Hatha Yoga στην Ακαδημία Πλάτωνος

15/09/2025

Σας περιμένω, την Δευτέρα 22/9.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι το στρωματάκι σας και την καλή σας διάθεση!
#γιόγκα #στρωματάκι #διάθεση

06/09/2025

*Η πρακτική μας ξεκινά ξανά*

Μετά από μία μικρή παύση, συναντιόμαστε εκ νέου στον ανανεωμένο χώρο της Περπερούνα στην Ακαδημία Πλάτωνος, για να καλλιεργήσουμε ενσυνειδητότητα, ισορροπία και σύνδεση.
Πρόγραμμα: Δευτέρα: 19.00-20.30
Πέμπτη : 17.30-19.00
Διεύθυνση: Γαστούνης 8 και Πλάτωνος

Κάθε πρακτική είναι μία ευκαιρία να επιστρέψουμε στον εαυτό μας, να αφήσουμε χώρο στην αναπνοή και να θυμόμαστε ότι η γιόγκα δεν είναι μόνο άσκηση, αλλά και τέχνη ζωής.

Σας περιμένω με χαρά και ανοιχτή καρδιά!

27/04/2025

07/01/2025

Hatha και Θεραπευτική Γιόγκα. Τώρα είναι η στιγμή να ξεκινήσεις και να κάνεις ακόμη ένα δώρο στον εαυτό σου.
#Γιόγκα #δώρο #θεραπεία #εαυτός

01/09/2024

Ξεκινάμε αύριο Δευτέρα 2/9, στις 19.00, τις πρακτικές μας
Το μόνο που χρειάζεστε είναι το στρωματάκι της γιόγκα!!
Ας ξεκινήσουμε την φροντίδα και αγάπη εαυτού από την αρχή του μήνα.
Καλό Φθινόπωρο και καλό αποκαλόκαιρο να έχουμε!

04/02/2024

• Ahimsa – Μη βία
Ας ξεκινήσουμε την εβδομάδα μας με Ahimsa-μη βία, την πρώτη διδαχή του Patanjali. Σημαίνει να μην τραυματίσουμε ή δείξουμε βαρβαρότητα απέναντι σε οποιοδήποτε πλάσμα στην σκέψη ή στην πράξη. Σημαίνει ευγένεια, φιλικότητα και στοχαστική εκτίμηση των άλλων ατόμων και πραγμάτων. Η Ahimsa υπονοεί ότι σε κάθε περίσταση θα πρέπει να υιοθετούμε μια συνετή προσέγγιση και να μην κάνουμε κακό, σε κανένα έμβιο ον, ούτε στον εαυτό μας.
#προσέγγιση #ευγένεια #φιλικότητα #διδαχή #βία

14/01/2024

Είναι η κατάλληλη στιγμή να αρχίσουμε να φροντίζουμε το σώμα μας!

26/12/2023

Να περάσετε υπέροχα, με πολλή αγάπη μέσα σας και γύρω σας, με πολλές αγκαλιές . Ξεκουραστείτε και φροντίστε τον εαυτό σας!!!
Ξεκινάμε πάλι τις πρακτικές μας, την Δευτέρα 8/1/2024.

