Νίκος Τσιλιβαράκος,Κοινωνικός Λειτουργός - Εκπ. Ψυχοθεραπευτής

24/04/2026

''Το δέντρο και οι ρίζες του''
Fractal

www.fractalart.gr

23/04/2026

Σήμερα, στην Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου, δεν σκέφτομαι τα βιβλία ως “έργα”. Τα νιώθω ως συναντήσεις.

Συναντήσεις με κομμάτια του εαυτού που κάποτε δεν είχαν φωνή. Με σιωπές που έγιναν λέξεις. Με ρόλους που ζητούσαν χώρο για να υπάρξουν, να εκφραστούν, να θεραπευτούν.

Γράφοντας το «Από τον Στίχο στην Ψυχοθεραπεία» και το «Ρόλοι που θεραπεύουν - 12 μήνες Δραματοθεραπεία», δεν είχα την αίσθηση ότι δημιουργώ κάτι “ολοκληρωμένο”. Περισσότερο ένιωθα ότι ανοίγω διαδρομές. Διαδρομές προς τα μέσα. Εκεί που ο λόγος συναντά το βίωμα και η έκφραση γίνεται φροντίδα.

Για μένα, το βιβλίο δεν είναι απλώς ένα αντικείμενο. Είναι ένας καθρέφτης — αλλά όχι πάντα ξεκάθαρος. Είναι εκείνος που σου επιτρέπει να δεις όχι μόνο αυτό που είσαι, αλλά και αυτό που μπορείς να αντέξεις να δεις.

Και ίσως, τελικά, αυτό να είναι και η θεραπευτική του δύναμη:
όχι να δίνει απαντήσεις,
αλλά να κρατά χώρο για τις σωστές ερωτήσεις.

Αν σήμερα ανοίξεις ένα βιβλίο, εύχομαι να μη διαβάσεις απλώς μια ιστορία.
Εύχομαι να συναντήσεις ένα κομμάτι σου που περίμενε.

#ΠαγκόσμιαΗμέραΒιβλίου #Ψυχοθεραπεία #Δραματοθεραπεία #Αυτογνωσία

22/04/2026

Αλήθειες της Ψυχοθεραπείας - 8

Δεν γεννήθηκες σιωπηλός.
Σε έμαθαν να μη μιλάς.
Τώρα είναι η σειρά σου να ακουστείς.

#τοροδιον #κλινικηκοινωνικηεργασια #δραματοθεραπεια #ψυχικηυγεία #ψυχοθεραπεια

21/04/2026

Υπάρχουν στιγμές που ο χρόνος σταματά για λίγο…
και το μόνο που ακούγεται είναι ένας παλμός.
Στο Βιωματικό Εργαστήριο Δραματοθεραπείας «Ο Χτύπος της Καρδιάς – Παλμοί που Μοιάζουν με Αγκαλιά», που είχα τη χαρά να συντονίσω μαζί με τη φίλη και συνάδελφο Φωτεινή Κόλλια στο 4ο Nevronas Festival nevronas.gr , δημιουργήθηκε ένας κοινός χώρος συνάντησης. Ένας ζωντανός κύκλος όπου ο ατομικός ρυθμός έγινε συλλογική εμπειρία και όπου η διαφορετικότητα βρήκε χώρο να υπάρξει ως δύναμη σύνδεσης.
Με τη Φωτεινή συνδημιουργήσαμε ένα ποίημα που αποτέλεσε την αφετηρία του ταξιδιού μας — μια υπενθύμιση ότι ο παλμός της καρδιάς είναι κάτι που μας ενώνει όλους, ανεξαιρέτως.
Μοιράζομαι εδώ το ποίημα που μας κράτησε τον ρυθμό:
Ο χτύπος της καρδιάς μου που ανεβοκατεβαίνει…
Ρυθμό δίνει στο σώμα μου…
Του δίνει ν’ ανασαίνει…
Παίρνει το αίμα το γυρνά…
Το θρέφει στο κορμί μου…
Στέκει στο κέντρο σταθερά…
Κάτω από την ψυχή μου…
Γλυκαίνει το μαράζι μου…
Βιώνει τη σιωπή μου…
Μου δίνει φόρα στο θυμό…
Με κρύβει από το φόβο…
Κάνει βουτιές στην ενοχή…
Ξαπλώνει με τη λύπη…
Άλλοτε τρέχει και γελά…
Άλλοτε νιώθει μοναξιά…
Φτιάχνει αγάπη ν’ ακουμπά…
Παλμούς να μοιάζουν μ’ αγκαλιά…
Παλμούς να μοιάζουν με πουλιά
που μακριά πετάνε
και με κρατάνε μακριά
απ' όσα δεν χωράνε
θα σου κρατάω τον ρυθμό
ν' ανοίγεις τα φτερά σου
και όσο αντέχει η φωτιά
ν' απλώνει η αγκαλιά σου
ψήλωσα εγώ αλλά κι εσύ
και το μαζί ψηλώνει
είναι η καρδιά που κι αν μισή
γνωρίζει ν' ανταμώνει…
Κάπου εκεί, το «εγώ» έγινε «μαζί».
Και ο παλμός βρήκε τον δρόμο του προς τον άλλον.
Ευχαριστώ από καρδιάς όλους και όλες που μοιράστηκαν την παρουσία τους — με κίνηση ή ακινησία, με λόγο ή σιωπή. Κάθε παλμός ήταν σημαντικός. Κάθε συμμετοχή πλήρης.
Ο κύκλος άνοιξε.
Ο παλμός ακούστηκε.
Και η αγκαλιά… σχηματίστηκε.

