What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00

Christina Drakopoulou - Hypnotherapy & Mind-Body Techniques

Home
Greece
Athens
Christina Drakopoulou - Hypnotherapy & Mind-Body Techniques

I help outstanding individuals unblock themselves and move towards the life full of choices

04/11/2025

Αυτοί είναι μόνο 3 από τους συνήθεις μύθους που ακούμε καθημερινά.

Άλλοι μύθοι είναι ότι:
- η υπνοθεραπεία είναι μια εναλλακτική θεραπεία, ενώ στη Βρετανία και στην Αμερική έχει αναγνωριστεί σαν μέρος της ιατρικής πράξης από το 1955
- είναι μια εναλλακτική θεραπεία χωρίς χρησιμότητα, ενώ σε πολλές χώρες χρησιμοποιείται σαν αναισθησία σε επεμβάσεις, τοκετούς, οδοντιατρικές πράξεις, σε μετατραυματικό στρες και σε μείωση πόνου, μεταξύ πολλών άλλων
- είναι ύπνος, ενώ στον ύπνο τα κύματα του εγκεφάλου είναι μεταξύ 0.5-3 Hz, και στην ύπνωση μεταξύ 4-12 Hz

και τόσα άλλα που ακούμε καθημερινά.

Τι έχεις ακούσει για την ύπνωση ή υπνοθεραπεία; Είναι κάτι που σε φοβίζει; Στείλε μου τις ερωτήσεις σου και θα χαρώ να τις απαντήσω

#ύπνωση #υπνοθεραπεία #υπνοθεραπευτής #θεραπεία
#θεραπευτικήύπνωση #ψυχοθεραπεία #εναλλακτικήθεραπεία
#εσωτερικήίαση #νοητικήαλλαγή #θεραπείανου #θεραπείαψυχής

30/10/2025

Μερικές φορές στη θεραπεία ομιλίας (talking therapy), μπορεί να μαθαίνω για τη συμπεριφορά μου ή για τους λόγους που με οδηγούν να είμαι όπως είμαι, δεν καταφέρνω όμως να αλλάξω συνήθειες και συμπεριφορές. Μπορεί να κάνω χρόνια θεραπεία, μπορεί να παίρνω και αγωγή και να συνεχίζω να υποφέρω από κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, φοβίες, χαμηλή αυτοπεποίθηση, ψυχοσωματικά συμπτώματα κτλ.

Στην διαδικασία της ύπνωσης, δουλεύουμε και συνεργαζόμαστε κυρίως με τον υποσυνείδητο νου για να κάνουμε τια αλλαγές βαθιά και αποτελεσματικά. Μην ξεχνάς ότι από εκεί ελέγχονται όλες οι συνήθειές μας, οι αυτοματισμοί μας και οι συμπεριφορές μας, ενώ ο συνειδητός νους είναι αυτή η κατάσταση στην οποία κινούμαι πιο επιφανειακά. Όπως για παράδειγμα μπορεί να λειτουργείς τώρα που διαβάζεις αυτό το post.

Στη διάρκεια της ύπνωσης, μπαίνω σε διαφορετική και πιο ήρεμη εγκεφαλική λειτουργία από την καθημερινή μου εγκεφαλική λειτουργία (beta waves), και εκεί μπορώ ανανόχλητα, να κάνω τις αλλαγές που χρειάζομαι χωρίς ποτέ να κοιμάμαι.

Πάμε να κάνουμε ουσιαστικές αλλαγές;

#φόβος #υπνοθεραπεία #ύπνωση #θεραπείατουυποσυνείδητου #θεραπείαάγχους #θεραπείαπανικού #θεραπευτικήδιαδικασία #αυτοβελτίωση #συνειδητότητα #ψυχολογία #ψυχοθεραπείααθήνα #θεραπείαστηνελλάδα #εναλλακτικήθεραπεία #φόβος #υπνοθεραπεία #ύπνωση

23/10/2025

Οι φοβίες δεν έχουν απαραίτητα λογική. Μπορεί ο νους μου να λέει ότι κάτι δεν θα γίνει, εγώ όμως συνεχίζω παράλογα να το φοβάμαι και να εγκλωβίζομαι σε αυτό τον φόβο.

Οι φοβίες είναι δημιουργήματα του νου, που δημιουργήθηκαν για να με προστατέψουν από την πιθανότητα να ξαναπάθω κάτι που ήταν για εμένα κίνδυνος παλιότερα.

Σήμερα όμως είμαι ασφαλής και μπορώ μέσω της ύπνωσης να αλλάξω το πώς λειτουργώ για πάντα. Μπορώ να επανέλθω δηλαδή σε μια λογική και ήρεμη αντίδραση, αντίστοιχη αυτού που βιώνω.

Πάμε; 🧠

#φοβος #θεραπείαπανικού #υπνωση #Υπνοθεραπεία #υπνοθεραπεία

21/10/2025

Κι όμως...
Αυτό το τετραπέρατο και πανέξυπνο εργαλείο, ο πιο έξυπνος υπολογιστής του κόσμου.... μερικές φορές δεν είναι τόσο έξυπνο 🤯😢😀

Κάνε αυτό το brainhack, θα σε βοηθήσει πολύ! Γίνε καλοπροαίρετος, ευγενικός ή τουλάχιστον συνειδητός ως προς τον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου!

Πάμε;

#υπνοθεραπεία

17/10/2025

Στον κόσμο του NLP υπάρχει μια τεχνική που λέγεται modelling (brain modelling, προς αποφυγή παρεξηγήσεων :) και σου επιτρέπει να μπορείς να υιοθετείς το mindset, τις πεποιθήσεις και τις ιδέες ανθρώπων που δεν γνωρίζεις από κοντά αλλά θαυμάζεις. Η Dr. Jane Goodall ήταν ένας τέτοιος αξιοθαύμαστος άνθρωπος και μπορείς ακόμα και σήμερα να μάθεις πολλά από αυτή και να υιοθετήσεις αυτά που σε βοηθούν στο σήμερα, στη ζωή σου και την καριέρα σου 🙏🌍❤

Μπες στο link για να μάθεις την τεχνική και να τη χρησιμοποιήσεις σε όποιον άνθρωπο θαυμάζεις και μπορεί να σε βοηθήσει στη ζωή σου:

https://christinadrakopoulou.com/skepsou-san-ton-gianni-antetonkounmpo/

#θεραπειααθηνα #νευροπλαστικότητα #υπνοθεραπεια

15/10/2025

Το φαινόμενο της Μαθημένης Αβοηθησίας είναι ένα φαινόμενο (Learned Helpnessness) είναι ένα φαινόμενο σύνηθες. Απαντάται όταν, μετά από επανειλημμένες αποτυχημένες προσπάθειες, σταματάω να προσπαθώ να αλλάξω. Σταματάω να προσπαθώ γιατί πίστεψα ότι δεν μπορώ να το καταφέρω, μειώθηκε η πίστη μου στην αποτελεσματικότητά μου και ενδεχομένως η γενικότερη αυτοπεποίθηση.

Αυτό όμως είναι κάτι που αλλάζει, καθώς:
- δεν είμαστε πλέον οι ίδιοι άνθρωποι ψυχικά και νευρολογικά όπως όταν ήμασταν παιδιά
- ο εγκέφαλός μας και οι δυνατότητες μας συνεχώς εξελίσσονται
- το αποτέλεσμα πολλές φορές κρίνεται όταν συνεχίσω να κινούμαι με σταθερά βήματα προς έναν στόχο και όχι εξ'αρχής

Ο εγκέφαλος αλλάζει και μπορεί να αλλάξει η ζωή μου αντίστοιχα, ψυχικά, νευρολογικά κι συναισθηματικά.

