Θάλεια Πετροπούλου MD, PHD, FRCS, EARCS

25/12/2025

🎄 Καλά Χριστούγεννα!

Ευχόμαστε οι φετινές γιορτές να γεμίσουν τη ζωή σας με αγάπη, υγεία και ζεστές στιγμές με τους ανθρώπους που αγαπάτε. ✨

Ας κρατήσουμε τη μαγεία των Χριστουγέννων μέσα μας, ως υπενθύμιση για καλοσύνη, χαμόγελα και αισιοδοξία κάθε μέρα. ❤️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS FACS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

11/12/2025

Η καλή πεπτική υγεία δεν είναι θέμα τύχης — είναι αποτέλεσμα μικρών, καθημερινών συνηθειών που κάνουν τη διαφορά 💫

🥗 Παράλειψη γευμάτων; Όχι! Όταν αφήνουμε μεγάλα κενά μέσα στη μέρα, το έντερο «διαμαρτύρεται». Μπορεί να εμφανιστούν φουσκώματα και δυσπεψία, αφού ο οργανισμός δυσκολεύεται να κρατήσει σταθερό ρυθμό πέψης. Προτιμήστε μικρά και συχνά γεύματα που κρατούν το πεπτικό σε ισορροπία.

🍟 Τηγανητά & βαριά φαγητά; Με μέτρο! Τα κορεσμένα λίπη καθυστερούν την πέψη και προκαλούν δυσφορία ή καούρες. Αντικαταστήστε τα με ελαιόλαδο, ψάρια και ξηρούς καρπούς για πιο «ελαφρύ» και υγιές πεπτικό σύστημα.

💧 Ενυδάτωση πάντα! Το νερό βοηθά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου, διευκολύνει την αποβολή τοξινών και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα. Ένα σώμα καλά ενυδατωμένο είναι και πιο… χαρούμενο από μέσα προς τα έξω!

✨ Θυμηθείτε: η ισορροπημένη διατροφή, η σωστή ενυδάτωση και ο σωστός καθημερινός ρυθμός στα γεύματα είναι το μυστικό για ένα πεπτικό σύστημα που λειτουργεί χωρίς εμπόδια.

ℹ️Μάθετε περισσότερα εδώ ↩️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS FACS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

04/12/2025

🚴‍♀️ Ποδήλατο και περπάτημα: οι καλύτεροι “φίλοι” του εντέρου!

Η ήπια άσκηση, όπως ένας περίπατος μετά το φαγητό ή μια μικρή βόλτα με ποδήλατο, βοηθά τη φυσιολογική κινητικότητα του εντέρου, μειώνει τα φουσκώματα και διευκολύνει την πέψη. 💫

Επιπλέον, η καθημερινή κίνηση συμβάλλει στη μείωση του στρες, το οποίο συχνά επιδεινώνει τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου.

Αφιερώστε 15-20 λεπτά την ημέρα για περπάτημα ή ποδήλατο — μικρές συνήθειες που κάνουν μεγάλη διαφορά στην πεπτική υγεία και στη διάθεσή σας! 🌿

ℹ️Μάθετε περισσότερα εδώ ↩️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS FACS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

27/11/2025

Η χοληστερίνη είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, όμως όταν τα επίπεδά της αυξάνονται, αυξάνεται και ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα. Τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να μειωθεί φυσικά, χωρίς φάρμακα, με έξυπνες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

🥑 Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως βρώμη, όσπρια, φρούτα και λαχανικά. Οι διαλυτές ίνες “παγιδεύουν” τη χοληστερίνη και βοηθούν τον οργανισμό να την αποβάλει.

🐟 Προτιμήστε λιπαρά ψάρια (σολομό, σαρδέλες, σκουμπρί) που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά, μειώνοντας την “κακή” LDL και αυξάνοντας την “καλή” HDL.

🥜 Προσθέστε ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο στη διατροφή σας — είναι πηγές καλών λιπαρών που προστατεύουν τα αγγεία.

🚫 Περιορίστε κορεσμένα και trans λιπαρά που βρίσκονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα, τηγανητά και έτοιμα γεύματα.

💪 Η άσκηση παίζει καθοριστικό ρόλο — 30 λεπτά περπάτημα καθημερινά αρκούν για να ενισχύσουν την “καλή” χοληστερίνη.

