myTherapist

22/02/2026

💪 Δύναμη δεν είναι να κρύβεις αυτά που νιώθεις. Μίλα online με τον ειδικό που σου ταιριάζει και πάρε πίσω τον έλεγχο της ζωής σου!

🎁 Με το κουπόνι NEA-ARXH-20, η 1η συνεδρία είναι μόνο 25€.

👉 Ξεκίνα τώρα! Για σένα!

21/02/2026

💔 Πάντα λες «ναι» ενώ θέλεις «όχι»; Μήπως βιώνεις το Σύνδρομο του Καλού Παιδιού;
Νιώθεις ότι η αξία σου εξαρτάται από το πόσο ικανοποιείς τους άλλους; 😥 Το Σύνδρομο του Καλού Παιδιού είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς που ξεκινά στην παιδική ηλικία και σε οδηγεί σε burnout 🔥, άγχος και απώλεια του εαυτού σου.
Διάβασε το άρθρο και βάλε τις δικές σου ανάγκες στη λίστα!

#ΣύνδρομοΚαλούΠαιδιού #Ψυχολογία #Όρια #Αυτοεκτίμηση #Ψυχοθεραπεία #Άγχος #Αυτοφροντίδα #Εξάντληση

Προσπαθείς διαρκώς να μην απογοητεύσεις κανέναν; Βάλεις σε δεύτερη μοίρα τις δικές σου ανάγκες; Πιθανόν να βιώνεις το σύνδρομο του καλού παιδιού...

16/02/2026

Πάντα συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους; 🤔
Λες “ναι” όταν μέσα σου φωνάζεις “όχι”;
Αυτό είναι το λάθος που κάνουν όλοι όσοι δεν αγαπούν πραγματικά τον εαυτό τους. 💔
Η αυτοαγάπη δεν είναι πολυτέλεια — είναι το θεμέλιο για μια ισορροπημένη ζωή και υγιείς σχέσεις. 🌿
Ξεκίνα σήμερα να σε φροντίζεις όπως θα φρόντιζες κάποιον που αγαπάς. 💫

➡️ Δες το βίντεο & ακολούθησέ μας για περισσότερα ψυχολογικά tips που θα σε βοηθήσουν να βάλεις την ψυχική σου υγεία προτεραιότητα. 🧠❤️

#Αυτοαγάπη #Αυτοεκτίμηση #Ψυχολογία #ΨυχικήΥγεία #Αυτοφροντίδα #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #ΑγάπηΓιαΤονΕαυτό

11/02/2026

💥 Μην περιμένεις να "σπάσεις". Δύναμη είναι να αναγνωρίζεις πότε χρειάζεσαι βοήθεια για να σηκωθείς ξανά.

🎁 Με το κουπόνι NEA-ARXH-20, η 1η συνεδρία είναι μόνο 25€.

👉 Ξεκίνα τώρα! Γιατί δύναμη είναι να ζητάς βοήθεια!

08/02/2026

🙂 "Στο myTherapist βρήκα αυτό που έψαχνα."
Η καλύτερη στιγμή της ημέρας μου; Όταν λαμβάνω μήνυμα από τον ψυχολόγο μου στο myTherapist.
Μετά από 1 χρόνο online ψυχοθεραπείας, νιώθω πιο δυνατός, πιο ήρεμος και πιο κοντά στον εαυτό μου από ποτέ.
🧠 Δεν θα το άλλαζα με τίποτα. Η σταθερή υποστήριξη, η ασφάλεια και η ουσιαστική σχέση εμπιστοσύνης είναι όλα όσα χρειαζόμουν.
✨ Το προτείνω ανεπιφύλακτα.

#ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #σχέσηεμπιστοσύνης #ψυχολογικήστήριξη #θεραπευτικήσχέση #ενσυναίσθηση #καθημερινήυποστήριξη #συναισθηματικήυγεία #αυτοβελτίωση #σεβεσαιτονειαυτοσου

03/02/2026

Φαντάσου τη ζωή σαν μια κούνια συναισθημάτων. Για κάποιους κινείται ήρεμα. Για άλλους… φτάνει στα άκρα. 🎢 Μερικές μέρες νιώθεις ότι μπορείς να κατακτήσεις τον κόσμο. Άλλες, κουράζεσαι με το παραμικρό - σαν κάτι αόρατο να σε τραβάει προς τα κάτω.

