Θρέψη [Διατροφική Αγωγή & Προαγωγή Υγείας] / Nourish

26/12/2013

Η Θρέψη σας εύχεται καλά Χριστούγεννα με πολύ αγάπη στον ευατό σας κ στους γύρω σας! Να είναι γέννηση εσωτερική , αναζωογοννητική στον καθέναν σας!
Nourish is wishing you Merry Christmas! May this Christmas give birth to the healthiest you!

21/12/2013

Να κ ένα παραμυθάκι για τα Χριστούγεννα!

Πλησιάζουν Χριστούγεννα κι όμως φαντάζουν τόσο μακρινά... Λες και γιορτάζονται κάθε 50 χρόνια... Φέτος, μοιάζουν να είναι μια ανακούφιση των ανθρώπων...

20/12/2013

Άλλη μία φωτογραφία που δείχνει το μέγεθος ενός βρέφους όταν γεννηθεί και τις επόμενες μέρες ζωή του, σκεφτείτε λοιπόν διπλά όταν θα θελήσετε να του δώσετε παραπάνω από αυτό που αντέχει, ειδικά την πρώτη μέρα ζωής του. Σκεφτείτε εσάς όταν τρώτε παραπάνω από ότι αντέχετε απλά επειδή έπρεπε να το φάτε, πώς νιώθετε; Βαριές, νωχελικές, υπνηλία και βαρυστομαχιά, δεν μπορείτε να πάρετε τα πόδια σας; Και ότι έχει ανοίξει το στομάχι σας και θέλετε να φάτε και άλλο γιατί νιώθετε ότι δεν χορταίνετε όπως πριν; Ε κάπως έτσι και τα μικρούλια μας...

20/12/2013

Έτοιμοι για τα γιορτινά γλυκά; Οδηγός για θρεοτικοτερες αντικαταστάσεις κάποιων συνηθισμενων συστατικών. Κ γλυκό κ θρεπτικό, γίνεται!

This holiday season teach your kids how to bake healthier desserts without compromising taste: http://ow.ly/rSSoL

Thank you to MD Anderson Cancer Center for this fantastic healthy substitution chart!

13/12/2013

We start making the wrong body image from our very early years of life...

For more than 50 years, Mattel's popular Barbie doll has inspired criticism of its unrealistic portrayal of an adult woman's body. In spite of the critiques, the dolls have remained incredibly

12/12/2013

Για όσους με ρωτούν συχνά τελευταία για το νέο "φρούτο" που κυκλοφορεί..

Το νέο μαγικό αδυνατιστικό που προσπαθεί να πείσει (μάταια) την επιστημονική κοινότητα ότι είναι το νέο όπλο κατά της παχυσαρκίας, εντείνει τις δραστ...

10/12/2013

Τελειες απλες ασκήσεις για 30 καθημερινά λεπτά ενώ βλεπετε την αγαπημένη σας σειρά! Keep it up! Perfect for 30mins work-out next to the sofa while watching tv! Keep it up!

If you have trouble finding the motivation to break away from the television and exercise, try couchersizing—staying on or near your couch and exercising during commercial breaks. Why bother? A growing...

09/12/2013

Yes.

Love what they did with this quote! Raise your hand if you're familiar with this intersection!

And, if you created this - let me know so I can give you credit!

09/12/2013

.. η φροντίδα του σώματος δεν έχει ηλικία ..
όσο φροντίζουμε το σώμα μας ΚΑΙ μέσω της άσκησης/κίνησης δεν θα ενοχλούμαστε που μεγαλώνουμε, δεν θα παραπονιόμαστε οτι δεν μπορούμε να κουνηθούμε απλά θα απολαμβάνουμε την διαδικασία ωρίμανσης μας δραστήριοι και υγιείς. Για όλες εκείνες τις στιγμές που μπορούμε να 'ντοπάρουμε' τον εαυτό μας με στιγμές σεροτονίνης αντί να ψάξουμε το "μαγικό ντουλάπι" [με σοκολάτες κλπ] ας ψάξουμε ένα πάρκο, ένα γήπεδο ή μια αίθουσα γυμναστηρίου που εκεί οι δόσεις σεροτονίνης [χαράς και ευτυχίας] δίνονται απλόχερα και χωρίς επιβάρυνση στην υγεία μας

08/12/2013

I LOVE this TEA CHEAT CHEAT. What would you add or change?

06/12/2013

Στην μνήμη του Nelson Mandela:
Τίποτα δεν είναι αδύνατο να επιτευχθεί!

05/12/2013

Professor James J. McKenna’s Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory at Notre Dame studies how sleeping and co-sleeping environments affect mothers, breastfeeding, and infants’ physiological and psychological well-being and development.