Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής MindWork - Διαμαντή Σοφία MSc

19/03/2026

Τα τελευταία χρόνια, η καθημερινή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει αυξηθεί σημαντικά, καταλαμβάνοντας ολοένα και μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητας.

Τα τελευταία χρόνια, η καθημερινή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει αυξηθεί σημαντικά, καταλαμβάνοντας ολοένα και μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητας.

26/02/2026

Η αγάπη αποτελεί μία από τις πιο θεμελιώδεις ανθρώπινες εμπειρίες, αλλά παραμένει εννοιολογικά σύνθετη και πολυδιάστατη. Στη σύγχρονη επιστήμη των σχέσεων, έχει αναγνωριστεί ότι η αγάπη δεν είναι μια ενιαία, ομοιογενής κατάσταση, αλλά εκδηλώνεται μέσα από διαφορετικές μορφές και διαπροσωπικά πλαίσια, από τη ρομαντική και συντροφική αγάπη έως τη γονεϊκή και φιλική σύνδεση.

Η αγάπη αποτελεί μία από τις πιο θεμελιώδεις ανθρώπινες εμπειρίες, αλλά παραμένει εννοιολογικά σύνθετη και πολυδιάστατη.

29/01/2026

Φέρνετε στην κουβέντα κάτι που σας ενοχλεί. Την ακαταστασία στην κουζίνα, μια δουλειά που ξεχάστηκε, ή κάτι πιο βαθύ, όπως την ανάγκη για περισσότερη εγγύτητα ή την ανησυχία σας για τις δυσκολίες του παιδιού σας στο σχολείο.

#σχεσεις #ζευγαρια

Φέρνετε στην κουβέντα κάτι που σας ενοχλεί. Την ακαταστασία στην κουζίνα, μια δουλειά που ξεχάστηκε, ή κάτι πιο βαθύ, όπως την ανάγκη για περισσότερη εγγύτητα ή την ....

08/01/2026

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέτουν αποφάσεις για τη νέα χρονιά με πραγματική αισιοδοξία και κίνητρο. Ωστόσο, ένα μεγάλο ποσοστό τις εγκαταλείπει πολύ πριν από το τέλος του πρώτου μήνα (Gracia, 2024· Morin, 2024). Στην πραγματικότητα, τα δεδομένα δείχνουν ότι μόλις το 8 έως 9 τοις εκατό των ανθρώπων καταφέρνει να επιτύχει τους στόχους της νέας χρονιάς (Batts, 2023).

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέτουν αποφάσεις για τη νέα χρονιά με πραγματική αισιοδοξία και κίνητρο

15/12/2025

Η περίοδος των γιορτών μπορεί να είναι αγχωτική για πολλούς λόγους. Για όσους δυσκολεύονται στις σχέσεις με την οικογένεια ή με συγκεκριμένα μέλη της, αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα φορτισμένη, λόγω των αυξημένων προσδοκιών για οικογενειακή συνύπαρξη.

Η περίοδος των γιορτών μπορεί να είναι αγχωτική για πολλούς λόγους. Για όσους δυσκολεύονται στις σχέσεις με την οικογένεια ή με συγκεκριμένα μέλη της, αυτή η εποχή ....

09/12/2025

Η πρόταση του MindWork για τον μήνα Δεκέμβριο
«Δεν αρκεί μόνο η αγάπη» – Άαρον Τ. Μπεκ, M.D.

Ένα κλασικό βιβλίο για τις ανθρώπινες σχέσεις, γραμμένο από τον θεμελιωτή της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας. Ο Άαρον Μπεκ μάς προσκαλεί να δούμε πέρα από τον μύθο ότι η αγάπη από μόνη της λύνει τα πάντα∙ να αναγνωρίσουμε ότι στις σχέσεις μας επενδύουμε πεποιθήσεις, προσδοκίες και ερμηνείες που συχνά δημιουργούν απόσταση αντί για εγγύτητα.

Με επιστημονική καθαρότητα και κλινική ευαισθησία, το βιβλίο φωτίζει τα γνωσιακά μοτίβα που υπονομεύουν τη σύνδεση: τις παγίδες σκέψης, τα αυτόματα συμπεράσματα, τις άκαμπτες απαιτήσεις. Παράλληλα προσφέρει πρακτικές κατευθύνσεις για το πώς τα ζευγάρια μπορούν να βελτιώσουν την επικοινωνία τους, να μειώσουν τις συγκρούσεις και να ξαναβρούν το συναίσθημα της συνεργασίας.

Ένα πολύτιμο βοήθημα για κάθε άνθρωπο που θέλει να χτίσει σχέσεις βασισμένες όχι μόνο στο συναίσθημα, αλλά και σε κατανόηση, ρεαλισμό και κοινή προσπάθεια. Γιατί η αγάπη είναι η αρχή, αλλά η ουσιαστική αλλαγή χρειάζεται την προσπάθεια.

14/11/2025

Εξερευνώντας τον κόσμο των ονείρων ✨

Μια ματιά στη νέα ενότητα της εσωτερικής μας εκπαίδευσης

10/11/2025

Η ζωή με ένα άτομο που πάσχει από ΙΨΔ συχνά συνεπάγεται προκλήσεις όχι μόνο για τον ίδιο αλλά και για τα μέλη της οικογένειάς του· η στήριξη και η κατανόηση μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Η ζωή με ένα άτομο που πάσχει από ΙΨΔ συχνά συνεπάγεται προκλήσεις όχι μόνο για τον ίδιο αλλά και για τα μέλη της οικογένειάς του· η στήριξη και η κατανόηση μέσα στο ...

10/11/2025

Η πρόταση του MindWork για τον μήνα Νοέμβριο

«Οικογένεια και Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή»
Θοδωρής Χαλιμούρδας · Έφη Ματσούκα · Κωνσταντίνα Ευστρατιάδου · Νίκος Βαϊδάκης
(Πρόλογος: Μαρίνα Οικονόμου)

Ένα βιβλίο που αναδεικνύει τον ρόλο της οικογένειας όχι ως πηγή «ευθύνης», αλλά ως πολύτιμο σύμμαχο στη διαχείριση και τη θεραπεία της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής. Οι συγγραφείς μάς προσκαλούν να δούμε πέρα από τις συμπεριφορές και τα τελετουργικά, να κατανοήσουμε το άγχος, την αγωνία και την προσπάθεια για ασφάλεια που κρύβονται από πίσω.
Με επιστημονική ακρίβεια και θεραπευτική ενσυναίσθηση, το βιβλίο φωτίζει πρακτικούς τρόπους με τους οποίους η οικογένεια μπορεί να υποστηρίξει ουσιαστικά το άτομο: χωρίς πίεση, χωρίς υπερπροστασία, χωρίς «να το κάνουμε για εκείνον/εκείνη». Αλλά με σταθερή παρουσία, όρια και κατανόηση.
Ένα σημαντικό βοήθημα για θεραπευτές/ριες, φροντιστές/ριες, αλλά και για όσες όσους θέλουν να χτίσουν γέφυρες μέσα στην οικογένεια, εκεί όπου συχνά γεννιέται η πιο αληθινή υποστήριξη.

10/11/2025

Η πρόταση του MindWork για τον μήνα Νοέμβριο

«Οικογένεια και Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή»
Θοδωρής Χαλιμούρδας · Έφη Ματσούκα · Κωνσταντίνα Ευστρατιάδου · Νίκος Βαϊδάκης
(Πρόλογος: Μαρίνα Οικονόμου)

Ένα βιβλίο που αναδεικνύει τον ρόλο της οικογένειας όχι ως πηγή «ευθύνης», αλλά ως πολύτιμο σύμμαχο στη διαχείριση και τη θεραπεία της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής. Οι συγγραφείς μάς προσκαλούν να δούμε πέρα από τις συμπεριφορές και τα τελετουργικά, να κατανοήσουμε το άγχος, την αγωνία και την προσπάθεια για ασφάλεια που κρύβονται από πίσω.
Με επιστημονική ακρίβεια και θεραπευτική ενσυναίσθηση, το βιβλίο φωτίζει πρακτικούς τρόπους με τους οποίους η οικογένεια μπορεί να υποστηρίξει ουσιαστικά το άτομο: χωρίς πίεση, χωρίς υπερπροστασία, χωρίς «να το κάνουμε για εκείνον/εκείνη». Αλλά με σταθερή παρουσία, όρια και κατανόηση.
Ένα σημαντικό βοήθημα για θεραπευτές, φροντιστές, αλλά και για όσους θέλουν να χτίσουν γέφυρες μέσα στην οικογένεια, εκεί όπου συχνά γεννιέται η πιο αληθινή υποστήριξη.

03/11/2025

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) συχνά παρεξηγείται. Δεν αφορά μόνο την τάξη ή την προτίμηση τακτοποιημένων πραγμάτων. Για πολλούς, περιλαμβάνει ανεπιθύμητες, ενοχλητικές σκέψεις που δεν μπορούν να ελέγξουν, καθώς και συμπεριφορές που νιώθουν ότι πρέπει να επαναλαμβάνουν για να αισθανθούν ασφάλεια ή ότι όλα είναι «σωστά».

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) συχνά παρεξηγείται. Δεν αφορά μόνο την τάξη ή την προτίμηση τακτοποιημένων πραγμάτων

08/10/2025

Η 10η Οκτωβρίου κάθε έτους αποτελεί ορόσημο για την παγκόσμια κοινότητα ψυχικής υγείας. Από το 1992, η Παγκόσμια Ομοσπονδία για την Ψυχική Υγεία (World Federation for Mental Health – WFMH) καθιέρωσε την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, με στόχο την ευαισθητοποίηση και την κινητοποίηση γύρω από κρίσιμα ζητήματα που αφορούν την ψυχική ευεξία των ανθρώπων.

Η 10η Οκτωβρίου κάθε έτους αποτελεί ορόσημο για την παγκόσμια κοινότητα ψυχικής υγείας. Από το 1992, η Παγκόσμια Ομοσπονδία για την Ψυχική Υγεία (World Federation for Mental Health – W...