07/10/2025
🍽️ «Δεν ξέρω αν τρώει αρκετά» -> Συχνά ανησυχούμε για το πόσο φαγητό χρειάζεται το μωρό ή το μικρό παιδί.
Κάποια γεύματα φαίνονται “φτωχά”, άλλα “υπερβολικά”. Μερικές φορες το παιδί δείχνει ενθουσιασμό & εμπλέκεται στο γεύμα με χαρά, ενώ άλλες δεν θέλει ούτε να δει το φαγητό.
➡️ Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει σωστή ποσότητα φαγητού για όλα τα παιδιά — ούτε καν για το ίδιο παιδί κάθε μέρα. Η όρεξη αλλάζει συνεχώς, όπως αλλάζει και το σώμα τους: μεγαλώνει, κινείται, κουράζεται, αναρρώνει, εξερευνά.
💡 Ο ρόλος του γονιού;
Να προσφέρει το φαγητό, το περιβάλλον και τη ρουτίνα.
💡 Ο ρόλος του παιδιού;
Να αποφασίσει αν και πόσο θα φάει.
👋 Όταν το αφήνουμε να ακολουθεί τα σήματα πείνας & κορεσμού του, χτίζει εμπιστοσύνη στο σώμα του και μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό μακροπρόθεσμα.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
🧠 Τι είναι το «άλμα ανάπτυξης»; 🧠
Τα άλματα ανάπτυξης (growth spurts) είναι σύντομες περίοδοι όπου το παιδί μεγαλώνει πιο έντονα – τόσο σωματικά όσο και εγκεφαλικά.
Κατά τη διάρκειά τους, είναι αναμενόμενο:
🍌 να έχει αυξημένη ή μειωμένη όρεξη,
🥛να ζητάει πιο συχνά φαγητό ή γάλα,
😴 να είναι πιο ανήσυχο ή κουρασμένο.
Αυτές οι φάσεις κρατούν συνήθως λίγες ημέρες ή εβδομάδες και δεν σημαίνουν ότι κάτι πάει λαθος με τη σίτιση, περισσότερο ότι το σώμα του παιδιού προσαρμόζεται στις καινούριες του ανάγκες & δυνατότητες!
👨Συμεών Μπάτζιος, Εργοθεραπευτής
💻 www.spoonsandtoys.gr
📍Κηφισίας 185, Μαρούσι
☎️ 21 1420 8942
⬇️ Alt text στα σχόλια
#ΠαιδικήΔιατροφή #ΕπιλεκτικήΣίτιση #ΕπιλεκτικότηταΣίτισης #ΤροφικήΈπιλεκτικότητα #ΠαιδιατρικήΣίτιση #εργοθεραπεία