😌 Παράλληλα, η διαχείριση του άγχους, ο επαρκής ύπνος, η μείωση αλκοόλ και η διακοπή καπνίσματος συμβάλλουν στη βελτίωση των λιπιδίων του αίματος.

Η φυσική ρύθμιση της χοληστερίνης δεν απαιτεί αυστηρές δίαιτες, αλλά ισορροπημένες επιλογές και συνέπεια. Με σωστή καθοδήγηση και μικρά βήματα καθημερινά, μπορούμε να διατηρήσουμε την καρδιά μας υγιή και τον οργανισμό μας σε ισορροπία.

ℹ️Μάθετε περισσότερα εδώ ↩️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS FACS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

20/11/2025

😣 Το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση: έχει άμεσο αντίκτυπο και στο πεπτικό σύστημα. Ο έντονος ρυθμός ζωής, οι πιέσεις της καθημερινότητας και η έλλειψη ξεκούρασης προκαλούν αύξηση της κορτιζόλης, η οποία διαταράσσει τη λειτουργία του στομάχου και του εντέρου.

💭 Το σώμα αντιδρά στο στρες με τρόπους που συχνά εκδηλώνονται ως πόνος στο στομάχι και στο έντερο, φούσκωμα, ναυτία ή ακόμη και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Ο λεγόμενος άξονας εγκεφάλου–εντέρου εξηγεί πώς οι ψυχικές εντάσεις μπορούν να προκαλέσουν πραγματικά σωματικά συμπτώματα.

🌿 Η διαχείριση του στρες είναι το κλειδί για τη βελτίωση της πεπτικής υγείας. Η σωστή αναπνοή, η σωματική άσκηση, η ενσυνειδητότητα (mindfulness) και η επαρκής ξεκούραση συμβάλλουν στη μείωση των επιπτώσεων του άγχους.

🍎 Μια ισορροπημένη διατροφή με φυτικές ίνες, προβιοτικά και αρκετό νερό βοηθά στη ρύθμιση της πέψης και στην πρόληψη γαστρεντερικών διαταραχών.

✨ Η φροντίδα του νου σημαίνει φροντίδα του πεπτικού. Η ισορροπία μεταξύ ψυχικής και σωματικής υγείας είναι απαραίτητη για ένα ήρεμο στομάχι και ένα υγιές πεπτικό σύστημα.

ℹ️Μάθετε περισσότερα εδώ↩️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS FACS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

13/11/2025

🥦 Η δυσκοιλιότητα είναι ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα, όμως μπορεί να προληφθεί με απλές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες.

🍎 Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης, βοηθά στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου και στη διευκόλυνση της πέψης. Οι φυτικές ίνες αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων και επιταχύνουν τη διέλευσή τους από το έντερο, προσφέροντας φυσική ανακούφιση.

🥛 Εξίσου σημαντική είναι η πρόσληψη προβιοτικών, όπως το γιαούρτι και το κεφίρ, που ενισχύουν το μικροβίωμα και συμβάλλουν στη σωστή πέψη. Παράλληλα, η επαρκής ενυδάτωση και η καθημερινή σωματική δραστηριότητα βοηθούν στη διατήρηση της φυσιολογικής κινητικότητας του εντέρου.

💡 Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ίνες και νερό, είναι ο πιο φυσικός τρόπος να προλάβετε τη δυσκοιλιότητα και να απολαμβάνετε ένα υγιές πεπτικό σύστημα.

ℹ️Μάθετε περισσότερα εδώ↩️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS FACS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

06/11/2025

🤕 Ένας πόνος στην κοιλιά είναι ένα σύμπτωμα που σχεδόν όλοι έχουμε βιώσει, όμως δεν πρέπει πάντα να θεωρείται αθώος. Οι αιτίες του ποικίλουν, από απλές γαστρεντερικές διαταραχές έως πιο σοβαρές παθήσεις, όπως σκωληκοειδίτιδα, χολοκυστίτιδα ή εντερική απόφραξη.

