Γεώργιος Κανελλόπουλος - Ιατρείο Γενικής Οικογενειακής Ιατρικής

26/02/2024

Το ιατρείο αλλάζει χέρια κι εμείς σαλπάρουμε για νέες περιπέτειες! Από Μάρτιο στα ίδια τηλέφωνα θα σας υποδέχεται ο εξαίρετος γενικός ιατρός Νικόλας Σάιμον. Κρατάμε επαφή στο προσωπικό μου insta

Σας ευχαριστούμε για την αγάπη σας.

Με εκτίμηση,
Γιώργος και Ρωξάνη

04/08/2023

Εξαιρετική συνεργάτης, την εμπιστεύομαι για τους ασθενείς μου που χρειάζονται εκτιμηση και παρακολούθηση από νευρολόγο. Βασιλική, σε ευχαριστώ για όλα!

04/08/2023

🪸Ξεφλούδισμα του δέρματος μετά από ηλιακό έγκαυμα🪸

Το ξεφλούδισμα του δέρματος μετά από ηλιακό έγκαυμα είναι η προσπάθεια του οργανισμού να απορρίψει τα δερματικά κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.

Τι μπορείς να κάνεις όσο το δέρμα επουλώνεται:

🌞Απόφυγε την έκθεση στον ήλιο.
💧Κάνε κρύα ντουζ.
🌿Χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα με βάση την aloe vera ή τη σόγια και απόφυγε τις κρέμες με έλαια και παράγωγα πετρελαίου.
🥤Πιες αρκετό νερό για να παραμείνεις ενυδατωμένος/η.
❌ΜΗΝ ξεφλουδίζεις το δέρμα, άφησέ το να φύγει μόνο του.
💎Χρησιμοποίησε αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας πάνω από 30.
👒Φόρεσε ρούχα που να καλύπτουν την περιοχή με το έγκαυμα.
☂️Να κάθεσαι στον ίσκιο.
🏠Απόφυγε τις ώρες 10:00-16:00 που έχει πολύ ήλιο.

05/07/2023

Μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να προσέχει ο διαβητικος το καλοκαίρι.

* Πιες αρκετό νερό, ακόμα κι αν δεν διψάς, ώστε να μην αφυδατωθείς. Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα προκαλούν πιο έντονη διούρηση, που αυξάνει την απώλεια υγρών. Πρέπει να προσέχει περισσότερο αν παίρνεις αναστολείς συμμεταφορέα νατρίου-γλυκόζης (αναστολείς SGLT2) ως αντιδιαβητική αγωγή, που αυξάνουν την απέκκριση γλυκόζης στα ούρα.

* Απέφυγε το αλκοόλ και τα καφεϊνούχα ροφήματα, καθώς προκαλούν απώλεια ύδατος.

* Έλεγξε το σάκχαρο πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από κάποια σωματική δραστηριότητα. Μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσεις τη δόση της ινσουλίνης, ίσως με τη συμβουλή του ιατρού σου. Το ζεστό δέρμα απορροφά γρηγορότερα την ινσουλίνη, σε αντίθεση με το αφυδατωμένο.

* Φόρεσε φαρδιά, ελαφρά ρούχα σε απαλούς χρωματισμούς.

* Φόρεσε γυαλιά ηλίου και καπέλο οπωσδήποτε, όταν είσαι εκτός σπιτιού ή εργασίας. Ένα πιθανό έγκαυμα μπορεί να αυξήσει σημαντικά το σάκχαρο του αίματος.

* Μην περπατάς ξυπόλητος, είτε σε πισίνα ή στην άμμο. Τα καλοκαιρινά υποδήματα όπως τα σανδάλια, οι σαγιονάρες ή το να περπατάς ξυπόλητος εκθέτουν το πόδι σε κίνδυνο εγκαύματος από το καυτό έδαφος. Φόρα παπούτσια για να είσαι ασφαλής και τσέκαρε καθημερινά την κατάσταση των ποδιών σου.

* Χρησιμοποίησε air condition για να δροσίσεις το περιβάλλον σου. Δεν αρκεί ο ανεμιστήρας όταν η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη από 35 βαθμούς.

* Διατήρησε τα φάρμακα και τον εξοπλισμό τους μακριά από τη ζέστη. Αν πρέπει να μετακινηθείς, βάλε’ τα σε ισοθερμικό δοχείο.

30/05/2023

Ο Μάιος είναι ο μήνας επαγρύπνησης για τον καρκίνο του δέρματος.

