12/09/2025
Coming back home:
Α somatic movement and nervous system regulation workshop:
Αυτό είναι ένα σεμινάριο για να εξερευνήσουμε τη σωματική κίνηση και να γνωρίσουμε πρακτικές για το νευρικό μας σύστημα.
Η σωματική κίνηση είναι αργές, απαλές κινήσεις που δίνουν έμφαση στις εσωτερικές αισθήσεις του σώματος μας.
Δηλαδή, το πως βιώνουμε το σώμα από μέσα προς το εξω και πωε μαθαίνουμε να διαβάζουμε τα σημάδια που μας δίνει.
Οι σωματικές πρακτικές που θα δούμε μαζί έχουν ένα μεγάλος εύρος τεχνικών αλλά κυρίως θα επικεντρωθουμε στο πως καλλιεργούμε την εσωτερική μας προσοχή, πως κινούμαστε σε σχέση με το σώμα και τον περιβάλλοντα χώρο καθώς και πως μαθαίνουμε να αναγνωρίζουν αλλά και να μένουμε με αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας στο εδώ και στο τώρα.
Στις πρακτικές για το νευρικό σύστημα θα ασχοληθούμε με αυτο- μασάζ, πρακτικές για την ενεργοποίηση ή χαλάρωση του νευρικού μας συστήματος καθώς και εξηγήσουμε κάποια βασικά πράγματα για τη λειτουργία του.
Όπως επίσης θα δούμε ασκήσεις σε ζευγάρια.
Θα υπάρξει ένας κύκλος ανοίγματος και κλεισίματος, βότανα καθώς και πρακτική βαθιάς χαλάρωσης
Που: Αθήνα, στο
Ποτε: Κυριακή 28/9 17:00-20:00
This is a workshop to explore physical movement and learn about practices for our nervous system.
Physical movement is slow, gentle movements that emphasize the internal sensations and cues of our body.
That is, how we experience the body from the inside out and learn to read the signs it gives us.
The physical practices that we will see together have a wide range of techniques but mainly we will focus on how we cultivate our inner attention, how we move in relation to the body and the surrounding space as well as how we learn to recognize and stay with what is happening in our body in the here and now.
In the practices for the nervous system, we will deal with self-massage, practices for activating or relaxing our nervous system, as well as explaining some basic things about its function.
We will also explore some exercises in pairs.
There will be an opening and closing cycle, herbs, as well as a deep relaxation practice.
Where: Athens, at
When: Sunday 28/9 ,17:00-20:00
