Επιλογές Ολιστικής Θεραπείας/Παναγιώτης Μπεκιάρης

10/11/2025

✅ 𝑶 𝑨𝒀𝑼𝑹𝑽𝑬𝑫𝑨 (Αγιουρβέδα - η παραδοσιακή ινδική ιατρική) χρησιμοποιεί πολλά μπαχαρικά όχι μόνο για γεύση και εξισορρόπηση των ανθρώπινων ιδιοσυγκρασιών αλλά και για τις θεραπευτικές ιδιότητες τους. Είναι πλούσια σε θρεπτικές φυτοχημικές ενώσεις, αντιοξειδωτικά, βακτηριοκτόνες, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ουσίες. Παρακάτω είναι μερικά από τα βασικά μπαχαρικά και τα πλεονεκτήματά τους:

🔸 𝐂𝐮𝐫𝐜𝐮𝐦𝐚 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐚 (ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ): Ισχυρό αντιφλεγμονώδες, χολαιρετικό, βοηθητικό της πέψης και αποτοξινωτικό του ήπατος, υποστηρικτικό των αρθρώσεων, ανοσοενισχυτικό, αντικαρκινικό. Συνοδεύει άριστα ρύζι, φακές, ρεβίθια, λαχανικά αλλά και ροφήματα (ειδικά η φρέσκια ρίζα του) όπως φυτικό γάλα με κανέλα και μέλι ή τσάι με τζίντζερ και μανταρίνι.

🔸 𝐂𝐫𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐒𝐚𝐭𝐢𝐯𝐮𝐬 (ΣΑΦΡΑΝ - ΚΡΟΚΟΣ): Αντικαταθλιπτικό, εμμηναγωγό, χαλαρωτικό, βοηθητικό της πέψης, αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικό. Ταιριάζει με ριζότο, ρύζι μπασμάτι με κάσιους, πιλάφι, σούπες και γλυκά όπως ρυζόγαλο, κρέμες, μπισκότα.

🔸 𝐙𝐢𝐧𝐠𝐢𝐛𝐞𝐫 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬 (ΤΖΙΝΤΖΕΡ): Αντιεμετικό – κατά της ναυτίας, ενδυναμωτικό των γαστρεντερικών υγρών, ευστόμαχο, αναλγητικό, αντιδιαβητικό, αντιμικροβιακό, προαγωγό του ανοσοποιητικού. Με Ασιατική κουζίνα, διάφορες σούπες, φαγητά σε wok, γλυκά και σε ροφήματα και φυσικούς χυμούς, είτε μόνο του είτε με άλλα βότανα και μπαχαρικά.

🔸 𝐄𝐥𝐞𝐭𝐭𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐚𝐦𝐨𝐦𝐮𝐦 (ΚΑΡΔΑΜΟ): Άφυσο, σπασμολυτικό, θερμαντικό, δυναμωτικό, αντιμυκητισιακό, τονωτικό της όρεξης.
Ταιριάζει με πικάντικες σαλάτες με λαχανικά, πατάτες ή ζυμαρικά αλλά και σούπες λαχανικών.

🔸 𝐂𝐚𝐩𝐬𝐢𝐜𝐮𝐦 𝐚𝐧𝐧𝐮𝐮𝐦 (ΠΑΠΡΙΚΑ): Αντιοξειδωτικό, τονωτικό της κυκλοφορίας, αντιοξειδωτικό, πλούσια σε σίδηρο, βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, ανάλογα της γεύσης της (γλυκιά, ημίγλυκη, καπνιστή, καυτερή) εξισορροπεί αντίστοιχα διαφορετικές ιδιοσυγκρασίες του ανθρώπου. Είναι ταιριαστή με πατάτες, ρύζι, όσπρια, λαχανικά, σούπες, σάλτσες τομάτας και με διάφορες μαρινάδες.

🔸 𝐂𝐢𝐧𝐧𝐚𝐦𝐨𝐦𝐮𝐦 𝐯𝐞𝐫𝐮𝐦 (ΚΑΝΕΛΑ): Ενισχυτικό της πέψης, ρυθμιστικό του σακχάρου αίματος, βελτιωτικό της κυκλοφορίας και του ανοσοποιητικού. Συνοδεύει μήλα (ωμά η βρασμένα), βρώμη, γιαούρτι, ρυζόγαλο, τσάι, γλυκά. Μπορεί να προστεθεί μια πρέζα κανέλα σε καφέ ή χυμούς για γλυκύτητα και άρωμα αλλά και ως αντικατάσταση της ζάχαρης.

🔸 𝐏𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐮𝐦 (ΠΙΠΕΡΙ) : Βελτιώνει την απορρόφηση των άλλων βοτάνων, αντιφλεγμονώδες, ενισχυτικό του μεταβολισμού, θερμαντικό, βελτιωτικό της διάθεσης. Ταιριάζει με όλα σχεδόν τα αλμυρά πιάτα. Μερικοί το προσθέτουν και σε φράουλες ή σοκολάτα δίνοντας έτσι ένα απρόσμενο άρωμα! Δεν συνιστάτε η κατανάλωση του πολύ το καλοκαίρι.

➡️ Παναγιώτης Μπεκιάρης - Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας & Αυτοβελτίωσης - Φυσικοπαθητικός

#υγεία #διατροφή #μπαχαρικά #μαγειρική #αγιουρβέδα

04/11/2025

30/10/2025

✅ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ (𝐀𝐘𝐔𝐑𝐕𝐄𝐃𝐀):
🎯 Ζώντας σε Αρμονία με τη Φύση και τον Εαυτό μας