#συμπερίληψη #δραματοθεραπεία

20/04/2026

Γι’ αυτό, κράτα αυτόν τον αργό ρυθμό.

Ποτέ μην γίνεις άλογο αγώνων.

Να θυμάσαι να παραμένεις χελώνα.

Τα άλογα αγώνων δεν φτάνουν ποτέ και οι χελώνες έχουν ήδη φτάσει,

γι’ αυτό και δεν βιάζονται καθόλου.




_________________________________________________
🖋️ Οsho

Ologramma

Γι’ αυτό, κράτα αυτόν τον αργό ρυθμό.

Ποτέ μην γίνεις άλογο αγώνων.

Να θυμάσαι να παραμένεις χελώνα.

Τα άλογα αγώνων δεν φτάνουν ποτέ και οι χελώνες έχουν ήδη φτάσει,

γι’ αυτό και δεν βιάζονται καθόλου.

 

 
_________________________________________________
 🖋️ Οsho

18/04/2026

Κάθε φορά που ανοίγει αυτή η πόρτα, δεν μπαίνει απλώς κάποιος σε ένα γραφείο.
Μπαίνει σε έναν χώρο που έχει φτιαχτεί για να χωράει ιστορίες.
Τις εύκολες, τις δύσκολες, αυτές που ακόμα δεν έχουν βρει λέξεις.
Ως Κλινικός Κοινωνικός Λειτουργός και Ειδικευόμενος Δραματοθεραπευτής, για μένα αυτός ο χώρος δεν είναι “επαγγελματικός” με τη στενή έννοια. Είναι ζωντανός.
Ένας χώρος όπου μπορείς να δοκιμάσεις, να εκφραστείς, να παίξεις, να σταθείς — όπως είσαι.
Μέσα από τη Δραματοθεραπεια, βρίσκουμε τρόπους να πούμε αλλιώς αυτά που ίσως είναι δύσκολο να ειπωθούν άμεσα.
Να τα δούμε, να τα νιώσουμε, να τα μετακινήσουμε λίγο-λίγο.
Εδώ δεν χρειάζεται να είσαι “έτοιμος”.
Αρκεί να έρθεις.
🤍

#τοροδιον #κλινικηκοινωνικηεργασια #δραματοθεραπεια #ψυχικηυγεία #ψυχοθεραπεια

16/04/2026

Σήμερα, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φωνής, αξίζει να σταθούμε σε κάτι βαθύτερο από τον ήχο που παράγουμε.

Η φωνή δεν είναι μόνο μέσο επικοινωνίας. Είναι φορέας εμπειρίας, μνήμης και συναισθήματος. Είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα βρίσκει διέξοδο και η ψυχή αποκτά μορφή.

Στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία, η φωνή συχνά εμφανίζεται διστακτική, σπασμένη ή ακόμα και απούσα. Κουβαλά όσα δεν ειπώθηκαν, όσα δεν βρήκαν χώρο, όσα κρίθηκαν «υπερβολικά» ή «ακατάλληλα». Και όμως, μέσα από τη σταδιακή της ανάδυση, ανοίγεται ένας δρόμος επανασύνδεσης με τον εαυτό.

Στη Δραματοθεραπεία, η φωνή γίνεται παιχνίδι, ρόλος, αφήγηση. Απελευθερώνεται από τα στενά όρια του «πρέπει» και αποκτά νέες δυνατότητες. Μπορεί να ψιθυρίσει, να φωνάξει, να τραγουδήσει, να σιωπήσει με νόημα. Να δοκιμάσει χωρίς να εκτεθεί, να εκφραστεί χωρίς να κριθεί.

Ίσως σήμερα να είναι μια ευκαιρία να αναρωτηθούμε:
Πόσο χώρο δίνω στη φωνή μου;
Πότε την ακούω πραγματικά;
Και τι θα ήθελε να πει, αν της το επέτρεπα;

Η φωνή μας δεν χρειάζεται να είναι τέλεια.
Χρειάζεται να είναι αληθινή.