Και άκου αυτό: δεν φταις ΕΣΥ.
Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή διαταραχή της διάθεσης, με έντονες εναλλαγές μεταξύ:
🔺 Μανίας / Υπομανίας (υπερβολική ενέργεια, λίγος ύπνος, παρορμητικές αποφάσεις)
🔻 Κατάθλιψης (κόπωση, απώλεια ενδιαφέροντος, συναισθηματικό βάρος)

Δεν είναι θέμα χαρακτήρα. Είναι ο τρόπος που ο ψυχισμός προσπαθεί να επιβιώσει.

Και κάτι πολύ σημαντικό: η βοήθεια από φίλους, οικογένεια ή ειδικούς δεν είναι αδυναμία. Είναι σωσίβιο όταν τα κύματα δυναμώνουν. 🤍
Αν κάποιες μέρες χρειάζεται απλώς να πεις «Σήμερα δεν είμαι καλά» - να ξέρεις: είναι εντάξει.

#διπολικήδιαταραχή #ψυχικήυγεία #διάθεση #μανία #κατάθλιψη #ψυχοθεραπεία #αυτοφροντίδα #συναισθήματα

02/02/2026

😥 Το Κοινωνικό Άγχος δεν είναι "Ντροπή" – Είναι Φόβος Κριτικής!
Νιώθεις έντονη αγωνία πριν από μια κοινωνική εκδήλωση ή μια απλή συζήτηση;
Μήπως φοβάσαι υπερβολικά ότι θα σε κριτικάρουν ή θα σε απορρίψουν;
Το Κοινωνικό Άγχος (Κοινωνική Φοβία) δεν είναι απλή συστολή. Είναι μια αγχώδης διαταραχή που σε παγιδεύει στον φόβο της αρνητικής αξιολόγησης.

Στο άρθρο θα μάθεις:
👉 Ποια είναι τα συμπτώματα (σωματικά και γνωσιακά).
👉 Πώς η αποφυγή των κοινωνικών καταστάσεων δυναμώνει τον φόβο.
👉 Πώς η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) σε βοηθά να αντιμετωπίσεις το άγχος σου βήμα-βήμα. 💪

Σπάσε τον φαύλο κύκλο της αποφυγής και ζήσε με αυτοπεποίθηση.

Διάβασε το άρθρο

#ΚοινωνικόΆγχος #ΚοινωνικήΦοβία #Άγχος #ΦόβοςΚριτικής #Ψυχοθεραπεία #ΑγχώδειςΔιαταραχές

Έχεις νιώσει ποτέ άγχος όταν βρίσκεσαι κοντά σε άλλους ανθρώπους ή εάν χρειαστεί να είσαι το επίκεντρο της προσοχής; Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία ...

31/01/2026

Όλα τα βάρη είναι πάνω σου! Δύναμη είναι να αναγνωρίζεις πότε χρειάζεσαι βοήθεια για να σηκωθείς ξανά. Μην περιμένεις να φτάσεις στο όριο.

🎁 Με το κουπόνι NEA-ARXH-20, η 1η συνεδρία είναι μόνο 25€.

👉 Είναι ΟΚ να μιλήσεις. Ξεκίνα τώρα. Το αξίζεις!

29/01/2026

💔 Γιατί Επιλέγω Συναισθηματικά Μη Διαθέσιμους Συντρόφους;
Νιώθεις ότι έλκεσαι πάντα από άτομα που δεν μπορούν να δεσμευτούν ή είναι συναισθηματικά απόμακρα; 🧊
Δεν είναι τυχαίο. Πίσω από αυτή την επιλογή κρύβονται συχνά:
👉 Πρώιμες Εμπειρίες: Μια διαστρεβλωμένη ιδέα για το τι σημαίνει "αγάπη".
👉 Χαμηλή Αυτοεκτίμηση: Η ασυνείδητη πεποίθηση ότι δεν αξίζεις μια "πλήρη" αγάπη.
👉 Ο Εθιστικός Κύκλος: Η ένταση του κυνηγητού που κάνουν το "παιχνίδι" πιο δελεαστικό.

Μάθε να σπας τον κύκλο! Ανακάλυψε τους βαθύτερους λόγους και πώς να επιλέξεις σχέσεις που ανταποκρίνονται στις πραγματικές σου ανάγκες.