▶︎ Το Αγιουρβέδικο θεραπευτικό σύστημα είναι το πιο αρχαίο και το πιο ολιστικό στον κόσμο. Η προσέγγιση του είναι εξατομικευμένη για τον κάθε άνθρωπο. Δίνει μεγάλη σημασία στην αποτοξίνωση, στην ενδυνάμωση, στη θεραπεία και στη πρόληψη ενώ δρα σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης (σωματικό, νοητικό και πνευματικό). Αντιμετωπίζοντας, λοιπόν, την πολυδιάστατη ανθρώπινη ύπαρξη ως ένα ενιαίο και αδιαίρετο σύνολο προσπαθεί να το εξισορροπήσει μέσω πληθώρας φυσικών εργαλείων.
➡️ Ανακαλύψτε πώς να φέρετε σε ισορροπία Σώμα, Νου και Πνεύμα, εφαρμόζοντας τη σοφία των 5.000 ετών στην καθημερινότητά σας.
➡️ Δήλωσε τη συμμετοχή σου έγκαιρα – οι θέσεις είναι περιορισμένες!
ΥΛΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
🔶 Εισαγωγή στον Αγιουρβέδα
☀︎ Τι είναι ο Αγιουρβέδα; Ιστορία, φιλοσοφία και βασικές αρχές.
☀︎ Οι πέντε μεγάλες κοσμικές δυνάμεις και πώς επηρεάζουν τα πάντα.
🔶 Κατανόηση των Dosha
☀︎ Παρουσίαση των τριών Dosha (ιδιοσυγκρασιών του ανθρώπου): Vata, Pitta, Kapha.
☀︎ Χαρακτηριστικά και ιδιότητες του κάθε Dosha.
☀︎ Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τον προσωπικό μας τύπο.
☀︎ Εξισορρόπηση των Dosha: Τεχνικές και πρακτικές.
🔶 Διατροφή και Εποχές
☀︎ Αγιουρβεδική διατροφή: Βασικές αρχές και γιατί είναι σημαντική (Ιδιοσυγκρασιακή διατροφή για ισορροπία, οι 6 γεύσεις, ποιότητες τροφών, Γκούνας και τροφές, ανάλυση τροφίμων κ.α.).
☀︎ Τρόφιμα και γεύσεις: Πώς επηρεάζουν τα Dosha.
☀︎ Διατροφή ανά εποχή: Πώς προσαρμόζουμε το μενού μας για να παραμείνουμε υγιείς το καλοκαίρι, το φθινόπωρο, τον χειμώνα και την άνοιξη αλλά και στην ηλικία που βρισκόμαστε.
🔶 Ασθένεια & Πρόληψη - Αίτια Ασθενειών
☀︎ Ενίσχυση του ανοσοποιητικού (Ojas): Φυσικοί τρόποι για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας.
☀︎ Βοτανοθεραπεία & Αρωματοθεραπεία
🔶 Ολιστικές Θεραπείες και Ψυχολογία
☀︎ Χρωματοθεραπεία: Η δύναμη των χρωμάτων στον Αγιουρβέδα.
☀︎ Χρώματα και Dosha: Πώς τα χρώματα μπορούν να επηρεάσουν την ενέργειά και την υγεία μας.
☀︎ Ψυχολογία του Αγιουρβέδα: Η σχέση νου-σώματος.
☀︎ Διαχείριση στρες και συναισθημάτων μέσα από τον Αγιουρβέδα.
☀︎ Ασκήσεις Αναπνοών για ενδυνάμωση, διαύγεια και ισορροπία των Dosha.
☀︎ Πρωινή εξύψωση ενέργειας με Αγιουρβεδικές τεχνικές.

👉 Θα δοθεί εγχειρίδιο σε μορφή 𝗲-𝗯𝗼𝗼𝗸
☎️ για κρατήσεις: 𝟔𝟗𝟕𝟎 𝟖𝟎𝟒𝟏𝟖𝟏

📅 Ημερομηνία διεξαγωγής: — π.χ. 𝟐𝟏–𝟐𝟑 Νοεμβρίου 2025
🕓 Ώρα: 𝟏𝟕:𝟎𝟎–𝟐𝟏:𝟎𝟎
💻 Μέσω 𝒁𝒐𝒐𝒎 / Online participation
👩‍🏫 Εισηγητής: Παναγιώτης Μπεκιάρης - Φυσικοπαθητικός, Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας & Αυτοβελτίωσης

Ανθρώπινη Αρμονία – Ομάδες Αυτογνωσίας: Κεφαλληνίας 42 & Πατησίων, Αθήνa & Λουκά Ράλλη 102, Πειραιάς,
τηλ. 6932 648779

#σεμινάριο #Αγιουρβέδα #υγεία #διατροφή #βοτανοθεραπεία #ολιστικήυγεία #φυσικοπαθητική #Ψυχολογία

23/10/2025

🎯 ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΒΟΤΑΝΑ, ΦΥΣΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ & ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ

