myTherapist

22/01/2026

Πόσο συχνά ξυπνάς και νιώθεις ότι η ενέργειά σου έχει αδειάσει; Σε έχουμε δει. Ξέρουμε ότι χαμογελάς, ότι βγαίνεις έξω, ότι πας στη δουλειά, αλλά μέσα σου έχεις γίνει στάχτη. Αυτή η συντριπτική αίσθηση ότι δεν μπορείς να σηκωθείς ΔΕΝ είναι τεμπελιά. Είναι η κραυγή του σώματός σου, που σου λέει: «Σταμάτα, χρειάζομαι ανάσα»!
Είναι οδυνηρό να κουβαλάς τόση πίεση, στρες, ενοχές και απογοήτευση, μέχρι που το σώμα σου «σβήνει». Μην μπερδεύεις την εξάντληση με την αδυναμία. Η δύναμη δεν είναι να αντέχεις πάντα. Η πραγματική δύναμη είναι να αναγνωρίζεις την εξάντλησή σου και να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι!
Η ψυχή σου αξίζει φροντίδα 💛. Είσαι έτοιμος/η να σταματήσεις να παλεύεις μόνος/η;

Κάνε μας follow ΤΩΡΑ για να είσαι μέρος μιας κοινότητας που πιστεύει ότι η ψυχική υγεία είναι η #1 προτεραιότητα.

#ΨυχικήΚόπωση #Εξάντληση #Στρες #ΔενΕίσαιΜόνος #Αυτοφροντίδα #Άγχος #ΨυχικήΥγεία

20/01/2026

😔 Χρόνια Κατάθλιψη: Συμπτώματα, Αίτια & Αντιμετώπιση

Έχεις νιώσει ποτέ ότι η λύπη και η κούραση δεν είναι απλώς παροδικές καταστάσεις αλλά ένας διαρκής τρόπος ζωής; Τι συμβαίνει όταν η θλίψη διαρκεί μήνες ή και χρόνια, παρά τις προσπάθειές μας να την ξεπεράσουμε;

Η χρόνια κατάθλιψη, γνωστή και ως δυσθυμία ή επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, είναι μια μορφή κατάθλιψης ...

Η χρόνια κατάθλιψη, γνωστή και ως δυσθυμία, είναι μια μορφή κατάθλιψης μακράς διάρκειας που μπορεί να διαρκέσει δύο χρόνια ή περισσότερο.

20/01/2026

Αξίζεις να είσαι χαρούμενη. 💛
Δεν χρειάζεται να κρατάς όλα όσα σε βαραίνουν μέσα σου… ούτε να τα περνάς μόνη σου.

🎁 Με το κουπόνι NEA-ARXH-20, η 1η συνεδρία κοστίζει μόλις 25€ - μια ζεστή αρχή για να ξαναβρείς την ισορροπία σου.

👉 Μικρό βήμα. Μεγάλη αλλαγή. Για σένα.

15/01/2026

Η προδοσία πονάει, αλλά η επανάληψή της σε διδάσκει.
Το να μάθεις να βάζεις όρια δεν είναι σκληρότητα — είναι αυτοσεβασμός.
Αν κάποιος σε πρόδωσε, δεν χρειάζεται δεύτερη ευκαιρία. Χρειάζεται εσύ να πεις "ως εδώ".

#Προδοσία #ΣχέσειςΜεΣεβασμό #Αυτοσεβασμός #Όρια #ΤοξικέςΣχέσεις #Αυτογνωσία #Ψυχολογία #ΑγάπηΧωρίςΠόνο #ΣυγγνώμηΌχιΑφέλεια

13/01/2026

Μήπως η σχέση σου σε εξαντλεί αντί να σε γεμίζει; 💔
Ήξερες ότι πολλά από αυτά που θεωρούμε “φάσεις”… είναι στην πραγματικότητα ΣΗΜΑΔΙΑ τοξικότητας;
Σήμερα θα σου πω ένα μυστικό: αν χρειάζεται να πείσεις τον εαυτό σου ότι “είναι καλός άνθρωπος, απλά περνάμε δύσκολα”… κάτι μέσα σου ήδη ξέρει την αλήθεια.
Οι τοξικές σχέσεις δεν ξεκινούν με καβγάδες. Ξεκινούν με μικρές υποτιμήσεις, ενοχές, ζήλια που μοιάζει με ενδιαφέρον, και «αστεία» που πληγώνουν.
Κι ΕΣΥ δεν φταις που δεν το είδες νωρίτερα. Οι τοξικές δυναμικές χτίζονται αργά, μέχρι που ξυπνάς μια μέρα και νιώθεις ότι έχει χαθεί ο εαυτός σου.

Αν νιώθεις:
• να αμφισβητείς την αξία σου,
• να φοβάσαι να μιλήσεις,
• να λες «ίσως είμαι υπερβολικός/ή»,
• να απομακρύνεσαι από φίλους και οικογένεια…
τότε αυτό το βίντεο είναι για ΕΣΕΝΑ. 💛

Μη μείνεις σε συναισθηματικά roller coaster. Μια υγιής σχέση σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια, σταθερότητα - όχι φόβο, αμφιβολία και κόπωση.

#τοξικέςσχέσεις #ψυχολογία #σχέσεις #όρια #αυτοεκτίμηση #συναισθηματικήκακοποίηση #υγιείςσχέσεις

13/01/2026

13 Ιανουαρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά της Κατάθλιψης – Δεν είσαι μόνος/η!
Νιώθεις η καθημερινότητα πιο βαριά απ’ ό,τι μπορείς να σηκώσεις; Η κατάθλιψη δεν είναι απλή θλίψη. Είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τη διάθεση, την ενέργεια και τις σχέσεις σου.

