Μιγκλη Κυριακη Μαιευτηρας Χειρουργος Γυναικολογος

05/02/2026

Η yoga στην εγκυμοσύνη δεν είναι άσκηση.
Είναι φροντίδα 🤍
🤍 Βοηθά το σώμα να δυναμώσει απαλά
🤍 Ανακουφίζει από πόνους στη μέση και τη λεκάνη
🤍 Βελτιώνει την αναπνοή και τη στάση σώματος
🤍 Μειώνει το άγχος και την ένταση
🤍 Δημιουργεί σύνδεση με το μωρό
✨ Μαθαίνεις να ακούς το σώμα σου
✨ Να χαλαρώνεις
✨ Να εμπιστεύεσαι τη δύναμή σου
Γιατί μια ήρεμη μαμά… σημαίνει ένα ήρεμο ξεκίνημα. 🌿




#εγκυμοσύνη

03/02/2026

29/01/2026

🌸Η εφηβεία είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές — στο σώμα, στο μυαλό και στα συναισθήματα.

🧘‍♀️Η yoga βοηθά τους εφήβους να συνδεθούν με το σώμα τους, να διαχειριστούν το άγχος και να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους 🤍

Μαθαίνουν να αναπνέουν 😮‍💨, να συγκεντρώνονται και να βρίσκουν ισορροπία σε μια φάση που όλα αλλάζουν.

Δεν είναι απλώς άσκηση… είναι εργαλείο ζωής.
Με την βοήθεια και καθοδήγηση της βλέπουμε κάποιες ασκήσεις μαζί.

#εφηβεία #ψυχικήυγεία
#αυτοπεποίθηση

22/01/2026

🤍 Η πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο δεν χρειάζεται να σε φοβίζει
Πολλές γυναίκες έχουν ήδη ξεκινήσει τις επαφές τους, αλλά διστάζουν να πάνε από φόβο ή άγχος.
Η αλήθεια είναι πως η διαδικασία μπορεί να είναι λίγο άβολη, αλλά δεν είναι επίπονη.
Ο γυναικολόγος είναι εκεί για να σε ενημερώσει, να σε προστατεύσει και να απαντήσει σε κάθε σου απορία — χωρίς κριτική, χωρίς πίεση.
Η φροντίδα της υγείας σου είναι πράξη αγάπης προς τον εαυτό σου 🌸

#γυναικολογος #πρωτηεπισκεψη #γυναικειαυγεια #γυναικειαφροντιδα #τεστπαπ

20/01/2026

15/01/2026

✨ Η γιόγκα στην εμμηνόπαυση μπορεί να γίνει ο πιο ήρεμος σύμμαχός σου ✨
Με απαλές ασκήσεις και σωστή αναπνοή, βοηθά στη μείωση των εξάψεων, του στρες, των πόνων και βελτιώνει τον ύπνο και τη διάθεση 🌿🧘‍♀️
Το σώμα αλλάζει — και αξίζει φροντίδα, όχι πίεση.
💬 Εσύ γυμνάζεσαι αυτή την περίοδο;
👉 Τι είδους άσκηση κάνεις και νιώθεις ότι σε βοηθάει στην εμμηνόπαυση;
Γράψε μου στα σχόλια ⬇️ να μοιραστούμε εμπειρίες και να στηρίξουμε η μία την άλλη 🤍

#γιόγκα #εμμηνόπαυση #γυναικείαυγεία #ορμονικήισορροπία #άσκησηγιαγυναίκες

13/01/2026

08/01/2026

Στο σημερινό reel μιλάμε για 3 μύθους & αλήθειες γύρω από τη Θεραπεία Ορμονικής Υποκατάστασης (HRT).

Τι από όσα ακούς είναι επιστημονικό και τι απλά… φήμη;

👇 Γράψε μας στα σχόλια κάτι που έχεις ακούσει για την HRT και θες να ξεκαθαρίσουμε στο επόμενο βίντεο!

#ορμονες #γυναικειαυγεια #εμμηνοπαυση #μυθοικαιαληθειες healthreels

02/01/2026

Η εμμηνόπαυση δεν είναι το τέλος της σεξουαλικής σου ζωής. Είναι απλώς μια νέα φάση 🌸
Ναι, κάποια πράγματα αλλάζουν — και αυτό είναι φυσιολογικό.
Το σημαντικό; Να μη ντραπείς να μιλήσεις ανοιχτά με τον γιατρό σου. Υπάρχουν λύσεις και επιλογές 💬


#σεξουαλικηυγεια #γυναικολογος

29/12/2025

26/12/2025

Είτε πρωινές είτε απογευματινές είτε βραδινές οι εξάψεις είναι ένα πάρα πολύ ενοχλητικό συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Οπότε θα σας προτείνω τρεις φυσικούς τρόπους ανακούφισης από αυτές.

#εξάψεις #εμμηνόπαυση #μιγκληκυριακη #γυναικολογος