Mednutrition

Mednutrition Το medNutrition.gr έχει στόχο την επιστημονικά τεκμηριωμένη ενημέρωση των επισκεπτών του.
(212)

Το medNutrition.gr είναι το πρώτο portal διατροφής στην Ελλάδα και στην Κύπρο. Στόχος του, από την πρώτη στιγμή της δημιουργίας του, ήταν να καταστεί το medNutrition ένα έγκυρο και αξιόπιστο ηλεκτρονικό μέσο πληροφόρησης, που να παρέχει τεκμηριωμένη ενημέρωση, γύρω από θέματα διατροφής και υγείας, τόσο στο ευρύ κοινό όσο και στους επαγγελματίες του χώρου. Η επιστημονική μας ομάδα περιλαμβάνει διαιτολόγους- διατροφολόγους, τεχνολόγους τροφίμων, ιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων, καθηγητές φυσικής αγωγής, ψυχολόγους κ.ά. Δεν είναι τυχαίο ότι μεγάλος αριθμός κειμένων του medNutrition αναπαράγονται από πλειάδα δικτυακών τόπων, όπως το femalecity.gr, το The fun of life sharing, το fe-mail.gr, το ygeia360.gr, το eumedline.eu, το foodbites.eu, το doctorschannel.gr, το cyladies, το shape.gr και άλλα.

Επίσης, οι επιστημονικοί συνεργάτες του portal αρθρογραφούν σε έγκυρα περιοδικά του χώρου της υγείας και της διατροφής: το περιοδικό «Ευεξία και Διατροφή» του Ελληνικού Ιδρύματος Γαστρεντερολογίας και Διατροφής (ΕΛΙΓΑΣΤ), η μηνιαία free press εφημερίδα «NATURA», το περιοδικό «ΑΡΜΟΝΙΑ» και πολλά άλλα.

Εκτός από επιστημονικά άρθρα διαιτολόγων, στην ιστοθέση του medNutrition προβάλλονται επίσης, ειδήσεις για την υγεία και τη διατροφή, συνεντεύξεις από ειδικούς επιστήμονες, αλλά και συνταγές με την υπογραφή του γνωστού σεφ Γιάννη Λουκάκου.

Η πορεία και η επισκεψιμότητα του portal έρχονται να αποδείξουν ότι το medNutrition έχει πετύχει το στόχο του. Περισσότεροι από 80.000 μοναδιαίοι επισκέπτες ενημερώνονται από την ιστοθέση του medNutrition.gr σε μηνιαία βάση, ενώ περίπου 6.000 εγγεγραμμένοι χρήστες λαμβάνουν εβδομαδιαία ενημέρωση μέσα από το medNutrition Weekly.

Ημερομηνίες –σταθμοί

2003: Έτος γέννησης του medNutrition.

Φθινόπωρο 2005: Εκδίδεται η 2η κατά σειρά έκδοση του portal με ριζικές αναβαθμίσεις της πύλης σε επίπεδο περιεχομένου, αναδιοργάνωσης κατηγοριών, πρόσθετων παρεχόμενων υπηρεσιών και τεχνολογικής υποδομής.

2008: Ολοκληρώνεται ο σχεδιασμός και η ολοκλήρωση της 3ης έκδοσης της ιστοθέσης.

2010: Λανσάρεται η πρώτη μεγάλη καμπάνια του medNutrition, με τίτλο «Μερίδες: Το μέγεθος…μετράει». Η καμπάνια λαμβάνει χώρα σε Ελλάδα και Κύπρο, έχει διετή διάρκεια (2010-2012) και συνιστά μία πραγματική «πρόκληση» για την επιστημονική και δημοσιογραφική ομάδα του medNutrition, που καλείται να «διδάξει» στον καταναλωτή ποιο είναι το πραγματικό μέγεθος της μερίδας ανά κατηγορία τροφίμου.

Φθινόπωρο 2010: Εγκαινιάζεται η εκδοτική δραστηριότητα του medNutrition, με την έκδοση του πρώτου βιβλίου της σειράς wellness. Πρόκειται για το βιβλίο «Μύθοι και αλήθειες στη διατροφή μας», του διαιτολόγου – διατροφολόγου και ιδρυτή του portal κ. Παρασκευά Παπαχρήστου.

2011: Το medNutrition, σε συνέχεια της επιτυχίας της καμπάνιας «Μερίδες: Το μέγεθος…μετράει» παρουσιάζει ένα πρωτότυπο, ηλεκτρονικό εργαλείο, που απεικονίζει τα σωστά μεγέθη των μερίδων για μια σειρά από συνηθισμένα, παραδοσιακά ελληνικά και κυπριακά φαγητά. Παράλληλα, συνεχίζεται η εκδοτική μας προσπάθεια, με το δεύτερο βιβλίο της σειράς wellness. Πρόκειται για έναν αναλυτικό οδηγό για τις αγορές στο σούπερ μάρκετ και στόχος μας είναι το βιβλίο αυτό να αποτελέσει έναν πολύτιμο βοηθό για κάθε καταναλωτή.

