What are the opening hours?

Monday 00:00 - 21:00 Tuesday 00:00 - 21:00 Wednesday 00:00 - 21:00 Thursday 00:00 - 21:00 Friday 00:00 - 21:00 Saturday 11:00 - 15:00

Evi Labropoulou

Home
Greece
Athens
Evi Labropoulou

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

13/02/2026

Συχνά μου λένε πως δεν μπορώ να ακολουθήσω για καιρό ένα πλάνο διατροφής.
Είναι απολύτως λογικό.

100 πλάνα διατροφής να έχεις στην κατοχή σου, αν έχεις διαταραγμένη σχέση με το φαγητό, δε θα σε βοηθήσουν.

Βγάζουμε και μαζί προσπαθώντας να το κάνουμε όσο πιο ευέλικτο γίνεται, μαθαίνοντας τα ισοδύναμα ώστε να κάνεις και δικούς σου συνδυασμούς αλλά αυτό είναι ένα πολύ μικρό μέρος των ραντεβού μας.

Η ουσία κρύβεται στο να αλλάξεις πεποιθήσεις όσον αφορά το φαγητό και αυτός ακριβώς είναι ο δικός μας στόχος.

Μόνο έτσι δε θα έχεις ανάγκη κανένα δαιτροφικό πλάνο.

Σύρε για να καταλάβεις περισσότερα

Συμφωνείς;
Γράψε μου στα σχόλια

#διαιτολογος #συναισθηματικοφαγητο #υπερφαγια

12/02/2026

Τι να κάνεις και τι να μην κάνεις πριν από ένα υπερφαγικό επεισόδιο.

Σύρε για να καταλάβεις καλύτερα τι εννοώ.
Μετά στειλ' το σε όποιον έχει ανάγκη να το δει.

#διαιτολογος #συναισθηματοφαγητο #υπερφαγικοεπεισοδιο #διατροφικεςδιαταραχες

11/02/2026

Γιατί δε χάνω βάρος, ενώ τρώω υγιεινά?

📌Στο σημερινό post θα δεις μερικά γεύματα, υγιεινά ναι μεν αλλά και με αρκετές θερμίδες (αναλόγως τι περιέχουν), δε!

👉Σύρε για να τα δεις και στειλ' το σε όποιον πρέπει να το δει

#διαιτολόγος #διατροφη #απωλειαβαρους

06/02/2026

Ακούω πολύ συχνά να μου λένε ότι θα ήθελα να χάνω περισσότερο βάρος πάνω στην εβδομάδα.
Την ίδια στιγμή βέβαια μου λένε πως αυτό ίσως να μην το αντέξω για καιρό γιατί έχω κουραστεί να πιέζομαι σε αυτό το κομμάτι.

Πολλές απαντήσεις μου έρχονται στο μυαλό, αλλά τελικά τι έχει περισσότερο σημασία το πότε ή το τελικό αποτέλεσμα;

Εσύ, τι θα απαντούσες;
Γράψε στα σχόλια ώστε να εμψυχώσεις ανθρώπους που το χρειάζονται

#διαιτολογος #βαρος #κιλα #απωλεια #συναισθηματικοφαγητο #υπερφαγια

05/02/2026

Έχεις παρατηρήσει πόσο συχνά καταναλώνεις κάτι όχι γιατί πεινάς αλλά γιατί δεν έχεις τι να κάνεις;

Σε αυτό το post θα βρεις μερικές εναλλακτικές.
Η τελευταία με σώζει τις περισσότερες φορές.
Εσένα;

#διαιτολογος #συναισθηματικοφαγητο #φαγητο #υπερφαγια #υπερφαγικοεπεισοδιο

04/02/2026

Ωπ! Το είχες σκεφτεί;
Ok μιλάμε για την μεγάλη συσκευασία με τα πατατάκια, αλλά όλοι ξέρουμε πόσο εύκολα τρώγονται. 🤠

Συμφωνείς;
Γράψε μου στα σχόλια

#διαιτολογος #διατροφη #απωλειαβαρους #σουβλακια #ισορροπία

03/02/2026

Την επόμενη φορά που θα ακούσεις ότι κάποιο τρόφιμο παχαίνει, φέρε αυτό το post στο μυαλό σου.

Στειλ' το σε όποιον-α χρειάζεται να το γνωρίζει

#διαιτολογος #θερμιδες #φαγητο #τροφιμα #συναισθηματικοφαγητο #υπερφαγια

30/01/2026

Το πιο δύσκολο κομμάτι στην απώλεια βάρους δεν είναι η διατροφή σου αυτή καθ' αυτή, αλλά το ψυχολογικό κομμάτι που καλείσαι να διαχειριστείς.

