Mednutrition

Mednutrition Το medNutrition.gr έχει στόχο την επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση των επισκεπτών του.
(213)

Το medNutrition.gr είναι το πρώτο portal διατροφής στην Ελλάδα και στην Κύπρο. Στόχος του, από την πρώτη στιγμή της δημιουργίας του, ήταν να καταστεί το medNutrition ένα έγκυρο και αξιόπιστο ηλεκτρονικό μέσο πληροφόρησης, που να παρέχει τεκμηριωμένη ενημέρωση, γύρω από θέματα διατροφής και υγείας, τόσο στο ευρύ κοινό όσο και στους επαγγελματίες του χώρου. Η επιστημονική μας ομάδα περιλαμβάνει διαιτολόγους- διατροφολόγους, τεχνολόγους τροφίμων, ιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων, καθηγητές φυσικής αγωγής, ψυχολόγους κ.ά. Δεν είναι τυχαίο ότι μεγάλος αριθμός κειμένων του medNutrition αναπαράγονται από πλειάδα δικτυακών τόπων, όπως το femalecity.gr, το The fun of life sharing, το fe-mail.gr, το ygeia360.gr, το eumedline.eu, το foodbites.eu, το doctorschannel.gr, το cyladies, το shape.gr και άλλα.

Επίσης, οι επιστημονικοί συνεργάτες του portal αρθρογραφούν σε έγκυρα περιοδικά του χώρου της υγείας και της διατροφής: το περιοδικό «Ευεξία και Διατροφή» του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής (ΕΛΙΓΑΣΤ), η μηνιαία free press εφημερίδα «NATURA», το περιοδικό «ΑΡΜΟΝΙΑ» και πολλά άλλα.

Εκτός από επιστημονικά άρθρα διαιτολόγων, στην ιστοθέση του medNutrition προβάλλονται επίσης, ειδήσεις για την υγεία και τη διατροφή, συνεντεύξεις από ειδικούς επιστήμονες, αλλά και συνταγές με την υπογραφή του γνωστού σεφ Γιάννη Λουκάκου.

Η πορεία και η επισκεψιμότητα του portal έρχονται να αποδείξουν ότι το medNutrition έχει πετύχει το στόχο του. Περισσότεροι από 80.000 μοναδιαίοι επισκέπτες ενημερώνονται από την ιστοθέση του medNutrition.gr σε μηνιαία βάση, ενώ περίπου 6.000 εγγεγραμμένοι χρήστες λαμβάνουν εβδομαδιαία ενημέρωση μέσα από το medNutrition Weekly.

Ημερομηνίες –σταθμοί

2003: Έτος γέννησης του medNutrition.

Φθινόπωρο 2005: Εκδίδεται η 2η κατά σειρά έκδοση του portal με ριζικές αναβαθμίσεις της πύλης σε επίπεδο περιεχομένου, αναδιοργάνωσης κατηγοριών, πρόσθετων παρεχόμενων υπηρεσιών και τεχνολογικής υποδομής.

2008: Ολοκληρώνεται ο σχεδιασμός και η ολοκλήρωση της 3ης έκδοσης της ιστοθέσης.

2010: Λανσάρεται η πρώτη μεγάλη καμπάνια του medNutrition, με τίτλο «Μερίδες: Το μέγεθος…μετράει». Η καμπάνια λαμβάνει χώρα σε Ελλάδα και Κύπρο, έχει διετή διάρκεια (2010-2012) και συνιστά μία πραγματική «πρόκληση» για την επιστημονική και δημοσιογραφική ομάδα του medNutrition, που καλείται να «διδάξει» στον καταναλωτή ποιο είναι το πραγματικό μέγεθος της μερίδας ανά κατηγορία τροφίμου.

Φθινόπωρο 2010: Εγκαινιάζεται η εκδοτική δραστηριότητα του medNutrition, με την έκδοση του πρώτου βιβλίου της σειράς wellness. Πρόκειται για το βιβλίο «Μύθοι και αλήθειες στη διατροφή μας», του διαιτολόγου – διατροφολόγου και ιδρυτή του portal κ. Παρασκευά Παπαχρήστου.

