☯️The Yin Way | Sacred Feminine Healing Practitioner
🤰🏽Certified Red Tent Doula | Attached based Holistic Perinatal Care & Education
Athens|Greece
☯️The Yin Way | Sacred Feminine healing Practitioner
🤰🏽Certified Red Tent Doula | Attached based Holistic Perinatal Care & Education
Athens|Greece
27/11/2025
Όπως έξω, έτσι και μέσα. Όπως πάνω, έτσι και κάτω.
Το τέλος του φθινοπώρου μάς καλεί να κάνουμε αυτό που κάνουν και τα δέντρα: να αφήσουμε τα φύλλα που δεν μας χρειάζονται και να κρατήσουμε ό,τι μας θρέφει και μας ενδυναμώνει.
Για τις γυναίκες, αυτή η εποχή είναι χρόνος συγκομιδής, θρέψης και εσωτερικής προετοιμασίας. Ενισχύουμε την πέψη, τη σπλήνα, το έντερο και τη ζωτική μας ενέργεια, με ζεστά, εύπεπτα και θρεπτικά γεύματα: ρυζόγαλο, σούπες, βραστά λαχανικά, δημητριακά και σπόρους που συγκρατούν και αναζωογονούν το σώμα.
Αφήνουμε πίσω ό,τι δε μας υπηρετεί.
Συνήθειες, σκέψεις, φορτία και δημιουργούμε χώρο.
Ταυτόχρονα, φροντίζουμε το μέσα μας με ήπιες πρακτικές: ένα ζεστό ρόφημα το πρωί, απαλή μάλαξη της κοιλιάς, ή ήπιο περπάτημα στη φύση.
Το φθινόπωρο διδάσκει υπομονή, αποδοχή και σύνδεση με τη φυσική ροή. Μέσα από τη θρέψη και την προετοιμασία, χτίζουμε αντοχή και γαλήνη, ώστε να υποδεχτούμε τον χειμώνα γεμάτες δύναμη και εσωτερική σοφία.
Μείνε κοντά στο σώμα σου, άκου τη σοφία του, και άφησε το φθινόπωρο να σε καθοδηγήσει και να σε ενδυναμώσει.🍂🧡
24/11/2025
Η περίοδός σου δεν "χαλάει" όταν γίνεται άστατη.
Σου μιλάει.
Ο χρόνος που αργεί ή που έρχεται νωρίτερα δεν είναι τυχαίος.
Δείχνει πώς αναπνέει το νευρικό σου σύστημα, πόσο χώρο έχει το Yin σου,
πόσο αντέχεις να κρατάς ή πόσο χρειάζεσαι να αφήσεις.
Στην πραγματικότητα, αυτό που αλλάζει δεν είναι η περίοδος
είναι η ωορρηξία.
Είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σου μεταβαίνει από άνοιξη σε καλοκαίρι,
από ενέργεια σε άδειασμα,
από κίνηση σε ηρεμία.
Κάθε απόκλιση είναι μήνυμα.
Κάλεσμα για προσοχή, φροντίδα,
επανευθυγράμμιση με τον τρόπο που ζεις,
όχι σύγκριση με έναν "τέλειο" κύκλο.
🌙Το cyclical living είναι σημαντικό γιατί σε επαναφέρει σε μια σχέση συνέπειας με το σώμα σου.
Σου θυμίζει ότι δεν είσαι φτιαγμένη για τον ίδιο ρυθμό κάθε μέρα.
Σε βοηθά να σταματήσεις να πιέζεις τον εαυτό σου να "αποδίδει σταθερά"
και να αρχίσεις να ζεις με το σοφό, φυσικό σου κύμα.
Αυτό μειώνει την ένταση, ρυθμίζει ορμόνες,
και χτίζει βαθιά εμπιστοσύνη μεταξύ εσένα και του εαυτού σου.
Μαζί μπορούμε να μάθουμε
• να αναγνωρίζεις την ωορρηξία σου με φυσικούς, σωματικούς δείκτες
• να καταλαβαίνεις τις φάσεις του δικού σου κύκλου
• να προσαρμόζεις τη φροντίδα σου (κίνηση, τροφή, ρυθμό) στην εποχή που διανύεις μέσα σου
• να μεταφράζεις τα σήματα του σώματος σε καθαρή καθοδήγηση.