Αυτή η έντονη λαχτάρα να κατέβει το νούμερο δεν λειτουργεί πάντα υπερ σου με αποτέλεσμα να σε ωθεί στο να τα παρατήσεις όταν δεν έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πολλές φορές κάνω την εξής ερώτηση σε ανθρώπους που βοηθάω:
"Στην πράξη, νιώθεις ότι σε δυσκολεύει όντως πολύ η διαδικασία της απώλειας;"
Πάντα η απάντηση είναι ίδια!
"Όχι, δε νιώθω ότι πεινάω ή ότι στερούμαι, απλώς ανυπομονώ να χάσω τα κιλά"

Και εδώ έρχομαι να σου υπενθυμίσω πως:
Με μαθηματική ακρίβεια τα κιλά χάνονται.
Αν έχεις την ψυχραιμία και την υπομονή είναι βέβαιο πως θα τα καταφέρεις.
Δεν υπάρχει περίπτωση!

Δύναμη στην όλη διαδικασία σου δίνουν:

1. τα κίνητρά σου: Γιατί κάνεις ό,τι κάνεις; Ποια η ανταμοιβή της προσπάθειάς σου στο τέλος; Πώς θα νιώθεις;
2. η σταδιακή αλλαγή που θα νιώθεις μέχρι το τελικό σου στόχο

Μην ξεχνάς να ορίζεις επιτυχία και μικρές νίκες την όποια διατροφική αλλαγή έχεις πετύχει έως σήμερα και τον τρόπο που σκέφτεσαι και αντιμετωπίζεις πλέον το φαγητό.

Βοηθητικό;
Αν ναι, άσε μου ένα ✌ στα σχόλια

#διαιτολόγος #διατροφολόγος #διατροφη #συναισθηματικοφαγητο #υπερφαγια #βουλιμια

29/01/2026

Τι σημαίνει στην πράξη αυξάνω την πρωτεΐνη στα γεύματά μου;

Σύρε για να δεις 3 πρακτικά παραδείγματα

Βοηθητικό;

#διαιτολογος #επιλογες #φαγητο #σνακ # #πρωτεινη

28/01/2026

Με αγάπη για εσένα που γεμίζεις τύψεις και ενοχές καταναλώνοντας ακόμη και 1 κρουασανάκι και έτσι είσαι επιρρεπής να φας πολλά περισσότερα.

Δεν χρειάζεται να είσαι τόσο αυστηρή με τον εαυτό σου.
Όταν σου επιτρέψεις την απόλαυση θα δεις πόσο διαφορετικά θα ρέει το κομμάτι της διατροφής σου.

Συμφωνείς;
Γράψε μου στα σχόλια

#υπερφαγια #βουλιμία #συναισθηματικοφαγητο

27/01/2026

Αν και τελευταία η πίτσα με κερδίζει και αν με ρώταγαν πίτσα ή σουβλάκια θα έλεγα πίτσα, πρέπει να πω πως τα σουβλάκια είναι η πιο καλή επιλογή στην απάντηση "Να παραγγείλουμε τίποτα";

Εσύ τι επιλέγεις συνήθως;
Γράψε μου στα σχόλια

#διαιτολογος #διατροφη #φαγητο #επιλογες #συναισθηματικοφαγητο

26/01/2026

Οι υδατάνθρακες παχαίνουν!
Τα γλυκά παχαίνουν!
Οι ξηροί καρποί παχαίνουν!

Μύθος ή αλήθεια;
Η πραγματική απάντηση είναι πως εξαρτάται.
Από τι;
Από την ποσότητα αλλά και από την συχνότητα κατανάλωσης.

Ένα υγιής τρόπος διατροφής δεν υποστηρίζει ακραίες απόψεις και συμπεριφορές.
Ο βασικός σκοπός είναι να νιώθεις καλά.
Αν ζεις μέσα σε απαγορεύσεις είναι βέβαιο πως δε θα αισθάνεσαι καλά, συνεπώς δεν μιλάμε για υγεία, ευεξία, κλπ.

Συμφωνείς;
Γράψε μου στα σχόλια

#διαιτολογος #διατροφη #ισορροπία #φαγητο #συναισθηματικοφαγητο

Address

Athens

Opening Hours

Monday	00:00 - 21:00
Tuesday	00:00 - 21:00
Wednesday	00:00 - 21:00
Thursday	00:00 - 21:00
Friday	00:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 15:00

Website

https://evilabropoulou.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Evi Labropoulou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Evi Labropoulou:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?