2011: Το medNutrition, σε συνέχεια της επιτυχίας της καμπάνιας «Μερίδες: Το μέγεθος…μετράει» παρουσιάζει ένα πρωτότυπο, ηλεκτρονικό εργαλείο, που απεικονίζει τα σωστά μεγέθη των μερίδων για μια σειρά από συνηθισμένα, παραδοσιακά ελληνικά και κυπριακά φαγητά. Παράλληλα, συνεχίζεται η εκδοτική μας προσπάθεια, με το δεύτερο βιβλίο της σειράς wellness. Πρόκειται για έναν αναλυτικό οδηγό για τις αγορές στο σούπερ μάρκετ και στόχος μας είναι το βιβλίο αυτό να αποτελέσει έναν πολύτιμο βοηθό για κάθε καταναλωτή.

2012: Λανσάρεται η νέα ενημερωτική καμπάνια του medNutrition με θέμα την εικόνα σώματος και τίτλο «Ας αφήσουμε τους τύπους»

2013: Η επιστημονική ομάδα του medNutrition σχηματίζει, για την καλύτερη και αποδοτικότερη λειτουργία του εξειδικευμένες ομάδες εργασίας: για την κλινική διατροφή, για την παιδική διατροφή, για την υγεία του πεπτικού.

Ανακαλύψτε τι είναι τα SCFAs και πώς συνδέονται με την παχυσαρκία και τον μεταβολισμό. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ειρήν...
01/04/2026

Ανακαλύψτε τι είναι τα SCFAs και πώς συνδέονται με την παχυσαρκία και τον μεταβολισμό. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ειρήνη Αμούργη εξηγεί τη σημασία τους και πώς μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική υγεία.
https://www.mednutrition.gr/portal/ygeia/paxysarkia/18795-einai-ta-scfas-to-neo-kleidi-gia-tin-paxysarkia
#Παχυσαρκία #Μικροβίωμα

Παχυσαρκία, αυξημένο λίπος, υπερβάλον βάρος, τι δίαιτα να επιλέξω;

Αν με ρωτούσε κανείς «με ποιον ή ποιους ονειρεύεσαι να είχες έναν διάλογο», οι πρώτοι που έρχονται στο μυαλό είναι ο Λακ...
31/03/2026

Αν με ρωτούσε κανείς «με ποιον ή ποιους ονειρεύεσαι να είχες έναν διάλογο», οι πρώτοι που έρχονται στο μυαλό είναι ο Λακάν (Γάλλος ψυχαναλυτής, από τους κορυφαίους του 20ου αιώνα) και ο Μπουρντιέ (ο πιο πολυμεταφρασμένος Γάλλος κοινωνιολόγος του 20ου αιώνα). Τι θα συζητούσα μαζί τους;

Μα και βέβαια θα συζητούσα το ζήτημα της διατροφής και τον προβληματισμό για τη διατροφική συμπεριφορά μέσα από το δικό τους πρίσμα..

Σώμα, Επιθυμία, Κοινωνία

Δ. Μπερτζ (διαιτολόγος):
Κύριοι, βλέπω καθημερινά ανθρώπους που λένε: «Ξέρω τι πρέπει να φάω, αλλά δεν μπορώ να το κάνω».
Δεν είναι θέμα γνώσης. Είναι σαν κάτι να τους κινεί από κάτω.

Lacan:
Ασφαλώς. Ο άνθρωπος δεν τρώει μόνο για να τραφεί.
Τρώει για να γεμίσει το κενό της επιθυμίας.
Η επιθυμία οργανώνεται στο συμβολικό πεδίο.
Το σώμα γίνεται τόπος όπου γράφεται το ασυνείδητο.

Bourdieu:
Θα πρόσθετα ότι αυτό το «κενό» δεν είναι μόνο ψυχικό.
Είναι και κοινωνικό.
Οι άνθρωποι εσωτερικεύουν δομές μέσω αυτού που ονομάζω habitus.
Το τι τρώνε, πώς τρώνε, ακόμη και πότε νιώθουν πείνα, είναι προϊόν κοινωνικής ιστορίας.

