What are the opening hours?

Monday 15:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 15:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 14:00

Nutricenter by Valia Grigoriou

Home
Greece
Athens
Nutricenter by Valia Grigoriou

Grigoriou Valia your Nutritional partner "Νutricenter Διαιτολογικό Κέντρο"

Το διαιτολογικό κέντρο «Nutricenter» είναι το αποτέλεσμα της μακρόχρονης και άοκνης εργασίας μιας ομάδας εξειδικευμένων και έμπειρων επιστημόνων, με στόχο την παροχή ολοκληρωμένης ιατρικής υποστήριξης, στον χώρο της διατροφής και της διαιτολογίας.
Η ομάδα απαρτίζεται από διακεκριμένους επιστήμονες με ειδικότητες που έχουν άμεση ή έμμεση σχέση με την διατροφή όπως παθολόγους, ενδοκρινολόγους, καρδιολόγους, ψυχολόγους, χειρουργούς βαριατρικής και πλαστικούς χειρουργούς.
Επιστημονικός υπεύθυνος της διαιτολογικής ομάδας είναι η MSc Κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Γρηγορίου Βασιλική, η οποία ασχολείται εδώ και χρόνια με την Παχυσαρκία στηριζόμενη όχι μόνο στη δίαιτα αλλά και στην αλλαγή του τρόπου ζωής.
Στο «Nutricenter» ενδιαφερόμαστε πάνω απ όλα για τη σωματική και ψυχική υγεία των πελατών μας και γι αυτό εφαρμόζουμε διαιτολόγια βασισμένα στη μεσογειακή διατροφή, ενώ παράλληλα προσπαθούμε να αλλάξουμε τις «κακές» διατροφικές συνήθειες δίνοντας βάση στην ψυχοθεραπευτική προσέγγιση αλλαγής συμπεριφοράς απέναντι στο φαγητό.

10/11/2025

Μαγείρεψε έξυπνα 8 τρόποι να κάνεις το φαγητό σου πιο υγιεινό χωρίς να χάσεις γεύση

Το μυστικό του υγιεινού φαγητού ξεκινά στην κουζίνα
Το υγιεινό φαγητό δεν είναι θέμα μόνο υλικών, αλλά και τρόπου μαγειρέματος.
Ο τρόπος που χειριζόμαστε τη θερμότητα, τα έλαια και τα καρυκεύματα μπορεί να
μεταμορφώσει την ίδια συνταγή, είτε προς το καλύτερο είτε προς το όχι και τόσο
υγιεινό.

διαβάστε ολόκληρο το άρθρο μας στο link στο πρώτο σχόλιο👇
☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες

03/11/2025

Η δύναμη της εξατομικευμένης διατροφής γιατί δεν υπάρχει «μία δίαιτα για όλους»

Στην εποχή των «μαγικών» διατροφών και των υποσχέσεων για γρήγορα
αποτελέσματα, είναι εύκολο να πιστέψει κανείς πως υπάρχει μία δίαιτα που
ταιριάζει σε όλους. Ωστόσο, κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, με μοναδικό
μεταβολισμό, τρόπο ζωής, ορμονικό προφίλ και διατροφικές ανάγκες. Αυτό
σημαίνει πως μια δίαιτα που λειτουργεί ιδανικά για κάποιον, μπορεί να αποδειχθεί
αναποτελεσματική ή ακόμη και βλαβερή για κάποιον άλλο. Εδώ ακριβώς έρχεται η
σημασία της εξατομικευμένης διατροφής, μιας προσέγγισης που λαμβάνει υπόψη
όλα τα προσωπικά δεδομένα του κάθε ατόμου.

διαβάστε ολόκληρο το άρθρο μας στο link στο πρώτο σχόλιο👇

☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες

31/10/2025

#Μανιταρόσουπα βελουτέ

☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες
.valia

29/10/2025

Αλήθειες πίσω από τους Μύθους των Διαίτων Αποτοξίνωσης

Τα τελευταία χρόνια, οι λεγόμενες “δίαιτες αποτοξίνωσης” έχουν κατακλύσει το
διαδίκτυο, υποσχόμενες να καθαρίσουν το σώμα από τοξίνες και να επαναφέρουν
την ενέργεια και τη ζωντάνια. Όμως, πόση αλήθεια κρύβεται πίσω από αυτές τις
υποσχέσεις;
Μύθος 1: Οι δίαιτες αποτοξίνωσης καθαρίζουν τον οργανισμό
Στην πραγματικότητα, το σώμα μας διαθέτει ήδη ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό
σύστημα αποτοξίνωσης. Το ήπαρ, τα νεφρά, οι πνεύμονες και το δέρμα εργάζονται
αδιάκοπα για να απομακρύνουν τις άχρηστες ουσίες. Μια ισορροπημένη, θρεπτική
διατροφή βοηθά αυτούς τους μηχανισμούς να λειτουργούν σωστά, χωρίς να
χρειάζονται ακραίες ή περιοριστικές δίαιτες.