11/12/2023

Είναι η κατάλληλη εποχή για να κάνετε ένα δώρο στον εαυτό σας. Ένα δώρο φροντίδας και αγάπης στο σώμα σας.
Το 72% του σώματος μας αποτελείται από νερό, το μεγαλύτερο μέρος του οποίου είναι στα κύτταρα μας.
Καθώς το νερό είναι καλός αγωγός του ήχου, ο ήχος μπορεί να ταξιδεύει ως μεταφορέας συχνοτήτων μέσα στο σώμα μας σε κυτταρικό επίπεδο.
Ο ήχος επηρεάζει τις συχνότητες των εγκεφαλικών κυμάτων, βοηθώντας τον εγκέφαλο να περιέλθει στην κατάσταση Θ 4-8 herz Δ 1-3 herz. Με τους ήχους των μπολ του Sound Healing ο εγκέφαλος μας και το σώμα μας μπαίνουν σε αυτή την κατάσταση.
Αυτή είναι η κατάσταση στην οποία απολαμβάνουμε βαθιά χαλάρωση όπου ο ύπνος είναι η πύλη προς τη δημιουργικότητα, τη μάθηση, τη μνήμη και τη διαίσθηση.
Ο καθένας από εμάς έχει τη δίκη του προσωπική δόνηση, η οποία είναι τόσο μοναδική όσο και το δακτυλικό μας αποτύπωμα.
Όταν τα κύματα ήχου εισέρχονται στο σώμα τα υγιή κύτταρα αρχίζουν και αυτά να δονούνται και προσπαθούν να επαναφέρουν και να ενδυναμώσουν την κατάσταση υγείας.
Ο Αριστοτέλης υποστήριζε ότι η μουσική είναι συναισθηματική κάθαρση ενώ ο Πλάτωνας φάρμακο της ψυχής.
Έτσι λοιπόν μέσω της θεραπείας του Sound Healing βοηθάμε όπως έρευνες έχουν δείξει την δομή του κυττάρου.
Ελάτε να βιώσετε την εμπειρία.
Θα ξεκινήσουμε με θεραπευτικό διαλογισμό με την Θεοδώρα Τζώρτζη και θα συνεχίσουμε με Sound Healing με τα Θιβετιανά μπολ της Άννα Θωμά.

Η Άννα Θωμά είναι δασκάλα γιόγκα, έχει εκπαιδευτεί στο Sound Healing level 1στο Rishikesh στην Ινδία και στο Sound of Himalaya στο Makanpur Pokhara, Nepal.
Για δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες στείλτε μου μήνυμα στο inbox.

Χώρος : Jumper Club,Αστρυφού 9 και Πλάτωνος,
Ακαδημία Πλάτωνος

#κύτταρο #δόνηση #διαλογισμός #γιόγκα #θεραπεία

05/11/2023

Χορέψαμε, παίξαμε, γελάσαμε, φωνάξαμε,απελευθερωσαμε. Συναντηθήκαμε δάσκαλοι,συμμαθητές, συνοδοιπόροι και μοιράστηκαμε υπέροχες εμπειρίες. Ευχαριστούμε Stevi Basiakou για την όμορφη και απελευθερωτική πρακτική!!

22/10/2023

Η Χοροθεραπεία Πρωτόγονης Έκφρασης είναι μία μέθοδος που λειτουργεί ως κινητικός διαλογισμός καθώς μέσω της κίνησης, του ρυθμού και της φωνής, μας βοηθά να εκτονώσουμε σωματικές εντάσεις, να επανασυνδεθούμε με το σώμα μας, να μάθουμε να επικοινωνούμε με τους άλλους με νέους τρόπους! Επίσης, η χρήση φωνής ρυθμίζει την αναπνοή μας και μας κρατά στο «εδώ και το τώρα». Τέλος, μέσα από ρυθμικά παιχνίδια σε κύκλο, αφυπνίζουμε το εσωτερικό μας παιδί, δίνοντας χώρο στη χαρά!
Η Στέβη Μπασιάκου είναι Χοροθεραπεύτρια μέσω της Πρωτόγονης Έκφρασης, (4ης κύκλος σπουδών), μέλος της DRT-Ιnternational και της Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος. Έχει εργαστεί ως Σύμβουλος (Συμβουλευτική και επαγγελματικός προσανατολισμός-Πάντειο Πανεπιστήμιο) και ως εκπαιδευτικός στη Δευτεροβάθμια. Έχει εμπειρία 25 ετών σε λάτιν, παραδοσιακούς, φλαμένκο και τάνγκο. Επίσης, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια φωνητικής, κρουστών, σωματικού θεάτρου, Δραματοθεραπείας (ΑΙΩΝ), και θεατρικού αυτοσχεδιασμού (Improvibe). Συντονίζει ομάδες χοροθεραπείας από το 2018.
Η χοροθεραπεία απευθύνεται σε γυναίκες και άντρες όλων των ηλικιών, με ή χωρίς εμπειρία χορού.

Jumper's Club, Αστρυφού 9 και Πλάτωνος,
Ακαδημία Πλάτωνος.
Αθήνα, Ελλάδα