22/02/2026
🥗 Καθαρά Δευτέρα: τι να προσέξω στο τραπέζι;
Η Καθαρά Δευτέρα είναι γεμάτη παραδοσιακές γεύσεις, αλλά και «παγίδες» για το στομάχι, την πίεση και το σάκχαρο.
🩺 Μικρές συμβουλές από την #παθολόγο:
✅ Πρόσεξε τις ποσότητες (τα νηστίσιμα δεν σημαίνει ότι είναι πάντα “ελαφριά”)
✅ Μέτρο σε #ταραμοσαλάτα, ελιές και #τουρσιά → έχουν πολύ #αλάτι
✅ Τα #θαλασσινά θέλουν καλή συντήρηση και σωστό ψήσιμο
✅ Συνδύασε το #γεύμα με άφθονα λαχανικά και σαλάτες
✅ Μην ξεχάσεις το #νερό
⚠️ Αν έχεις #υπέρταση, διαβήτη ή ευαίσθητο στομάχι, κράτα ακόμη πιο ισορροπημένες επιλογές
📌 Απόλαυσε το τραπέζι, αλλά άκου το σώμα σου 💙
🌐 www.cliakou.gr
🥼 Ιατρείο: Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 37, Κολωνάκι
📞 211-01-38-038
📧 mail@cliakou.gr
#τραπέζικαθαράςδευτέρας #καθαράδευτέρα #πρόληψη #νηστεία #νηστίσιμαφαγητά #δρλιάκου