Εγγίζω - Ιωάννα Καραγιάννη

22/04/2026

Η Άνοιξη φυσικά θα επηρεάσει την επιδερμίδα μας, τι περιμένατε;
Τόση γύρη, τόση σκόνη κάπου θα εναποθετηθεί.
Δεν περιμένατε εμένα για να σας πω πόσο σημαντικό είναι να καθαρίζουμε καθημερινά και επιμελώς την επιδερμίδα μας για να της δώσουμε την άνεση να αναπνέει ελεύθερα.
Επιπροσθέτως, δεδομένου ότι είναι η Άνοιξη είναι η εποχή του Ξύλου, η ξηρότητα και ο ερεθισμός στα μάτια θα είναι πιο συχνά, και τα νύχια σας ίσως να γίνουν πιο ευθραυστα.
Το πιο σημαντικό tip που έχω να σας δώσω σχετίζεται και πάλι με το γεγονός ότι ο πρωταγωνιστής της εποχής είναι το Συκώτι.
Σας φαίνεται άσχετος ο συσχετισμός;
Για την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική δεν είναι (που να σας εξηγώ τώρα;)
Οι πιο δημιουργικές ώρες για το Συκώτι σας είναι 1:00-3:00 πμ. Φροντίστε να κοιμηθείτε πριν την 1:00, είναι σημαντικό, θα βοηθήσει πολύ την λειτουργία του Συκωτιού σας και θα κάνει καλό στο δερματάκι σας.

21/04/2026

"Έχω πονοκέφαλο” λέμε και εννοούμε:
🟢Έχω πόνο στο κεφάλι και δυσκαμψία στον αυχένα
🟡 Εχω βαρύ κεφάλι, θολούρα και δεν μπορώ να συγκεντρωθώ
🟣Έχω ένα πόνο στο δεξί/αριστερό φρύδι που φτάνει έως την κορυφή του κεφαλιού
🔵Έχω ημικρανία
🟢Δεν πονάω πουθενά αλλά θέλω μια πρόφαση για να λουφάρω (πονοκέφαλος γιαλαντζί)
🟣Έχω όντως πονοκέφαλο
Το κεφάλι μας είναι το πιο εκτεθειμένο μέρος του σώματος μας, πολλοί είναι οι παράγοντες που το επηρεάζουν και του προκαλούν πόνο. Το σιάτσου, ο βελονισμός και το ρετζούβανς θα βοηθήσουν πολύ στην ανακούφιση οποιοδήποτε πόνου, ακόμα και του πόνου γιαλαντζί.
Σε κάθε περίπτωση όμως, εκτός του πονοκεφάλου-για-λούφα, θεωρώ την ιατρική εξέταση απαραίτητη.

20/04/2026

14/04/2026

Όλοι μας ταλαιπωρούμαστε κατά καιρούς από αυπνίες.
Αν θέλετε να απολαμβάνετε έναν βαθύ, συνεχόμενο, ήρεμο ύπνο (σαν τον Τσόκο μου καλή ώρα) ακολουθήστε τις απλές οδηγίες που έχω για εσάς.
Μην παραμένετε μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή/ τηλεόρασης περιμένοντας να νυστάξετε για να πάτε στο κρεβάτι σας. Φροντίστε να ξαπλώνετε πάντα σε μια (λογική) ώρα που θα καθορίσετε.
Δημιουργήστε τις κατάλληλες συνθήκες ύπνου. Κάντε ένα ζεστό ντουζ, κλείστε τα φώτα, επιλέξτε ένα ωραίο βιβλίο για να διαβάσετε στο κρεβάτι. Επ!!! σας βλέπω, αφήστε κάτω το tablet, δεν είναι ώρα τώρα για socializing.
Πιείτε ένα κοκτέιλ … βοτάνων που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε. Η λεβάντα, το τίλιο, η βαλεριάνα, το χαμομήλι είναι μερικά από αυτά. Φροντίστε να τα πιείτε μία ώρα πριν την ώρα του ύπνου γιατί αν τα πιείτε αμέσως πριν κοιμηθείτε υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να διαταράξει τον ύπνο σας το κάλεσμα της μητέρας φύσης.
Εάν ξυπνήσετε κατά την διάρκεια της νύχτας μην μου εκνευριστείτε. Μείνετε χαλαροί στο κρεβάτι σας, μην πιέζετε τον εαυτό σας να ξανακοιμηθεί. Διαβάστε λίγο το βιβλίο σας, όχι το κινητό, το βιβλίο είπα. Κάνετε λίγες αναπνοές. Οδηγείστε το μυαλό σας σε όμορφες σκέψεις.
Η βασικότερη αιτία της αϋπνίας είναι το άγχος (τι πρωτότυπο ε;), η εφαρμογή των απλών οδηγιών που σας έδωσα βοηθούν πολύ.
Όμως, η επίσκεψη στον γιατρό σας, είναι πάντα χρήσιμη, ίσως να πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο και σε κάθε περίπτωση, εγώ είμαι εδώ για εσάς.

