Reita Roldan

Reita Roldan Αυτή η σελίδα θα περιέχει νέα και άρθρα σχετικά με την υγεία. Χρησιμοποιούμε αξιόπιστες πηγές.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
Εθνικόν και Καποδιστριακόν
Πανεπιστήμιο Αθηνών
Ιατρική Σχολή
Μονάδα Κλινικής & Μεταφραστικής Έρευνας στην Ενδοκρινολογία
Διευθυντής: Καθηγητής Γεώργιος ΧΡΟΥΣΟΣ

Διεύθυνση: Μαιάνδρου 19, 115 28 – Αθήνα (2ος όροφος)

Τηλέφωνα: 210 7290260 – 210 7290288

Fax: 210 7290269

E-mail: endokrinologiki@med.uoa.gr

Όλα τα προϊόντα, αγαθά ή υπηρεσίες που αναρτώνται ή θα αναρτηθούν στη σελίδα μας - συμμορφώνονται πλήρως με τις απαιτήσε...
25/01/2023

Όλα τα προϊόντα, αγαθά ή υπηρεσίες που αναρτώνται ή θα αναρτηθούν στη σελίδα μας - συμμορφώνονται πλήρως με τις απαιτήσεις 🤓

24/01/2023

Τακτικός, καθημερινός προσδιορισμός του σακχάρου στο αίμα.
Επίσης, ένα άτομο με διαβήτη πρέπει να ξέρει πώς να συμπεριφέρεται σε περίπτωση κρυολογήματος. Η γρίπη και ακόμη και ένα κοινό κρυολόγημα συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Αυτό είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη κατά τη θεραπεία. Για γρήγορη ανάρρωση χρειάζεστε:

ξεκουραστείτε και πίνετε άφθονο νερό.
πάρτε αντιπυρετικά φάρμακα παρουσία υψηλού πυρετού.
μετρήστε το επίπεδο γλυκαιμίας κάθε 4 ώρες και προσαρμόστε τη δόση της ινσουλίνης εάν είναι απαραίτητο (για διαβήτη τύπου 1).
Εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας είναι υψηλά, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι εάν ακολουθείτε έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής, ο σακχαρώδης διαβήτης δεν θα σας εμποδίσει να ζήσετε μια πλήρη ζωή: εργασία, οικογένεια και παιδιά. ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να συμπεριληφθεί πλήρως σε όλους τους τομείς της ζωής 🙌

24/01/2023

Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού για να διατηρήσετε τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση (μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό).
Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών καθημερινά (η δόση του νερού δίνεται για άτομο μέσου ύψους και μέσου βάρους).
Παρακολουθήστε το βάρος σας. Η παχυσαρκία είναι μια από τις κύριες αιτίες κακής απόδοσης ινσουλίνης στον διαβήτη τύπου ΙΙ. Βάλτε έναν ρεαλιστικό στόχο: να χάσετε 2 κιλά σε ένα μήνα. Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι επικίνδυνη για την υγεία, επομένως χάνετε βάρος αργά, τότε θα έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.
Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε οριστικά από κακές συνήθειες: κάπνισμα, αλκοόλ.
Απαιτείται σωματική δραστηριότητα: κίνηση περισσότερο, άσκηση (τα περιττά κιλά πέφτουν και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται). Η σωματική δραστηριότητα δεν είναι μόνο να παίζεις αθλήματα, αλλά και να κάνεις δουλειές του σπιτιού, να εργάζεσαι σε εξοχικό σπίτι, να κάνεις βραχυπρόθεσμο έντονο τζόκινγκ κ.λπ 🤲

24/01/2023

Συμβουλές υγιεινού τρόπου ζωής για διαβητικούς

Η διατροφή πρέπει να είναι τακτική (καθημερινά σε συγκεκριμένη ώρα) και κλασματική (τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες, μεταξύ τους μην τσιμπολογάτε και μην παραλείπετε γεύματα).
Υγιεινή ισορροπημένη διατροφή: Μια αλλαγή στη διατροφή οδηγεί σε μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Συνιστάται να τρώτε περισσότερα λαχανικά (κρεμμύδια, σκόρδο, χρένο, καρότα), τα οποία επηρεάζουν ευνοϊκά τη λειτουργία του παγκρέατος, λιγότερα λιπαρά και υδατάνθρακες. Το ξινολάχανο πρέπει να βρίσκεται στο τραπέζι του δείπνου, καθώς μειώνει το σάκχαρο στο αίμα.
Τα γλυκά πρέπει να αποφεύγονται: ζάχαρη, μέλι, ποτά που περιέχουν ζάχαρη. Το συνηθισμένο τσάι πρέπει να αντικατασταθεί με βατόμουρο, μύρτιλο, καθώς βελτιώνουν τη λειτουργία του παγκρέατος 🙏

Address

Μαιάνδρου 19
Athens
11528

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 06:00 - 22:00
Sunday 06:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reita Roldan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Reita Roldan:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category