Μαίρη Αντωνιάδου Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία & Κλινική Υπνοθεραπεία

05/11/2025

Τα συναισθήματα που βιώνουμε και σχετίζονται με προβλήματα που αντιμετωπίζουμε κατά την διάρκεια της παιδικής μας και εφηβικής μας ηλικίας αποτυπώνονται στον εγκέφαλό μας, στο νευρικό μας σύστημα και στο σώμα μας.

Το νευρικό μας σύστημα και ο εγκέφαλός μας χρειάζονται επαναρρύθμιση και αυτό μπορεί να γίνει μόνο στο ασφαλές πλαίσιο της θεραπευτικής διαδικασίας.

#ΘεραπείαΠνευμονογαστρικούΝεύρου

#𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 #𝗣𝗼𝗹𝘆𝘃𝗮𝗴𝗮𝗹𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐟𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬 #𝐝𝐲𝐬𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐮𝐬𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 #𝐝𝐲𝐬𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 #𝐝𝐲𝐬𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐚𝐥𝐛𝐞𝐡𝐚𝐯𝐢𝐨𝐫 #𝐬𝐮𝐟𝐟𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠𝐛𝐨𝐝𝐲 #𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 #𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐮𝐬𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 #𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝𝐦𝐢𝐧𝐝 #𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐰𝐞𝐥𝐥𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 #𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐘𝐨𝐮𝐫𝐌𝐢𝐧𝐝 #𝐌𝐚𝐫𝐲𝐀𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

04/11/2025

Όλοι/ες κάποια στιγμή της ζωής μας ήρθαμε αντιμέτωποι/ες με κάποιο γεγονός, με κάποια κατάσταση της ζωής μας που λειτούργησαν τραυματικά για εμάς. Στις περιπτώσεις, μάλιστα, όπου δεν υπήρξε υποστηρικτικό δίκτυο (συγγενείς, φίλοι, συνάδελφοι) μπορεί να βιώσαμε την τραυματική μας εμπειρία πολύ έντονα. Οι συνθήκες, οι οποίες, επίσης, κατά την διάρκεια των οποίων βιώσαμε αυτό που μας τραυμάτισε, μπορεί να ήταν τόσο δυσχερείς (για παράδειγμα, συχνοί καβγάδες γονέων, συναισθηματικά απόντες γονείς, νάρκισσοι γονείς, κακοποιητικοί γονείς, κακοποιητικός σύντροφος, ξαφνική απομάκρυνση συντρόφου, χωρισμός, διαζύγιο, αρχή νέας δουλειάς, οικονομικές δυσκολίες, θάνατος συντρόφου, μονογονεϊκή οικογένεια κ.ά.) που μπορεί να ενίσχυσαν το τραύμα μας.

Βιώσαμε σε κάθε περίπτωση κάτι πάρα πολύ δύσκολο που ξεπέρασε τα όρια της αντοχής μας και της ανοχής μας και μας τραυμάτισε.

Η πληγή του τραύματος μας είναι εκεί. Βρίσκεται μέσα μας, ενώ τα συναισθήματα που βιώσαμε στο εκεί και τότε είναι αποτυπωμένα στο σώμα μας και στο νευρικό μας σύστημα.

Επιβιώσαμε από το τραύμα μας ή από τα τραύματά μας και αυτή είναι μία πρώτη μεγάλη νίκη του εαυτού μας.

Είμαστε εδώ! Μέσα στη ζωή! Μαχητές/τριες!

Η θεραπεία ως κομμάτι αυτοφροντίδας μας θα επουλώσει την πληγή μας ή τις πληγές μας. Θα μας απελευθερώσει από τα συναισθηματικά φορτία του παρελθόντος μας.

Όντας πλέον απελευθερωμένοι/ες από κάθετι που θα μπορούσε να μας βαραίνει θα μπορέσουμε να προχωρήσουμε ελεύθεροι/ες πια στη ζωή!

Το τραύμα μας θα αποτελέσει την οδό προς μία καλύτερη ζωή!

Δεν είμαστε μόνοι/ες! Είμαστε όλοι/ες εμείς που επιβιώσαμε από το τραύμα και τώρα μπορούμε να έχουμε μία ζωή όπως την επιθυμούμε!

#𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 #𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐟𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬 #𝐝𝐲𝐬𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐮𝐬𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 #𝐝𝐲𝐬𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 #𝐝𝐲𝐬𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐚𝐥𝐛𝐞𝐡𝐚𝐯𝐢𝐨𝐫 #𝐬𝐮𝐟𝐟𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠𝐛𝐨𝐝𝐲 #𝓟𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 #𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐮𝐬𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 #𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝𝐦𝐢𝐧𝐝 #𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐰𝐞𝐥𝐥𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 #𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐘𝐨𝐮𝐫𝐌𝐢𝐧𝐝 #𝐌𝐚𝐫𝐲𝐀𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

02/11/2025

𝐊αθώς τα Χριστούγεννα είναι η γιορτή της γέννησης και της αναγέννησης˙ της χαράς και της αγάπης απέναντι στην μοναξιά και στον πόνο˙ της αγκαλιάς και των εγκάρδιων ευχών που ‘’λειαίνουν’’ ακόμα και τις πιο σκληρές και ‘’πονεμένες’’ γωνίες˙ της ευγνωμοσύνης και της εστίασης στα σημαντικά˙ του μοιράσματος των στιγμών με τους ανθρώπους που αγαπάμε˙ στολίσαμε και φέτος νωρίς των χώρο των θεραπευτικών συνεδριών.

Οι ψυχές των ανθρώπων μέσα στο ασφαλές πλαίσιο του θεραπευτικού χώρου αγαλλιάζουν, ηρεμούν, ‘’ξαποσταίνουν’’. Τα σώματά τους παραδίδονται στην γαλήνη. Το πνεύμα τους ηρεμεί.

Μέσα από έναν χώρο θεραπευτικό, λοιπόν, σχεδόν μυσταγωγικό και μέσα από τα βαθιά μονοπάτια της Κλινικής Ύπνωσης, αλλά και της Ψυχοθεραπείας, οι θεραπευόμενοι/ες θα μπορέσουν να ταξιδέψουν πάνω στην πλατιά θάλασσα του υποσυνείδητου νου τους και να έρθουν, έτσι, σε επαφή με πτυχές του εαυτού τους που ποτέ πριν δεν είχαν προσεγγίσει.

#𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐜𝐫𝐨𝐨𝐦 #𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 #𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬𝐒𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭 #𝐦𝐲𝐬𝐭𝐚𝐠𝐨𝐠𝐲 #𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐟𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬 #𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚𝐥𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐢𝐬 #𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 #𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐘𝐨𝐮𝐫𝐌𝐢𝐧𝐝 #𝐌𝐚𝐫𝐲𝐀𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮

31/10/2025

Τα συναισθήματα που βιώνουμε και σχετίζονται με προβλήματα που αντιμετωπίζουμε κατά την διάρκεια της παιδικής μας και εφηβικής μας ηλικίας αποτυπώνονται στον εγκέφαλό μας, στο νευρικό μας σύστημα και στο σώμα μας.

Αν βιώσουμε, έτσι, την συναισθηματική υστέρηση, την παραμέληση, την μη ικανοποίηση των βασικών μας συναισθηματικών αναγκών - ανάγκη για αγάπη, ασφάλεια, προσοχή, γνήσιο ενδιαφέρον, πραγματικό νοιάξιμο - και αναγκών επιβίωσης – ανάγκη για φαγητό κλπ. – τότε δυσφορικά συναισθήματά μας, όπως το άγχος και ο φόβος θα αποτυπωθούν στο σώμα μας, στο νευρικό μας σύστημα και στον εγκέφαλό μας˙ αν ως παραδειγματισμό και νουθέτησή μας οι γονείς μας ή και άλλοι ενήλικες χρησιμοποιούσαν το ξύλο ή οποιαδήποτε είδος τιμωρίας˙ αν ο πατέρας μας μπει στην φυλακή, ένας από τους δύο γονείς μας πεθάνει, οι γονείς μας έχουν συχνές συγκρούσεις, χωρίσουν μετά από πολλούς καβγάδες, κάποιος από τους γονείς μας έχει κάποιον εθισμό, κάποιος από τους γονείς μας έχει κάποια ψυχική διαταραχή, τότε θα βιώνουμε συναισθήματα φόβου, άγχους και ανασφάλειας και αυτά και πάλι θα καταγραφούν στο μυαλό μας, στο σώμα μας και στο νευρικό μας σύστημα.