Δ. Μπερτζ (διαιτολόγος):
Άρα όταν βλέπω έναν άνθρωπο να παλεύει με το βάρος του, δεν βλέπω απλώς θερμίδες.
Βλέπω:
• επιθυμία
• κοινωνική τάξη
• περιβάλλον αφθονίας

Lacan (χαμογελώντας):
Και το σημαντικότερο:
βλέπεις το jouissance.
Μια απόλαυση που ξεπερνά την ευχαρίστηση.
Ο άνθρωπος πολλές φορές απολαμβάνει ακόμη και αυτό που τον καταστρέφει.

Bourdieu:
Ενώ ταυτόχρονα η κοινωνία του λέει ότι πρέπει να είναι λεπτός.
Έτσι δημιουργείται μια μορφή συμβολικής βίας.
Η κοινωνία παράγει το πρόβλημα και μετά κατηγορεί το άτομο.

Δ. Μπερτζ (διαιτολόγος):
Και τώρα έρχονται τα GLP-1 φάρμακα.
Μειώνουν την όρεξη.
Αλλά αναρωτιέμαι: λύνουν το πρόβλημα ή απλώς σιωπούν το σύμπτωμα;

Lacan:
Αν αφαιρέσεις την επιθυμία, το υποκείμενο θα βρει άλλη μορφή.
Η επιθυμία δεν εξαφανίζεται.

Bourdieu:
Και αν δεν αλλάξει η δομή του πεδίου τροφής, η βιομηχανία, οι ανισότητες, το περιβάλλον, η κοινωνία θα παράγει ξανά το ίδιο φαινόμενο.

Δ. Μπερτζ (διαιτολόγος):
Άρα η πραγματική δουλειά ίσως είναι κάπου ανάμεσα:
- να βοηθήσουμε το άτομο να καταλάβει την επιθυμία του
- και ταυτόχρονα να δούμε τις δομές που τη γεννούν.

Lacan:
Ε ναι, κανείς δεν κάνει μόνο διατροφή…

Bourdieu:
Ε ναι, βλέπεις – κρίνεις επεμβαίνεις και στην κοινωνία.

Μάθετε πώς η πρωτεΐνη επηρεάζει το αίσθημα κορεσμού και την όρεξη. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αλεξάνδρα Λιτσαρδοπούλου ...
31/03/2026

Μάθετε πώς η πρωτεΐνη επηρεάζει το αίσθημα κορεσμού και την όρεξη. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αλεξάνδρα Λιτσαρδοπούλου αναλύει τον ρόλο της στη διατροφή και δίνει χρήσιμες συμβουλές για καλύτερο έλεγχο της πείνας.
#Πρωτεΐνη #Κορεσμός #Διατροφή

Ψάχνεις την κατάλληλη διατροφή για απώλεια βάρους, μείωση του λίπους και υγεία; Εδώ θα βρεις ο,τι χρειάζεσαι, κατάλληλους συνδυασμούς τροφίμων, tips για να μειώσετε τ....

Ανακαλύψτε πώς να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο lunchbox που καλύπτει τις ανάγκες κάθε ηλικίας. Η Διαιτολόγος-Διατροφολ...
30/03/2026

Ανακαλύψτε πώς να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο lunchbox που καλύπτει τις ανάγκες κάθε ηλικίας. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Δάφνη Σέλα προτείνει πρακτικές ιδέες και θρεπτικούς συνδυασμούς για καθημερινή ενέργεια και ευεξία.
#υγιεινήδιατροφή #ιδέεςφαγητού

Ενημερωθείτε πρώτοι για τις τελευταίες συστάσεις διατροφής για την υγεία και την απώλεια βάρους. Μάθετε για τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικώ....

28/03/2026

Όχι άλλη δίαιτα. Μια διαφορετική προσέγγιση.

Πόσες φορές ξεκίνησες με ενθουσιασμό…
και μετά από λίγο βρέθηκες ξανά στο ίδιο σημείο;

Το πρόβλημα δεν είναι η προσπάθεια.
Είναι ότι λείπει η εκπαίδευση.

Γι’ αυτό δημιουργήθηκε η online κοινότητα
«μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ»

Δεν είναι δίαιτα.
Δεν είναι αυστηρό πρόγραμμα.
Δεν είναι άλλη μια προσωρινή λύση.

