What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 14:00

Training Pro

Home
Greece
Athens
Training Pro

Ολοκληρωμένες υπηρεσίες εκγύμνασης και φυσικοθεραπεί Personal & Group Training, Φυσικοθεραπεία, Αποκατάσταση

23/12/2025

Η ελευθερία στην κίνηση είναι προϋπόθεση για ένα υγιές σώμα. Μέσα από λειτουργικές ασκήσεις, έλεγχο της αναπνοής και στοχευμένη κινητικότητα, μπορείς να ανακτήσεις έλεγχο στις αρθρώσεις και στη στάση του σώματός σου. Η ακαμψία δεν είναι ηλικία, είναι συνήθεια. Και η συνήθεια αλλάζει με κίνηση.

18/12/2025

Το kettlebell deadlift είναι μία από τις σημαντικότερες ασκήσεις για ενδυνάμωση οπίσθιας αλυσίδας και εκμάθηση σωστού hip hinge. Η τεχνική σε αυτή τη κίνηση καθορίζει την ασφάλεια στη μέση και την απόδοση σε πιο προχωρημένες ασκήσεις. Με σταθερό κορμό, ενεργοποίηση γλουτών και σωστή μεταφορά βάρους, το σώμα μαθαίνει να δουλεύει ως ενιαίο σύστημα. Η σωστή εκτέλεση είναι επένδυση σε κάθε μελλοντικό βήμα προόδου.

16/12/2025

Η σωστή ενεργοποίηση του διαφράγματος και ο έλεγχος της αναπνοής ενισχύουν τη σταθερότητα του κορμού, βελτιώνουν τη συγκέντρωση και μειώνουν την ένταση. Πολλά κινητικά προβλήματα σχετίζονται με δυσλειτουργίες στη μηχανική της αναπνοής. Η επίγνωση και η εκπαίδευση στον τρόπο που αναπνέεις μπορούν να αναβαθμίσουν ουσιαστικά την ποιότητα της προπόνησής σου και την καθημερινή σου λειτουργία.

11/12/2025

Ο εξοπλισμός Pilates δεν είναι απλώς ένα εργαλείο άσκησης· είναι μέθοδος ελέγχου, ευθυγράμμισης και ενεργοποίησης βαθιών μυών. Με την αντίσταση των ελατηρίων το σώμα μαθαίνει να δουλεύει συμμετρικά και με ακρίβεια, βελτιώνοντας τη στάση και τη λειτουργικότητα των αρθρώσεων. Η ενδυνάμωση γίνεται πιο στοχευμένη και η κίνηση πιο σταθερή. Η ποιότητα της κίνησης είναι το σημείο που κάνει τη διαφορά.

09/12/2025

Μετά από έναν τραυματισμό, το σώμα έχει ανάγκη από έξυπνη και στοχευμένη καθοδήγηση. Η λειτουργική αποκατάσταση βοηθά στη σταδιακή επαναφορά της δύναμης, της ισορροπίας και της εμπιστοσύνης στο σώμα. Όταν η επανεκπαίδευση γίνεται σωστά, δεν επανέρχεσαι απλώς. Ενδυναμώνεσαι περισσότερο από πριν.

05/12/2025

Η αποκατάσταση και η ενδυνάμωση δεν είναι απλώς μέρος της διαδικασίας είναι το θεμέλιο για ένα σώμα που αποδίδει. Μεθοδική εκγύμναση, σωστή καθοδήγηση και πρόοδος με ασφάλεια.

02/12/2025

Δεν χρειάζεται να περιμένεις τον τραυματισμό για να ξεκινήσεις αποκατάσταση. Όταν εντοπίζεις τα σημάδια νωρίς και δρας με στοχευμένη καθοδήγηση, προλαμβάνεις σοβαρότερες δυσλειτουργίες. Η καλή λειτουργία του σώματος είναι κάτι που χτίζεται σταθερά και επιστημονικά.

28/11/2025

Η συνέπεια στη σωστή προπόνηση είναι αυτή που ξεχωρίζει τα αποτελέσματα από τις προθέσεις. Στοχευμένες κινήσεις, σωστή τεχνική και υποστήριξη που χτίζει αντοχή και δύναμη.

26/11/2025

Η ορθοσωμία επηρεάζει τον τρόπο που αναπνέεις, στέκεσαι, κινείσαι και ξεκουράζεσαι. Μια ασύμμετρη στάση μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιους πόνους και περιορισμό της κίνησης. Μέσα από ενδυνάμωση και κινητικότητα, μπορείς να δώσεις στο σώμα σου ξανά ισορροπία και να το βοηθήσεις να λειτουργεί όπως έχει σχεδιαστεί.

21/11/2025

Η δύναμη χτίζεται με συνέπεια.
Κάθε κιλό, κάθε σετ, κάθε επανάληψη είναι ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο σου.
Training Pro εκεί όπου η προπόνηση συναντά την επιστήμη.

18/11/2025

Η μέση είναι το κέντρο του σώματος και αντανακλά τα λάθη σε άλλα σημεία. Δεν αρκεί απλώς να ξεκουραστείς. Χρειάζεσαι επαναφορά της σταθερότητας, βελτίωση της τεχνικής και ενεργοποίηση του κορμού. Με το κατάλληλο πρόγραμμα μπορείς να μειώσεις τον πόνο, να αυξήσεις την κινητικότητα και να ξανακερδίσεις τον έλεγχο του σώματός σου.

14/11/2025

Η δύναμη δεν είναι θέμα τύχης είναι αποτέλεσμα προσπάθειας, συνέπειας και σωστής καθοδήγησης. Η κάθε επανάληψη σε φέρνει πιο κοντά στο αποτέλεσμα που θέλεις.
Γιατί η πρόοδος είναι διαδικασία, όχι στιγμιαία επιτυχία.

Address

Athens

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 14:00

Telephone

+306988265099

Website

https://trainingpro.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Training Pro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Training Pro:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?