Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

  • Home
  • Greece
  • Athens
  • Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής
Συντονιστής Ομάδων Ψυχοθεραπείας
Πτυχιούχος Παν/μίου Αθηνών
Μέλος Σ.Ε.Ψ.
(237)

Παρεχόμενες Υπηρεσίες
1. Ατομικές Συνεδρίες Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας Ενηλίκων
2. Συμβουλευτική Γάμου Θεραπεία Ζεύγους
3. Συμβουλευτική & Υποστήριξη Οικογένειας

Η ζωή δεν βαραίνει επειδή της λείπουν πράγματα, αλλά επειδή συχνά είναι γεμάτη από όσα έχουν πάψει να μας χωράνε. Από σχ...
23/12/2025

Η ζωή δεν βαραίνει επειδή της λείπουν πράγματα, αλλά επειδή συχνά είναι γεμάτη από όσα έχουν πάψει να μας χωράνε.
Από σχέσεις που δεν μας εκφράζουν πια, από προσδοκίες που δεν είναι δικές μας, από φόβους που κρατάμε από συνήθεια.

Η ουσιαστική αλλαγή αρχίζει όταν τολμάς να αφήσεις: να αποχαιρετήσεις αυτό που σε κρατά στάσιμο, να αποδεσμευτείς από ό,τι σε εξαντλεί, να δημιουργήσεις χώρο για κάτι πιο αληθινό.
Γιατί μόνο όταν αδειάσει λίγο το μέσα σου, μπορεί να εμφανιστεί κάτι που να έχει πραγματικά νόημα...

Ουκ εν τω πολλώ το ευ!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα 🙂
22/12/2025

Καλημέρα και καλή εβδομάδα 🙂

Μέσα στην απεραντοσύνη της ζωής, εκεί όπου βρίσκομαι αυτή τη στιγμή, τίποτα δεν είναι εκτός τόπου. Δεν σημαίνει ότι όλα ...
19/12/2025

Μέσα στην απεραντοσύνη της ζωής, εκεί όπου βρίσκομαι αυτή τη στιγμή, τίποτα δεν είναι εκτός τόπου. Δεν σημαίνει ότι όλα είναι εύκολα, ούτε ότι όλα είναι ευχάριστα. Σημαίνει όμως ότι όσα υπάρχουν, υπάρχουν για κάποιο λόγο. Ότι ακόμη και η αβεβαιότητα, η αναμονή, η κόπωση ή η απώλεια, ανήκουν σε μια ευρύτερη τάξη πραγμάτων που ξεπερνά την ανάγκη μου να ελέγχω τα πάντα.

Συχνά πιστεύουμε πως για να νιώσουμε ολοκληρωμένοι πρέπει κάτι να αλλάξει: να λυθεί ένα πρόβλημα, να έρθει κάτι καινούργιο, να φύγει κάτι που μας βαραίνει. Κι όμως, η αίσθηση της πληρότητας δεν γεννιέται πάντα από την αλλαγή, αλλά από τη συμφιλίωση με το παρόν. Από την αποδοχή ότι αυτό που ζω τώρα είναι μέρος της διαδρομής μου, όχι λάθος της.

Όταν σταματώ να πολεμώ την πραγματικότητα, αρχίζω να τη βλέπω πιο καθαρά. Και τότε καταλαβαίνω πως δεν χρειάζεται να είμαι «κάπου αλλού» για να αξίζω, να ησυχάζω ή να αναπνέω πιο ελεύθερα. Η ζωή δεν ζητά από μένα να είμαι τέλειος· ζητά να είμαι παρών.

Και μέσα σε αυτή την παρουσία, αναδύεται σιωπηλά μια αλήθεια απλή: αυτή η στιγμή, όπως είναι, αρκεί.