👉 Διάβασε το άρθρο

#Σχέσεις #Αυτοεκτίμηση #Αγάπη #Ψυχολογία #Δεσμοί #ΣχέσειςΚαιΓάμος

Ανακαλύψτε γιατί έλκεστε από συναισθηματικά μη διαθέσιμους συντρόφους και πώς να σπάσετε κύκλους που επηρεάζουν σχέσεις και συναισθηματική υγεία...

28/01/2026

«Από τότε που γεννήσαμε, νιώθω ότι χάσαμε τη σύνδεσή μας…» Αν το έχεις σκεφτεί κι ΕΣΥ, να ξέρεις κάτι: είναι λογικό. 🤍 Η γέννα φέρνει ζωή, αλλά αλλάζει τα πάντα. Ξαφνικά το “εμείς” γίνεται “το μωρό”. Ο ύπνος χάνεται, οι ευθύνες αυξάνονται και η σχέση… μπαίνει σε δεύτερο πλάνο. Όχι γιατί δεν υπάρχει αγάπη. Αλλά γιατί η αγάπη αλλάζει μορφή.
🔸 Από αγκαλιές → βάρδιες ύπνου
🔸 Από “πώς είσαι;” → “πήρες πάνες;”
🔸 Από ζευγάρι → ομάδα επιβίωσης

Κι όμως, αυτή η απόσταση δεν σημαίνει τέλος. Σημαίνει προσαρμογή. Μερικές φορές, αντί να ψάχνουμε τι φταίει, αρκεί να πούμε:
👉 «Μου λείπεις».

Μικρές στιγμές οικειότητας, ένα βλέμμα, ένα άγγιγμα, ένα “ευχαριστώ”, είναι τα νήματα που ξαναδένουν τη σχέση, σιγά-σιγά, μέσα στη νέα πραγματικότητα.
Γιατί μετά τη γέννα δεν χάνουμε τη σχέση. Την ξαναμαθαίνουμε απ’ την αρχή.

#σχέσημετάτομωρό #γονείς #ζευγάρι #ψυχικήυγεία #γονεϊκότητα #συντροφικότητα #σχέσεις

22/01/2026

Πόσο συχνά ξυπνάς και νιώθεις ότι η ενέργειά σου έχει αδειάσει; Σε έχουμε δει. Ξέρουμε ότι χαμογελάς, ότι βγαίνεις έξω, ότι πας στη δουλειά, αλλά μέσα σου έχεις γίνει στάχτη. Αυτή η συντριπτική αίσθηση ότι δεν μπορείς να σηκωθείς ΔΕΝ είναι τεμπελιά. Είναι η κραυγή του σώματός σου, που σου λέει: «Σταμάτα, χρειάζομαι ανάσα»!
Είναι οδυνηρό να κουβαλάς τόση πίεση, στρες, ενοχές και απογοήτευση, μέχρι που το σώμα σου «σβήνει». Μην μπερδεύεις την εξάντληση με την αδυναμία. Η δύναμη δεν είναι να αντέχεις πάντα. Η πραγματική δύναμη είναι να αναγνωρίζεις την εξάντλησή σου και να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι!
Η ψυχή σου αξίζει φροντίδα 💛. Είσαι έτοιμος/η να σταματήσεις να παλεύεις μόνος/η;

Κάνε μας follow ΤΩΡΑ για να είσαι μέρος μιας κοινότητας που πιστεύει ότι η ψυχική υγεία είναι η #1 προτεραιότητα.

#ΨυχικήΚόπωση #Εξάντληση #Στρες #ΔενΕίσαιΜόνος #Αυτοφροντίδα #Άγχος #ΨυχικήΥγεία

20/01/2026

😔 Χρόνια Κατάθλιψη: Συμπτώματα, Αίτια & Αντιμετώπιση

Έχεις νιώσει ποτέ ότι η λύπη και η κούραση δεν είναι απλώς παροδικές καταστάσεις αλλά ένας διαρκής τρόπος ζωής; Τι συμβαίνει όταν η θλίψη διαρκεί μήνες ή και χρόνια, παρά τις προσπάθειές μας να την ξεπεράσουμε;

Η χρόνια κατάθλιψη, γνωστή και ως δυσθυμία ή επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, είναι μια μορφή κατάθλιψης ...

Η χρόνια κατάθλιψη, γνωστή και ως δυσθυμία, είναι μια μορφή κατάθλιψης μακράς διάρκειας που μπορεί να διαρκέσει δύο χρόνια ή περισσότερο.