητα ή Συντροφικότητα και Έρωτας.

«Και ποια η διαφορά;» με ρωτούν στις θεραπείες ζευγαριών.

«Άλλοι πλανήτες.» απαντώ με χιούμορ και ειλικρίνεια.

Και τα δύο εξίσου σημαντικά.
Και τα δύο εξίσου χρήσιμα.

Όμως, δύο εντελώς διαφορετικά συστήματα, όπου το ένα «απαιτεί» (έρωτας) και το άλλο «διαπραγματεύεται» (συντροφικότητα).

05/06/2025

Στην ψυχοθεραπεία έρχεται ένας άνθρωπος, αλλά πίσω του υπάρχει μια ολόκληρη ιστορία σχέσεων, ρόλων, προσδοκιών και σιωπών.

Κουβαλά τη φωνή της οικογένειας, τα μοτίβα που επαναλαμβάνονται, τα «πρέπει» και τα «μη».

Όταν αλλάζει το άτομο, κάτι αρχίζει να αλλάζει και στο σύστημα από το οποίο προέρχεται.

Οι αφηγήσεις των θεραπευόμενων είναι ιστορίες σχέσεων, διαδράσεων, επικοινωνίας με τους άλλους.

Επομένως, μέσα στον θεραπευτικό χώρο συχνά, κάθονται πολύ παραπάνω από ένα άτομο.

Η πρό(σ)κληση τόσο για τον/ην θεραπευτή/θεραπεύτρια όσο και για τον/ην θεραπευόμενο/η είναι να αναγνωρίσουν αυτή τη συνθήκη πολυφωνίας και να την αξιοποιήσουν ως πληροφορία, που μπορεί να οδηγήσει σε δράση.

02/05/2025

«Συγγνώμη, μήπως μπορείτε να μας κλείσετε ένα ραντεβού για σήμερα; Είναι πολύ επείγον.»

«Εγώ δεν θα χρειαστώ ραντεβού. Να σας πω δύο λεπτά το πρόβλημα, να μου πείτε μια-δυο συμβουλές;»

«Δεν μπορώ να περιμένω μια εβδομάδα. Χρειάζομαι κάτι πολύ άμεσα γιατί η κατάσταση έχει φθάσει στο απροχώρητο.»

Ακούω με μεγάλη κατανόηση και σεβασμό τη ανάγκη των ανθρώπων που απευθύνονται σε έναν/μία ψυχολόγο, να λάβουν μια γρήγορη, άμεση και στοχευμένη απάντηση σε αυτό που τους απασχολεί.

Όμως, η θέση μου είναι να μην αναλαμβάνω αιτήματα που «απαιτούν» την εύρεση μιας μαγικής λύσης σε προβλήματα που έχουν τις ρίζες τους βαθιά στο χρόνο.

Η ψυχοθεραπεια δεν μπορεί να λειτουργήσει σαν panic button, έξοδο κινδύνου ή λύση έκτακτης ανάγκης.

Ο ρόλος της δεν είναι να προσφέρει εύπεπτες απαντήσεις, στιγμιαίες λύσεις και συμβουλές φασόν.

Διαφορετικά, μετατρέπεται σε υπηρεσία delivery.

Με κίνδυνο ο/η ψυχοθεραπευτής/τρια να μετατραπεί σε πάροχο τυποποιημένων απαντήσεων, που δεν προσαρμόζονται στις ανάγκες του αποδεκτή αλλά εξυπηρετούν την επιθυμία του για επιτάχυνση.

07/04/2025

«Δεν ξέρω πώς να αλλάξω» είναι η πιο συνηθισμένη φράση που ακούω από τους/ις θεραπευόμενους/ες μου με έντονη αγωνία και πολλές φορές αγανάκτηση.

«Τι έχεις δοκιμάσει να κάνεις μέχρι τώρα;» η δική μου ερώτηση/τοποθέτηση.

Τις περισσότερες φορές, πιστεύουμε πως ένα πρόβλημα μπορεί να λυθεί μέσα από τη συζήτηση - και όντως, μπορεί. Όμως, εξίσου σημαντική και απαραίτητη είναι και η δράση σε σχέση με αυτό που θελουμε να αλλάξουμε και ονομάζουμε «πρόβλημα».

Βλέπω ανθρώπους απογοητευμένους με την πρώτη δοκιμή
να αλλάξουν κάτι που χρόνια τώρα έχει εγκαθιδρυθεί και στη συνέχεια, σταματούν κάθε προσπάθεια.

Και κάπως έτσι, προτιμούν να μιλούν γύρω από αυτό που τους προβληματίζει και λιγότερο να πειραματίζονται για το πώς αυτό μπορεί να αλλάξει.

Το πρώτο μεγάλο βήμα για την αλλαγή είναι να κατανοήσω τι είναι αυτό που δεν μου αρέσει, δεν μου ταιριάζει πια, είναι δυσλειτουργικό ή αποτελεί πρόβλημα για εμένα.

Όμως, για να δω τη διαφορά στη ζωή μου, στις σχέσεις μου, στο περιβάλλον που ζω, εργάζομαι, υπάρχω και αλληλεπιδρώ, χρειάζεται να πάω ένα βήμα παρακάτω. Να μου επιτρέψω να δοκιμάζω, να απορρίπτω, να κρατάω και να πειραματίζομαι μέσα από ενέργειες και δράσεις.

Σε αυτή τη διαδρομή είναι ζωτικής σημασίας να μου επιτρέψω τα λάθη και να μου χαλαλίσω τις μη επιτυχημένες προσπάθειες. Διαφορετικά, μέσα από τη συζήτηση αλλάζω αλλά μέχρι εκείνο το «ασφαλές» σημείο που μου επιτρέπει να μην ξεβολευτώ αρκετά.

#αλλαγή #συζήτηση #πρόβλημα #δράση #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία #ψυχολόγοςαθήνα #έλενακουτσοπούλου

Address

Πλατεία Αγίων Θεοδώρων 2
Athens
10561

Opening Hours

Monday	17:00 - 22:00
Tuesday	17:00 - 22:00
Wednesday	17:00 - 22:00
Thursday	05:00 - 22:00
Friday	17:00 - 22:00

Website

http://www.inyoupsychology.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Έλενα Κουτσοπούλου:Ψυχολόγος, Εγκληματολόγος MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?