Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

31/10/2025

Όσο μένεις γονατισμένος μπροστά στη μιζέρια, της δίνεις δύναμη να σε κρατά κάτω.
Ο αγώνας της ζωής δεν είναι αγώνας τελειότητας, αλλά αγώνας παρουσίας ❤

Να είσαι όρθιος, ακόμη κι όταν πονάς.
Κάθε φορά που αντιστέκεσαι στην αδράνεια, κάτι μέσα σου ξαναγεννιέται· η αξιοπρέπεια, η πίστη, η φλόγα.

Η μιζέρια θα σου ψιθυρίσει ότι δεν έχει νόημα· εσύ όμως, προχώρα 💪
Γιατί ο δρόμος ανοίγει μόνο για εκείνον που επιμένει να περπατά.

30/10/2025

❤ Ζήσε μία μοναδική εμπειρία Ολότητας!
Ένα σεμινάριο όπου η ψυχοθεραπεία συναντά τη φιλοσοφία, τη νευροεπιστήμη και την τέχνη του ζην.

Το THERAPEIA ΣΥΝΟΛΟΝ είναι ένα πρωτότυπο και μοναδικό στο είδος του σεμινάριο -ένα live workshop Ψυχολογίας!- που συνδυάζει επιστήμη, σκέψη και εμπειρία σε μια ημέρα αφιερωμένη στο να ξανασυναντήσουμε τον Αυθεντικό μας Εαυτό.

Μέσα από τέσσερις ενότητες - Εαυτός, Σώμα, Σχέση, Ολότητα - θα ταξιδέψουμε από τη σκέψη στο βίωμα, από τον νου στο σώμα, από τη γνώση στην παρουσία.
‼️Από τον νου που τρέχει, στον Εαυτό που βλέπει, που Είναι...

Το THERAPEIA ΣΥΝΟΛΟΝ απευθύνεται σε κάθε άνθρωπο που αναζητά περισσότερη σύνδεση με τον εαυτό του και τον κόσμο, πέρα από τα όρια μιας κλασικής ψυχολογικής ή φιλοσοφικής προσέγγισης.
Η συμμετοχή δεν απαιτεί προηγούμενη γνώση - μόνο ανθρώπους ανοιχτούς σε νέες εμπειρίες!

📆 15 & 16 Νοεμβρίου
📍 Θέατρο Altera Pars, Κεραμεικός
⏰ Ώρα έναρξης: 11:00 π.μ.
🎟️ Συμμετοχή: ΜΟΝΟ 30€!
💯 Διάρκεια: 5 ΩΡΕΣ προσωπικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας!

👉 Πληροφορίες & κρατήσεις θέσεων στο πρώτο σχόλιο ⬇️
ή με ένα ΚΛΙΚ πάνω στην εικόνα💯

THERAPEIA SYNOLON - Live Workshop Βιωματικό σεμινάριο ψυχολογίας με τον Γιάννη Ξηντάρα

29/10/2025

Το τέλος της αυθεντικότητας, είναι το τίμημα της ψυχικής μας "επιβίωσης"...
Η προσκόλληση είναι το μέσον, ο μηχανισμός προσαρμογής...

Αν αναζητάς ένα τρόπο να ξαναβρείς τον αυθεντικό σου εαυτό... Δες το 1ο σχόλιο!

29/10/2025

💬 Άκου το σώμα σου. Ίσως προσπαθεί να σου πει την ιστορία που ο νους αποφεύγει.

Το σώμα δεν ξεχνά!