Πάμε;

#υπνωση #Υπνοθεραπεία

01/10/2025

Εμείς μπορεί να μεγαλώσαμε, να έχουμε σημαντικές δουλειές, να έχουμε πετύχει τόσα πολλά, όμως αυτό το παιδάκι μέσα μας ακόμα πονάει. Το Εσωτερικό μας Παιδί, ακόμα πιστεύει, χωρίς κανέναν λόγο, ότι συνεχίζει να είναι Απορριπτέο, Μη-Αγαπητό, Άχρηστο καιιιιι διάφορα άλλα όμορφα που λέμε στον εαυτό μας. 😞

Και αυτό το πιστεύουμε τόσο πολύ που αποκλείεται να είναι ψέμα:
- Ακόμα και αν όλοι γύρω μας βλέπουν την αξία μας, εμείς δεν την βλέπουμε.
- Ακόμα κι αν από γύρω μας υπάρχει αγάπη, εμείς δεν την βιώνουμε ή δεν επιτρέπουμε να τη βιώσουμε.
- Ακόμα κι αν θέλουμε και μπορούμε να καταφέρουμε πολλά, εμείς μένουμε εγκλωβισμένοι σε ένα αυτομαστίγωμα, αυτολύπηση και βαθιά και σκληρή αυτοκριτική.

Οι φροντιστές μας μέχρι εκεί καταλάβαιναν. Αυτό έκαναν γιατί πίστευαν ότι βοηθάνε. Εμείς γιατί το συνεχίζουμε; Εμείς γιατί δε λέμε σε αυτό το παιδί "Σε αγαπάω ακριβώς όπως είσαι, μόνο και μόνο που υπάρχεις", "Σε δέχομαι", "Σε σέβομαι", "Εκτιμώ και θαυμάζω την προσπάθειά σου".

Μήπως ήρθε αυτή η ώρα να παρηγορήσω και να ενημερώσω το εσωτερικό μου παιδί για το πόσο αξίζει και να διώξω αυτή την παλιά, κακή, ξενική ΑΠΟΡΡΙΨΗ;

Πάμε; ❤️

#εσωτερικοπαιδι #ψυχοθεραπεία #υπνοθεραπεία #ΑλλαγηΜεΥπνοθεραπεια

29/09/2025

Εχτές ζήσαμε μια μεταμορφωτική εμπειρία υπνώσεως για Αληθινή Αυτοαγάπη & Εσωτερική Δύναμη στο υπέροχο BeWell Festival 2025 ❤️

Ένα βαθύ ταξίδι στον εαυτό μας αλλά και στις δυνάμεις που κρύβουμε μέσα μας με μια υπέροχη ύπνωση για όλους τους συμμετέχοντες.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους εσάς που συμμετείχατε με ανοιχτή καρδιά και ζήσαμε αυτή την υπέροχη εμπειρία!!!

Ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ από καρδιάς στους υπέροχους διοργανωτές BeWell Movement και την ομάδα τους για την πρόσκληση και τη στήριξη 🙏💪👏❤️

#Υπνοθεραπεία #Αυτοαγάπη #ΕσωτερικήΔύναμη

19/09/2025

Μερικές φορές βλέποντας τις διαφημίσεις/ social media/ βιβλία αυτοβελτίωσης κτλ, μπορεί να πιστέψω ότι πρέπει να είμαι μονίμως χαρούμενος/η, πετυχημένος/η, στοχοθετημένος/η κτλ. Η αλήθεια όμως είναι ότι αυτό δεν μπορεί να γίνει. Είναι μια "εφέυρεση" των τελευταίων ετών που αντί να μας βοηθάει, μας δημιουργεί ένα συνεχές κύμα τύψεων και μεγαλύτερης υπερπροσπάθειας αυτοβελτίωσης που μας απογοητεύουν. Ειδικά όταν είμαι ήδη σε μια πορεία αυτοβελτίωσης/θεραπείας.

Απογοητευόμαστε όμως, γιατί αυτό που πιστεύουμε ότι είναι "φυσιολογικό", είναι το τέλειο. Και αυτό απέχει πολύ από την πραγματικότητα. Και συγκρίνοντας τον εαυτό μας με το "τέλειο", απλά απογοητεύομαστε όλο και παραπάνω. 😢

Είναι απόλυτα φυσιολογικό, υγιές και αναμενόμενο να έχω αλλαγές στη διάθεσή μου μέσα στην ημέρα. Η παγίδα της τελειότητας, είναι αυτό ακριβώς: μια παγίδα, ένας στόχος αφύσικα υψηλός και μη-ρεαλιστικός.