Μαθαίνεις να ρυθμίζεις την πείνα σου
Τρως πιο συνειδητά & χωρίς ενοχές
Σπας τον κύκλο στέρηση – λιγούρα – υπερφαγία
Χτίζεις μια διατροφή που κρατάει
🎯 Στόχος δεν είναι απλώς να χάσεις κιλά.
Είναι να μη χρειαστεί να ξεκινήσεις ξανά από την αρχή.

Δες περισσότερα: https://mine-gia-panta-adynati-community.mn.co/

Δοκιμή Δωρεάν για 14 ημέρες

Ο Brad Pitt ήρθε στο γραφείο… κι έκανε την κλασική ερώτηση «Το βραδινό παχαίνει;»Για να το δούμε επιστημονικά1.      Το ...
27/03/2026

Ο Brad Pitt ήρθε στο γραφείο… κι έκανε την κλασική ερώτηση

«Το βραδινό παχαίνει;»

Για να το δούμε επιστημονικά

1. Το σώμα δεν “σταματά” να λειτουργεί το βράδυ
Το σώμα σου δεν σταματά να λειτουργεί το βράδυ, συνεχίζει να καταναλώνει ενέργεια.

2. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα που το φαγητό “αποθηκεύεται” διαφορετικά
Η ενεργειακή ισορροπία (θερμίδες που προσλαμβάνουμε vs αυτές που καταναλώνουμε) είναι αυτή που επηρεάζει το βάρος.

3. Ο κιρκάδιος ρυθμός μπορεί να επηρεάζει την όρεξη και τον κορεσμό
Αργά το βράδυ είναι πιο πιθανό να κάνουμε επιλογές με υψηλή θερμιδική πυκνότητα και μικρότερο κορεσμό.

Αυτό που έχει πραγματική σημασία είναι

· η συνολική πρόσληψη μέσα στην ημέρα,

· η ποιότητα των τροφών και

· η κατανομή των γευμάτων

Και κάτι πολύ σημαντικό

Όταν περιορίζεις την τροφή μέσα στη μέρα, το βράδυ αυξάνεται η πείνα και μειώνεται ο έλεγχος της ποσότητας.

Είναι μηχανισμός μηχανισμός ρύθμισης της όρεξης και όχι “αδυναμία χαρακτήρα”.

Δεν χρειάζεται να φοβάσαι το βραδινό.
Χρειάζεται να το εντάξεις σωστά μέσα στη μέρα σου.

#διατροφή #μύθοιδιατροφής #βραδινο #χωρισενοχές #διαιτολόγος

Ο DrPanagiotis Varagiannis, παρουσιάζει πώς η σωστή διατροφική «έξη» γίνεται σύμμαχος υγείας και ευεξίας, με τη Μεσογεια...
26/03/2026

Ο DrPanagiotis Varagiannis, παρουσιάζει πώς η σωστή διατροφική «έξη» γίνεται σύμμαχος υγείας και ευεξίας, με τη Μεσογειακή Διατροφή στο επίκεντρο.

Πρακτικές συμβουλές για να καταπολεμίσετε το αγχος, να βελτιώσετε τη διάθεση και την ψυχολογία σας

🌍 Το πρόγραμμα διατροφικής εκπαίδευσης «Το Θρεπτικό Πιάτο» του medNutrition βρέθηκε στο Νηπιαγωγείο Χώρας Σάμου!Η Φωτειν...
26/03/2026

🌍 Το πρόγραμμα διατροφικής εκπαίδευσης «Το Θρεπτικό Πιάτο» του medNutrition βρέθηκε στο Νηπιαγωγείο Χώρας Σάμου!

Η Φωτεινή Καρμανιώλου παρουσίασε στα παιδιά, μέσα από παιχνίδι και συζήτηση, τις βασικές αρχές της ισορροπημένης διατροφής.

Οι μικροί μαθητές συμμετείχαν με ενθουσιασμό και δημιούργησαν τα δικά τους πολύχρωμα πιάτα, μαθαίνοντας με ευχάριστο τρόπο πώς να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές. 🌱✨

#ΤοΘρεπτικόΠιάτο #Σάμος #ΔιατροφικήΑγωγή #ΣωστήΔιατροφή

Η Αφρική φέρνει στο προσκήνιο μοναδικά superfoods όπως baobab, teff, moringa και ιβίσκο, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά κ...
25/03/2026

Η Αφρική φέρνει στο προσκήνιο μοναδικά superfoods όπως baobab, teff, moringa και ιβίσκο, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και με σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως παρουσιάζει η Ειρήνη Κοντοπίδου.

#υγιεινηδιατροφη

Ενημερωθείτε πρώτοι για τις τελευταίες συστάσεις διατροφής για την υγεία και την απώλεια βάρους. Μάθετε για τις αντενδείξεις και τις αλληλεπιδράσεις των θρεπτικώ....

Η Πόγκα Μαρίνα  Διαιτολόγος Διατροφολόγος, παρουσιάζει το θέμα του συχνού τσιμπολογήματος και πώς αυτό επηρεάζει το σώμα...
24/03/2026

Η Πόγκα Μαρίνα Διαιτολόγος Διατροφολόγος, παρουσιάζει το θέμα του συχνού τσιμπολογήματος και πώς αυτό επηρεάζει το σώμα και την καθημερινότητά μας.
Μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ενέργεια και τη διατροφή σου.
#διατροφικήσυμπεριφορά #καθημερινότητα
#τσιμπολόγημα

Βρείτε συμβουλές άσκησης και διατροφής για απώλεια λίπους, ενδυνάμωση, καλύτερη απόδοση, ενυδάτωση και αποκατάσταση!

Ελένη  : Barbie, πόσα χρόνια πέρασες προσπαθώντας να χωρέσεις σε ένα σώμα… που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα; 🫠🎀Barbie...
23/03/2026

Ελένη : Barbie, πόσα χρόνια πέρασες προσπαθώντας να χωρέσεις σε ένα σώμα… που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα; 🫠🎀

Barbie: Άσε, πάρα πολλά… 😮‍💨 Τώρα όμως υπάρχω με διαφορετικούς σωματότυπους, αποχρώσεις δέρματος, δυνατότητες κ.α. 🌈🧡 Η Mattel με έκανε για όλους, χωρίς αποκλεισμούς… πιο inclusive, για να μοιάζω στον πραγματικό κόσμο, όχι στο φίλτρο. 📸🚫✨

Ελένη: Καθημερινά βλέπω γυναίκες να αισθάνονται ότι “αποτυγχάνουν” συνεχώς να χωρέσουν στο “τέλειο σώμα” της δίαιτας. 💔📏

Barbie: Πες τους ότι το “καλούπι” είναι το λάθος, όχι εκείνες. 🧩❌ Αν ο στόχος τους είναι φτιαγμένος από Photoshop, social media και παλιά πρότυπα, τότε κάθε δίαιτα θα μοιάζει με αποτυχία. 🖼️🤳🚫

Ελένη: Ναι! Ακριβώς! 🙌💚 Οπότε η επιτυχία δεν είναι να γίνουν “παλιά Barbie”, αλλά να βρουν μια εκδοχή του εαυτού τους που να νιώθουν όμορφα, πέρα από πρότυπα; 🌿✨

Barbie: Σωστά! ✅🎀 Η “inclusive Barbie” δείχνει ότι αλλάζοντας το πρότυπο, ξαφνικά οι “αποτυχίες” γίνονται απλώς βήματα προς κάτι πιο ρεαλιστικό και δικό σου. 👣💫

#εικόνασώματος #γυναικείοσώμα #ρεαλιστικοιΣτοχοι #χωριςΔιαιταΝτροπης #αυτοφροντιδα #υγιειςΣυνηθειες

Η Ζήνα Βαρσάμη   Διαιτολόγος - Διατροφολόγος παρουσιάζει πώς το άγχος επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές και τις λιγ...
23/03/2026

Η Ζήνα Βαρσάμη Διαιτολόγος - Διατροφολόγος παρουσιάζει πώς το άγχος επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές και τις λιγούρες της καθημερινότητας. Κατανόησε το σώμα σου και μάθε να ξεχωρίζεις την πραγματική από τη συναισθηματική πείνα.

#άγχος #συναισθηματικήπείνα #λιγούρες

Πρακτικές συμβουλές για να καταπολεμίσετε το αγχος, να βελτιώσετε τη διάθεση και την ψυχολογία σας

Address

Χρεμωνίδου 19/21, Παγκράτι
Athens
11633

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Telephone

+302107561853

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mednutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mednutrition:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram