Cardiometabolism Heart Center

10/02/2026

Είναι γνωστό ότι οι διαβητικοί βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για να αναπτύξουν καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν μάλιστα την κύρια νοσηρότητα και αιτία θανάτου των διαβητικών. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι υπεύθυνος για την αυξημένη και διάσπαρτη αθηροσκλήρυνση στις μεγάλες αρτηρίες (καρωτίδες, αορτή, μηριαίες αρτηρίες) και την αυξημένη συχνότητα αθηροσκλήρυνσης στα περιφερειακά αγγεία της καρδιάς. Οι αγγειακές αυτές επιπλοκές αυξάνουν τη συχνότητα εμφάνισης εμφράγματος του μυοκαρδίου, αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων και διαβητικής μυοκαρδιοπάθειας,
μιας καρδιακής νόσου που φαίνεται πως οφείλεται αποκλειστικά στο σακχαρώδη διαβήτη.

1 στους 10 Έλληνες πάσχουν από διαβήτη, με ένα ποσοστό 3-4% των πασχόντων να μην γνωρίζουν ότι νοσούν. Οι διαβητικοί βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για να αναπτύξουν καρδι...

09/02/2026

Η άσκηση είναι κι αυτή μια μορφή θεραπείας. Όμως πολλοί από εμάς δεν ασκούμαστε, ειδικά από μια ηλικία και μετά, ή δεν γνωρίζουμε τι είδους άσκηση να ξεκινήσουμε.

Τα οφέλη από την άσκηση για την καρδιαγγειακή υγεία είναι πλέον καλά τεκμηριωμένα.

Είναι αποδεδειγμένο ότι η τακτική άσκηση μειώνει τη θνησιμότητα τόσο από καρδιαγγειακά αίτια, όσο και συνολικά.

Πληθώρα μελετών έχει δείξει μειωμένη εμφάνιση καρδιαγγειακών επεισοδίων σε άτομα που έχουν καθημερινή αερόβια δραστηριότητα.
Αντίθετα, η καθιστική ζωή και η έλλειψη άσκησης θεωρούνται παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου.

Η σχέση μεταξύ αερόβιας άσκησης και καρδιαγγειακών παθήσεων είναι μάλιστα άμεση: όσο αυξάνεται η συχνότητα της άσκησης, τόσο περιορίζεται ο κίνδυνος.

Ακόμη και μία ώρα βαδίσματος την εβδομάδα, συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ισχαιμικών καρδιακών επεισοδίων.

Αν δεν ασκείστε, ξεκινήστε! Διαβάστε όμως πρώτα τι πρέπει να γνωρίζετε για να ασκείστε με ασφάλεια.

Θέλετε να ξεκινήσετε άσκηση αλλά δεν έχετε ασκηθεί ποτέ ή εδώ και πολλά χρόνια, και δεν ξέρετε πώς να κάνετε την αρχή; Χρειάζεστε κίνητρο, έναν πρακτικό τρόπο άσκηση...

27/01/2026

Νεράκι! Το πιο αγνό δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου. Η αφυδάτωση συνδέεται με την υπέρταση ενώ η χρόνια αφυδάτωση οδηγεί σε υπόταση! Για να μην σου συμβεί ούτε το ένα, ούτε το άλλο, να πίνεις νερό...

Η αφυδάτωση δεν αφορά απλώς το αίσθημα της δίψας ή την παροδική ενόχληση σε περιόδους ζέστης. Πρόκειται για μια φυσιολογική διαταραχή κατά την οποία ο οργανισμός δ....

15/01/2026

Είναι ο μήνας των πρωταθλητών, καθώς ετοιμάζονται για τη νέα αγωνιστική σεζόν! Ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη, Grigoris V. Souvatzoglou. Πρωτάθλημα και φέτος, ε ναι! Ευχόμαστε πάντα επιτυχίες!

Η αλήθεια είναι πως έχουμε καταπληκτικές αναμνήσεις από τους αγώνες τριάθλου που υποστηρίζαμε ιατρικά, μ'εσένα στον τερματισμό. Αξέχαστη μεταξύ άλλων εκείνη φορά ορεινού τριάθλου στο Λουτράκι που ο αέρας σήκωσε την πύλη του τερματισμού ακριβώς τη στιγμή που τερμάτιζες! Εμείς μπορεί να σταματήσαμε το ιατρείο αγώνων, αλλά χαιρόμαστε να σε παρακολουθούμε να συνεχίζεις να είσαι τυφώνας :-)

14/01/2026

Η καρδιά είναι μυς, και όπως όλοι οι μύες, χρειάζεται άσκηση. Ειδικά μετά από ένα έμφραγμα!

Η άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες δευτερογενούς καρδιαγγειακής πρόληψης και συστήνεται στο πλαίσιο της αποκατάστασης μετά από έμφραγμα ...