Μπορεί το μυαλό να πει «το ξεπέρασα», αλλά το σώμα θυμάται.
Θυμάται το βλέμμα που μας φόβισε, τη σιωπή που μας πλήγωσε, την αγκαλιά που μας θεράπευσε.
Μέσα στους μυς, στην αναπνοή, στον τρόπο που στεκόμαστε, υπάρχει η ιστορία μας ολόκληρη.
Κάθε πόνος που δεν ειπώθηκε, κάθε συναίσθημα που δεν χώρεσε, ζητά ακόμη να ακουστεί.
Κι όταν αρχίζουμε να το αφουγκραζόμαστε (χωρίς φόβο, χωρίς βιασύνη) τότε κάτι μέσα μας γλυκαίνει.
Γιατί η θεραπεία δεν ξεκινά από το μυαλό.
Ξεκινά από τη στιγμή που ξαναπιάνουμε το νήμα της σχέσης με το σώμα μας...

Αν θέλεις να μάθεις πώς μπορείς να ακούσεις ξανά τη σοφία του σώματός σου, σε περιμένω στο σεμινάριο Therapeia ΣΥΝΟΛΟΝ, ένα ταξίδι σύνδεσης νου, σώματος και ψυχής. 🌿
📍Θέατρο Alterra Pars, 15–16 Νοεμβρίου.
Περισσότερα για εσένα,
στο 1ο σχόλιο...

28/10/2025

Τα μεγάλα Ναι και τα μεγάλα Όχι!

28/10/2025

Στη ζωή υπάρχουν στιγμές που μας ζητείται να πούμε τα μεγάλα Ναι και τα μεγάλα Όχι!
Και αυτές είναι οι στιγμές που μας διαμορφώνουν περισσότερο απ’ όλες.

Το μεγάλο Ναι δεν είναι απλώς αποδοχή, είναι πράξη θάρρους· ένα άνοιγμα στην αλήθεια μας, ακόμα κι αν αυτή τρομάζει.
Το μεγάλο Όχι, πάλι, δεν είναι άρνηση· είναι προστασία, όριο, αυτοσεβασμός.

Και τα δύο απαιτούν επίγνωση, να ξέρουμε ποιοι είμαστε, τι αντέχουμε, τι θέλουμε να κρατήσουμε και τι να αφήσουμε.
Γιατί τελικά, η ποιότητα της ζωής μας καθορίζεται από το πού επιλέγουμε να πούμε το Ναι και το Όχι μας,
και αν τα εννοούμε αληθινά.

Περισσότερα στο νέο LIVE VIDEO σήμερα στις 9.00μμ, εδώ στη σελίδα μου στο FACEBOOK.

27/10/2025

Η συγχώρεση δεν είναι μια πράξη αδυναμίας ή λήθης· είναι μια βαθιά πράξη αυτοαπελευθέρωσης.
Όταν συγχωρούμε, δεν απαλλάσσουμε απλώς τον άλλον από την ευθύνη του, αλλά κυρίως αποδεσμεύουμε τον εαυτό μας από το βάρος της οργής, της πικρίας και της εσωτερικής σύγκρουσης που μας κρατούν δεμένους με το παρελθόν.
Στη θεραπευτική διαδικασία, η συγχώρεση λειτουργεί σαν ένα εσωτερικό «ξεμπλοκάρισμα»· επιτρέπει στην ενέργεια της ζωής να ξανακυλήσει εκεί όπου υπήρχε πόνος και αντίσταση.
Δεν σημαίνει ότι ξεχνώ ή δικαιολογώ, αλλά ότι επιλέγω να μη ζήσω άλλο μέσα στην πληγή, ανοίγοντας χώρο μέσα μου για ειρήνη, κατανόηση και επανένωση με τον εαυτό...

Αν το θέμα αυτό σε αγγίζει, ίσως σε ενδιαφέρει το σεμινάριο «Therapeia ΣΥΝΟΛΟΝ»,
μια εμπειρία όπου η ψυχολογία συναντά τη φιλοσοφία και τη θεατρική πράξη.
📍Αθήνα, Θέατρο Alterra Pars, 15–16 Νοεμβρίου.
Περισσότερα για εσένα,
στο 1ο σχόλιο...

26/10/2025

Κάθε μέρα κουβαλάμε μικρά και μεγάλα βάρη, ευθύνες, ρόλους, εκκρεμότητες, ανείπωτα συναισθήματα.
Σιγά-σιγά, αυτά τα βάρη μετατρέπονται σε βαρίδια μιας ζωής που μας τραβούν προς τα κάτω, χωρίς πάντα να το καταλαβαίνουμε.

Είναι οι υποχρεώσεις που δεν επιτρέπουν ανάσα, οι ενοχές που δεν ειπώθηκαν ποτέ, οι φόβοι που μας κρατούν ακίνητους.

Και όμως, κανένα βάρος δεν είναι φτιαγμένο για να το κουβαλάμε για πάντα.
Μερικές φορές, η θεραπεία δεν είναι να “γίνουμε δυνατοί”, αλλά να μάθουμε πώς να αφήνουμε κάτω ό,τι δεν μας ανήκει πια, με κατανόηση, όχι με θυμό· με επίγνωση, όχι με ενοχή.

Περισσότερα για εσένα στο πρώτο σχόλιο... 🔗

25/10/2025

😔 Όλοι κουβαλάμε μέσα μας βάρη, άλλα ορατά κι άλλα σιωπηλά, θαμμένα βαθιά, από εμπειρίες, λόγια, προσδοκίες και απώλειες που δεν ειπώθηκαν ποτέ ως πρέπει...
Είναι τα αποτυπώματα μιας ζωής που ζητά ακόμη να ακουστεί, να αναγνωριστεί, να ανασάνει.
Κι όσο τα αγνοούμε, τόσο βαραίνουν περισσότερο, μετατρέποντας το σώμα, το βλέμμα, την ψυχή σε τόπους κόπωσης!

Περισσότερα για εσένα,
στο 1ο σχόλιο...

24/10/2025

Ας αλλάξουμε τώρα, πριν είναι αργά...
(Ποτέ δεν είναι αργά!!!)
❤️

THERAPEIA ΣΥΝΟΛΟΝ - στο 1ο σχόλιο!
✅ 15&16 Νοε. στο Θέατρο Altera Pars.
✅ 5 ώρες εντατικής δουλειάς, προσωπικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας!
✅ Ένα βιωματικό εργαστήριο Βιο-Ψυχο-Οικο-λογίας που βάζει την Φιλοσοφία και την Ψυχοθεραπεία σε δράση!
✅ Μία τιμή - Καμία δικαιολογία!
✅ Κλείσε θέση και βίωσε και εσύ την εμπειρία μόνο με 30€‼️

24/10/2025

Η συγχώρεση δεν είναι μια πράξη αδυναμίας ή λήθης· είναι μια βαθιά πράξη αυτοαπελευθέρωσης.
Όταν συγχωρούμε, δεν απαλλάσσουμε απλώς τον άλλον από την ευθύνη του, αλλά κυρίως αποδεσμεύουμε τον εαυτό μας από το βάρος της οργής, της πικρίας και της εσωτερικής σύγκρουσης που μας κρατούν δεμένους με το παρελθόν.
Στη θεραπευτική διαδικασία, η συγχώρεση λειτουργεί σαν ένα εσωτερικό «ξεμπλοκάρισμα»· επιτρέπει στην ενέργεια της ζωής να ξανακυλήσει εκεί όπου υπήρχε πόνος και αντίσταση.
Δεν σημαίνει ότι ξεχνώ ή δικαιολογώ, αλλά ότι επιλέγω να μη ζήσω άλλο μέσα στην πληγή, ανοίγοντας χώρο μέσα μου για ειρήνη, κατανόηση και επανένωση με τον εαυτό...

Περισσότερα για εσένα,
στο 1ο σχόλιο...

22/10/2025

Ποια είναι η διαδρομή της θεραπείας του τραύματος;
Αν θέλεις να ανακαλύψεις και εσύ τον δρόμο για τη θεραπεία, τότε σε περιμένω στο Θέατρο‼️
https://xidaras.gr/therapeiasynolon-liveworkshop-alterapars-theater/