📍 Η εντόπιση και η ένταση του πόνου παίζουν σημαντικό ρόλο στη διάγνωση. Ένας οξύς πόνος στο κάτω δεξί μέρος μπορεί να υποδηλώνει σκωληκοειδίτιδα, ενώ ένας διάχυτος ή συνοδευόμενος από πυρετό και ναυτία ίσως κρύβει φλεγμονή ή λοίμωξη.

💡 Ο κοιλιακός πόνος που επιμένει, επιδεινώνεται ή συνοδεύεται από αλλαγές στις κενώσεις, ανορεξία ή απώλεια βάρους δεν πρέπει να αγνοείται. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η άμεση ιατρική εκτίμηση είναι απαραίτητη, καθώς μπορεί να προλάβει επιπλοκές και να οδηγήσει σε έγκαιρη θεραπεία.

✨ Αντί να καταφεύγετε σε προσωρινές λύσεις, ακούστε το σώμα σας. Ο πόνος είναι ένα σήμα συναγερμού που σας προειδοποιεί ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά. Η σωστή αξιολόγηση από εξειδικευμένο ιατρό συμβάλλει στην αποκατάσταση της υγείας και στην πρόληψη σοβαρότερων προβλημάτων.

ℹ️Μάθετε περισσότερα εδώ↩️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS FACS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

28/10/2025

🇬🇷 Σήμερα τιμούμε την 28η Οκτωβρίου, μια ημέρα που συμβολίζει την ελευθερία, την ενότητα και την αντίσταση απέναντι στις δυσκολίες.
Με σεβασμό στη θυσία και στο θάρρος, ας κρατήσουμε ζωντανό το μήνυμα της ημέρας: η δύναμη της πίστης και της αποφασιστικότητας μπορεί να ξεπεράσει κάθε εμπόδιο.
Χρόνια πολλά Ελλάδα! 💙🤍
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

23/10/2025

🥦 Η υγεία του εντέρου μας ξεκινά από το πιάτο μας. Η εκκολπωματίτιδα, μια φλεγμονή που επηρεάζει μικρούς σάκους στο έντερο, μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, πυρετό και δυσφορία. Η καλή διατροφή αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο πρόληψης.

🍎 Οι φυτικές ίνες είναι το κλειδί. Φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης βοηθούν στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου και μειώνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας, η οποία συνδέεται με την εμφάνιση της νόσου.

💧 Η επαρκής ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική. Το νερό δρα συμπληρωματικά με τις φυτικές ίνες, διευκολύνοντας την κένωση και μειώνοντας την πίεση στο έντερο.

🥗 Παράλληλα, η μείωση στην κατανάλωση κόκκινου κρέατος, λιπαρών τροφών και αλκοόλ προσφέρει προστασία. Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φυτικά τρόφιμα και υγιεινά λιπαρά, έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα ευεργετική.

🏃‍♂️ Η τακτική άσκηση και η αποφυγή καπνίσματος συμπληρώνουν την προσπάθεια, μειώνοντας ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο εκκολπωματίτιδας.

✨ Η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη θεραπεία. Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας επιλογές μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία του εντέρου και να απολαύσουμε καλύτερη ποιότητα ζωής.

ℹ️Μάθετε περισσότερα εδώ↩️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

16/10/2025

💪 Το σήκωμα βαρών δεν είναι μόνο θέμα δύναμης, αλλά και τεχνικής. Όταν γίνεται σωστά, ενισχύει το σώμα και προσφέρει ασφάλεια. Όταν όμως η τεχνική παραμελείται, η κοιλιά και η μέση δέχονται υπερβολική πίεση που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς.

🏋️‍♂️ Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι η έλλειψη σταθεροποίησης του κορμού. Η κοιλιά πρέπει να παραμένει ενεργή σε κάθε επανάληψη, δημιουργώντας έναν φυσικό «θώρακα» προστασίας. Η σωστή αναπνοή είναι εξίσου κρίσιμη: εισπνοή πριν την άρση και ελεγχόμενη εκπνοή κατά την κίνηση βοηθούν στη σωστή κατανομή της πίεσης.

⚡ Αν παρατηρείτε πόνο στην κοιλιά, αίσθημα τραβήγματος στους κοιλιακούς ή φούσκωμα που επιμένει μετά την προπόνηση, αυτά είναι προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοηθούν. Η συνέχιση της άσκησης με λάθος τρόπο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κήλης ή χρόνιων ενοχλήσεων.