14/04/2026

➡️Κυριακή, 19 Απριλίου 2026, 14:30-16:00 στο 4ο Nevronas Festival (Αίθουσα Μηχανουργείο - Τεχνόπολη) nevronas.gr

📌Τι συμβαίνει όταν σταματάμε για λίγο και ακούμε τον εσωτερικό μας ρυθμό; Όταν ο παλμός της καρδιάς γίνεται γλώσσα — και βρίσκει τον δρόμο του προς τον άλλον
✅Το εργαστήριο «Ο Χτύπος της Καρδιάς» είναι μια βιωματική πρόσκληση σε έναν κοινό χώρο συνάντησης, όπου ο ατομικός ρυθμός μεταμορφώνεται σε συλλογική εμπειρία. Με αφετηρία ένα ποιητικό τοπίο γύρω από την καρδιά —ως κέντρο ζωής, συναισθήματος και σύνδεσης— οι συμμετέχοντες συνδημιουργούν έναν ζωντανό κύκλο που πάλλεται, αναπνέει και μετασχηματίζεται.
🎭Μέσα από στοιχεία δραματοθεραπείας και εργαλεία όπως η κίνηση, ο λόγος, η σιωπή, ο ρυθμός και ο συμβολισμός, γεννιέται ένας «χώρος καρδιάς» όπου το βίωμα βρίσκει μορφή και η παρουσία γίνεται σχέση. Εκεί, το «εγώ» δοκιμάζει να υπάρξει ως «μαζί» και η διαφορετικότητα αναδύεται όχι ως όριο, αλλά ως δυναμική συνύπαρξης.
Το εργαστήριο απευθύνεται σε ανάπηρα και μη ανάπηρα άτομα και βασίζεται στη συμπερίληψη και την ελευθερία επιλογής: κάθε συμμετοχή είναι έγκυρη — είτε εκφράζεται με κίνηση, είτε με ακινησία, με λόγο, σιωπή ή απλή παρουσία.
Ένας κύκλος ανοίγει. Ένας παλμός ακούγεται.
Και κάπου εκεί… μια αγκαλιά αρχίζει να σχηματίζεται.

🤍 Μαζί με τη Φωτεινή Κόλλια Ανυπομονούμε να βρεθούμε στο @4ο Nevronas Festival και να μοιραστούμε έναν κοινό παλμό — να δημιουργήσουμε μαζί έναν χώρο όπου οι καρδιές θα ακουστούν, θα συναντηθούν και θα γίνουν, έστω για λίγο, μια αγκαλιά.

11/04/2026

Κι αν δεν είναι αυτό φροντίδα, τότε τι άλλο είναι;
Όχι οι μεγάλες λέξεις, ούτε οι εντυπωσιακές κινήσεις.
Αλλά η ήσυχη παρουσία. Το να κάθεσαι δίπλα στον άλλον χωρίς να χρειάζεται να αποδείξεις κάτι.
Το να αντέχεις τη σιωπή χωρίς να τη γεμίζεις βιαστικά.
Η φροντίδα ίσως να είναι αυτή η μικρή, σχεδόν αόρατη πράξη:
να είσαι εκεί. Να βλέπεις και να επιτρέπεις στον άλλον να υπάρχει όπως είναι.
Χωρίς διόρθωση. Χωρίς πίεση. Χωρίς όρους.
Και κάπου εκεί, μέσα σε αυτή την απλότητα,
γεννιέται η ασφάλεια.
Αυτή η σπάνια αίσθηση ότι δεν χρειάζεται να παλέψεις για να αξίζεις τον χώρο που πιάνεις.
Ίσως τελικά αυτό να ψάχνουμε όλοι —
όχι κάποιον να μας “σώσει”,
αλλά κάποιον να μείνει.
Ήσυχα. Σταθερά. Αληθινά.

10/04/2026

Η έννοια της μετάβασης αποτελεί έναν από τους θεμελιώδεις άξονες της ανθρώπινης εμπειρίας. Από τη γέννηση έως τον θάνατο, από την εφηβεία στην ενηλικίωση, από τη σχέση στην απώλεια και ξανά στη δημιουργία δεσμών, ο άνθρωπος βρίσκεται διαρκώς σε καταστάσεις «περάσματος». Στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία, η μετάβαση δεν αποτελεί απλώς ένα γεγονός, αλλά μια υπαρξιακή διεργασία που εμπεριέχει αποδόμηση, απώλεια, επεξεργασία και, εν τέλει, ανασυγκρότηση.