09/04/2026

Μερικοί οπαδοί αυτής της πεποίθησης βρίσκονται στην φυλακή, άλλοι έχουν αποφυλακιστεί. Οι αποδέκτες της … αγάπης τους δεν ζουν για να μας πουν την γνώμη τους…

08/04/2026

Πόνος στην ωμοπλάτη; Πιάσιμο στον αυχένα;
Ώμοι στα αυτιά από την ένταση;
👉 Καλέ μην ανησυχείτε, εγώ είμαι εδώ. Το αγιουρβεδικό μασάζ είναι ότι πρέπει για την ανακούφιση αυτών των προβλημάτων!
👉 Τι κάθεστε, στείλτε μου μήνυμα, περιμένω!

03/04/2026

👉“Μας βγήκαν τα γέλια ξινά.”
🙃Έχω να αντιτάξω το ρητό “μιά μέρα χωρίς γέλιο είναι μια χαμένη μέρα”.
⭐️Φτάνει πια με την ενοχή της χαράς.

31/03/2026

🤯 Έχεις μια αίσθηση ότι όλα γύρω σου γυρίζουν;
🤯 Είσαι ασταθής και φοβάσαι ότι θα πέσεις;
🤯 Αιωρείσαι μπρός πίσω;
👉Έχεις ίλιγγο.
👉 Στην Κινεζική Ιατρική θα σου έλεγαν ότι οφείλεται στην “ανεπάρκεια του ΥΙΝ των Νεφρών”. Συχνά συνοδεύεται από εμβοές, αδύναμη μνήμη και προβλήματα ακοής.
👍 Ο χρόνος θεραπείας του, θα είναι αργός και σταθερός. Το πρώτο και βασικότερο βήμα είναι η εξοικονόμηση δυνάμεων και η ξεκούραση

30/03/2026

👉 Οι διατάσεις του αυχένα:
✔️χαλαρώνουν τους σφιγμένους μύς,
✔️εξαφανίζουν το βάρος στους ώμους,
✔️ανακουφίζουν την πίεση στην πλάτη,
✔️διευκολύνουν την περιστροφή του κεφαλιού,
✔️βελτιώνουν την στάση του σώματος

27/03/2026

Παρακολουθούσα μια παράσταση της Ηρώ Κατσουδα, με τίτλο:
“Για γυναίκα καλή είναι”.
👉Στην αρχή η κωμικός ζήτησε από το κοινό να χειροκροτήσουν όσοι είχαν καταλάβει πως ο τίτλος της παράστασης ήταν ειρωνικός.
🧐Χειροκρότησαν οι μισοί.
👀Διαπίστωση: δεν έχουμε όλοι τα ίδια αυτονόητα (τα μιλάω τέλεια τα Ελληνικά).
👉Υπάρχουν καθημερινές φράσεις που είναι εμποτισμένες με μια δόση κακίας, ειρωνείας, ρατσισμού.
😳Εμείς όμως τις χρησιμοποιούμε άνετα χωρίς να συνειδητοποιούμε την δύναμή τους, διαιωνίζοντας πεποιθήσεις που ταλαιπωρούν τους γύρω μας, αλλά και εμάς.
📢Σε αυτή τη φράση, “Για γυναίκα καλή είναι” η απαξίωση είναι καμουφλαρισμένη σε κομπλιμέντο😉
Σας αφιερώνω ένα αγαλματίδιο απο την περίοδο που όλες οι γυναίκες ήταν καλές.
👀Αλλά τι τα θέτε: δεν τις φτιάχνουν έτσι πια.⚡🤓😎