Αν θέλεις να ακούσεις τι σου δείχνει
ο δικός σου Ρυθμός & να δημιουργήσεις μια σχέση εμπιστοσύνης με τη σοφία του σώματός σου μπορώ να σε καθοδηγήσω με αγάπη.
Βασιλεία 🪶
13/11/2025
Σήμερα το πρωί, επισκεφτηκα- μαζί με κάποιες ακόμα συναδέλφους, το πρώτο κέντρο φυσικού τοκετού στη χώρας μας.
Η συγκίνηση και ο ενθουσιασμός ήταν μεγάλος, καθώς η δημιουργία ενός κέντρου φυσικού τοκετού ήταν ένα μεγάλο όνειρο για αρκετές γυναίκες εδώ και πολλά χρόνια... Ένα όνειρο για μια τέτοια επιλογή.
Ο δρόμος ήταν μακρύς και επίπονος.. Έγινε μεγάλος αγώνας-πολλες μαίες (κυρίως & φυσικά!) έδωσαν τις δικές τους μάχες- όπως και η υπέροχη για να έχουμε εμείς οι γυναίκες σήμερα ένα πρότυπο κέντρο φυσικού τοκετού στην Ελλάδα.
Το βρίσκεται στην Αθήνα, κοντά στο Αττικό Άλσος .Ευκολη πρόσβαση με πάρκινγκ. Μπαίνοντας ένιωσα σαν να μπαίνω σε ένα cozy boutique hotel ☺️ Καθαρός σχεδιασμός, καμπύλες, ζεστά χρώματα, αρμονικές και ήπιες αντιθεσεις. Αιθέρια έλαια έδιναν μια γείωση στα δωμάτια τοκετών και γενικότερα ένα κλίμα οικειότητας και ηρεμίας. Οι μαίες - το προσωπικό του κέντρου - ευγενικές και ζεστές!
Μας ξενάγησαν στον χώρο και μας μίλησαν για το όραμα και τις αξίες του the birth center, για τη φροντίδα και τις υπηρεσίες που προσφέρουν στη μητέρα και το μωρό αλλά και σε όλη την οικογένεια.
Είναι ένας χώρος που σου δημιουργεί εμπιστοσύνη. Ο εξοπλισμός τους βασισμένος στα ευρωπαϊκά πρότυπα, πλήρης και υπερσύγχρονος, σε τέλεια ισορροπία με το μη-ιατρικοποιημένο περιβάλλον του κέντρου!
Υπάρχουν 5 μεγάλα δωμάτια. Η κάθε μητέρα (με τον σύντροφο/συνοδό/doula) έχει το δικό της δωμάτιο από την αρχή έως τη στιγμή της αποχώρησης της οικογένειας από το κέντρο -δε χρειάζεται να μεταφέρεται σε διάφορους χώρους ανάλογα το στάδιο του τοκετού ούτε η μητέρα ούτε το μωρό.Υπάρχει χώρος για τα μεγαλύτερα αδελφάκια και τους φροντιστές τους (όχι για διαμονή, αλλά για μερική παραμονή ως επισκέπτες)
Η κάθε μητέρα έχει την μαία της, που την φροντίζει και την παρακολουθεί & τη doula της αν θέλει. Έχει άνεση να μπει στο ντουζ, να καθίσει εκεί αν θελει, έχουν μπάλες, πισίνα τοκετού, πανί κρεμαστό για υποστήριξη, σκαμνί τοκετού και πόσα ακόμα.
Μπορείτε να κανονίσετε κι εσείς μια ξενάγηση!😉
Συγχαρητήρια στην ομάδα, στις όλες αυτες υπέροχες γυναίκες, στην συνιδρύτρια του κέντρου Εύχομαι πολλές πολλές όμορφες εμπειρίες, με φροντισμένες και δυνατές μαμάδες!! Ευχαριστούμε 🙏🏽✨❤️🌱🌹
05/11/2025
Το φατσοβιβλίο μου θύμισε την πρώτη μας συμμετοχή στο Ζάππειο στα πλαίσια της Εβδομάδας Θηλασμού το 2014.. κι αμέσως ένιωσα αυτό το κύμα από συναισθήματα να με πλημμυρίζει ξανά..