🔶 Άρκευθος (𝐉𝐮𝐧𝐢𝐩𝐞𝐫𝐮𝐬 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐬-𝐆𝐞𝐦𝐦𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲): Ως Γεμμοθεραπευτικό ο Άρκευθος είναι ένα πολύ δυνατό αποτοξινωτικό ήπατος και νεφρών. Προστατεύει το ηπατοκύτταρο και χρησιμοποιείτε για όλες τις παθήσεις του.
🔶 Γαϊδουράγκαθο (𝐒𝐢𝐥𝐲𝐛𝐮𝐦 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧𝐮𝐦): Περιέχει τη δραστική ουσία Σιλυμαρίνη και παρέχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας τα ηπατικά κύτταρα από τις τοξίνες και συμβάλλοντας στην αναγέννησή τους.
🔶 Γλουταθειόνη (𝐋-𝐆𝐥𝐮𝐭𝐚𝐡𝐢𝐨𝐧𝐞): Ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά του σώματος και ειδικά του ήπατος. Το συκώτι τη χρησιμοποιεί εκτενώς για τις διαδικασίες αποτοξίνωσης του. Αποτοξινώνει παράλληλα και τον οργανισμό από βαρέα μέταλλα.
🔶 Kατούκα (𝐏𝐢𝐜𝐫𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚 𝐊𝐮𝐫𝐫𝐨𝐚): Η Ηπατοπροστατευτική του δράση του συγκεκριμένου ‘Αγιουρβεδικού’ βοτάνου είναι το πιο γνωστό όφελος του. Προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από βλάβες που προκαλούνται από τοξίνες (όπως το αλκοόλ, φάρμακα, και περιβαλλοντικοί ρύποι) και δρα κατά των οξειδώσεων του.
🔶 Μήλο (𝐌𝐚𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐦𝐞𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚): Τα (αγνά και βιολογικά) μήλα βοηθούν στην υγεία του ήπατος λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πηκτίνη, ένα είδος διαλυτής φυτικής ίνας που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και της χοληστερόλης. Περιέχουν ακόμη μηλικό οξύ που βοηθά στην απομάκρυνση τοξινών από το αίμα και ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως η Κερσετίνη.
🔶 Παντζάρι (𝐁𝐞𝐭𝐚 𝐕𝐮𝐥𝐠𝐚𝐫𝐢𝐬): Ο χυμός του, χάρη στη πληθώρα αντιοξειδωτικών, συμβάλει στην αποτοξίνωση του ήπατος και την ενδυνάμωση του αίματος. Άτομα με τάση για πέτρες στα νεφρά συνιστάται να περιορίζουν τα παντζάρια επειδή περιέχουν πολλά οξαλικά.
🔶 Σελήνιο (𝐒𝐞𝐥𝐞𝐧𝐢𝐮𝐦): Είναι απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον οργανισμό και πολύ καλό για τον ‘καθαρισμό’ του ήπατος. Το συναντάμε και στην Γλουταθειόνη. Τα Βραζιλιάνικα φιστίκια περιέχουν μεγάλη ποσότητα Σεληνίου.
🔶 Σύμπλεγμα Βιταμινών Β (𝐁 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱): Συμμετέχουν ως συνενζυματικοί παράγοντες σε πολλές μεταβολικές διεργασίες του ήπατος και βοηθούν πολύ την αποτοξίνωση του.
🔶Ταραξάκο (𝐓𝐚𝐫𝐚𝐱𝐚𝐜𝐮𝐦 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬): Πολύ καλό ηπατοπροστατευτικό και τονωτικό του ήπατος. Βοηθάει το συκώτι να αποβάλλει τις τοξίνες του. Σαν πικρό βότανο που είναι δρα και ως χολαγωγό.
🔶Χολίνη & Ινοσιτόλη (𝐂𝐡𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐈𝐧𝐨𝐬𝐢𝐭𝐨𝐥): Βοηθούν στον μεταβολισμό των λιπών στο συκώτι και προλαμβάνουν τη συσσώρευσή τους (λιπώδης διήθηση).

👉 ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΥΓΙΕΣ ΣΥΚΩΤΙ

➡️ Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο νερό για να βοηθήσετε στην αποβολή των τοξινών μέσω των νεφρών.

➡️ Περιορισμός Αλκοόλ & Ζάχαρης: Είναι οι μεγαλύτεροι εχθροί του συκωτιού. Περιόρισέ τα δραστικά ή κόψτε τα εντελώς.

➡️ Ποιοτική Διατροφή: Καταναλώστε φρέσκα φρούτα, λαχανικά (ιδίως σταυρανθή όπως μπρόκολο, κουνουπίδι), σκόρδο, εσπεριδοειδή και υγιεινά λίπη (παρθένο ελαιόλαδο, αβοκάντο).

➡️ Άσκηση: Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και στη βελτίωση του μεταβολισμού των λιπών στο συκώτι.

➡️ Ρεφλεξολογία: Βοηθάει στην εξισορρόπηση, ενδυνάμωση και την αποτοξίνωση του.

👉 Ένα συναισθηματικό πλαίσιο που συμβάλλει στην τοξίνωση και απορρύθμιση του είναι όταν ο άνθρωπος διακατέχεται από χρόνιο θυμό, πικρία ή όταν νιώθει αποτυχημένος. Μια μεγάλη και χρόνια εγωκεντρική συμπεριφορά επίσης, μπορεί να είναι γενεσιουργός αιτία για διάφορα ηπατικά προβλήματα.

ΟΛΟ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΘΕΙ ΤΟ ΣΥΚΩΤΙ ΑΛΛΑ ΤΟ ΒΕΛΤΙΣΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ, ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΖΟΡΙΖΕΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ.

👉 ΠΡΟΣΟΧΗ:
▶︎ Όλα τα φάρμακα με παρακεταμόλη μέσα τους ζορίζουν το ήπαρ και του προκαλούν λιπώδη διήθηση και κίρρωση μετά από παρατεταμένη δράση. Γενικά το ήπαρ βάλλεται από ιούς, φάρμακα, χημικά, βακτηρίδια, αλκοόλ, μύκητες, ορμόνες (αντισυλληπτικά π.χ.) αλλά και από την ακινησία.
▶︎ Να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, ειδικά αν λαμβάνετε φάρμακα ή έχετε χρόνια προβλήματα υγείας.

Ένα υγιές ήπαρ πάντως διαδραματίζει σημαντικό στην εύρυθμη σωματική και συναισθηματική υγεία.

Παναγιώτης Μπεκιάρης - Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας & Αυτοβελτίωσης, Φυσικοπαθητικός
☎️ 𝟔𝟗𝟕𝟎 𝟖𝟎𝟒𝟏𝟖𝟏
📧 𝕓𝕡.𝕙𝕠𝕝𝕚𝕤𝕥𝕚𝕔@𝕘𝕞𝕒𝕚𝕝.𝕔𝕠𝕞

#υγεία #συκώτι #αποτοξίνωσηηπατος #βοτανοθεραπεία #φυσικοπαθητική #ολιστικότητα

20/10/2025

✅ Η ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΩΣ ΠΥΛΩΝΑΣ ΣΤΗΝ ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ❗

