What are the opening hours?

Monday 14:30 - 19:30 Tuesday 14:30 - 19:30 Thursday 14:30 - 19:30

Ιάκωβος Θεοδοσίου, Ιατρός - Διαιτολόγος

Home
Greece
Athens
Ιάκωβος Θεοδοσίου, Ιατρός - Διαιτολόγος

Υγεία - Διατροφή - Δίαιτα - Αδυνάτισμα

Δίαιτα - Διατροφή - Αδυνάτισμα

Ειδικά προγράμματα για την κυτταρίτιδα, απώλεια βάρους, αύξηση βάρους, ασθένεια, εγκυμοσύνη - θηλασμό, ομορφιά και ευεξία.

24/12/2025

Εύχομαι το πνεύμα των Χριστουγέννων να σας φέρει ως δώρα ΥΓΕΙΑ, ΧΑΡΑ, ΑΓΑΠΗ και όμορφες στιγμές με την οικογένειά σας!
ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!
🎄🎄☃️🎄🎄

16/12/2025

Η σημασία της οικογενειακής διατροφής στην πρόληψη και αντιμετώπιση της παιδικής Παχυσαρκίας.

Οι γονείς είναι οι πρωταρχικοί δάσκαλοι των διατροφικών συνηθειών. Θέτουν τα θεμέλια για υγιεινές επιλογές καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του παιδιού.

https://diaitologos-iatros.com/antimetopisi-paidikis-paxysarkias/

Ενημερωθείτε για τα προγράμματα οικογενειακής διατροφής και χτίστε γερά θεμέλια για την υγεία όλων σας.

210-5129943 & itheodosiou@gmail.com

04/12/2025

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Αυτό επηρεάζει τα αποτελέσματα της θεραπείας και τη συνολική υγεία. Μια ισορροπ....

18/11/2025

Ένα ελαφρύ και ισορροπημένο βραδινό γεύμα μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Προτείνεται ένας συνδυασμός τροφών πλούσιων σε τρυπτοφάνη, μαγνήσιο και υγιή λιπαρά, που υποστηρίζουν τη φυσική παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης.

Ιδανική επιλογή για το βράδυ:
- Ψητό σολομό ή κοτόπουλο (πηγή τρυπτοφάνης και Ω-3 λιπαρών)
- Μικρή σαλάτα με πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαγνήσιο για χαλάρωση μυών)

12/11/2025

🩺 Αντιμετώπισε τη φλεγμονή

Η κετογονική διατροφή είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη αντιφλεγμονώδης προσέγγιση που ρυθμίζει τον μεταβολισμό και μειώνει τους δείκτες φλεγμονής.
Μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά σε αυτοάνοσα νοσήματα, αρθρίτιδα, δερματικά προβλήματα (όπως ακμή και ροδόχρους) και χρόνια κόπωση, βελτιώνοντας την ενέργεια και τη λειτουργικότητα του οργανισμού.

💻 Με ιατρική καθοδήγηση online, μπορείς να ξεκινήσεις από όπου κι αν βρίσκεσαι.

📩 Για πληροφορίες και ραντεβού,
210-5129943 & itheodosiou@gmail.com

06/11/2025

🩺 Λιπώδης Διήθηση Ήπατος – Η έγκαιρη παρέμβαση κάνει τη διαφορά.

Η λιπώδης διήθηση ήπατος αφορά πλέον έως και 1 στους 3 ενήλικες, συχνά χωρίς εμφανή συμπτώματα.
Η συσσώρευση λίπους στα ηπατικά κύτταρα μπορεί, με τον χρόνο, να οδηγήσει σε φλεγμονή ή ίνωση – όμως η διατροφή αποτελεί τον πιο καθοριστικό θεραπευτικό παράγοντα.