Να ανακαλύψεις ξανά την έννοια της συνύπαρξης σημαίνει να επιστρέψεις σε μια εμπειρία ζωής που δεν είναι διαμεσολαβημένη...
18/12/2025

Να ανακαλύψεις ξανά την έννοια της συνύπαρξης σημαίνει να επιστρέψεις σε μια εμπειρία ζωής που δεν είναι διαμεσολαβημένη, βιαστική ή αποσπασματική.
Να σταθείς με ειλικρίνεια απέναντι στον εαυτό σου, να ακούσεις το σώμα σου αντί να το πιέζεις, να συναντήσεις τους άλλους όχι μέσα από ρόλους και άμυνες αλλά μέσα από παρουσία.
Να θυμηθείς ότι ανήκεις στη φύση και όχι απέναντί της, ότι είσαι μέρος του κόσμου και όχι απλός θεατής του.
Η συνύπαρξη δεν είναι ιδέα· είναι στάση ζωής που καλλιεργείται, ξαναμαθαίνεται και βιώνεται.

Αν νιώθεις πως αυτή η σύνδεση έχει χαθεί ή έχει θαμπώσει μέσα στον θόρυβο της καθημερινότητας, το σεμινάριο therapeia ΣΥΝΟΛΟΝ προσφέρει έναν ασφαλή και ουσιαστικό χώρο για να την επαναφέρεις.
Όχι θεωρητικά, αλλά μέσα από ζωντανή εμπειρία, επαφή και επίγνωση!

Αυτό το Σαββατοκύριακο.
Εγγραφές.
https://xidaras.gr/therapeiasynolon-liveworkshop/

Αν δεν κινηθείς προς αυτό που επιθυμείς, αν δεν κάνεις το πρώτο βήμα, όσο άβολο, αβέβαιο ή ατελές κι αν μοιάζει, τίποτα ...
17/12/2025

Αν δεν κινηθείς προς αυτό που επιθυμείς, αν δεν κάνεις το πρώτο βήμα, όσο άβολο, αβέβαιο ή ατελές κι αν μοιάζει, τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει από μόνο του.
Οι επιθυμίες δεν ανταμείβουν την αναμονή, αλλά την παρουσία, την τόλμη και την ευθύνη.
Συχνά περιμένουμε να νιώσουμε έτοιμοι, ασφαλείς ή σίγουροι, όμως η αλήθεια είναι σκληρή και απελευθερωτική μαζί: η ετοιμότητα γεννιέται μέσα στη δράση, όχι πριν από αυτήν.
Ό,τι δεν διεκδικείς μένει απλώς μια σκέψη, μια φαντασίωση, ένα «θα ήθελα κάποτε».

Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να πάψεις να παρατηρείς τη ζωή σου και να συμμετάσχεις ενεργά σε αυτήν, το σεμινάριο therapeia ΣΥΝΟΛΟΝ αποτελεί μια συνειδητή επιλογή δράσης:
Έναν χώρο όπου η πρόθεση συναντά την εμπειρία και το «θέλω» αποκτά σώμα, φωνή και κατεύθυνση.

Αυτο το Σαββατοκύριακο!
Εγγραφές στο 1ο σχόλιο.

16/12/2025

Το διαζύγιο δεν είναι τραγωδία...

Ζούμε σε μια εποχή όπου η πληροφορία δεν μας πλησιάζει απλώς· μας κατακλύζει. Εικόνες, ειδήσεις, απόψεις, «πρέπει» και δ...
16/12/2025

Ζούμε σε μια εποχή όπου η πληροφορία δεν μας πλησιάζει απλώς· μας κατακλύζει.
Εικόνες, ειδήσεις, απόψεις, «πρέπει» και διαρκείς ειδοποιήσεις διαπερνούν την καθημερινότητά μας με τέτοια ένταση, ώστε συχνά δεν μένει χώρος για να αφομοιώσουμε τι από όλα αυτά έχει πραγματικά νόημα για εμάς.

Μαθαίνουμε συνεχώς, αλλά σπάνια βιώνουμε.
Ενημερωνόμαστε ασταμάτητα, όμως εσωτερικά εξαντλούμαστε. Και μέσα σε αυτή την υπερπληροφόρηση, γεννιέται μια βαθιά μοναξιά: όχι επειδή είμαστε μόνοι, αλλά επειδή είμαστε αποκομμένοι από τον εαυτό μας και από τους άλλους σε ένα επίπεδο ουσιαστικό.
Η συνεχής «σύνδεση» αντικαθιστά τη συνάντηση, η ταχύτητα ακυρώνει την παρουσία και η ποσότητα πνίγει το βίωμα...

Αν αυτό που σου λείπει δεν είναι άλλη μία απάντηση αλλά μια ζωντανή εμπειρία επαφής, το σεμινάριο therapeia ΣΥΝΟΛΟΝ αποτελεί μια πρόσκληση να επιβραδύνουμε, να συναντηθούμε αληθινά και να θυμηθούμε πώς είναι να ανήκεις, όχι σε ένα δίκτυο πληροφοριών, αλλά σε έναν ανθρώπινο χώρο συνύπαρξης 🙂🙂🙂

Περισσότερα για το σεμινάριο στο 1ο σχόλιο.

Η χαρά δεν είναι μόνιμη κατάσταση ούτε κάτι που «συμβαίνει» μόνο όταν όλα πάνε καλά· είναι επιλογή και στάση, μια καθημε...
15/12/2025

Η χαρά δεν είναι μόνιμη κατάσταση ούτε κάτι που «συμβαίνει» μόνο όταν όλα πάνε καλά· είναι επιλογή και στάση, μια καθημερινή πρακτική που καλλιεργείται μέσα στις μικρές στιγμές, στις απλές πράξεις, στον τρόπο που σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και τον κόσμο.
Δεν σημαίνει άρνηση του πόνου ή της δυσκολίας, αλλά τη συνειδητή απόφαση να μη ζεις αποκλειστικά μέσα από αυτά. Κάθε στιγμή σου δίνει την ευκαιρία να στραφείς προς ό,τι σε θρέφει, να αναγνωρίσεις το καλό που υπάρχει ήδη, να δημιουργήσεις χώρο για ευγνωμοσύνη, νόημα και παρουσία, ακόμα και μέσα στην αβεβαιότητα.
Έτσι, η ευτυχία παύει να είναι στόχος στο μέλλον και γίνεται τρόπος να κατοικείς το παρόν.

Αν θέλεις να μάθεις πώς αυτή η στάση μπορεί να γίνει βιωματική εμπειρία και όχι απλώς μια ωραία ιδέα, το σεμινάριο therapeia ΣΥΝΟΛΟΝ σε προσκαλεί να την εξερευνήσεις σε βάθος, με καθοδήγηση, χώρο και χρόνο για ουσιαστική επαφή με τον εαυτό σου.
Καθώς βρισκόμαστε πλέον στην τελική ευθεία, μια μικρή υπενθύμιση ότι το σεμινάριο πραγματοποιείται αυτό το Σαββατοκύριακο - το Σάββατο διαδικτυακά και την Κυριακή δια ζώσης - και αυτή η Δευτέρα είναι μια καλή στιγμή να αποφασίσεις αν θέλεις να είσαι παρών/παρούσα σε αυτή τη συνάντηση με τον εαυτό σου.
Κάνε σήμερα την εγγραφή σου. Πληροφορίες στο 1ο σχόλιο.

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες και σε όλους ❤

Ίσως να έχεις περάσει χρόνια μιλώντας σκληρά στον εαυτό σου, πιστεύοντας ότι η αυστηρότητα θα σε διορθώσει, θα σε βελτιώ...
13/12/2025

Ίσως να έχεις περάσει χρόνια μιλώντας σκληρά στον εαυτό σου, πιστεύοντας ότι η αυστηρότητα θα σε διορθώσει, θα σε βελτιώσει, θα σε «σπρώξει» να πας παρακάτω.
Κι όμως, όλη αυτή η εσωτερική κριτική σπάνια σε θεράπευσε· πιο συχνά σε κούρασε, σε μίκρυνε, σε απομάκρυνε από εσένα.
Η ευγένεια δεν είναι αδυναμία ούτε παραίτηση· είναι ένας άλλος τρόπος να σταθείς απέναντι στον εαυτό σου, με φροντίδα και ειλικρίνεια, χωρίς μαστίγιο.
Αντί να ρωτάς διαρκώς «τι δεν πάει καλά με μένα;», δοκίμασε να ρωτήσεις «τι χρειάζομαι τώρα;» και παρατήρησε τι αλλάζει μέσα σου.

Αν θέλεις να διερευνήσεις πώς μπορείς να αντικαταστήσεις την αυτοκριτική με μια στάση κατανόησης και επαφής με τον εαυτό σου, το σεμινάριο therapeia ΣΥΝΟΛΟΝ προσφέρει έναν ασφαλή και ουσιαστικό χώρο για να το δοκιμάσεις στην πράξη, με τρόπο βιωματικό και ανθρώπινο.
Εγγραφές στο 1ο σχόλιο.

Πόσο εύκολα επιτρέπεις στις ευκαιρίες να έρθουν στη ζωή σου; Γιατί συχνά δεν μας λείπουν οι δυνατότητες αλλά το άνοιγμα....
12/12/2025

Πόσο εύκολα επιτρέπεις στις ευκαιρίες να έρθουν στη ζωή σου; Γιατί συχνά δεν μας λείπουν οι δυνατότητες αλλά το άνοιγμα. Καμιά φορά οι ευκαιρίες δεν χάνονται επειδή δεν υπήρξαν, χάνονται επειδή δεν τις αφήσαμε να μας πλησιάσουν.
Τις σταματήσαμε από φόβο, από ανασφάλεια, από την παλιά συνήθεια να επιβιώνουμε αντί να ζούμε.
Κι έτσι, ενώ η ζωή χτυπάει την πόρτα, εμείς κάνουμε πως δεν ακούμε.
Κάποια στιγμή, όμως, χρειάζεται να ρισκάρεις μια ρωγμή στο γνώριμο για να επιτρέψεις το καινούργιο να μπει.

Αν νιώθεις πως έχει έρθει ο καιρός να πεις «ναι» σε αυτό που σε περιμένει, το σεμινάριο είναι ένας ασφαλής χώρος για να εξερευνήσεις τι σε μπλοκάρει, τι σε φοβίζει και, το πιο σημαντικό... τι θέλεις πραγματικά να αφήσεις να σε βρει.
Είναι μια πρόσκληση να κάνεις χώρο για τις ευκαιρίες που ίσως αξίζεις περισσότερο απ’ όσο τολμάς να πιστέψεις.
Εγγραφές στο 1ο σχόλιο.

Διάλειμμα. Η μήπως το κυρίως έργο...;"- Είστε σίγουρα ψυχολόγος; - Ναι είμαι!"❤️ Αυτά και άλλα πολλά, για να αποφύγουμε ...
11/12/2025

Διάλειμμα.
Η μήπως το κυρίως έργο...;

"- Είστε σίγουρα ψυχολόγος;
- Ναι είμαι!"

❤️ Αυτά και άλλα πολλά,
για να αποφύγουμε τα χάπια στο πρώτο σχόλιο.

Address

Λεωφόρος Μαραθώνος 79
Athens
15344

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00

Telephone

+302106619177

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Η ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΗ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΑΛΗΘΙΝΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ!

Σπούδασα Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Αθηνών και μετεκπαιδεύτηκα στην Προσωποκεντρική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία στο I.C.P.S. – πιστοποιημένο φορέα του Strathclyde University. Δάσκαλοι μου υπήρξαν οι αείμνηστοι Πόλυ και Ιούλιος Ιωσηφίδης. Πνευματικός μου καθοδηγητής ο Irvin Yalom και οι υπαρξιστές φιλόσοφοι…

Είμαι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ), της Ελληνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας (ΕΕΨΕ) καθώς και της αντίστοιχης Ευρωπαϊκής (ΕΑΡ)…

Συνεργάστηκα με το Νοσοκομείο Παίδων «Αγία Σοφία», όπου δούλεψα κατά σειρά στο Ογκολογικό Τμήμα, το τμήμα Μεταμόσχευσης Μυελού και τη μονάδα Εφηβικής Ιατρικής. Στη συνέχεια συνεργάστηκα με το Ευγενίδειο Θεραπευτήριο στην επιστημονική ομάδα του καθηγητή κ. Γ. Χρούσου. Υπήρξα εισηγητής στο Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο καθώς επίσης και σε δεκάδες επιμορφωτικά σεμινάρια ψυχολογίας…