https://www.facebook.com/114031758220061/

tn.pilates

Home
Greece
Athens
tn.pilates

Κρατική Σχολή Ορχηστρικής Τέχνης

Pilates matwork & props
Pilates reformer

06/10/2024

🥑 **Ενδυνάμωση των μυών**

Το πιλάτες εστιάζει στην ενδυνάμωση των μυών του κορμού, αλλά και άλλων μυϊκών ομάδων, χωρίς να προκαλεί αύξηση του όγκου των μυών.🥑

01/09/2024

🍇**Πρόληψη τραυματισμών**

Η βελτίωση της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της δύναμης βοηθά στη μείωση του κινδύνου τραυματισμών στην καθημερινή ζωή και κατά την άσκηση.🍇

07/08/2024

🥝 Κατά τη διάρκεια του Α' Παγκοσμίου Πολέμου, ο Pilates ήταν κρατούμενος σε στρατόπεδο συγκέντρωσης στην Αγγλία, όπου ανέπτυξε περαιτέρω τις ασκήσεις του χρησιμοποιώντας τον εξοπλισμό που είχε στη διάθεσή του, όπως κρεβάτια και ελατήρια, για να βοηθήσει τους τραυματίες στρατιώτες να αποκατασταθούν. 🥝

03/08/2024

🍓**Ενίσχυση της συγκέντρωσης**

Η ανάγκη για συγκέντρωση και ακριβείς κινήσεις στο πιλάτες μπορεί να βελτιώσει τη νοητική ευελιξία και τη συγκέντρωση.🍓

30/07/2024

🪷Γεια σας!!! Είμαι ο Τάσος. Εργάζομαι ως χορευτής και Pilates instructor.
Εδώ θα μάθουμε για την μέθοδο ενδυνάμωσης «Pilates» και θα μοιραστούμε σειρές ασκήσεων για κάθε μέλος του σώματος.
Μείνετε συντονισμέν@ για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές για ένα καλύτερο αύριο! 🤪🪷

22/07/2024

🌿 **Βελτίωση της αναπνοής + Μείωση του άγχους**

Οι τεχνικές αναπνοής στο πιλάτες βελτιώνουν τη χωρητικότητα των πνευμόνων και τη γενική λειτουργία της αναπνοής. Επίσης, ενσωματώνει την αναπνοή και την κίνηση, κάτι που βοηθά στη χαλάρωση και τη μείωση του άγχους. 🌿

20/07/2024

🍍 **Βελτίωση της ισορροπίας**

Οι ασκήσεις πιλάτες βοηθούν στην ανάπτυξη της ισορροπίας και του συντονισμού του σώματος. 🍍

18/07/2024

🪻 Ο Joseph Pilates (1883-1967) ήταν ο δημιουργός της μεθόδου άσκησης «Contrology» που σήμερα φέρει το όνομά του και είναι γνωστή ως «Pilates».

Ο J. Pilates πίστευε ότι η ψυχική και σωματική υγεία ήταν άρρηκτα συνδεδεμένες, και η φιλοσοφία του ήταν ότι μέσω της σωστής άσκησης και της υγιεινής διαβίωσης, το σώμα μπορούσε να διατηρηθεί υγιές και δυνατό. 🪻

17/07/2024

🌻 Η πρακτική του πιλάτες προσφέρει πολλά οφέλη για το σώμα και το πνεύμα. Κάποια από αυτά είναι :

1. Βελτίωση της στάσης του σώματος
2. Ενδυνάμωση των μυών.
3. Βελτίωση της αναπνοής. 🌻

12/05/2024

💥 Let's stretch it 💥

03/09/2023

🛟 «Hip circles» 🛟
•
•
Ενδυνάμωση πλάγιων κοιλιακών.
•
•
Empowering external and internal obliques.

22/08/2023

🦀 «Crab» 🦀
•
•
Ενδυνάμωση κοιλιακών και διάταση μυών γύρω απο την σπονδυλική στήλη.
•
•
Abdominal empowering and stretching of muscles around the spine.

Address

Athens

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when tn.pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to tn.pilates:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?