Σύγχρονες κλινικές μελέτες δείχνουν ότι ένα διατροφικό πλάνο μειωμένων υδατανθράκων και υψηλής διατροφικής αξίας λιπαρών μπορεί να:

✅ μειώσει σημαντικά το ηπατικό λίπος
✅ βελτιώσει την ινσουλινοαντίσταση
✅ ομαλοποιήσει τις ηπατικές τρανσαμινάσες
✅ ενισχύσει τη συνολική μεταβολική λειτουργία

Η αντιμετώπιση πρέπει να είναι εξατομικευμένη, με ιατρική αξιολόγηση, εργαστηριακό έλεγχο και συνεχή καθοδήγηση.

📅 Κλείστε ραντεβού για μια ολοκληρωμένη ιατρική εκτίμηση και σχεδιασμό προγράμματος διατροφής προσαρμοσμένου στις ανάγκες σας.

📞210-5129943

03/11/2025

🧒🥦 Διατροφή & Ανοσοποιητικό στα Παιδιά 💪🍎

Το ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα ξεκινά… από το πιάτο του παιδιού!
Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες και «καλά» λιπαρά, ενισχύει φυσικά την άμυνα του οργανισμού και βοηθά το παιδί να αρρωσταίνει λιγότερο.

🌿 Τι να προσφέρεις πιο συχνά:
•Εσπεριδοειδή 🍊 (βιταμίνη C)
•Ψάρια 🐟 (ωμέγα-3 λιπαρά)
•Γιαούρτι & κεφίρ 🥛 (προβιοτικά)
•Αμύγδαλα & καρύδια 🌰 (βιταμίνη Ε και ψευδάργυρος)
Πολύχρωμα λαχανικά 🥕🌶️ (αντιοξειδωτικά)

✨ Μικρές καθημερινές επιλογές κάνουν μεγάλη διαφορά στη δύναμη και την ανθεκτικότητα του παιδικού οργανισμού.

24/10/2025

🥑 Κετογονική Διατροφή & Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από σημαντικές ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές: αυξημένη ινσουλινοαντίσταση, μετατόπιση του λίπους προς την κοιλιακή χώρα, μεταπτώσεις διάθεσης και μειωμένη ενεργειακή απόδοση.

Η κετογονική διατροφή, όταν εφαρμόζεται με επιστημονική καθοδήγηση, μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο εργαλείο ρύθμισης του μεταβολισμού και υποστήριξης της ορμονικής ισορροπίας.

💡 Επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη:

- Βελτίωση ευαισθησίας στην ινσουλίνη και καλύτερος έλεγχος γλυκόζης.

- Μείωση του σπλαχνικού λίπους, που σχετίζεται με αυξημένο καρδιομεταβολικό κίνδυνο.

- Σταθεροποίηση της διάθεσης και της ενέργειας, χάρη στη σταθερή παροχή κετονών ως καυσίμου για τον εγκέφαλο.

- Αντιφλεγμονώδη δράση, που στηρίζει τη συνολική ευεξία στη μέση ηλικία.

- Απώλεια βάρους - διατήρηση ιδανικού βάρους.

⚠️ Ωστόσο, απαιτείται εξατομίκευση:
Η κετογονική διατροφή πρέπει να προσαρμόζεται στην ηλικία, το ορμονικό προφίλ και τη συνολική κατάσταση υγείας κάθε γυναίκας.

📞 Κλείστε το ραντεβού σας: 210-5129943
📧 Επικοινωνία: itheodosiou@gmail.com

20/10/2025

🦴 Διατροφή & Οστεοπόρωση

Θες να έχεις γερά, δυνατά οστά για μια ζωή;
Η πρόληψη ξεκινά από το πιάτο σου!

Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνη μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Προτίμησε:
🥛 γαλακτοκομικά προϊόντα
🥬 φυλλώδη λαχανικά
🐟 ψάρια όπως σαρδέλες & σολομός
🌾 εμπλουτισμένα τρόφιμα

Και μην ξεχνάς:
⚠️ Λιγότερο αλάτι, αλκοόλ και καφεΐνη σημαίνουν πιο γερά κόκαλα!