🟠 Η αυτογνωσία αποτελεί ένα θεμελιώδες στοιχείο στη διαμόρφωση της υγείας, ιδιαίτερα στον τομέα της Φυσικοπαθητικής και της Ολιστικής Θεραπείας. Η βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας, των αναγκών, των συναισθημάτων, των πεποιθήσεων και των αντιδράσεων μας μπορεί να λειτουργήσουν ως πυξίδα για μια πιο ισορροπημένη και γεμάτη υγεία και σθένος ζωή.
▶︎ Διότι όπως πολύ εύστοχα αναφέρει και ο 𝐃𝐫. 𝐏𝐡𝐢𝐥𝐢𝐩𝐩𝐞 𝐃𝐫𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫𝐭 «η ασθένεια προσπαθεί να μας θεραπεύσει από το συναίσθημα που την προκάλεσε!».
▶︎ Από τη πλευρά του ο Γερμανός γιατρός 𝐑𝐲𝐤𝐞 𝐆𝐞𝐞𝐫𝐝 𝐇𝐚𝐦𝐞𝐫 θέσπισε τον επονομαζόμενο ατσαλένιο νόμο του καρκίνου αναφέροντας ότι: «όλοι οι καρκίνοι προκαλούνται και ενεργοποιούνται από έντονες και βίαιες εσωτερικές συγκρούσεις που τις βιώνουμε χωρίς να τις εκφράζουμε. Η φύση της εσωτερικής σύγκρουσης καθορίζει την περιοχή του εγκεφάλου που θα πληγεί και το όργανο στο οποίο θα εντοπισθεί η ασθένεια».
▶︎ Ο 'δικός μας' Ιπποκράτης θεμελίωσε την προσέγγιση που θεωρεί ότι «η υγεία και η ασθένεια συνδέονται άμεσα με την ψυχή και το σώμα και δεν είναι τιμωρίες των θεών»
Στη σύγχρονη εποχή, αναγνωρίζουμε πλέον ξεκάθαρα πως η ύπαρξή μας υπερβαίνει την απλή αντανάκλαση του καθρέφτη. Πίσω από τη φυσική μας εικόνα και το υλικό μας σώμα, υπάρχει ένα βαθύ υπόβαθρο που απαιτεί την ίδια φροντίδα και προσοχή: το νοητικό, συναισθηματικό, ενεργειακό και πνευματικό μας πεδίο.
👉 Η φροντίδα του εαυτού δεν μπορεί να περιοριστεί μόνο στη διατροφή, την άσκηση και την όποια φαρμακευτική αγωγή (είτε αυτή είναι φυσική είτε χημική). Αυτές οι πρακτικές, αν και απαραίτητες, δεν επαρκούν ούτε για την πρόληψη ούτε για την ολική θεραπεία.

➡️ Η ΟΛΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ: ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΗ ΤΟΥ ΚΑΘΡΕΦΤΗ

Για να επιτευχθεί η πραγματική και βαθιά ίαση, είναι επιτακτική ανάγκη να στραφούμε προς την εσωτερική μας πραγματικότητα. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται να εντοπιστούν και να αναδειχθούν:

🔶 Τα παιδικά ψυχικά τραύματα που συνεχίζουν να επηρεάζουν τη ζωή μας.
🔶 Οι δυσλειτουργικές πεποιθήσεις και οι παλαιοί προγραμματισμοί που μας περιορίζουν.
🔶 Οι ανεπίλυτες εσωτερικές συγκρούσεις που προκαλούν συνεχή ένταση.
🔶 Τα μη εκφρασμένα συναισθήματα και οι πραγματικές ανάγκες της ψυχής μας.

Μόνο όταν αυτά τα βαθύτερα στρώματα έρθουν στο φως και αντιμετωπιστούν, μπορεί να ξεκινήσει μια πλήρης θεραπευτική διαδικασία που θα οδηγήσει σε υγεία, ισορροπία και ολότητα.

➡️ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ Η ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ;
Είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να κατανοούμε τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις ανάγκες και τις συμπεριφορές μας. Είναι επίσης η βαθύτερη αντίληψη των εσωτερικών μας καταστάσεων και η μάθηση στο πως αυτές επηρεάζουν τις αποφάσεις, τις σχέσεις και τη ζωή μας ολόκληρη. Συμβάλει στην απόκτηση νοήματος, την αύξηση ενσυναίσθησης, την ολική ανάπτυξη του ανθρώπινου δυναμικού και βελτιώνει τη συναισθηματική ευφυΐα.

➡️ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΟΠΑΘΗΤΙΚΗ.

Η Φυσικοπαθητική προσέγγιση στην υγεία ενσωματώνει την αυτογνωσία ως μέρος μιας ολιστικής θεραπευτικής διαδικασίας. Αυτό περιλαμβάνει την αναγνώριση της σύνδεσης μεταξύ σώματος, νου και πνεύματος.

▶︎ Μια μεγάλη έρευνα που δημοσιεύτηκε από τον οργανισμό 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗰 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 τον Δεκέμβριο του 2023 καταδεικνύει μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της συναισθηματικής ευεξίας και της Φυσικοπαθητικής, ιδιαίτερα για τη διαχείριση του χρόνιου πόνου. Εντοπίζοντας τους υποκείμενους σωματικούς και συναισθηματικούς παράγοντες που συμβάλλουν στον πόνο, οι θεραπευτές παρέχουν ολοκληρωμένη φροντίδα που απευθύνεται στον άνθρωπο με φυσικές παρεμβάσεις όπως η βοτανοθεραπεία, ο βελονισμός, η ρεφλεξολογία, η ανθοϊαματική, οι τεχνικές νου-σώματος, η συμβουλευτική, ο διαλογισμός κ.α. Φάνηκε ότι μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον πόνο και να βελτιώσουν τη συναισθηματική ευεξία σε άτομα με χρόνιο πόνο. Το ίδιο συμβαίνει και για προληπτική και ολοκληρωμένη προσέγγιση στη φροντίδα ψυχικής υγείας. Μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. Η έρευνα δείχνει σταθερά την αποτελεσματικότητα της διατροφικής συμβουλευτικής, της βοτανοθεραπείας και των τροποποιήσεων του τρόπου ζωής στη μείωση των παραπάνω καταστάσεων.
▶︎ Η Φυσικοπαθητική, που έχει τις ρίζες της στην αρχαία ελληνική ιατρική και τον Ιπποκράτη («Νούσων φύσιες ιατροί» – η Φύση θεραπεύει τις ασθένειες), υιοθετεί πλήρως την αρχή της Ολιστικότητας. Οι βασικές της μέριμνες περιλαμβάνουν:

🔶 Την αυτοθεραπευτική δύναμη της φύσης (𝑽𝒊𝒔 𝑴𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒕𝒓𝒊𝒙 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒆): Την ενίσχυση της έμφυτης ικανότητας του οργανισμού για ίαση.