Χαρά και τρυφερότητα για τη νέα ψυχή που είχα τότε στην αγκαλιά μου και μαζί φόβος, αγωνία, η αίσθηση πως έπρεπε να χωρέσω (σε) μια ολόκληρη νέα πραγματικότητα (ποτέ δεν κατάφερα να τον βάλω σωστά στο ring sling😅)
Η μητρότητα δεν τιμάται όπως της αξίζει.
Τόσες μητέρες πορεύονται μόνες, κουρασμένες, αβέβαιες, προσπαθώντας να σταθούν μέσα σε έναν κόσμο γεμάτο αντιφατικά σύμβολα και στερεότυπα.
Και όμως, πίσω από το χαμόγελο και τη δύναμη, η μητρότητα κρύβει συχνά πόνο, φόβο, άγχος. Και τις ενοχές, τις πιο βαριές από όλες, γιατί φωλιάζουν σιωπηλά στην καρδιά και ροκανίζουν τη χαρά.
Κάθε μητέρα χρειάζεται μια αγκαλιά.
Κάποιον ή κάποια να της θυμίσει ότι τα κάνει καλά, ότι είναι αρκετή, ότι δεν είναι μόνη της σ’ αυτή τη διαδρομή.
Χρειάζεται φροντίδα, όπως και εκείνη φροντίζει.
Αυτή την εβδομάδα, ας κάνουμε λίγο χώρο μέσα μας για όλες τις μητέρες που προσπαθούν με τον δικό τους τρόπο, κάθε μέρα, ξανά και ξανά.
🙏🏽🌹
03/11/2025
Πόσες μέρες τώρα έχω δει χριστουγεννιάτικα στολίδια στα μαγαζιά..Γιατί;;!!!😅😅
Νοέμβριος ακόμα κι όμως, οι βιτρίνες λάμπουν!
Σαν να φοβόμαστε τη σκοτεινιά σκέφτομαι..
τη σιωπή, τον χειμώνα.
Σαν να θέλουμε πάντα φως, φασαρία, ντοπαμίνη.
"Έχει παλιόκαιρο" άκουσα προχτές επειδή είχε συννεφιά..☁️🍂🍂🍂🍂
Κάνουμε πολλή φασαρία.
Δεν στεκόμαστε να ακούσουμε.
Ξεχάσαμε την κυκλικότητα — της φύσης, της ψυχής, του σώματός μας.
Μάθαμε μόνο να τρέχουμε, να γεμίζουμε, να καταναλώνουμε.
Να κυνηγάμε την ευτυχία σαν να είναι κάτι που αγοράζεται.
Μα η ζωή δεν είναι πάντα γιορτή!
Δε μπορεί να έχει πάντα καλοκαίρι! (μη το κυνηγάτε σε άλλα ημισφαίρια συνεχώς! Θα καείτε! 😁)
Υπάρχει και ο καιρός της παύσης.
Ο καιρός του Yin.
Ο καιρός που η γη ξεκουράζεται κάτω απ’ το χώμα.
Που και εμείς χρειάζεται να σωπάσουμε, να μαζευτούμε, να νιώσουμε..
Σημασία δεν έχει να είμαστε συνέχεια χαρούμενοι, ή σε εξωστρέφεια, αλλά να βρίσκουνε ειρήνη στα σκοτάδια μας.
Είναι να είμαστε παρόντες με ό,τι υπάρχει.
Να θυμάσαι πως και το σκοτάδι έχει λόγο που έρχεται..
Αγαπημένος Νοέμβριος..ο μήνας της κατάβασης, του Σκορπιού, ο μήνας των ψυχών, των μεγάλων θεραπευτών Αγίων Αναργύρων, των μεγάλων Αρχαγγέλων, της Εκάτης και της Μεγάλης Μητέρας Θεοτόκου..ας τον ζήσουμε όπως του αξίζει.
Με ησυχία.. 🌙
Και όπως λέει μια φίλη μας "όταν η θλίψη θα έρθει ακάλεστη στο σπίτι σου, άνοιξε της την πόρτα, κάλεσε την για ένα τσάι, κάποια στιγμή θα φυγει.."
