Dietforme

Dietforme Ο Λάσκαρης Αλέξανδρος είναι Πτυχιούχος Διαιτολόγος Διατροφολόγος με Μεταπτυχιακό στην Κλινική Διατροφή και ιδρυτής της εταιρείας Diet For Me.

Φιλοσοφία του διαιτολογικού -διατροφολογικού γραφείου είναι η δημιουργία και η σύνταξη διαιτολογίου που έρχεται πιο κοντά τόσο στις συστάσεις και προτάσεις της πιο πρόσφατης βιβλιογραφίας αλλά και των αναγκών και ιδιαιτεροτήτων που παρουσιάζει το άτομο ανάλογα , την ηλικία, το βάρος-ύψος , της περιμέτρου μέσης, της κλινικής εικόνας του, της εργασίας του, των δραστηριοτήτων, και γευστικών προτιμήσε

ων του. Με αυτό τον τρόπο συντάσσονται διαιτολόγια ευκολότερα προς την τήρηση του κάθε ατόμου, εξατομικευμένα στις ανάγκες του που εξυπηρετούν την βελτιστοποίηση της υγείας του.

✅ Φράουλες: Αν τις εντάξετε καθημερινά στη διατροφή σας, μπορεί να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία σας.Οι φρά...
19/04/2026

✅ Φράουλες: Αν τις εντάξετε καθημερινά στη διατροφή σας, μπορεί να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία σας.
Οι φράουλες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.
Γεμάτες πολύτιμα συστατικά, όπως:
✅ Βιταμίνη C
✅ Φυτικές ίνες
✅ Κάλιο
✅ Φυλλικό οξύ
✅ Αντιοξειδωτικά
✅ Oφέλη για το πεπτικό σύστημα
✅ Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
✅ Μείωση οξειδωτικού στρες
✅ Iσχυρότερο ανοσοποιητικό και υγιή καρδιά

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
📞 216 809 7069
📌 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός

#διατροφη #διαιτα

✅ Mindful Eating: η νέα στάση ζωής στο φαγητόMindful Eating σημαίνει το να τρώμε ενσυνείδητα/σκεπτόμενα δίνοντας την π...
14/04/2026

✅ Mindful Eating: η νέα στάση ζωής στο φαγητό
Mindful Eating σημαίνει το να τρώμε ενσυνείδητα/σκεπτόμενα δίνοντας την πλήρη προσοχή μας στο φαγητό μας λεπτό προς λεπτό.
Βασικές αρχές ενσυνείδητης διατροφής :
✅ Εκτίμηση και σεβασμός του φαγητού και της διαδικασίας λήψης φαγητού.
✅ Αργή κατανάλωση τροφής χωρίς βιασύνη στα γεύματα και απόσπαση προσοχής
✅ Καλή μάσηση
✅ Εξάλειψη περισπασμών μέσω απενεργοποίησης ή απομάκρυνσης ηλεκτρονικών συσκευών (τηλέφωνο, τηλεόραση, laptop, tablet)
✅ Κατανάλωση γεύματος σιωπηλά
✅ Συγκέντρωση στον τρόπο που το φαγητό μας κάνει να αισθανόμαστε
✅ Διάκριση μεταξύ της πραγματικής πείνας και της πείνας που προκαλείται από άλλα ερεθίσματα.
✅ Ολοκλήρωση του γεύματος μόλις επέλθει η αίσθηση της πληρότητας
✅ Παρατήρηση των χρωμάτων, μυρωδιών, ήχων, υφής και γεύσης του φαγητού.
✅ Παρατήρηση των επιδράσεων που έχει το φαγητό στα συναισθήματα σας.
> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
📞 216 809 7069
📌 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός
#διατροφη #διαιτα

Σας ευχόμαστε από καρδιάς Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα. Υγεία και επιτυχία σε εσάς και τις οικογένειές σας.| Diet For Me...
11/04/2026

Σας ευχόμαστε από καρδιάς Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα. Υγεία και επιτυχία σε εσάς και τις οικογένειές σας.

| Diet For Me |
ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
📞 216 809 7069
📌 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός


✅ Mindful Eating: η νέα στάση ζωής στο φαγητόMindful Eating σημαίνει το να τρώμε ενσυνείδητα/σκεπτόμενα δίνοντας την π...
07/04/2026

✅ Mindful Eating: η νέα στάση ζωής στο φαγητό
Mindful Eating σημαίνει το να τρώμε ενσυνείδητα/σκεπτόμενα δίνοντας την πλήρη προσοχή μας στο φαγητό μας λεπτό προς λεπτό.