🔶 Την αναζήτηση της αιτίας (𝑻𝒐𝒍𝒍𝒆 𝑪𝒂𝒖𝒔𝒂𝒎): Την εξάλειψη δηλαδή της ρίζας του προβλήματος, η οποία μπορεί να είναι φυσική, χημική, μεταβολική, αλλά κυρίως νοητική, συναισθηματική ή/και πνευματική (Ο Αγιουρβέδα, το αρχαιότερο θεραπευτικό σύστημα του κόσμου, προσφέρει εξειδικευμένες θεραπείες που αγκαλιάζουν όλες τις διαστάσεις της ανθρώπινης ύπαρξης εδώ και χιλιάδες χρόνια!)

▶︎ Η 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐚𝐜𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐭 (1946–2013) ήταν νευροεπιστήμονας, ερευνήτρια στο 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝗲 𝗼𝗳 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 (𝗡𝗜𝗠𝗛) στις ΗΠΑ. Έγινε γνωστή για την ανακάλυψη των υποδοχέων των οπιοειδών το 1973 και ήταν η πρώτη που κατέδειξε πως τα συναισθήματα “μιλούν” στα κύτταρα!
Η 𝐏𝐞𝐫𝐭 διαπίστωσε ότι τα συναισθήματα έχουν χημική “γλώσσα”, που εκφράζεται μέσα από νευροπεπτίδια — μικρά μόρια-αγγελιαφόρους που μεταφέρουν πληροφορίες μεταξύ εγκεφαλικών κυττάρων αλλά και σε όλο το σώμα.

Βρήκε ότι οι υποδοχείς για αυτά τα νευροπεπτίδια δεν υπάρχουν μόνο στον εγκέφαλο, αλλά σε όλα σχεδόν τα κύτταρα του σώματος (συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του ανοσοποιητικού, του εντέρου, των οργάνων κ.ά.).
Αυτό σημαίνει ότι κάθε συναίσθημα έχει φυσική, βιοχημική αντανάκλαση στο σώμα. ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΔΕΝ “ΜΕΝΟΥΝ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ” — ΤΟ ΣΩΜΑ ΤΑ “ΑΚΟΥΕΙ” ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΥΠΟΔΟΧΕΩΝ ΚΑΙ ΑΝΤΙΔΡΑ ΑΝΑΛΟΓΑ❗

▶︎ Η θεωρία της Pert έθεσε τις βάσεις για τη “ψυχό-νευρο-ανοσολογία” (𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐-𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐-𝑰𝒎𝒎𝒖𝒏𝒐𝒍𝒐𝒈𝒚), έναν κλάδο που μελετά πώς οι σκέψεις και τα συναισθήματα επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Σύμφωνα με τη δουλειά της:

🔷 Τα συναισθήματα είναι βιοχημικά συμβάντα που επηρεάζουν το σώμα.

🔷 Η θετική σκέψη ή η ενσυνειδητότητα μπορούν να μεταβάλλουν κυτταρικές λειτουργίες.

🔷 Η ασθένεια δεν είναι μόνο φυσική, αλλά και ενεργειακή/συναισθηματική αντίδραση σε ανισορροπία.

▶︎ Αυτή η ανακάλυψη άνοιξε τον δρόμο για μια νέα κατανόηση της υγείας, όπου νους και σώμα λειτουργούν ως ένα ενιαίο, αλληλένδετο σύστημα — μια αρχή που βρίσκεται στον πυρήνα της Ολιστικής Θεραπείας, της Αυτογνωσίας και της Φυσικοπαθητικής.

🎯 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ:
Η αυτογνωσία εν ολίγης δεν είναι μόνο ένα εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης και πνευματικής ανάκαμψης αλλά και μια ουσιαστική συνιστώσα της ολιστικής υγείας. Καθώς ενισχύουμε όλο και περισσότερο την κατανόηση του εαυτού μας, μπορούμε να επιτύχουμε μεγαλύτερη ισορροπία και αρμονία στη ζωή μας. Με την αυτογνωσία ως οδηγό, ανοίγουμε το δρόμο για μια πλήρη και υγιή ζωή.

👤 Παναγιώτης Μπεκιάρης - Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας & Αυτοβελτίωσης, Φυσικοπαθητικός
☎️ 𝟔𝟗𝟕𝟎 𝟖𝟎𝟒𝟏𝟖𝟏
📧 𝚋𝚙.𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚌@𝚐𝚖𝚊𝚒𝚕.𝚌𝚘𝚖

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
📘 “Molecules of Emotion: The Science Behind Mind–Body Medicine” (1997)
📙 La maladie cherche a me Guerir by Philippe Dransart (1999)
📗 The 5 Biological Laws and Dr. Hamer’s New Medicine by Andrea Taddei
📕Αυτογνωσία του Ρ.Η.Νατζέμυ (2010)
🌐 https://naturemed.org/emotional

#φυσικοπαθητική #ολιστικήυγεία #διαχείρισηάγχους #ενίσχυσηανοσοποιητικού #διατροφήκαιενέργεια #υγεία #συναισθήματα #εναλλακτικέςθεραπείες

14/10/2025

🎯 Η ΠΑΓΙΔΑ ΤΗΣ ΣΥΜΒΟΥΛΗΣ: Γιατί Πραγματικά "Βοηθάμε";

✅ Στην ανθρώπινη επικοινωνία, αυτό που έχει πραγματικά σημασία είναι η πρόθεση και η διάκριση στο τι σημαίνει «βοηθώ» τον συνάνθρωπό μου.
Στην προσπάθειά μας να προσφέρουμε, συχνά πέφτουμε στην παγίδα του να δίνουμε συμβουλές. Αν το κάνουμε, αξίζει να αναρωτηθούμε ποιος είναι ο βαθύτερος λόγος αυτής της ανάγκης.

