18/12/2025
🎄 Οδηγός Ανθεκτικότητας στις Γιορτές ✨
Οι γιορτές δεν είναι πάντα εύκολες. Μπορεί να είναι γεμάτες πίεση, απουσίες, συγκρούσεις ή αβεβαιότητα. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να σε στηρίξουν αυτές τις μέρες:
🗣️ Αν οι συζητήσεις σε κάνουν άβολα ή κουράζουν, είναι εντάξει να αλλάξεις θέμα, να βγεις λίγο έξω ή να περιορίσεις τον χρόνο σου. Δεν χρειάζεται να καταπιέζεις τον εαυτό σου για να ευχαριστήσεις άλλους.
💸 Αν ο προϋπολογισμός σου είναι περιορισμένος, τα ακριβά δώρα δεν είναι απαραίτητα. Ένα μικρό δώρο ή ακόμα και μια χειρονομία είναι αρκετά. Δεν χρειάζεται να συγκρίνεσαι με κανέναν.
🏠 Αν περνάς τις γιορτές χωρίς οικογένεια ή κοντινούς φίλους, δεν σημαίνει ότι η μέρα χάνει την αξία της. Είναι εντάξει να περάσεις τις γιορτές με έναν δικό σου τρόπο.
💔 Αν θρηνείς κάποιον που λείπει, οι μέρες μπορεί να φαίνονται βαρύτερες. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις θλίψη ή κενό και να χρειάζεσαι χρόνο ή χώρο για να το επεξεργαστείς.
⚡ Αν οι οικογενειακές σχέσεις είναι περίπλοκες ή εξαντλητικές, είναι σημαντικό να προστατέψεις τον εαυτό σου. Μπορείς να βάλεις όρια, να πάρεις διαλείμματα ή να φύγεις νωρίτερα χωρίς ενοχές.
🙂 Αν νιώθεις πίεση να δείχνεις χαρούμενη, θυμήσου ότι δεν χρειάζεται να «ταιριάξεις» με τις προσδοκίες των άλλων. Το να νιώθεις αρνητικά συναισθήματα ή ουδέτερα είναι απολύτως φυσιολογικό.
💡 Κάνε ό,τι μπορείς να διαχειριστείς — κοινωνικά, οικονομικά και συναισθηματικά. Το να προσέχεις τον εαυτό σου δεν είναι εγωιστικό.