Με αφορμή τη σημερινή ημέρα, μάθε:
👉 Ποια είναι τα συμπτώματα (πέρα από τη στεναχώρια) που πρέπει να προσέξεις.
👉 Γιατί η κοινωνική απομόνωση δημιουργεί φαύλο κύκλο.
👉 Ποια 5 απλά βήματα μπορείς να κάνεις σήμερα για να υποστηρίξεις τη διάθεσή σου (ρουτίνα, κίνηση, στήριξη). 🏃‍♀️
👉 Πότε είναι απαραίτητο να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια (είναι σημάδι δύναμης, όχι αδυναμίας!).

Η έγκαιρη αναγνώριση είναι το κλειδί. Δώσε στον εαυτό σου την προσοχή που του αξίζει.

Διάβασε το άρθρο και κάνε το πρώτο βήμα προς την αλλαγή!

#ΠαγκόσμιαΗμέραΚατάΘλιψης #Κατάθλιψη #ΨυχικήΥγεία #Αυτοφροντίδα #Στήριξη #Ψυχοθεραπεία #13Ιανουαρίου

Την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Κατάθλιψης, θέλουμε να σταθούμε στο θέμα της κατάθλιψης και να δείξουμε πώς να κάνεις μικρά αλλά σημαντικά βήματα προς την αλλαγή

11/01/2026

🤯 Πόσο συχνά νιώθεις ότι η αξία σου εξαρτάται από το αν κάποιος σε αγαπάει;
Μεγαλώσαμε πιστεύοντας ότι μια σχέση θα μας «συμπληρώσει» ή θα μας κάνει ευτυχισμένους. Κι έτσι, όταν κάποιος φεύγει, νομίζουμε ότι κάτι δεν πάει καλά με εμάς. Σταμάτα! Η αλήθεια είναι μία: Η ευτυχία ξεκινά από μέσα σου.
Δεν είσαι «λιγότερος/η» επειδή είσαι μόνος/η. Η αξία σου υπάρχει από μόνη της - γιατί είσαι εσύ. Αν νιώθεις ότι πρέπει να αποδεικνύεις την αξία σου μέσα από τις σχέσεις, είναι ώρα να αναθεωρήσεις. Η πιο σημαντική σχέση είναι αυτή που έχεις με τον εαυτό σου.
Στο myTherapist, οι ψυχολόγοι μας είναι εδώ για να σε βοηθήσουν να βρεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Εδώ ξεκινάς άμεσα online ψυχοθεραπεία, εύκολα και αξιόπιστα, για να βελτιώσεις σημαντικά τη ζωή σου.

#Αξία #Αυτοεκτίμηση #Σχέσεις #Μοναξιά #Ευτυχία #Αυτογνωσία

08/01/2026

Δεν χρειάζεται να κρατάς όλα όσα σε βαραίνουν μέσα σου… Αξίζεις να νιώθεις καλύτερα! 💛

🎁 Με το κουπόνι NEA-ARXH-20, η 1η συνεδρία κοστίζει μόλις 25€.

👉 Μικρό βήμα. Μεγάλη αλλαγή. Για σένα.

07/01/2026

Αυτό είναι: η τελειομανία δεν είναι προτέρημα — είναι παγίδα. Κάνει διαρκή πίεση, κλέβει τη χαρά της επιτυχίας και σε εγκλωβίζει σε έναν φαύλο κύκλο άγχους, αναβλητικότητας και εξόντωσης. Το ‘τέλειο’ στηρίζεται σε αυστηρή αυτοκριτική, διχοτομική σκέψη και ανάγκη ελέγχου — κι αυτές οι ψυχολογικές χειροπέδες σε κρατούν καθηλωμένο/η. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να απελευθερωθείς — με ασκήσεις, πρακτικές, αποδοχή και αυτοσυμπόνια, όπως αναδεικνύει το άρθρο. Να πεις: «Η τελειότητα δεν είναι ελευθερία, αλλά φυλακή — κι αυτή τη φορά, δεν μ’ έχει όμηρο»

Η τελειομανία συχνά μοιάζει με προτέρημα, αλλά μπορεί να γίνει ψυχολογική φυλακή: οδηγεί σε άγχος, εξάντληση, αναβλητικότητα και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

06/01/2026

💛 "Έχω άμεση επαφή με την ψυχολόγο μου."
Αγαπώ το myTherapist γιατί η υποστήριξη που λαμβάνω είναι πέρα από κάθε προσδοκία.
Η ψυχολόγος μου είναι δίπλα μου με συνέπεια, ενδιαφέρον και αληθινή φροντίδα.
📩 Μου απαντάει άμεσα, είναι διαθέσιμη όταν τη χρειάζομαι και μου στέλνει υλικό που με βοηθά να δουλεύω και μόνη μου.
🔗 Αυτή η σχέση εμπιστοσύνης και η συνεχής επαφή κάνουν τη διαφορά.

#ψυχολογικήστήριξη #ψυχοθεραπεία #άμεσηεπικοινωνία #θεραπευτικήσχέση #συνεχήςστήριξη #ενσυναίσθηση #νοιάζομαιγιαμένα #ψυχικήυγεία #αλλαγήζωής #σχέσηεμπιστοσύνης

03/01/2026

Αγάπη δεν σημαίνει ανοχή στο όνομα της σχέσης.
Δεν χρειάζεται να χάνεις τον εαυτό σου για να κρατήσεις κάποιον άλλον.
Η αληθινή αγάπη σέβεται, δεν φθείρει.

#ΑγάπηΜεΌρια #Σχέσεις #Αυτοσεβασμός #ΨυχικήΥγεία #ΤοξικέςΣχέσεις #ΣεΑγαπώΑλλάΜεΣεβασμό #ΌχιΣτηνΚακοποίηση #Ψυχοθεραπεία