13/01/2026

Και τι συμβαίνει με τη χειμερινή κολύμβηση; Ωφελεί την καρδιά ή είναι επικίνδυνη;
ΠΡΟΣΟΧΗ: Ποτέ μόνος στο νερό το χειμώνα! Πάντα με παρέα!

Τι συμβαίνει στην καρδιά σου και στον οργανισμό σου όταν βουτάς σε κρύο νερό (θερμοκρασίας κάτω των 15°C); Υπάρχουν καρδιαγγειακά οφέλη από τη χειμερινή κολύμβηση; Κα...

11/01/2026

Μήπως είσαι ανάμεσα σε αυτούς που πρέπει να αποφύγουν τα σκευάσματα τύπου cold and flu, αν έχεις γρίπη ή κρυολόγημα;

Πάσχετε από ίωση με κρυολόγημα και σκέφτεστε να πάρετε αποσυμφορητικό σπρέυ ή ειδικό αντιγριπικό αντιφλεγμονώδες; Προσοχή, ειδικά αν πάσχετε από καρδιαγγειακή νό....

10/01/2026

Ο καιρός κρύωσε, τα χιόνια έφτασαν, κι εμείς απαντάμε: τι συμβαίνει στην καρδιά σου όταν μένεις για πολλή ώρα στο κρύο; Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για το σπίτι σου; Πώς να ντύνεσαι για να προστατεύσεις το καρδιαγγειακό σου σύστημα; Τι να προσέχεις αν είσαι καρδιοπαθής;

Ένας πλήρης οργανισμός για υγιές καρδιαγγειακό σύστημα όταν κάνει κρύο.

20/12/2025

Πρέπει να παρακολουθείς την πίεσή σου αλλά... το πιεσόμετρο στο σπίτι δεν είναι αρκετό, και οι λόγοι είναι πολλοί.
- Μπορεί να μετράς λανθασμένα την πίεσή σου
- Μπορεί να έχεις πίεση τη νύχτα και να μην το γνωρίζεις
- Μπορεί η αρτηριακή πίεση να μην "ακολουθεί" τη δραστηριότητά σου (στην ηρεμία, στην κίνηση, στην αναστάτωση)
- Μπορεί η φαρμακευτική σου αγωγή να χρειάζεται ρύθμιση

Το holter πίεσης 24ώρου είναι η διαγνωστική εξέταση που δίνει στον καρδιολόγο την πληρέστερη, πιο αντικειμενική εικόνα για το τι συμβαίνει με την αρτηριακή σου πίεση σε μια ολόκληρη, τυπική ημέρα. Και πολλές φορές αποκαλύπτει αυτό που δεν μπορούν να αναδείξουν μια μέτρηση το πρωί και μια μέτρηση το βράδυ στο σπίτι.

Το Holter Πίεσης 24ώρου είναι μια πολύ χρήσιμη και αξιόπιστη εξέταση για την διάγνωση της υπέρτασης και τον προσδιορισμό της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής. Δείτε γι....

01/12/2025

Μετά από ένα έμφραγμα, μας απασχολούν πολλά, αλλά μας απασχολεί κι αυτό: μπορούμε να κάνουμε σεξ με ασφάλεια; Τι επιτρέπεται και πότε;
Να θυμάστε: ο καρδιολόγος σας δεσμεύεται από το ιατρικό απόρρητο και θα απαντήσει με ευθύνη και χωρίς να σας κρίνει. Να ρωτάτε! Όχι ντροπές με τον γιατρό σας!

Η σεξουαλική δραστηριότητα αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ποιότητας ζωής και είναι καλό να την απολαμβάνουμε ως ενήλικες ακόμη και σε μεγάλη ηλικία, εφόσον δεν υπ....

06/11/2025

Ο μαραθώνιος είναι μια εμπειρία ζωής - και η καρδιά σου θα τον νιώσει για τα καλά. Λίγα πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για να τρέξεις με ασφάλεια.
Ευχόμαστε καλό αγώνα σε όλους τους δρομείς!

Αγωνίσου με ασφάλεια και μην αμελείς την αποκατάσταση!

02/10/2025

Λέμε πως οι γυναίκες "δεν παθαίνουν καρδιά" πριν την εμμηνόπαυση. Και η αλήθεια είναι πως οι επιστημονικές ενδείξεις δείχνουν πως πριν την εμμηνόπαυση, οι ορμόνες προστατεύουν την καρδιαγγειακή υγεία των γυναικών. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως οι γυναίκες δεν χρειάζεται να κάνουν καρδιολογικό τσεκ απ πριν την εμμηνόπαυση. Δες τις 7 συγκυρίες που μια γυναίκα πρέπει να κάνει καρδιολογικό έλεγχο.

Οι γυναίκες πιστεύουν συχνά πως είναι “άτρωτες” καρδιολογικά. Ο Καρδιομεταβολισμός σας προτείνει ένα “πλάνο” καρδιολογικών ελέγχων ώστε να είναι η καρδιά σας π....