Αν έχουμε μάθει να δίνουμε συμβουλές, ίσως:

🔶 Πιστεύουμε ότι ξέρουμε καλύτερα από τον άλλον. (Είναι αλήθεια αυτό;)
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι, σε αυτή τη διαδικασία, υποσυνείδητα υιοθετούμε τον ρόλο του «ανώτερου» ή του «πιο δυνατού», τοποθετώντας παράλληλα τον συνομιλητή μας στη θέση του «ασθενή» ή του «αδύναμου». Μέσω της καθοδήγησης, συχνά επιδιώκουμε είτε να ασκήσουμε έλεγχο είτε να αντλήσουμε αξία από το αίσθημα της χρησιμότητας. Το πρόβλημα κορυφώνεται όταν ο άλλος δεν ακολουθήσει τις συμβουλές μας: Νιώθουμε απογοήτευση, θυμό ή ακόμα και αμφισβήτηση της δικής μας αξίας. Και αν ο άλλος εν τέλει δεν ‘ακολουθήσει’ τις συμβουλές μας θα νιώσουμε απογοητευμένοι, ανάξιοι ή ακόμα και θυμωμένοι περιμένοντας με μια υποβόσκουσα προσδοκία αποτυχίας ώστε να χρησιμοποιούσαμε την κλισέ πλέον έκφραση «Μα δεν σου είχα πει εγώ;».

🔶 Μπαίνουμε στον ρόλο του σωτήρα.
Ο «ιεραποστολικός ζήλος» να βοηθήσουμε τους άλλους συχνά μας οδηγεί να παίρνουμε τις ευθύνες των άλλων αντί για τις δικές μας — γιατί οι δικές μας είναι πιο δύσκολες να αντιμετωπιστούν. Ίσως, επίσης, να θέλουμε να νιώθουμε απαραίτητοι, ώστε μέσα από αυτό να αντλούμε ασφάλεια και υποσυνείδητη αξία.

🔶 Δυσκολευόμαστε να δούμε τον άλλον να πονά ή να αγχώνεται.
Το συναίσθημα αυτό μάς ωθεί να “διορθώσουμε” γρήγορα την κατάσταση, δίνοντας συμβουλές που μπορεί να έχουν νόημα για εμάς, αλλά όχι απαραίτητα για εκείνον. Εκεί χρειάζεται ενδοσκόπηση: Τι είναι αυτό μέσα μας που δεν αντέχει να βλέπει τον άλλον στη δυσφορία του;

➡️ Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, η εστίαση μετατοπίζεται από τον άλλον σε εμάς — στο πώς θα νιώσουμε εμείς ικανοί, χρήσιμοι ή σωστοί.
Έτσι, χωρίς να το καταλάβουμε, ο άλλος παύει να είναι υποκείμενο εμπειρίας και γίνεται αντικείμενο φροντίδας — μιας φροντίδας όμως με εγωκεντρικές ρίζες.

➡️ Η αληθινή βοήθεια, ωστόσο, δεν προσφέρεται μέσα από τη συμβουλή, αλλά μέσα από την παρουσία με αγάπη και διάκριση. Ο άλλος άνθρωπος δεν χρειάζεται οδηγίες του τι να κάνει· χρειάζεται απλώς ένα ασφαλές περιβάλλον να εκφραστεί, να κατανοηθεί και τέλος να αναγνωρίσει τις λύσεις που ήδη υπάρχουν μέσα του και είναι καλές μόνο για αυτόν και από αυτόν.

➡️ Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσα από την ενσυναισθητική και ενεργητική ακρόαση, μια στάση που απαιτεί παρουσία, ευαισθησία και σεβασμό προς τον άλλον και προς τον εαυτό μας.
Κατά τη διάρκεια αυτής της ακρόασης προσέχουμε να:
🔷 Μην δίνουμε συμβουλές ή κριτικές. Ο στόχος δεν είναι να διορθώσουμε, αλλά να κατανοήσουμε.
🔷 Δίνουμε χώρο στον άλλον να μιλήσει και να εκφραστεί ελεύθερα, χωρίς διακοπές.
🔷 Αποφεύγουμε να προσφέρουμε λύσεις, επιτρέποντας στις δικές του απαντήσεις να αναδυθούν φυσικά.
🔷 Επαναδιατυπώνουμε όσα ακούμε, για να επιβεβαιώσουμε ότι κατανοούμε σωστά, και στηρίζουμε τη συζήτηση μέσα από ανοιχτές ερωτήσεις.
🔷 Παραμένουμε συντονισμένοι μαζί του — όπως δύο χορευτές που κινούνται αρμονικά, με σεβασμό στον ρυθμό και στον χώρο του άλλου.
🔷 Μη σπεύδουμε να γεμίσουμε το κενό όταν ο άλλος παύει για λίγο να μιλάει. Του αφήνουμε χρόνο και χώρο· μένουμε μαζί του, βυθισμένοι και οι δύο μέσα στη σιωπή. Η σιωπή έχει μεγάλη δύναμη. Δεν είναι τυχαία η φράση: «Η σιωπή είναι χρυσός».
Μέσα από αυτήν ερχόμαστε σε επαφή με τα πιο ανώτερα στρώματα της ύπαρξής μας, εκεί όπου βρίσκονται οι απαντήσεις στα προβλήματα και τις εντάσεις που δημιούργησε ο νους και η προσωπικότητα. Εκεί, μέσα στη σιωπή και την παρουσία, επιτελείται η θεραπεία.

➡️ Εν κατακλείδι, όταν ακούμε από καρδιάς, ο άλλος νιώθει ασφάλεια, εμπιστοσύνη και αποδοχή. Κι εμείς, ταυτόχρονα, απελευθερωνόμαστε από τους ρόλους που μέχρι τώρα υπηρετούσαμε — ρόλους που, όσο κι αν φαινόταν πως βοηθούν, τελικά μας κρατούσαν εγκλωβισμένους στη δυσλειτουργία.
Μέσα σε αυτό το πεδίο γεννιέται βαθιά και αυθεντική σύνδεση, και το έδαφος γίνεται γόνιμο για την αληθινή αλλαγή και τις πιο ουσιαστικές λύσεις.

Παναγιώτης Μπεκιάρης
Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας & Αυτοβελτίωσης - Φυσικοπαθητικός
☎️ 6970 804181
📧 bp.holistic@gmail.com

#ψυχολογία #συμβουλευτική #αυτογνωσία #ολιστικήθεραπεία #υγεία #αυτοβελτίωση

09/10/2025

🎯ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΟΛΙΣΤΙΚΟ ΠΡΙΣΜΑ

✅ Η καρδιά δεν είναι μόνο ένα ζωτικό όργανο που αντλεί αίμα. Είναι και κέντρο συναισθημάτων, ισορροπίας και ευεξίας. Τα καρδιαγγειακά προβλήματα αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της εποχής μας, όμως η πρόληψη και η φροντίδα δεν περιορίζονται μόνο σε κάποια χημική φαρμακευτική αγωγή.
➡︎ Μια ολιστική προσέγγιση συνδυάζει ποικίλους τρόπους όπως διατροφή, άσκηση, ασκήσεις, φυτικά συμπληρώματα, συναισθηματική και ψυχική ισορροπία και σύγχρονες τεχνικές όπως το HeartMath, το EFT κ.α.

❤️ 1. Διατροφή για Καρδιακή Υγεία

Ο Αμερικάνος καρδιολόγος, ερευνητής, ιδρυτής του μη κερδοσκοπικού Ινστιτούτου Έρευνας Προληπτικής Ιατρικής στο Sausalito της Καλιφόρνια και κλινικός καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Dean Ornish σε έρευνα του χώρισε βαριάς μορφής καρδιοπαθείς σε 2 ομάδες. Η πρώτη ομάδα συνέχισε την συνήθη φαρμακευτική της αγωγή και δίαιτα ενώ η άλλη εκπαιδεύτηκε σε χορτοφαγική διατροφή με χαμηλά λιπαρά και σε τεχνικές διαχείρισης του στρες. Μετά από ένα σχετικά μικρό διάστημα οι διαφορές στα περιττά κιλά, τη χοληστερίνη, την αθηροσκλήρωση και τις καρδιοπάθειες ήταν πολύ μεγάλη. Στη δε ομάδα που συνέχισε τη φαρμακευτική της αγωγή δίχως κάποια περαιτέρω βελτίωση στο τρόπο ζωής των ατόμων της παρατηρήθηκε αύξηση της υπέρτασης, της χοληστερίνης και της αθηροσκλήρωσης. Άλλωστε μέσα από μελέτες έχει βρεθεί ότι η πλειονότητα των καρδιοπαθών είχε στη σίτιση της μεγάλες ποσότητες ζωικών πρωτεϊνών.

▶︎Τροφές-σύμμαχοι της καρδιάς είναι: ντομάτες (μοιάζουν πολύ και με την καρδιά!), βρώμη, αβοκάντο, πράσινο τσάι, ρόδι, σκόρδο, όσπρια, αμύγδαλα, καρύδια, κινόα, μπρόκολο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά κ.α.

🩷 2. Άσκηση και Κίνηση

Η τακτική αερόβια άσκηση (περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο) ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Οι ήπιες πρακτικές όπως γιόγκα και tai chi βοηθούν όχι μόνο το σώμα αλλά και το νευρικό σύστημα.
Προσοχή: Η συνέπεια εδώ είναι πιο σημαντική από την ένταση.

🧡 3. Η Σχέση Στρες – Καρδιάς

Το χρόνιο στρες αυξάνει την αρτηριακή πίεση, τη φλεγμονή και καταπονεί την καρδιά. Η Αυτογνωσία και διάφορες τεχνικές καταπολέμησης του άγχους μόνο καλό έχουν να προσφέρουν όχι μόνο στη καρδιά αλλά και στο συνολικό ανθρώπινο δυναμικό.

▶︎ Η τεχνική HeartMath

Αναπτύχθηκε από γιατρούς και ερευνητές και βασίζεται στη συνοχή καρδιάς – εγκεφάλου. Με αναπνοές, συγκέντρωση και θετικά συναισθήματα, εκπαιδεύει το νευρικό σύστημα ώστε να λειτουργεί πιο αρμονικά. Έρευνες δείχνουν ότι μειώνει την πίεση, βελτιώνει τον ύπνο και ενισχύει την ανθεκτικότητα απέναντι στο στρες μεταξύ άλλων.

💛 4. Συναισθήματα και Καρδιά

Η καρδιά ανέκαθεν είχε να κάνει με την αγάπη και την αποδοχή. Ποικίλες εκφράσεις συναινούν σε αυτό: «Έχω μεγάλη καρδιά» δηλαδή είμαι γενναιόδωρος ή/και σε αποδέχομαι όπως είσαι ή «Αυτός είναι άκαρδος» δηλαδή δεν έχει συμπόνοια, είναι σκληρός, του λείπει η ενσυναίσθηση (βασικό χαρακτηριστικό της καρδιάς) κλπ. Όταν κάποιος αντιμετωπίζει προβλήματα με την καρδιά του, είναι σημαντικό να ξεκινήσει πρώτα από την αγάπη και την αποδοχή του εαυτού του. Αν αυτό λείπει, τότε εύκολα εγκλωβίζεται σε συναισθήματα όπως θυμός («του ανέβηκε το αίμα στο κεφάλι!»), απογοήτευση, ζήλια, πικρία ή ανταγωνισμός. Αυτά τα φορτία όχι μόνο συσσωρεύουν ένταση μέσα του, αλλά συχνά εκφράζονται και προς τους γύρω του με αποτέλεσμα τη σταδιακή αποκοινωνικοποίηση του ατόμου.

▶︎ Η καρδιά εν ολίγης ανταποκρίνεται άμεσα στα συναισθήματα: Ο θυμός, ο φόβος, η έλλειψη αυτοαποδοχής και συγχώρεσης που επιφέρουν παρατεταμένο άγχος μπορούν να διαταράξουν τον ρυθμό της.

