23/03/2026
Έχεις κράμπες ή τινάγματα το βράδυ❓
Πολλοί νομίζουν ότι είναι απλά από κούραση…
Η αλήθεια όμως είναι ότι πολύ συχνά το σώμα σου σου δείχνει κάτι άλλο.
Στην πράξη, ένα από τα πιο συχνά αίτια είναι η έλλειψη μαγνησίου.
Το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο:
👉 στη σωστή λειτουργία των μυών,
👉 στην αποκατάσταση μετά από άσκηση,
👉 αλλά και στη μείωση της κόπωσης.
Και το πιο ενδιαφέρον;
Οι περισσότεροι το αγνοούν… μέχρι να αρχίσουν τα συμπτώματα…
Αν σου συμβαίνει συχνά ή θέλεις να δεις αν σε αφορά, κάνε comment τη λέξη “FZIN” για να σου στείλουμε περισσότερες πληροφορίες! ⤵️