Προγραμμάτισε την προληπτική σου ετήσια εξέταση με δερματοσκόπηση (ή και χαρτογράφηση) αν έχεις:
- ιστορικό μελανώματος ή άλλου καρκινου του δέρματος στην οικογένεια.
- πολλές ελιές (πάνω από πενήντα, ή πάνω από 10 στο δεξί μπράτσο).
- πάθει ένα ή περισσότερα ηλιακά εγκαύματα.
- πολύ ανοιχτό δέρμα με φακίδες, ξανθά ή φυσικά κόκκινα μαλλιά και ανοιχτόχρωμα μάτια.
- συχνή ή έντονη ηλιακή έκθεση ή solarium.
- ακούσει πως έχεις άτυπους σπίλους.

16/05/2023

ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

Κινδυνεύω να κολλήσω κάτι στην πισίνα❓
Για την εγγραφή στο κολυμβητήριο μας ζητούν βεβαίωση από Γενικό Ιατρό (ή δύο βεβαιώσεις από Δερματολόγο και Παθολόγο) που να αναφέρει πως δεν πάσχουμε από δερματικό μεταδοτικό νόσημα. Ουσιαστικά, η πιο μεταδοτική και συχνή δερματική πάθηση στους κολυμβητές και χρήστες αποδυτηρίων είναι οι μύκητες. Ας δούμε τι κάνουμε για να προστατευτούμε:
🩴Φοράω παντόφλες που είναι μόνο δικές μου και είναι μόνο του κολυμβητηρίου. Στο σπίτι, στην παραλία κλπ έχω άλλο ζευγάρι.
💧Στεγνώνω τα πόδια μου καλά πριν φορέσω κάλτσες μετά την προπόνηση. Στο σπίτι ελέγχω ξανά αν τα πόδια μου είναι στεγνά.
🌞Στεγνώνω εντελώς τις παντόφλες στο σπίτι κάθε φορά και δεν τις αφήνω στην τσάντα βρεγμένες
🌊Πατώ μέσα στη δεξαμενή χλωρίωσης , που έχουν κάποια κολυμβητήρια. Αυτή είναι μια ρηχή δεξαμενή στο διάδρομο που περιέχει χλώριο και απολυμαίνει. Εναλλακτικά κάνω το ίδιο στο σπίτι: σε λεκάνη με αραιωμένη χλωρίνη, αφήνω τις παντόφλες δέκα λεπτά τη βδομάδα.
🔎Παρατηρώ συχνά τα πόδια μου, ειδικά ανάμεσα στα δάκτυλα. Αν παρατηρήσω ένα ξεφλούδισμα, μπορεί να είναι μύκητας. Ο γιατρός μου μπορεί εύκολα να το διαγνώσει και να το θεραπεύσει με τοπικά σκευάσματα. Ο μύκητας του νυχιού είναι άλλη περίπτωση και δεν είναι τόσο μεταδοτικός.
Λοιπές καταστάσεις:
👉Δεν επισκέπτομαι την πισίνα αν έχω ανοιχτή πληγή ή διάρροια.
🔸Στην πισίνα δεν μεταδίδονται : κολπίτιδα, ουρολοιμώξεις, σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
🏊Στοχεύω σταδιακά σε τουλάχιστον είκοσι λεπτά αερόβια άσκηση την ημέρα και τρία εικοσάλεπτα ενδυνάμωση την εβδομάδα. Το κολύμπι συνδυάζει τα οφέλη και από τις δύο μορφές άσκησης.

29/04/2023

Μήνας ευαισθητοποίησης για το Πάρκινσον - Η ομάδα αποκατάστασης

Ποιες είναι οι προκλήσεις για έναν ασθενή με Πάρκινσον;
- Βλέπει το σώμα να μην ανταποκρίνεται στις εντολές του μυαλού.
- Γίνεται αργός στις κινήσεις.
- Φοβάται μην πέσει.
- Νιώθει πως θα χάσει την αυτονομία του.

Τι συστήνω στους ασθενείς μου με τη νόσο αυτή:
Βλέπε συχνά το νευρολόγο. Με τα ειδικά φάρμακα, σε βοηθά στη βραδύτητα, την αστάθεια, τον τρόμο, ενώ έγκαιρα θα βρει πιθανή άνοια από τη νόσο.

Ασκήσου τακτικά, με ειδικές ασκήσεις από φυσιοθεραπευτή, για να βελτιώσεις την κίνηση, τη δύναμη και τη σταθερότητά σου. Σημασία έχει να μην πέσεις!

Η ομάδα αποκατάστασης μπορεί ακόμα να σου προσφέρει:
Βελτίωση της ομιλίας (λογοθεραπευτής)
Διατήρηση της αυτονομίας σου (εργοθεραπευτής) με βελτίωση των "λεπτών κινήσεων" και βοηθήματα, για να ντύνεσαι, να τρως, να αυτοεξυπηρετείσαι.
Υποστήριξη στη διάθεση (ψυχολόγος)

Αν αναρωτιέσαι πώς εσύ ή κάποιος δικός σου μπορεί να ενταχθεί στην ομάδα αποκατάστασης του ιατρείου, στείλε μας μήνυμα!

