Οικοιατρική Γιατροί & Ακτινογραφία στο σπίτι

23/09/2025

Ozempic & Mounjaro: φάρμακα που συζητούνται πολύ.
🔹 Πότε χρησιμοποιούνται;
🔹 Τι παρενέργειες έχουν;
🔹 Πώς γίνεται η χορήγηση;
Μάθετε περισσότερα εδώ ➡️

Μάθετε τι είναι τα φάρμακα Ozempic και Mounjaro, πώς χορηγούνται και ποιες είναι οι συχνές παρενέργειες. Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις με αξιόπιστες πληροφορίες.

02/09/2025

☑ Προδιαβήτης και Έμφραγμα: Ποιος είναι ο κίνδυνος και πώς μπορούμε να προστατευθούμε

☑ Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό, αλλά όχι αρκετά για να διαγνωστεί σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2. Παρά το γεγονός ότι συχνά περνά απαρατήρητος, δεν είναι αθώος: συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας, μεταξύ των οποίων το έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Η έγκαιρη διάγνωση και οι σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο.



✔✔✔ Τι είναι;
Στον προδιαβήτη., το σώμα αρχίζει να χάνει την ικανότητα να χρησιμοποιεί αποτελεσματικά την ινσουλίνη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σάκχαρο να παραμένει στο αίμα σε υψηλότερα επίπεδα από το κανονικό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

https://shorturl.at/ykBtn

#προδιαβήτης #διαβήτης #εμφράγμα

Ποιος είναι ο κίνδυνος και πώς μπορούμε να προστατευθούμε Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσι...

26/08/2025

⭕ Σωστή Στάση Σώματος στο Γραφείο και Πρόληψη Ορθοπεδικών Προβλημάτων

Η πολύωρη καθιστική εργασία στο γραφείο σχετίζεται με αυξημένη εμφάνιση μυοσκελετικών παθήσεων. Η λανθασμένη στάση σώματος και η κακή εργονομία επιβαρύνουν τη σπονδυλική στήλη, τον αυχένα και τα άνω άκρα. Η πολυωρη χρηση του υπολογιστή στο γραφείο αυξανει τα προβληματα αυτά. Η εφαρμογή σωστών εργονομικών κανόνων είναι απαραίτητη για την πρόληψη του χρόνιου πόνου και των ορθοπεδικών προβλημάτων.

⭕ Συνέπειες Κακής Στάσης Σώματος
Η κακή στάση κατά την εργασία μπορεί να οδηγήσει σε:

Αυχεναλγία και πονοκεφάλους. ( πόνος στον αυχένα )
Οσφυαλγία και χρόνιο πόνο στη μέση.
Μυϊκό σπασμό σε ώμους και πλάτη.
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.
Εκτινασσόμενος δάκτυλος (trigger finger).
Διαταραχές στάσης (κύφωση, σκολίωση, δισκοπάθειες).


⭕ Οδηγίες για Σωστή Εργονομία στο Γραφείο

Χρησιμοποιήστε εργονομική καρέκλα με οσφυϊκή υποστήριξη.
Ρυθμίστε ύψος ώστε τα πόδια να ακουμπούν στο πάτωμα, με γόνατα σε γωνία 90°.
Τοποθετήστε την οθόνη στο ύψος των ματιών.
Χρησιμοποιηστε εργονομικα πληκτρολογια υπολογιστη.

Κρατήστε τους αγκώνες σε γωνία 90° και τους καρπούς ευθυγραμμισμένους.
Αποφύγετε το σταύρωμα ποδιών.
Η Σημασία των Διαλειμμάτων
Η συνεχής καθιστική στάση αυξάνει την καταπόνηση. Για την πρόληψη:
Σηκωθείτε και περπατήστε κάθε 30–40 λεπτά.
Κάντε ελαφριές διατάσεις για αυχένα, ώμους και μέση.
Εκτελέστε μικρές ασκήσεις κινητικότητας.

Read more
https://shorturl.at/J41NH

#ορθοπεδικά #σωστησταση #υγεια #ορθοπεδικός #λαπτοπ