Το Πάσχα, ως μία από τις πιο βαθιά συμβολικές γιορτές της ελληνικής και ευρύτερα της χριστιανικής παράδοσης, συμπυκνώνει με τρόπο σχεδόν αρχετυπικό αυτή την εμπειρία της μετάβασης. Η πορεία από τη Σταύρωση στην Ανάσταση μπορεί να ιδωθεί όχι μόνο θεολογικά, αλλά και ψυχοθεραπευτικά ως μια δυναμική διεργασία μεταμόρφωσης: από τον πόνο και τη δοκιμασία προς την ελπίδα και τη νέα ζωή.

Στην κλινική πρακτική, κάθε θεραπευτική αλλαγή εμπεριέχει στοιχεία μετάβασης. Ο άνθρωπος καλείται να αφήσει πίσω του παλιές ταυτότητες, πεποιθήσεις ή τρόπους σχέσης που μπορεί να υπήρξαν κάποτε λειτουργικοί, αλλά πλέον περιορίζουν την ανάπτυξή του. Αυτό το «άφημα» δεν είναι απλή πράξη βούλησης· είναι μια σύνθετη συναισθηματική και γνωστική διαδικασία, που συχνά συνοδεύεται από άγχος, αμφιθυμία και απώλεια ελέγχου.

Σύμφωνα με την κλινική εμπειρία, η μετάβαση συχνά ενεργοποιεί πρωταρχικούς φόβους: τον φόβο του κενού, της εγκατάλειψης, της απώλειας ταυτότητας. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί άνθρωποι αντιστέκονται στην αλλαγή, ακόμη και όταν αυτή φαίνεται απαραίτητη. Η ψυχοθεραπεία λειτουργεί ακριβώς ως ένας ασφαλής “χώρος μετάβασης”, όπου το άτομο μπορεί να παραμείνει μέσα στην αβεβαιότητα χωρίς να καταρρεύσει, να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του και να αναδυθεί με νέες εσωτερικές δυνατότητες.

Το Πάσχα ενσωματώνει με εντυπωσιακή καθαρότητα τα στάδια μιας ψυχικής μετάβασης. Η Μεγάλη Εβδομάδα μπορεί να ιδωθεί ως μια διαδρομή που ξεκινά από την προσδοκία, περνά μέσα από τη σύγκρουση, τη ματαίωση και τον πόνο, και καταλήγει στη λύτρωση και την αναγέννηση.

_____________________________________________
🖋️ Πάσχα και Μετάβαση: Η Ψυχοθεραπευτική Διάσταση του Περάσματος, Νίκος Τσιλιβαράκος

*Κοινωνικός Λειτουργός, Δραματοθεραπευτής – Ψυχοθεραπευτής

10/04/2026

🥳Στο 4ο Nevronas Festival χτίζουμε το μαζί που ονειρευόμαστε φέρνοντας κάθε πρόσωπο κάτι αληθινό και ανθρώπινο.

Σε αυτή την προσπάθεια τα βιωματικά εργαστήρια που είτε μας συνδέουν με τον ψυχισμό μας, είτε ενεργοποιούν το διανοητικό μας κόσμο έχουν ξεχωριστή θέση.

Εξαιρετικοί συντονιστές και πολύ ενδιαφέροντα πρότζεκτ σας περιμένουν και τις τρεις μέρες του Φεστιβάλ!

👉Δες το πρόγραμμα του 4ου Nevronas FESTival εδώ:
https://nevronas.gr/to-4o-nevronas-festival-me-mia-matia.../

👉Κλείσε το εισιτήριό σου και έλα να ζήσουμε μαζί μια γιορτή Τέχνης και συμμετοχής:
https://www.more.com/gr-el/tickets/happenings/festival/4o-nevronas-festival/

ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ: Together for Autism, Open School Days

ΧΟΡΗΓΟΙ: EY Greece | Ελληνικό Κέντρο Κινηματογράφου, Οπτικοακουστικών Μέσων & Δημιουργίας

ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ: Eurobank | McDonald's | | Sixt | .advertising Wizard | de Musica | No Remorse Festival | Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων - Technopolis City of Athens

Artemis Chatziargyriou Psy Foteini HandsUp Ιοί και Κόρες-ΙΚΑμεΑ Νίκος Τσιλιβαράκος,Κοινωνικός Λειτουργός - Εκπ. Ψυχοθεραπευτής .autism

10/04/2026

Σε έναν κόσμο που συχνά απαιτεί άμεσες λύσεις και ταχύτητα, το Πάσχα μας υπενθυμίζει τη βαθιά αξία της υπομονής, της διαδικασίας και της εσωτερικής εργασίας. Μας καλεί να εμπιστευτούμε τη διαδρομή, να αντέξουμε το πέρασμα και να επιτρέψουμε στη ζωή να ανανεώνεται μέσα μας.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση μέρους της αναρτήσεως είτε ολόκληρης, με οποιαδήποτε μεταβολή του ανωτέρω κειμένου και χωρίς την παράθεση του απευθείας συνδέσμου στ...