▶︎ Η καλλιέργεια ευγνωμοσύνης, ενσυναίσθησης, αγάπης, αυτοαποδοχής και εσωτερικής γαλήνης έχει μετρήσιμα θετικά αποτελέσματα. Και μια καρδιά με απεριόριστη αγάπη είναι μια καρδιά σθεναρή! Μέσω της αυτογνωσίας εκπαιδευόμαστε στη διαχείριση των συναισθημάτων αλλά και στο να μην παίρνουμε τα πράγματα κατάκαρδα!
Η κοινωνικοποίηση λειτουργεί επίσης με θεραπευτικό τρόπο. Σύμφωνα με μια σουηδική μελέτη, οι βαθιές φιλίες μεταξύ ανδρών μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών έως και 50%! Δεν είναι τυχαίο ότι οι καρδιοπάθειες εμφανίζονται συχνότερα στο ανδρικό φύλο. Ένας από τους λόγους είναι ότι οι άνδρες, λόγω κοινωνικών στερεοτύπων που επιβλήθηκαν επί αιώνες, έχουν μάθει να περιορίζουν την αναγνώριση και την έκφραση των συναισθημάτων τους.

💚 5. Αναπνοές
Οι ασκήσεις αναπνοών οξυγονώνουν τον οργανισμό, κατεβάζουν τους παλμούς, προκαλούν μια εσωτερική μάλαξη στη καρδιά και καλυτερεύουν την αιματική κυκλοφορία.

💙 6. Το μικροβίωμα και η εύρυθμη λειτουργία του εντέρου παίζει και αυτό με τη σειρά του ρόλο στην υγεία της καρδιάς.

💜 7. Καλή ποιότητα ύπνου
Ηρεμεί και ξεκουράζει την καρδιά καθώς παράλληλα μειώνει το στρες λόγω της μείωσης της κορτιζόλης που συντελείτε κατά τη διάρκεια του ύπνου.

👉 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Η φροντίδα της καρδιάς είναι πολυδιάστατη: περιλαμβάνει τη διατροφή, την κίνηση, τον έλεγχο του στρες, την καλλιέργεια θετικών συναισθημάτων και την αξιοποίηση σύγχρονων μεθόδων όπως το HeartMath, το EFT κ.α. Όταν βλέπουμε την καρδιά όχι μόνο ως αντλία αίματος αλλά και ως κέντρο ζωής και αρμονίας, τότε μπορούμε πραγματικά να την υποστηρίξουμε με αγάπη και ισορροπία.

Παναγιώτης Μπεκιάρης
Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας & Αυτοβελτίωσης - Φυσικοπαθητικός
☎️ 6970 804181
📧 bp.holistic@gmail.com

#θεραπεία #καρδιά #Ολιστικήθεραπεία #υγεία #διατροφή

07/10/2025

✅ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΣΩΜΑ:
🎯 ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΟΛΙΣΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ!

👉 Έχετε νιώσει ποτέ ότι αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα, αλλά η λύση που σας προσφέρεται είναι ελλιπής; Ότι μερικές φορές μπορεί να θεραπεύετε το σύμπτωμα, η πραγματική αιτία όμως παραμένει;
Είναι καιρός να αναγνωρίσουμε ότι ο άνθρωπος είναι ένα πολυσύνθετο ον. ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΠΛΑ ΕΝΑ ΣΩΜΑ!
Είμαστε ένας συνδυασμός Σώματος, Ψυχής, Νου και Πνεύματος - και η ευεξία και η ευτυχία μας εξαρτάται από την αρμονία όλων αυτών των επιπέδων.

Η εντοβάθεια θεραπεία απαιτεί μια προσέγγιση που αγκαλιάζει τον άνθρωπο σε όλα του τα επίπεδα:

▶︎ ΣΩΜΑΤΙΚΟ: (Με, Φυσικοπαθητική, Βοτανοθεραπεία, Διατροφή, Άσκηση, Αποτοξίνωση κ.α.) – Είναι η βάση. Η φροντίδα της ύλης και των φυσικών λειτουργιών.

▶︎ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ - ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ: (Με Ενεργειακή Ψυχολογία, Αυτογνωσία, Σύγχρονη Ομοιοπαθητική, Ανθοϊαματική) – Έχει να κάνει με την διαχείριση των συναισθημάτων και των ενεργειακών μπλοκαρισμάτων μεταξύ άλλων.

▶︎ ΝΟΗΤΙΚΟ: (Με Life Coaching, N.L.P., Theta Healing, E.F.T., Visualization κ.α.) - Η αλλαγή των πεποιθήσεων, η θέσπιση στόχων και ο επαναπρογραμματισμός του τρόπου σκέψης με τη δύναμη του Υποσυνείδητου.

▶︎ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ: (Συμπληρωματικές Μέθοδοι) - Η εύρεση νοήματος και σκοπού ζωής, η καλλιέργεια ψυχικής γαλήνης, η σύνδεση με τον "ανώτερο" εαυτό κ.α.

👉 Αξιοποιώντας ένα ευρύ φάσμα εργαλείων και τεχνικών δημιουργείται ένα μοναδικό και εξατομικευμένο πλάνο για εσάς, δουλεύοντας με όλες τις στρώσεις της ανθρώπινης υπόστασης, μέχρι τον πυρήνα και όχι μόνο με το φλοιό!

Είναι ώρα να σταματήσετε να "επιδιορθώνετε" τον εαυτό σας και να αρχίσετε να τον υποστηρίζετε στο σύνολό του. Αξίζετε μια ζωή γεμάτη ενέργεια, καθολική υγεία, αρμονία και πραγματικό νόημα.

🔶 Επικοινωνήστε σήμερα για μια δωρεάν/ολιγόλεπτη συνεδρία γνωριμίας και ανακαλύψτε πώς η Ολιστική Θεραπεία μπορεί να σας οδηγήσει στην αλλαγή που αναζητάτε.

❝Παναγιώτης Μπεκιάρης
Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας & Αυτοβελτίωσης –Φυσικοπαθητικός❞

☎️ 𝟔𝟗𝟕𝟎 𝟖𝟎𝟒𝟏𝟖𝟏
📧 𝙗𝙥.𝙝𝙤𝙡𝙞𝙨𝙩𝙞𝙘@𝙜𝙢𝙖𝙞𝙡.𝙘𝙤𝙢
Επιλογές Ολιστικής Θεραπείας

#διατροφή #θεραπεία #ολιστικήθεραπεία #ευεξία #αρμονία #υγεία #ενδυνάμωση