➡️ Μην περιμένεις τα πρώτα συμπτώματα. Πρόλαβε την οστεοπόρωση με σωστή καθοδήγηση.
Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός — μάθε τι χρειάζεσαι εσύ προσωπικά!

📞 Κλείσε το ραντεβού σου σήμερα: 210-5129943
📧 itheodosiou@gmail.com

07/08/2025

Το ιατρείο θα παραμείνει κλειστό εώς τις 24/08.

Για έκτακτη ανάγκη μπορείτε να καλέσετε στο 6977572111 !

Σας ευχαριστούμε πολύ !

07/07/2025

☀️ Ζέστη, Νερό & Ενυδάτωση:

Η πιο σημαντική συνήθεια για την υγεία μας! 💧

Καθώς ανεβαίνουν οι θερμοκρασίες, το σώμα μας χάνει περισσότερο νερό μέσω του ιδρώτα. Η σωστή ενυδάτωση δεν είναι απλά μια συνιστώσα ευεξίας – είναι απαραίτητη για να διατηρήσουμε τη σωστή λειτουργία των οργάνων, την ενέργεια και την αποφυγή αφυδάτωσης.

👉 Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;
Ο γενικός κανόνας είναι περίπου 8 ποτήρια την ημέρα, αλλά στις ζεστές μέρες ή όταν γυμναζόμαστε χρειάζεται να αυξήσουμε αυτή την ποσότητα.

💡 Μικρές συμβουλές:
• Πιείτε νερό σε μικρές γουλιές καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Προτιμήστε νερό αντί για ζαχαρούχα αναψυκτικά ή αλκοόλ.
• Φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (όπως καρπούζι, αγγούρι) βοηθούν στην επιπλέον ενυδάτωση.

28/06/2025

📍Διατροφή & Παραλία: Τι πρέπει να προσέχουμε για μικρούς και μεγάλους

📌 Πριν την παραλία:
• Επιλέγουμε ελαφρύ γεύμα (όχι τηγανητά, βαριά λιπαρά ή πολλά γαλακτοκομικά)
• Αποφεύγουμε κολύμπι για 1–1,5 ώρα μετά το φαγητό, ιδίως στα παιδιά.

💧 Ενυδάτωση:
• Νερό ανά τακτά διαστήματα (όχι μόνο όταν διψάμε)
• Προσοχή σε αναψυκτικά και «παγωμένους» χυμούς προκαλούν φούσκωμα
• Στα παιδιά, να προσφέρουμε νερό ή φυσικό χυμό.

👶 Για τα παιδιά:
• Σνακ παραλίας: φρούτα σε κομματάκια, αραβική πίτα με κασέρι ή άλλο τυρί της επιλογής σας, γιαουρτάκι ή λίγους ξηρούς καρπούς.
• Σκιά, καπέλο και συχνή εφαρμογή αντιηλιακού
• Όχι πολλή ώρα νηστικά στον ήλιο – μικρά γεύματα ανά 2-3 ώρες

🧑‍🦱 Για τους ενήλικες:
• Προσοχή στην κατανάλωση αλκοόλ – αφυδατώνει και αυξάνει τον κίνδυνο θερμοπληξίας
• Όχι βαριά γεύματα κάτω από τον ήλιο
• Αν έχετε πίεση, διαβήτη ή καρδιαγγειακά προβλήματα, αποφύγετε τις ώρες 12:00–16:00

🌞 Η σωστή διατροφή το καλοκαίρι δεν είναι περιορισμός – είναι προστασία και απόλαυση!

Address

Ρόδου 197 Σεπόλια Αθήνα
Athens
10443

Opening Hours

Monday	14:30 - 19:30
Tuesday	14:30 - 19:30
Thursday	14:30 - 19:30

Telephone

+302105129943

Website

http://www.diaitologos-iatros.com/, http://www.ketogenicdiet.gr/, https://chocolatediet.gr/, http://www.iakovos-theodosi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ιάκωβος Θεοδοσίου, Ιατρός - Διαιτολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?