Κατά την διάρκεια της εφηβικής μας ζωής, έτσι, μπορεί να οδηγηθούμε σε αυτοτραυματικές συμπεριφορές˙ να εκδηλώσουμε συμπτώματα διατροφικών διαταραχών, όπως η ψυχογενής βουλιμία ή η ψυχογενής ανορεξία˙ να αναπτύξουμε έντονο άγχος˙ να εμπλακούμε σε παραβατικές συμπεριφορές˙ να εμπλακούμε σε εθιστικές συμπεριφορές˙ να ενταχθούμε σε ομάδες με έντονη αντικοινωνική συμπεριφορά (π.χ. ομάδες φθοράς ξένης περιουσίας).

Στην ενήλικη ζωή μας μπορεί να αντιδρούμε με άγχος, με φόβο, με ανασφάλεια, με θυμό απέναντι στις διάφορες καταστάσεις της ζωής μας˙ να εστιάζουμε διαρκώς σε σκέψεις αρνητικές, να αυτοαμφιβάλλουμε και να αυτοκατηγορούμαστε˙ να θεωρούμε, σε κάποιες περιπτώσεις, τους άλλους υπεύθυνους για τα δεινά που μας βρίσκουν˙ να μην μπορούμε να οδηγηθούμε σε μία ψύχραιμη και λογική απόφαση/λύση˙ να μην μπορούμε να συνάψουμε και να διατηρήσουμε μία υγιή συντροφική σχέση˙ να μην μπορούμε να δημιουργήσουμε μία υγιή φιλική και συνεργατική σχέση˙ να μην μπορούμε να απολαύσουμε τις στιγμές της ζωής.

𝐌πορεί να εκδηλώσουμε συμπτώματα αγχωδών διαταραχών – όπως η διαταραχή του πανικού, η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή – διαταραχών της διάθεσης – όπως η κατάθλιψη – μετατραυματικής διαταραχής του στρες, ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών και άλλων.

𝐌πορεί να εκδηλώσουμε συμπτώματα οργανικών ασθενειών, όπως είναι ο καρκίνος, όπως επίσης και αυτοάνοσα νοσήματα.

Όταν, λοιπόν, κατά την διάρκεια της παιδικής μας και εφηβικής μας ηλικίας ερχόμαστε αντιμέτωποι με κάτι που λειτουργεί τραυματικά για εμάς, τα συναισθήματα που βιώνουμε τότε αποτυπώνονται στο σώμα μας, καταγράφονται στον εγκέφαλό μας, στα κύτταρα και στους νευρώνες του συστήματός μας.

Το νευρικό μας σύστημα και ο εγκέφαλός μας χρειάζονται επαναρρύθμιση και αυτό μπορεί να γίνει μόνο στο ασφαλές πλαίσιο της θεραπευτικής διαδικασίας.

Ο εγκέφαλός μας θα αντιδρά μετά την διαχείριση των θεμάτων μας και μετά την ίασή μας με έναν ψύχραιμο, λογικό και αποτελεσματικό τρόπο. Το σώμα μας, καθώς θα έχει απελευθερωθεί από τα συναισθηματικά φορτία και τα δυσλειτουργικά μοτίβα του παρελθόντος θα είναι περισσότερο ανάλαφρο.

Ο εαυτός μας θα μεταμορφωθεί.

Η ζωή μας θα αλλάξει άρδην.

#ΘεραπείαΠνευμονογαστρικούΝεύρου

#𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 #𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞𝐟𝐞𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬 #𝐝𝐲𝐬𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐮𝐬𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 #𝐝𝐲𝐬𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭 #𝐝𝐲𝐬𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐚𝐥𝐛𝐞𝐡𝐚𝐯𝐢𝐨𝐫 #𝐬𝐮𝐟𝐟𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠𝐛𝐨𝐝𝐲 #𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲 #𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐮𝐬𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 #𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐭𝐞𝐝𝐦𝐢𝐧𝐝 #𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐰𝐞𝐥𝐥𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠 #𝐒𝐩𝐞𝐚𝐤𝐘𝐨𝐮𝐫𝐌𝐢𝐧𝐝 #𝐌𝐚𝐫𝐲𝐀𝐧𝐭𝐨𝐧𝐢𝐚𝐝𝐨𝐮

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

30/10/2025

Τι σημαίνει ενσυνειδητότητα; Πως θα μπορούσε να με ωφελήσει; Πως θα μπορούσε να γίνει κομμάτι του βίου μου;



►Δες στο ακόλουθο βίντεο.

Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

21/10/2025

Τι μπορώ να κάνω όταν έρχονται παρεισφρητικά στον νου μου σκέψεις αρνητικές, οι οποίες επιμένουν και εμμένουν και εντείνουν την ψυχοσυναισθηματική μου αναστάτωση;

Δες στο ακόλουθο βίντεο τι θα μπορούσες να κάνεις, ώστε να διαχειριστείς τις αρνητικές σκέψεις του νου σου και να νιώθεις ήρεμος/η.



Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

16/10/2025

H θέληση των ανθρώπων να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους, ώστε να τον απαλλάξουν από ο,τιδήποτε μπορεί να τον βαραίνει στο τώρα του˙ να τον απελευθερώσουν από όλα τα φορτία του παρελθόντος τους˙ είναι ένα βήμα που εκείνοι κάνουν γιατί αγαπούν τον εαυτό τους και θέλουν να τον φροντίσουν.

Έχουν αναγνωρίσει και ταυτόχρονα, αποδεχτεί ότι κάτι στη ζωή τους θα πρέπει ν' αλλάξει, προκειμένου εκείνοι να νιώθουν καλύτερα.

Καθώς η πληγή τους ή οι πληγές τους επουλώνονται μέσα από την θεραπεία τους και καθώς αρχίζουν να νιώθουν πιο απελευθερωμένοι από ποτέ απολαμβάνουν στον μέγιστο βαθμό την ζωή τους στο εδώ και τώρα τους.

Κοιτάζοντας προς τα πάνω, προς την ανωτερότητα, higher συνεχίζουν να δουλεύουν με τον εαυτό τους. Η αυτογνωσία τους ενισχύεται. Η αυτοπεποίθησή τους ενδυναμώνεται. Η μεγαλύτερη αίσθηση της αξίας του εαυτού τους που αποκτούν τους βοηθάει να προσαρμόζονται καλύτερα στις διάφορες καταστάσεις της ζωής τους.

Δείχνουν πλέον μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και αυτό τους κάνει να νιώθουν, ταυτόχρονα, μεγάλη ασφάλεια και σιγουριά.

Η ζωή τους αποκτά νόημα, καθώς αλλάζει και αυτό έχει θετικό αντίκτυπο και στη ζωή των γύρω τους.

Η ζωή τους γίνεται περισσότερο όμορφη και ''ομορφαίνουν'' και εκείνοι περισσότερο, καθώς νιώθουν εσωτερική γαλήνη και πνευματική ηρεμία.

Το βλέμμα, η ματιά τους προς τα πάνω, γίνεται κομμάτι της ζωής τους˙ νοοτροπία που τους οδηγεί πάντοτε higher.

Ο,τιδήποτε συνέβη στο παρελθόν ανήκει στο παρελθόν.

Το θέμα είναι ''τι κάνω εγώ στο τώρα μου ως ενήλικας, ώστε να καλυτερεύσω την ζωή μου. Είναι στο χέρι μου να διαμορφώσω την ζωή μου όπως πραγματικά επιθυμώ. Η ζωή είναι δική μου και μου ανήκει. Το παρόν και το άμεσο μέλλον είναι δικά μου και μπορώ να τα ζήσω όπως εγώ θέλω''.

http://www.facebook.com/Madrugada. Music video for the song "Higher", taken from Madrugada's debutalbum "Industrial Silence" from 2000.Follow Madrugada on So...

16/10/2025

O εαυτός μου έχει 50 πλευρές. Η κάθε πλευρά σκέφτεται, αντιδρά συναισθηματικά και συμπεριφορικά με τον δικό της ξεχωριστό τρόπο απέναντι στις διάφορες καταστάσεις.

Δεν ταυτίζομαι, για παράδειγμα, με την πλευρά του άγχους μου. Την αποδέχομαι, δεν την φοβάμαι, την αγκαλιάζω, αλλά δεν ταυτίζομαι μαζί της. Ταυτίζομαι με την καλλιτεχνική μου, για παράδειγμα, πλευρά του εαυτού μου, με την αθλητική μου πλευρά, με την φιλομαθή μου πλευρά.

Και αυτός είναι ένας από τους τρόπους, τους οποίους μαθαίνω μέσα από την θεραπεία μου, που θα μπορούσε να με βοηθήσει να παίρνω τον έλεγχο του συμπτώματός μου ή των συμπτωμάτων μου.



Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

13/10/2025

O εαυτός μας έχει 50 πλευρές. Η κάθε πλευρά σκέφτεται, αντιδρά συναισθηματικά και συμπεριφορικά με τον δικό της ξεχωριστό τρόπο απέναντι στις διάφορες καταστάσεις.

Δείτε στο ακόλουθο βίντεο σε τι θα μπορούσε να σας βοηθήσει η μη ταύτισή σας με την πλευρά του συμπτώματός σας, όπως, για παράδειγμα, η μη ταύτισή σας με την πλευρά του άγχους σας.



Μαίρη Αντωνιάδου
𝗔πόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών

𝗔𝗱𝘃. 𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗗𝗶𝗽𝗹. Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Υπνοθεραπεύτρια
𝗖𝗲𝗿𝘁 Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
𝗠.𝗦𝗰. Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού

𝗗𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲 ιστοσελίδα
𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝘄𝘄𝘄.𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲.𝗴𝗿/𝗱/𝗦𝘆𝗺𝘃𝗼𝘂𝗹𝗼𝘀-𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗸𝗶𝘀-𝘆𝗴𝗲𝗶𝗮𝘀/𝗮𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂-𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶-𝟮

𝗘παγγελματική ιστοσελίδα
𝘄𝘄𝘄.𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘆𝗼𝘂𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱.𝗴𝗿

10/10/2025

Ένα πολύ σημαντικό συνέδριο, το 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο Νευροψυχολογίας, πραγματοποιείται, από τις 10 έως τις 12 Οκτωβρίου 2025, στην Ιατρική Σχολή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα
https://hnps-congress.gr/

10/10/2025

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας σήμερα.

Και ξέρεις δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την καλή ψυχική υγεία. Η καλή ψυχική υγεία συνδέεται με καλή πνευματική, συναισθηματική και σωματική υγεία.

Η αποτελεσματική διαχείριση των οποιωνδήποτε συμπτωμάτων σου σε βοηθάει να προσαρμοστείς πιο ψύχραιμα και αποτελεσματικά στις διάφορες καταστάσεις της ζωής σου.

Όταν κοιτάς τον φόβο σου ‘’κατάματα’’ και τον αντιμετωπίζεις είναι ΝΙΚΗ. Όταν κοιτάς το άγχος σου ‘’κατά πρόσωπο’’ χωρίς να σε τρομάζει είναι ΝΙΚΗ. Όταν διαχειρίζεσαι κάποια θέματα που αποτελούν εσωτερικά εμπόδια για εσένα και δεν σε αφήνουν να προχωρήσεις μπροστά είναι ΝΙΚΗ. Όταν πετάς από τις πλάτες σου φορτία του παρελθόντος σου είναι ΝΙΚΗ.

Όταν διαχειρίζεσαι συμπτώματα, για παράδειγμα, της κατάθλιψης σου, της διαταραχής του πανικού σου, της ιδεοψυχαναγκαστικής σου διαταραχής, της διαταραχής του άγχους της ασθένειας σου είναι ΝΙΚΗ.

Και ξέρεις είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ.

Και είναι ΟΚ ν’ απευθυνθείς σ’ έναν/μία ειδικό ψυχικής υγείας, όταν δεν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Είναι ΝΙΚΗ και αυτό, καθώς έχεις αποφασίσει να σε φροντίσεις και να κάνεις κάτι σημαντικό για την υγεία σου.

Στο τέλος του ψυχοθεραπευτικού σου ταξιδιού θα είσαι ΕΣΥ με τον νέο, ανανεωμένο εαυτό σου. Θα τον κοιτάζεις κατάματα και θα νιώθεις πιο δυνατός/ή από ποτέ.

Και αυτό θα είναι ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ ΝΙΚΗ.

#𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗗𝗮𝘆𝟮𝟬𝟮𝟱 #𝗣𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 #𝗡𝗲𝘄𝗦𝗲𝗹𝗳 #𝗡𝗲𝘄𝗟𝗶𝗳𝗲 #𝗦𝗽𝗲𝗮𝗸𝗬𝗼𝘂𝗿𝗠𝗶𝗻𝗱 #𝗠𝗮𝗿𝘆𝗔𝗻𝘁𝗼𝗻𝗶𝗮𝗱𝗼𝘂