Και είναι υπέροχη η εποχή αυτή για τσάι..έτσι δεν είναι;😉🌿🌙
🌲🌅🌿💚
27/09/2025
Ένας άνδρας συχνά αντιστέκεται σε μια γυναίκα με έναν νηπιακό τρόπο – και έτσι, ταυτόχρονα, αντιστέκεται και στην ασυνείδητη πλευρά της ίδιας του της ύπαρξης.
Για εκείνον, οι γυναίκες και το ασυνείδητο είναι στενά δεμένα μεταξύ τους· και νιώθει πως πρέπει να σωθεί και από τα δύο, μερικές φορές σχεδόν πανικόβλητος.
Έχει επίσης έναν κρυφό φόβο για τις απόψεις μιας γυναίκας.
Η γυναίκα, όμως, είναι συχνά πιο ικανή να αναγνωρίζει τη δική της διττότητα.
Ο άνδρας, αντιθέτως, παραμένει αιχμάλωτος της διάνοιας και της λογικής του, και δεν μαθαίνει μέσα από τη διαίσθηση – κάτι που η γυναίκα εμπιστεύεται συχνά.
Η γυναίκα είναι αναγκαία για να τον αναγκάσει να ζήσει μέσα στον πραγματικό κόσμο.
Αν σχετίζεται με μια γυναίκα, παύει να είναι απλώς ένας Νους που αιωρείται πάνω απ’ όλα. Όταν παντρεύεται, γίνεται συγκεκριμένος: ο σύζυγος μιας συγκεκριμένης γυναίκας μέσα στον κόσμο, με πραγματική διεύθυνση και συγκεκριμένες ευθύνες.
Η αγάπη ανάμεσα στο αρσενικό και το θηλυκό είναι η αντιστάθμιση για την τεράστια ένταση που υπάρχει ανάμεσα σε αυτούς τους δύο πόλους.
Το βαθύτερο σκοτάδι γίνεται πάντοτε αισθητό μέσα από το αντίθετο φύλο.
Μια γυναίκα, για παράδειγμα, μπορεί να σκέφτεται: «Αν εκείνος ήταν διαφορετικός…». Όμως η ενασχόλησή της με τον άνδρα είναι απλώς μια δική της προβολή επάνω του.
Υπάρχουν γυναίκες που πιστεύουν πως ο άνδρας θα τις απομακρύνει από τον δρόμο τους, και άνδρες που συχνά φοβούνται ότι οι γυναίκες θα τους αποσπάσουν από το έργο τους.
Στην πραγματικότητα, οι βαθύτερες αιτίες βρίσκονται στον φόβο – είτε για το άλλο φύλο είτε για το ίδιο τους το ασυνείδητο.
Ένας γάμος έχει περισσότερες πιθανότητες να ευδοκιμήσει, αν η γυναίκα ακολουθεί το δικό της αστέρι και παραμένει συνειδητή για την ολότητά της, παρά αν αφοσιώνεται διαρκώς στο αστέρι και την ολότητα του άντρα της.
Ένας άνδρας, άλλωστε, δεν θα σκεφτόταν να ακολουθήσει το αστέρι της γυναίκας του – γιατί αυτή η λειτουργία μέσα στη σχέση δεν έχει αναπτυχθεί σε αυτόν. Εκείνος σκέφτεται το δικό του αστέρι, το δικό του έργο.
Η γυναίκα χρειάζεται να σκεφτεί τον εαυτό της. Και ακόμη κι αν είναι πιο προχωρημένη ως ολότητα από τον άνδρα, δεν πρέπει να κοιτάζει πίσω της· γιατί μόνο τότε ανοίγει ο δρόμος για να την ακολουθήσει κι εκείνος.
