Συμβουλευτικός Σταθμός Νέων Γ ' Αθήνας - ΣΣΝ

10/10/2024

Εγχειρίδια ευτυχίας. Όχι, ευχαριστώ.

Δεν παίρνουμε στα σοβαρά τις «συνταγές» για την ψυχική μας υγεία, που ακούμε ή διαβάζουμε αποσπασματικά και χωρίς τεκμηρίωση. Συνταγές του τύπου: «10 τρόποι για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης», «15 βήματα για την αντιμετώπιση του άγχους», «25 τρόποι για να επιτύχετε», «35 τρόποι για να νικήσετε τις φοβίες μόνοι σας», κλπ, κλπ, ων ουκ έστιν αριθμός συνταγών ανευθυνότητας. Το μόνο που καταφέρνουν τα εν λόγω κείμενα κι οι κάθε λογής κατ΄ευφημισμόν «ειδικοί», είναι να ενισχύουν τη σύγχυση και να καλλιεργούν τη λανθασμένη αντίληψη ότι η ψυχική υγεία είναι μια «γνώση» που «απλώς», βρε παιδί μου, μάς έχει διαφύγει, άρα μόλις κάποιος μας πει τι πρέπει να κάνουμε, μάς δώσει δηλαδή τη «συνταγή» και εφαρμόσουμε τις οδηγίες, θα λυθούν αυτόματα και τα ψυχικά μας προβλήματα.

Είναι απολύτως κατανοητή η ανάγκη μας για ανακούφιση από την ψυχική οδύνη. Όμως η ψυχική μας υγεία δεν είναι ένα εγχειρίδιο οδηγιών για τη συναρμολόγηση της ζωής μας. Ναι διαβάζουμε, ενημερωνόμαστε, μοιραζόμαστε με τους φίλους μας τα δυσκολέματά μας αλλά οι φίλοι μας, όσο κι αν μας αγαπούν, πάντα θα βάζουν και κάτι δικό τους σε αυτό που μας λένε και μπορεί να μας μπερδέψουν περισσότερο.

Στον ψυχικό πόνο που επιμένει, απευθυνόμαστε σε ένα ειδικό της ψυχικής υγείας, σε έναν επιστήμονα που αυτή είναι η δουλειά του, με σπουδές και επαρκή κατάρτιση. Ναι, μιλάμε με τους φίλους μας, αλλά οι φίλοι είναι εκεί για να μας ακούνε και όχι για να μας λένε τι θα κάνουμε. Έτσι κι αλλιώς, ποτέ κανένας δεν άλλαξε τη ζωή του ακολουθώντας «οδηγίες χρήσεως» και συμβουλές.

Η κατανόηση του εαυτού μας και των άλλων, και κυρίως η θεραπευτική αλλαγή, είναι μια χρονοβόρα και συχνά επίπονη διαδικασία, που συμβαίνει πρώτα εντός μας. Μπορεί να είναι μια προσωπική υπόθεση, δεν είναι όμως ατομική. Η «αλλαγή» προϋποθέτει τη θεραπευτική σχέση κι ένα ειδικό πλαίσιο, μέσα στο οποίο θα μπορέσουμε να αφηγηθούμε ξανά τη ζωή μας, ζώντας μια ουσιαστική επανορθωτική εμπειρία.

Αναζητήστε αυτό το πλαίσιο. Μη χάσετε αυτό το ταξίδι. Είναι το καλύτερο «βιβλίο» που διαβάσαμε ποτέ και το είδος εκείνο της «γνώσης» που θα κατοικεί πάντα εντός μας. Δοκιμάστε το και αφήστε τη «fast food διαδικτυακή ψυχοθεραπεία». Δεν πιάνει.

27/07/2022

Καλό σου ταξίδι αγαπημένε δάσκαλε.

Και είπαμε σε όλους και σε όλες που ήταν εκεί ότι οι άνθρωποι μαθαίνουν και αλλάζουν μέσα από τη σχέση.
Την αγαπητική σχέση.

27/07/2022

Και είπαμε σε όλους και σε όλες που ήταν εκεί ότι οι άνθρωποι μαθαίνουν και αλλάζουν μέσα από τη σχέση.
Την αγαπητική σχέση.

12/10/2021

"Ποιός θα σε πιστέψει εσένα, πουλάκι μου;"

Όταν ήμουνα στο ψυχιατρείο, μου συνέβη κάτι που ίσως δεν φαίνεται φοβερό, αλλά που με πλήγωσε όσο λίγα πράγματα στη ζωή μου. Όταν πρωτομπήκα είχα δικαίωμα να βγαίνω στον κήπο μόνο ένα τέταρτο. Γιατί έπαιρνα πολλά φάρμακα και δε μπορούσα να στέκομαι πολλή ώρα.