διαβάστε ολόκληρο το άρθρο μας στο link στο πρώτο σχόλιο👇
☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες
.valia

24/10/2025

#Κολοκυθόσουπα light

☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες
.valia

22/10/2025

Γλυκό με Μέτρο: Πώς να Απολαμβάνεις χωρίς να Χαλάς τη Δίαιτά σου!

Πολλοί συνδέουν τη δίαιτα με στερήσεις και αυστηρούς κανόνες, θεωρώντας πως
τα γλυκά είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξαφανιστεί από το μενού. Στην
πραγματικότητα, όμως, η πλήρης αποχή συχνά φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα:
εντείνει την επιθυμία, δημιουργεί άγχος και οδηγεί τελικά σε υπερκατανάλωση. Η
λύση δεν είναι να “κόψεις” τα γλυκά, αλλά να μάθεις να τα απολαμβάνεις με

ισορροπία και μέτρο. Η δίαιτα δεν είναι αγώνας ταχύτητας, αλλά ένας
μακροπρόθεσμος τρόπος ζωής που πρέπει να χωρά και μικρές απολαύσεις.
Οι έξυπνες επιλογές κάνουν τη διαφορά.

διαβάστε ολόκληρο το άρθρο μας στο link στο πρώτο σχόλιο👇
☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες
.valia

20/10/2025

Φθινοπωρινοί Θησαυροί:
Τα Φρούτα που Χαρίζουν Νεανική και Λαμπερή Επιδερμίδα!

Το φθινόπωρο είναι η εποχή που η φύση μας προσφέρει απλόχερα φρούτα γεμάτα
γεύση, άρωμα και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν εκείνα
που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυσικές ενώσεις που προστατεύουν τα
κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, επιβραδύνουν τη γήρανση και συμβάλλουν σε
μια πιο υγιή, φωτεινή επιδερμίδα. Σε μια καθημερινότητα γεμάτη ρύπανση, στρες
και περιβαλλοντικές επιβαρύνσεις, τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν σαν «ασπίδα»
για τον οργανισμό και το δέρμα μας.
διαβάστε ολόκληρο το άρθρο μας στο link στο πρώτο σχόλιο👇
☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες
.valia

17/10/2025

#Κορμός Σοκολάτας Χωρίς Ζάχαρη

☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες
.valia

13/10/2025

Ενίσχυσε την Άμυνά σου με 5 Δυναμωτικά Ροφήματα

Τα ροφήματα αποτελούν έναν από τους πιο φυσικούς και απολαυστικούς τρόπους
για να ενισχύσουμε την υγεία μας. Εκτός από τη ζεστασιά και την αίσθηση

χαλάρωσης που προσφέρουν, είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και
φυτοθρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού
συστήματος. Ειδικά τους χειμερινούς μήνες, η τακτική κατανάλωση ροφημάτων
μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κρυολογημάτων και ιώσεων, προσφέροντας
παράλληλα ευεξία και ενυδάτωση.
διαβάστε ολόκληρο το άρθρο μας στο link στο πρώτο σχόλιο👇
☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες
.valia

10/10/2025

#Μπιφτέκια λαχανικών

☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες
.valia

08/10/2025

Μεσογειακά Χρώματα στο Πιάτο σου
Το μυστικό για ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα;
1. Πρωτεΐνη: κοτόπουλο, ψάρι ή όσπρια
2. Λαχανικά & Φρούτα: πολλά χρώματα, πολλές βιταμίνες
3. Καλά λιπαρά: ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηροί καρποί
4. Υδατάνθρακες ολικής άλεσης: ψωμί ολικής, ζυμαρικά ολικής,
δημητριακά
👉 Πρόταση:
Ψήσε ένα φιλέτο σολομού με λεμόνι & ρίγανη, πρόσθεσε λαχανικά
στον ατμό (μπρόκολο, καρότο, κολοκυθάκι), και λίγη καστανό ρύζι
ή κους κους ολικής.
Γιατί λειτουργεί:
✔️Πρωτεΐνη + φυτικές ίνες κρατούν το αίσθημα κορεσμού
✔️Τα αντιοξειδωτικά από τα λαχανικά υποστηρίζουν το
ανοσοποιητικό
✔️Τα καλά λιπαρά βοηθούν στην υγεία της καρδιάς

☎️ 21 1410 7994
🌐 https://valiagrigoriou.com
📍 Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι- Αθήνα
📍 Δημητρίου Πολιορκητού 63, Θρακομακεδόνες
.valia

Address

Λουκιανού 14, 1ος όροφος, Κολωνάκι
Athens
10674

Opening Hours

Monday	15:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	15:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 14:00

Telephone

+302107210000

Website

https://valiagrigoriou.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutricenter by Valia Grigoriou posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?