Βασικές αρχές ενσυνείδητης διατροφής :

✅ Εκτίμηση και σεβασμός του φαγητού και της διαδικασίας λήψης φαγητού.
✅ Αργή κατανάλωση τροφής χωρίς βιασύνη στα γεύματα και απόσπαση προσοχής
✅ Καλή μάσηση
✅ Εξάλειψη περισπασμών μέσω απενεργοποίησης ή απομάκρυνσης ηλεκτρονικών συσκευών (τηλέφωνο, τηλεόραση, laptop, tablet)
✅ Κατανάλωση γεύματος σιωπηλά
✅ Συγκέντρωση στον τρόπο που το φαγητό μας κάνει να αισθανόμαστε
✅ Διάκριση μεταξύ της πραγματικής πείνας και της πείνας που προκαλείται από άλλα ερεθίσματα.
✅ Ολοκλήρωση του γεύματος μόλις επέλθει η αίσθηση της πληρότητας
✅ Παρατήρηση των χρωμάτων, μυρωδιών, ήχων, υφής και γεύσης του φαγητού.
✅ Παρατήρηση των επιδράσεων που έχει το φαγητό στα συναισθήματα σας.

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
📞 216 809 7069
📌 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός
#διατροφη #διαιτα

✅ ΔαμάσκηναΠοια οφέλη έχουν τα δαμάσκηνα στην υγεία;Περιεκτικότητα σε βιταμίνες✅Τα δαμάσκηνα, και ιδιαίτερα τα σκουρόχ...
30/03/2026

✅ Δαμάσκηνα
Ποια οφέλη έχουν τα δαμάσκηνα στην υγεία;
Περιεκτικότητα σε βιταμίνες
✅Τα δαμάσκηνα, και ιδιαίτερα τα σκουρόχρωμα, περιέχουν σημαντικές ποσότητες ανθοκυανινών, αλλά και βιταμίνες C, A και K.
Είναι φρούτα που συνδέονται με αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, ενώ ορισμένα δεδομένα δείχνουν ότι μπορεί να υποστηρίζουν και την υγεία των οστών ή τη γνωστική λειτουργία.

✅Τα δαμάσκηνα είναι χαμηλά σε θερμίδες, καθώς αποδίδουν περίπου 46 θερμίδες ανά 100γρ προϊόντος και δεν περιέχουν καθόλου κορεσμένα λίπη, χαρακτηριστικά που τα καθιστούν ιδανικά για δίαιτα μειωμένων θερμίδων.

✅Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου και στην ανακούφιση από προβλήματα δυσκοιλιότητας.

✅Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς περιέχουν βιταμίνη C η οποία δεσμεύει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και τις βλάβες.

✅Αποτελούν πηγή βιταμίνης Α και β–καροτενίου η οποία συμβάλλει στην καλή όραση και στην υγεία του δέρματος και των βλεννογόνων.

✅Όσον αφορά τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που περιέχονται στα δαμάσκηνα, είναι πλούσια σε κάλιο, φθόριο και σίδηρο.

✅Αποτελούν πηγή του συμπλέγματος των βιταμινών Β, οι οποίες συμμετέχουν στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών του οργανισμού βοηθώντας στην απελευθέρωση ενέργειας. Περιέχουν βιταμίνη Κ που είναι απαραίτητη για τη λειτουργία πολλών παραγόντων πήξης στα αιμοφόρα αγγεία, αλλά συμμετέχει και στο μεταβολισμό των οστών.

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
📞 216 809 7069
📌 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός

#διατροφη #διαιτα

✅ Μπρόκολο - Η προστασία στον οργανισμό μας.Η συχνή κατανάλωση μπρόκολου μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υ...
27/03/2026

✅ Μπρόκολο - Η προστασία στον οργανισμό μας.
Η συχνή κατανάλωση μπρόκολου μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, κυρίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες.
Πρόκειται για ένα ανώτερο τρόφιμο με φαρμακευτικές ιδιότητες που περιέχει υψηλά επίπεδα σε ίνες, καροτενοειδή, προβιταμίνη Α, βιταμίνες C και K,
αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά συστατικά.
Ανήκει στις πολύτιμες πράσινες σούπερ τροφές.
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως η βήτα-καροτίνη, το φυλλικό οξύ και η λουτεΐνη.
Ένα λαχανικό «ασπίδα» για την υγεία.

– Είναι καλό για τα μάτια

– Μειώνει την χοληστερίνη

– Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου

– Συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, βελτιώνει την υγεία των νεφρών

– Προλαμβάνει αλλεργίες

– Αποτοξινώνει τον οργανισμό

– Είναι καλή πηγή πρωτεϊνης

– Καταπολεμά την φλεγμονή

– Προστατεύει από τα κρυολογήματα

- Βοηθά στην απορρόφηση της βιταμίνης D

- Εξαιρετική πηγή βιταμινών Α και Κ

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
📞 216 809 7069
📌 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός

#διατροφη #διαιτα

✅ ΚαρύδιαΧαρακτηριστικά, Ιδιότητες και Οφέλη για την ΥγείαΤα καρύδια αποτελούνται από 65% λίπη και 15% πρωτεΐνες. Είνα...
22/03/2026

✅ Καρύδια
Χαρακτηριστικά, Ιδιότητες και Οφέλη για την Υγεία
Τα καρύδια αποτελούνται από 65% λίπη και 15% πρωτεΐνες. Είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες εκ των οποίων σχεδόν όλοι είναι φυτικές ίνες.
Πλούσια σε ωμέγα-3, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο και με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
Τα καρύδια αποτελούν έναν από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας. Γνωστά για τη χαρακτηριστική τους μορφή δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και εξαιρετικά τα ωφέλιμα για την υγεία μας.

Θρεπτικά Συστατικά :
✅ Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα
✅ Πολυφαινόλες: Φυσικά Αντιοξειδωτικά
✅ Τοκοφερόλες (Βιταμίνη Ε)

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
Λάσκαρης Αλέξανδρος Dietician-Nutritionist
📞 216 809 7069
📍 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός
#διατροφη #διαιτα

✅ ΑβοκάντοΠοια είναι τελικά τα οφέλη στον οργανισμό μας από την κατανάλωση του αβοκάντο;Tο αβοκάντο:- ✅ Είναι πλούσιο ...
15/03/2026

✅ Αβοκάντο
Ποια είναι τελικά τα οφέλη στον οργανισμό μας από την κατανάλωση του αβοκάντο;
Tο αβοκάντο:
- ✅ Είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες, ψαυδάργυρο που βοηθούν στην μείωση της ολικής χοληστερίνης, των τριγλυκεριδίων και της κακής χοληστερίνης (LDL) στο αίμα.

- ✅ Είναι πλούσιο σε καροτενοειδή (λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, α- και β-καροτίνη), που συμβάλλουν στην υγεία των ματιών και προστατεύουν από την εκφύλιση της ωχράς κυλίδος, μία πάθηση που μπορεί να προκαλέσει τύφλωση κυρίως στους ηλικιωμένους.

- ✅ Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση που συμβάλει στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της οστεοαρθρίτιδας.

- ✅ Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, ένα σημαντικό μέταλλο που Συμβάλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, μειώνει το κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και προστατεύει τη σωστή λειτουργία των νεφρών. Συγκεκριμένα, τα 100γρ. αβοκάντο μας δίνουν το 14% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας σε κάλιο, περισσότερο από αυτό που μας δίνουν οι μπανάνες.

- ✅ Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες οι οποίες μας βοηθούν να αισθανόμαστε χορτάτοι για περισσότερο χρονικό διάστημα, βελτιώνουν την λειτουργία του πεπτικού συστήματος και σταθεροποιούν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα.

- ✅ Βελτιώνει την επιδερμίδα αφού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, Β, C, και Ε οι οποίες βιταμίνες είναι γνωστές για τις ενυδατικές και αντιγηραντικές τους ιδιότητες αφού βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων της.

- ✅ Επιταχύνει τον μεταβολισμό και μπορεί να μειώσει το κοιλιακό λίπος, το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και τον κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο.

- ✅ Μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών και να μειώσει τον κίνδυνο κατάγματος λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε βιταμίνη Κ.

- ✅ Βοηθάει στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
Λάσκαρης Αλέξανδρος Dietician-Nutritionist
📞 216 809 7069
📍 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός
#διατροφη #διαιτα

✅ Κόκκινο κρέας: ✅ Το κόκκινο κρέας είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, η οποία αποτελεί τη βάση για...
11/03/2026

✅ Κόκκινο κρέας:
✅ Το κόκκινο κρέας είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, η οποία αποτελεί τη βάση για το χτίσιμο μυών.
Ταυτόχρονα, περιέχει επίσης βιταμίνη Β12, ψευδάργυρο και σίδηρο, απαραίτητη για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και μυοσφαιρίνης, δηλαδή τους φορείς οξυγόνου από τους πνεύμονες σε σημαντικά όργανα και μυς.
✅ Την ίδια ώρα, το κόκκινο κρέας είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά, ενώ ορισμένες επεξεργασμένες εκδοχές του μπορεί να είναι πλούσιες σε νάτριο και συντηρητικά.
Οι περισσότερες από τις διαθέσιμες μελέτες αναφέρουν ότι το κλειδί για το πώς επηρεάζεται η υγεία μας από το κόκκινο κρέας είναι το είδος και η επεξεργασία του κρέατος.
✅ Τα επεξεργασμένα κόκκινα κρέατα, ιδίως το μπέικον, τα λουκάνικα και το σαλάμι, μπορούν να έχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία.

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
Λάσκαρης Αλέξανδρος Dietician-Nutritionist
📞 216 809 7069
📍 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός
#διατροφη #διαιτα

✅ ΚουρκουμάςΕκτός από τη γαστρονομική του χρήση, ο κουρκουμάς, και κυρίως η κουρκουμίνη που περιέχει, χάρη στις ισχυρέ...
03/03/2026

✅ Κουρκουμάς
Εκτός από τη γαστρονομική του χρήση, ο κουρκουμάς, και κυρίως η κουρκουμίνη που περιέχει, χάρη στις ισχυρές αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, φαίνεται ότι μπορεί να έχει θετική επίδραση σε τέσσερις τομείς της υγείας μας, προσφέροντας πληθώρα οφελών.
✅ 1.Κουρκουμάς και αρτηριακή πίεση
Ένα από τα πιο εντυπωσιακά οφέλη του κουρκουμά είναι η δυνατότητά του να υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς.

✅ 2.Φυσική υποστήριξη για την αντιμετώπιση της χοληστερίνης
Η κουρκουμίνη αναφέρεται επίσης ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της “κακής” LDL χοληστερόλης, ενώ ενισχύει τη “καλή” HDL χοληστερόλη.
Αυτό το διπλό όφελος βοηθά στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος και στη μείωση του κινδύνου για καρδιοπάθειες.

✅ 3.Μια χρυσή λύση για τον εγκέφαλο
Σύμφωνα με την μελέτη, η κουρκουμίνη μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, ενισχύοντας τη διάθεση και τη νοητική υγεία.

✅ 4.Αναλγητικό για τους πόνους περιόδου και τις κράμπες
Η κουρκουμίνη συμβάλει στη μείωση της έντασης των κραμπών και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS.

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
Λάσκαρης Αλέξανδρος Dietician-Nutritionist
📞 216 809 7069
📍 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός

#διατροφη #διαιτα

Η διαλειμματική διατροφή (intermittent fasting) είναι μια μέθοδος που εναλλάσσει περιόδους σίτισης και νηστείας, με δη...
20/02/2026


Η διαλειμματική διατροφή (intermittent fasting) είναι μια μέθοδος που εναλλάσσει περιόδους σίτισης και νηστείας, με δημοφιλέστερη την 16:8 (16 ώρες νηστείας, 8 ώρες φαγητού). Στοχεύει στην απώλεια βάρους, τη μείωση του λίπους και τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας μέσω της αυτοφαγίας. Κατά τη νηστεία επιτρέπονται μόνο νερό, καφές και τσάι χωρίς ζάχαρη.

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
Λάσκαρης Αλέξανδρος Dietician-Nutritionist
📞 216 809 7069
📍 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός
#διατροφη #διαιτα

Αμύγδαλα: Μια διατροφική υπερδύναμηΤα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ωμέγα-6 λιπαρά, μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες, βι...
17/02/2026

Αμύγδαλα: Μια διατροφική υπερδύναμη
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ωμέγα-6 λιπαρά, μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε και πολυφαινόλες, θρεπτικά συστατικά που συνδέονται με πιο υγιή αιμοφόρα αγγεία, μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου.
Τα αμύγδαλα έχουν αναδειχθεί με τα χρόνια σε μια από τις πιο δημοφιλείς υπερτροφές και όχι τυχαία μιας και έχουν πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες, από την προστασία από την άνοια μέχρι την ενίσχυση της υγείας του εντέρου και την αναζωογόνηση της επιδερμίδας μας.

> Diet for me - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ
Λάσκαρης Αλέξανδρος Dietician-Nutritionist
📞 216 809 7069
📍 Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός
#διατροφη #διαιτα

Address

Πλατεία Ελευθερίας 28 Κορυδαλλός
Athens
18120

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:30
17:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 12:30
17:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 12:30
13:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 12:30
17:00 - 21:00
Friday 09:00 - 12:30
17:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietforme posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietforme:

Shortcuts

Featured

Share

Category

ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΚΟ & ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ

Όποιος κι αν είναι ο στόχος σας είτε πρόκειται για διαχείριση βάρους, είτε για αντιμετώπιση μιας κλινικής κατάστασης, είτε για βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, ή για εγκαθίδρυση υγιεινών συνηθειών διατροφής δύο συστατικά αποτελούν το κλειδί της επιτυχίας … η εξατομίκευση και η διατροφική εκπαίδευση!

Ανάλυση σύστασης σώματος – Μέτρηση βασικού μεταβολικού ρυθμού

https://dietforme.gr/