Όλη την ημέρα περίμενα αυτό το τέταρτο για να πάρω λίγο αέρα.

Μ' έβγαζε πάντα μια νοσοκόμα και καθόμασταν.

Μία μέρα βγαίνουμε και μετά από τρία λεπτά μου λέει: "Γυρίζουμε".

Της λέω: "Πώς γυρίζουμε, αφού δεν έχουμε κάτσει ένα τέταρτο".

Και ξέρεις τι μού 'πε;

"Ποιός θα σε πιστέψει εσένα, πουλάκι μου; Εσένα ή εμένα, ότι κάτσαμε ένα τέταρτο;"

Δε θα ξεχάσω ποτέ το "πουλάκι μου". Ποιός θα σε πιστέψει, εσένα ή εμένα θα πιστέψουν;

Πέρασα πολλά εκεί, Φωτεινή. Αυτή όμως η φράση μου έμεινε. Αισθάνθηκα πραγματικά ότι ήμουνα τρελή ή ότι τρελαινόμουνα.

Όλη η ψυχιατρική είναι πράξη σχέσης αρρώστου με τους ανθρώπους που είναι καλά, με τα τέρατα, τι να πω;

Φ: Ύψωσε το δάχτυλο και σου υπέδειξε ποιά είσαι: "Είσαι αυτή που δε θα σε πιστέψουν".
Μ: Δηλαδή τρελή.
Φ: Σου υπέδειξε την ταυτότητά σου. Μία ελλειμματική ταυτότητα.
Μ: Και μ' ένα μίσος στη φωνή, μια περιφρόνηση.
(...)
Φ: Σε μια ηλικία που αναρωτιέσαι για το ποιός είσαι, έρχεται κάποιος και σου λέει: "Είσαι αυτός". Και σε στριμώχνει για να χωρέσεις μέσα σ' αυτή τη δήλωση. Και σε φυλακίζει μέσα σ' αυτή την απόφανση. "Η ετικέτα είναι το κελί της ταυτότητάς μας". Το ίδιο πήγε να κάνει και η νοσοκόμα στο ψυχιατρείο. Να σε φυλακίσει σε μία ταυτότητα. (...).

Aπόσπασμα, από το βιβλίο "Μήπως;", της Μαργαρίτας Καραπάνου και της Φωτεινής Τσαλίκογλου.

10 Οκτωβρίου- Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

18/03/2020

Πρωτοβουλία Αλληλεγγύης από το ΕΚΠΑ και την Α΄Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του ΕΚΠΑ, Αιγινητείο Νοσοκομείο

14/03/2020

Να διαβαστεί.

15/05/2019

«Κενά παιδιά» | Το άρθρο του ψυχιάτρου Λουίς Ρόχας Μάρκος που έγινε viral. Τι συμβαίνει και τι κάνουμε λάθος; Διαβάστε τις συμβουλές του.

03/03/2019

Καλό ταξίδι αγαπημένε άνθρωπε.

Χρόνια πολλά σε όλους τους τρυφερούς μπαμπάδες του κόσμου

14/12/2018

Μετά την κατάργηση των Συμβουλευτικών Σταθμών Νέων, η Σελίδα "Συμβουλευτικός Σταθμός Νέων Γ΄Αθήνας- ΣΣΝ" δε θα ενημερώνεται πλέον. Το φ/μπ δε μου επιτρέπει να αλλάξω το όνομα της σελίδας. Εμείς, όμως μπορούμε να συνεχίσουμε την επικοινωνία μας στην καινούργια μου σελίδα: fb.me/Psychologist.Pantelidou

Ελισάβετ Παντελίδου Msc
Ψυχολόγος -Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια
τηλ. 6977659496
Ψυχαναλυτική Εκπαίδευση: Ελληνική Εταιρεία Αναλυτικής Ομαδικής & Οικογενειακής Ψυχοθεραπείας.

Psychologist

05/12/2018

Είναι πλέον επίσημο. Οι Συμβουλευτικοί Σταθμοί Νέων καταργηθηκαν (παρ. 2 του άρθρου 17 του ν. 4547/2018). Η επικοινωνία μας όμως θα συνεχιστεί. Μείνετε συντονισμένοι.
Ευχαριστώ,από τα βάθη της καρδιάς μου, όλους και όλες για τη καλή συνεργασία και την επικοινωνία.

Ελισαβετ Παντελίδου Msc
Ψυχολόγος, Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια Ομάδας & Οικογένειας.

03/12/2018

3 Δεκεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία.

"Το να προσποιούμαστε πως είναι αόρατοι, δε σημαίνει ότι δεν υπάρχουν"
https://www.youtube.com/watch?v=xNJaHQOqDxE
Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία.