Evangelos Zoumbaneas

Evangelos Zoumbaneas Προσωπική σελίδα του Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα CEO zoumbaneas.gr diatrofi.gr Keadd.gr

07/11/2025

Αποτυχία;
4 κιλά σε μήνες…
Για κάποιους είναι λίγο.
Αλλά για εκείνη… ήταν η αρχή μιας αλλαγής ζωής. 💥

👉 Από τη μέση -9 πόντοι
👉 Από την κοιλιά -9
👉 Από την περιφέρεια -8
👉 Άλλα νούμερα στα ρούχα.
👉 Και με θυρεοειδή. Προεμμηνόπαυση. Όλα.

Όταν τη ρώτησαν:
«Θα φύγεις; Θα πας αλλού;»
Είπε απλά:
«Εδώ θα κάτσω. Εδώ θα μείνω.»

Γιατί η επιτυχία δεν είναι να χάσεις κιλά.
Είναι να μην τα παρατήσεις όταν όλοι θα το έκαναν. 💪

#αυτοβελτίωση #ευεξία #ψυχολογία #μεταμόρφωση

04/11/2025

Τι κάνεις όταν ένα παιδί παλεύει με νευρική ανορεξία…
και οι γονείς δουλεύουν;
Όταν θέλεις να είσαι εκεί — αλλά δεν μπορείς;

Δεν είναι τόσο απλό όσο “μίλα του με μια κάμερα”.
Ένα παιδί χρειάζεται στήριξη, παρουσία, σταθερότητα.

➡️ Αν γίνεται, οι γονείς εναλλάσσονται.
➡️ Αν όχι, η βιντεοκλήση βοηθά.
➡️ Κι αν υπάρχει γιαγιά, παππούς, άνθρωπος της οικογένειας…
μπορεί να είναι εκεί σε κάποια γεύματα.

Όταν υπάρχει ασθένεια στο σπίτι, η ομάδα είναι δύναμη.
Κανείς δεν πρέπει να το περνάει μόνος. ❤️

🎧 Για τη συνέχεια,
άκου το Podcast #84 ΠΟΤΕ την Κυριακή Δίαιτα
Σε Spotify • Apple Podcasts • YouTube Podcasts

02/11/2025

Έχεις παρατηρήσει ζευγάρια έξω για καφέ… και οι δύο στο κινητό;
Και λες μέσα σου: “Μήπως αυτό είναι το τέλος μιας σχέσης;”

Ίσως ναι… ίσως όχι.
Δεν είναι “τροφή για σχέση”. Είναι τροφή για σκέψη.

Για εμάς που μεγαλώσαμε αλλιώς, μοιάζει σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.
Αλλά για τις νεότερες γενιές… αυτός είναι ο τρόπος που υπάρχουν.
Δεν σημαίνει “σε βαριέμαι”.
Σημαίνει “έτσι έχω μάθει να ζω”.

Και ναι… είναι μια πιο μοναχική γενιά.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να αλλάξει. ❤️

🎧 Θέλεις τη συνέχεια;
Άκου το podcast ΠΟΤΕ την Κυριακή Δίαιτα #83
Σε Spotify • Apple Podcasts • YouTube Podcasts



#σχέσεις #αυτοβελτίωση

01/11/2025

Χαιρετισμός – ΠρόσκλησηΤο Life Guidance Today – Coaching to Solutions – PEOPLE IN NEED σας προσκαλεί στην επιστημονική ημερίδα με τίτλο:«Διατροφή και Εικόνα...

31/10/2025

Κάτσε και γράψε 5 συμπεριφορές που σε κρατάνε πίσω.
Σβήσ’ τες. Εστίασε μόνο σε μία.

📌 Τρώω μία μπανάνα την ημέρα
Κράτα το για 2-3 εβδομάδες. Μετά πρόσθεσε μία δεύτερη.
📌 Κοιμάμαι πριν τις 12

Μικρές αλλαγές → Μεγάλα αποτελέσματα.
15 μικρές συνήθειες = νέο σώμα, νέα ζωή, χωρίς “εξάντληση”, χωρίς κρίσεις πειθαρχίας.
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τα πάντα. Αρκεί να ξεκινήσεις από μία. 👇✨

🎧 Θέλεις τη συνέχεια;
Άκουσε το επεισόδιο #82 του podcast Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα
Σε Spotify • Apple Podcasts • YouTube Podcasts



#ευεξία #αυτοβελτίωση #υγεία

28/10/2025

Τσάρλυ, είναι βίγκαν με γρανόλα, φυτικό ρόφημα με πρωτεΐνη! 💪🌱 Σκέφτεσαι να το δοκιμάσεις; Εγώ θα το φάω μόλις τελειώσει ο Τσάρλυ! 🍽️ Κάνε swipe για να δεις περισσότερα! ⏳ #βίγκαν #φυτικά #ρόφημα #πρωτεΐνη #υγιεινήδιατροφή

27/10/2025

📣 Η αλήθεια για τις διατροφικές διαταραχές δεν είναι πάντα προφανής!

Οι διαταραχές όπως η ανορεξία δεν αφορούν μόνο τις γυναίκες. Πολλοί άνδρες υποφέρουν κρυφά, με αποτέλεσμα να μην έχουν καλή διάγνωση. Εξετάζουμε στερεότυπα που επηρεάζουν την αντίληψη μας για την υγεία και τη διατροφή. Ρίξε μια ματιά στην πραγματικότητα πίσω από αυτά τα ζητήματα.

🎧 Για περισσότερες λεπτομέρειες, άκουσε το Podcast #86!

#ΔιατροφικέςΔιαταραχές #Ανορεξία #ΨυχικήΥγεία #Διατροφή #Υγεία

Address

Mesolongiou 51
Athens
14231

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+302102718360

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Evangelos Zoumbaneas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Evangelos Zoumbaneas:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category