Πρόσεχε τι καταναλώνεις, τι βλέπεις και από που παίρνεις την πληροφορία για την ψυχική σου υγεία. Αυτά που διαβάζεις, αυτά που βλέπεις, οι "υπεράνθρωποι" που βλέπεις δεν είναι πάντα ήρεμοι, ψύχραιμοι, πετυχημένοι και με λυμένα όλα τα προβλήματα. Ούτε αυτοί, ούτε κι εσύ. 😀

💟Μην ξεχνάς:
- Σε καθημερινή βάση βελτιώνομαι
- Κάνω πάντα ό,τι καλύτερο μπορώ με αυτά που ξέρω και καταλαβαίνω σήμερα
- Το ίδιο κάνουν και όλοι γύρω μας
- Δεν είναι κάθε μέρα το ίδιο και είναι απόλυτα φυσιολογικό να έχω αναταράξεις στη διάθεσή μου
- Όταν αντιλαμβάνομαι ότι δεν είμαι λειτουργικός/ή, ζητάω βοήθεια από ειδικούς που μπορούν να με βοηθήσουν
- Πολύ συχνά, είμαι πολύ καλά ήδη και δεν μου το αναγνωρίζω

Σου ακούγονται γνώριμα;
Σε βοήθησε το post; Aν ναι, γράψε μου πώς μπορεί να σε δυσκόλεψε το κυνήγι της τελειότητας
Αν χρειάζεσαι βοήθεια, θα χαρώ να σε βοηθήσω

#τελειοτητα #παγιδα #αυτοπεποιθηση #αυτοβελτιωση #θεραπεια #ψυχολογια #υπνοθεραπεια #υπνοθεραπειααθηνα

16/09/2025

Ποιος οδηγεί το λεωφορείο σου;

Εσύ ή κάποιος άλλος;

Ποιος/α φταίνει για αυτό που είμαι σήμερα; Και αν φταίει κάποιος/α άλλη, πρέπει να συνεχίσω να ζω έτσι;

Μερικές φορές ο το πρόβλημα, ο φταίχτης, το σύστημα με εμποδίζουν απο αυτό που θα μπορούσα να είμαι.

Πρέπει να συνεχίσω να το επιτρέπω; Μέχρι πότε; Τι κερδιζω από αυτή τη "συναλλαγή"; Αν δεν αντιληφθώ ότι πλέον πρόκειται για τη δική μου ζωή και κάνω κάτι για αυτό, θα συνεχίσει αυτή η συνθήκη.

Πάμε να το αφήσουμε πίσω μας;

#αλλαγή #αυτοπεποίθηση #κέρδος #ψυχικηυγεία #ψυχολογια #υπνωση #υπνοθεραπεια #υπνωτισμός

11/09/2025

Σου ακούγεται γνώριμο; Ίσως το παραπάνω post να σου φανεί γνώριμο και ίσως κάπως παρήγορο. Μπορεί να σε θυμώνει, μπορεί όμως και να σου δώσει μια διαφορετική οπτική.

Άκουσα κάποτε ότι "Είμαστε θύματα θυμάτων" και χωρίς αυτό να τα δικαιολογεί όλα, είναι σε μεγάλο βαθμό αλήθεια. Δυστυχώς ή ευτυχώς, αυτά που βιώσαμε καταλήγουμε να τα αναπαράγουμε.

Μπορώ όμως σήμερα να αφήσω αυτό το κάρβουνο μέσα μου αναμμένο, να με πληγώνει, να με πονάει, να με μειώνει, ή μπορώ σιγά-σιγά να το αφήσω για να ηρεμήσω.

Πάμε;

#αυτοαξία #αυτοπεποιθηση #αυτοβελτιωση #αυτογνωσία #συγχώρεση #ψυχολογια #ψυχικήυγεία #υπνοθεραπεία #υπνωση
#αυτοαξία #αυτοπεποιθηση #αυτοβελτιωση #αυτογνωσία #συγχώρεση #ψυχολογια #ψυχικήυγεία #υπνοθεραπεία #υπνωση

Address

38 Sevastias Street
Athens
15771

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00

Website

http://www.christinadrakopoulou.com/, https://discoverchoices.christinadrakopoulou.com/book-now

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Christina Drakopoulou - Hypnotherapy & Mind-Body Techniques posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Christina Drakopoulou - Hypnotherapy & Mind-Body Techniques:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?