26/04/2023

🌸ΜΗΝΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΙΤΙΑ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ🌸

Χτυπάει το τηλέφωνο.
-Ρωξάνη, είμαι ο Κ. Πήγαμε σήμερα στο γιατρό και βρήκε το μωρό ισχιακό οπότε θα πάμε για καισαρική.
Η Μ και ο Κ Περίμεναν το πρώτο τους παιδί.Τους γνώρισα στα μαθήματα ανώδινου τοκετού όπου είχαν έρθει για να εκπαιδευτούν και να ενημερωθούν.
-Κ, νομίζω ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι γι’αυτό.
Το απόγευμα τους επισκέφτηκα στο σπίτι. Βρήκα τη Μ στον καναπέ να κλαίει, δεν ήθελε να γεννήσει με καισαρική.
-Έχεις δίκιο να νιώθεις έτσι, θα έχεις στρεσαριστεί πολύ.
Τους έδωσα κάποιες ασκήσεις που βοηθούν το μωρό να γυρίσει και είδα την ελπίδα ξανά στα μάτια τους.
Πέρασε μια βδομάδα.
Το τηλέφωνο ξαναχτύπησε.
-Ρωξάνη, το μωρό γύρισε!!! Δεν το πιστεύανε στο νοσοκομείο!
Σε μια βδομάδα η Μ γέννησε φυσιολογικά. Την θυμάμαι να κρατάει το μωρό της και να με κοιτάει με ένα τεράστιο χαμόγελο. Είχε καταφέρει να γεννήσει όπως ήθελε.

Στην Ελλάδα έχουμε ένα από τα μεγαλύτερα ποσοστά καισαρικών. Πως συμβάλλει η μαία στη μείωση των καισαρικών?
🌈Εκπαιδεύει το ζευγάρι στη διαχείριση του τοκετού και διώχνει το άγχος.
🤰Επικοινωνεί τις ανάγκες της μητέρας στο απρόσωπο προσωπικό του νοσοκομείου.
🌺Δίνει μη παρεμβατικές λύσεις.
Εσείς είχατε κάποια εμπειρία τοκετού που θα θέλατε να τη μοιραστείτε στα σχόλια?

22/04/2023

Μήνας Ευαισθητοποίησης για το Ευερέθιστο Έντερο: Υπάρχουν Λύσεις.

Το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια κοινή πάθηση. που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Άνθρωποι με ΣΕΕ μπορεί να αισθάνονται δυσκολία να βγουν έξω από το σπίτι τους, καθώς τα επεισόδια διάρροιας μπορούν να είναι απρόσμενα και ντροπιαστικά. Επίσης, ορισμένοι ασθενείς με ΣΕΕ αντιμετωπίζουν κράμπες, δυσκοιλιότητα και φουσκώματα, που συνήθως έχουν σχέση με συγκεκριμένα φαγητά και με περιόδους άγχους, όπως ένα ταξίδι.
Ωστόσο, υπάρχουν λύσεις. Εάν αντιμετωπίζεις αυτά τα προβλήματα, συζήτησε με τον ιατρό σου για τις επιλογές θεραπείας και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Ο #διατροφολόγος είναι εξίσου σημαντικός στο να διατηρείς ισορροπημένη διατροφή που να μην επηρεάζει την πάθησή σου.
Να θυμάσαι, η φροντίδα της υγείας του εντέρου είναι σημαντικό κομμάτι για τη συνολική #ευεξία.
#ΜήναςΕυαισθητοποίησηςΣΕΕ #ΥγείαΕντέρου #ΦροντίδαΕαυτού #διατροφή

29/03/2023

Χάνοντας 5 με 10% του αρχικού βάρους, μπορείς να απαλλαγείς από την υπέρταση πρώτου σταδίου. Αν εχεις μόνο πίεση και δεν έχεις άλλους παράγοντες κινδύνου για την καρδιά σου, ο γιατρός σου δικαιούται να σε περιμένει τουλάχιστον τρεις μήνες χωρίς χάπι, εφόσον δεσμευτείς να μειώσεις το βάρος.

Δίνουμε σημασία στην εξειδικευμένη διατροφική συμβουλευτική στα καρδιαγγειακά νοσήματα και συνεργαζόμαστε με διατροφολόγους της περιοχής αλλά και στα πλαίσια του ιατρείου. Επίσης, εφαρμόζουμε το ιατρικό πρόγραμμα Evivios Med (πρώην Eurodiet) για ρύθμιση βάρους σε επιλεγμένους ασθενείς.

This is how you can prevent high blood pressure:
❗️Reduce 🧂 to less than 5g/day
❗️Avoid saturated fats & trans fats 🍔
❗️Avoid 🚬
❗️Reduce 🍷
❕Eat 🍎 and 🥦 regularly
❕Be active 🧘‍♀️🏊‍♂️