C.G. Jung, Συνομιλίες με τον C.G. Jung
Margaret Ostrowski-Sachs, σσ. 51–52
Be the first to know and let us send you an email when FREESOULMAMA•pregnancy•birth•womanhood posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to FREESOULMAMA•pregnancy•birth•womanhood:
Η Βασιλεία Μπακαγιάννη γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Άρτα. Εγκατασταθηκε στην Αθήνα, όπου ολοκλήρωσε τις σπουδές της αρχικά στο marketing-advertising-public relations και στη συνέχεια στο interior design & architecture. Απο την εφηβεια την προκαλουσε η μελετη και ενασχοληση με τις εναλλακτικες θεραπειες, η φιλοσοφια, η γιογκα, η μυθολογια, η ιστορια των αρχαιων πολιτισμων, και οι θετικες επιστημες. Το ταξίδι στη μητρότητα και ενας ομορφος τοκετος στο σπιτι, την ενέπνευσε από πολύ νωρίς στο να ασχοληθεί με τη γυναικεία φύση και την περιγεννητική φροντίδα και να εκπαιδευτεί ως Βοηθός Μητρότητας (doula). Από τότε έχει πάρει μέρος σε εκπαιδευτικά προγράμματα όπως τα “Red Tent Doula course”(2015) με τη Nicola Goodall, το “Conversations With the Womb”(2017) με τη Giuditta Tornetta, το “Birthlight Yoga Study Day for Maternity Health Professionals”(2015) με τη Francoise Freedman κ.α. και ειναι η πρωτη, και μοναδικη εως τωρα, πιστοποιημενη Βοηθος Μητροτητας Red Tent Doula στην Ελλάδα. Επισης έχει εκπαιδευτεί στο Αγιουρβεδικό μασάζ Mardana(2013) από τον Ioanni Umrao Singh. Απο το 2018 ειναι επισημη συνεργατης της Attachment Parenting Hellas.
Απο το 2015 συντονίζει έναν κύκλο γυναικών υποστήριξης και ενδυνάμωσης, ανοιχτό σε γυναίκες όλων των ηλικιών, εξερευνώντας τη γυναικεία φύση και τη θηλυκή ενέργεια, αγγίζοντας θέματα που αφορούν τη σύγχρονη γυναίκα μέσα από μια ολιστική προσέγγιση και βιωματικών εμπειριών. Απο το 2015-2017 ο κυκλος γυναικων, με τη πολυτιμη βοηθεια της Αντριάνας Ζαίλη, ηταν ο πρωτος και μοναδικος εως τωρα στην Ελλαδα οπου απευθηνοταν και σε γυναικες με προβληματα ακοης σε ταυτόχρονη απόδοση στην ελληνική νοηματική γλώσσα.
Δουλεύει με γυναίκες από την περίοδο της εγκυμοσύνης, τον τοκετο, και τη λοχεία βοηθώντας αυτές και τους συντρόφους τους σε πρακτικά και συναισθηματικά θέματα περιγεννητικής φροντίδας, μητρότητας και διαπαιδαγώγησης και είναι εμπνεύστρια και ιδρύτρια του κέντρου freesoulmama.
Στη δουλειά της χρησιμοποιεί εργαλεία έκφρασης, όπως τη θεραπευτική ζωγραφική, το τραγούδι, την κίνηση και το χορό, το διαλογισμό, τη γιόγκα κ.α. Έχει εμπνευστεί από διάφορες κουλτούρες του κόσμου, όσον αφορά την φροντίδα της γυναίκας και της μητερας.
Μεγαλώνει τον γιο της με τις αρχές του attachment parenting και βοηθάει νέους γονείς να γνωρίσουν τη θετική διαπαιδαγώγηση.
Σε συνεργασια με αλλες γυναικες διαφορων επαγγελματων και υπηρεσιων οργανωνει σεμιναρια σχετικα με τη γονεικοτητα, τη μητροτητα, την υγεια, την εκπαιδευση, την παραδοσιακη τεχνη και αλλα.
Με την ιδιότητα της ως interior designer- architect βοηθάει τις οικογένειες στον σχεδιασμό της κατοικίας τους, ενθαρρύνοντας την υγιή ανάπτυξή και αυτορρύθμιση των παιδιών μέσα στα εκάστοτε πλαίσια για λειτουργικότητα δράσεων στον χώρο.
Η ίδια πιστεύει πως μια μητέρα που έχει αγκαλιάσει τους ρόλους της και είναι συντονισμένη και σε αρμονία με την θηλυκή της πλευρά, είναι μια αρκετά καλή μητέρα.