🌱 Η λύση βρίσκεται στη σωστή στάση σώματος, στη σταδιακή αύξηση του βάρους και στην αποφυγή απότομων κινήσεων. Η καθοδήγηση από έμπειρο γυμναστή ή φυσικοθεραπευτή μπορεί να κάνει τη διαφορά, εξασφαλίζοντας ασφάλεια και καλύτερα αποτελέσματα.

✨ Θυμηθείτε: η ενδυνάμωση έρχεται με επιμονή, όχι με βιασύνη. Σηκώστε βάρη με σύνεση και αφήστε την κοιλιά σας να παραμείνει δυνατή και προστατευμένη.

ℹ️Μάθετε περισσότερα εδώ↩️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

09/10/2025

✨ Το έντερό μας θεωρείται ο «δεύτερος εγκέφαλος» του οργανισμού, αφού επηρεάζει τη διάθεση, την ενέργεια και το ανοσοποιητικό. Για να το διατηρήσουμε υγιές, η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο και τα superfoods είναι πολύτιμοι σύμμαχοι.

🥛 Το γιαούρτι και το κεφίρ, χάρη στα προβιοτικά τους, ενισχύουν την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας και υποστηρίζουν τη σωστή πέψη. Παράλληλα, τα μύρτιλα και τα ρόδια, πλούσια σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά, περιορίζουν τις φλεγμονές και δυναμώνουν τον εντερικό φραγμό.

🌱 Οι σπόροι chia και ο λιναρόσπορος παρέχουν φυτικές ίνες που βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου και προσφέρουν αίσθημα κορεσμού, ενώ το σκόρδο λειτουργεί σαν φυσικό πρεβιοτικό που υποστηρίζει την ανάπτυξη ωφέλιμων μικροοργανισμών. Την ίδια στιγμή, το πράσινο τσάι με τα ισχυρά αντιοξειδωτικά του προσφέρει επιπλέον προστασία και ευεξία.

🍏 Παράλληλα, καλό είναι να προσέχετε ορισμένα φρούτα, όπως τα μήλα, τα αχλάδια και τα καρπούζια, τα οποία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φρουκτόζη και φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα ή ενόχληση σε άτομα με ευερέθιστο έντερο.

💚 Η σωστή ισορροπία είναι το κλειδί. Εντάξτε τα ευεργετικά superfoods στη διατροφή σας, προσαρμόστε τις ποσότητες σύμφωνα με την ανοχή σας και ακούστε το σώμα σας. Το έντερό σας θα σας ανταμείψει με περισσότερη ενέργεια, αρμονία και καλύτερη ποιότητα ζωής.

ℹ️Μάθετε περισσότερα εδώ↩️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

25/09/2025

❗ Το έντερό σας στέλνει προειδοποιητικά σήματα – το ερώτημα είναι αν τα ακούτε.

Όταν η δυσκοιλιότητα εναλλάσσεται με διάρροια, όταν υπάρχει φούσκωμα, πόνος ή αίσθημα ατελούς κένωσης, τότε ίσως δεν πρόκειται για κάτι περιστασιακό.

🔍 Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή άλλες παθήσεις που χρειάζονται διάγνωση και παρακολούθηση. Κι αν εμφανιστεί αίμα στα κόπρανα ή ανεξήγητη απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε άμεσα γαστρεντερολόγο.

👨‍⚕️ Μην υποτιμάτε τις εναλλαγές στην εντερική σας λειτουργία.
Η πρόληψη ξεκινά από την επίγνωση των συμπτωμάτων!

ℹ️Μάθετε περισσότερα εδώ↩️
________________
Dr. Θάλεια Πετροπούλου MD PHD FRCS
Χειρουργός Ρομποτικής & Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Κατωτέρου Πεπτικού
☎️2106416800
📱 6977256489
📍 Ευρωκλινική Αθηνών, Αθανασιάδου 7, Αθήνα 115 21
🌐https://petropoulou-robotics.gr/el

Ρομποτική Χειρουργική Παχέος Εντέρου - Η πρωτοπόρος Χειρουργός Παχέος Εντέρου Θάλεια Πετροπούλου με πολυετή εμπειρία και διακρίσεις