2012: Λανσάρεται η νέα ενημερωτική καμπάνια του medNutrition με θέμα την εικόνα σώματος και τίτλο «Ας αφήσουμε τους τύπους»

2013: Η επιστημονική ομάδα του medNutrition σχηματίζει, για την καλύτερη και αποδοτικότερη λειτουργία του εξειδικευμένες ομάδες εργασίας: για την κλινική διατροφή, για την παιδική διατροφή, για την υγεία του πεπτικού.

Μάθετε τι δείχνει η επιστημονική βιβλιογραφία για τη σχέση ανάμεσα στη φυτική διατροφή και το υπερβάλλον σωματικό βάρος....
01/12/2025

Μάθετε τι δείχνει η επιστημονική βιβλιογραφία για τη σχέση ανάμεσα στη φυτική διατροφή και το υπερβάλλον σωματικό βάρος. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ιωάννα Κεχριμπάρη αναλύει τα δεδομένα και εξηγεί πώς οι φυτικές επιλογές μπορούν να συμβάλλουν σε καλύτερη διαχείριση βάρους.

#ΦυτικήΔιατροφή #Υγεία #Βάρος

Παχυσαρκία, αυξημένο λίπος, υπερβάλον βάρος, τι δίαιτα να επιλέξω;

👧🧒 Στην παιδική ηλικία μπαίνουν τα θεμέλια για μια υγιή ενήλικη ζωή.Η σωστή διατροφή συμβάλλει:🥦 στην ανάπτυξη του σώματ...
01/12/2025

👧🧒 Στην παιδική ηλικία μπαίνουν τα θεμέλια για μια υγιή ενήλικη ζωή.
Η σωστή διατροφή συμβάλλει:
🥦 στην ανάπτυξη του σώματος
🧠 στη γνωστική λειτουργία
🛡️ στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού

✔️ Φρούτα & λαχανικά κάθε μέρα
✔️ Πρωτεΐνες & γαλακτοκομικά για γερά κόκαλα
✔️ Ολικής άλεσης δημητριακά για ενέργεια
✔️ Ενυδάτωση με άφθονο νερό

Και όταν η διατροφή δεν καλύπτει όλες τις ανάγκες, συμπληρώματα διατροφής κατάλληλα για παιδιά, όπως τα πολυβιταμινούχα μασώμενα ζελεδάκια (Gummies), χωρίς προσθήκη ζάχαρης, μπορούν – με τη συμβουλή ειδικού – να ενισχύσουν την υγεία των παιδιών με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά 🌟

💡 Ας δώσουμε στα παιδιά μας όλα όσα χρειάζονται για να μεγαλώσουν δυνατά και γεμάτα υγεία και ενέργεια!

Ο Δημήτρης Λουλούδης και το medNutrition βρέθηκαν στο 4ο Δημοτικό Σχολείο Χρυσούπολης Καβάλας, στο πλαίσιο της εκπαιδευτ...
30/11/2025

Ο Δημήτρης Λουλούδης και το medNutrition βρέθηκαν στο 4ο Δημοτικό Σχολείο Χρυσούπολης Καβάλας, στο πλαίσιο της εκπαιδευτικής καμπάνιας «Το Θρεπτικό Πιάτο»! 🥗📚

Μέσα από δραστηριότητες και δημιουργικά παραδείγματα, οι μαθητές έμαθαν πώς να συνδυάζουν σωστά τις τροφές και να υιοθετούν πιο ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες. 💚

#ΤοΘρεπτικόΠιάτο #Χρυσούπολη #Καβάλα #ΔιατροφικήΠαιδεία

Λουκουμάδες με μέλι ή σοκολάτα; 🍯🍫Δεν χρειάζεται να διαλέξεις υποχρεωτικά ένα από τα 2– αρκεί να απολαμβάνεις με μέτρο κ...
27/11/2025

Λουκουμάδες με μέλι ή σοκολάτα; 🍯🍫
Δεν χρειάζεται να διαλέξεις υποχρεωτικά ένα από τα 2– αρκεί να απολαμβάνεις με μέτρο και όχι συχνά.
Η γεύση είναι κομμάτι της απόλαυσης και της ισορροπημένης διατροφής.
🔸 Μοιράσου το αγαπημένο σου γλυκό με κάποιον — έτσι απολαμβάνεις διπλά, με τις μισές θερμίδες 😉
🔸 Θυμήσου πως 1 μερίδα (~6 μικροί λουκουμάδες) μπορεί να ξεπεράσει τις 400–500 θερμίδες, κυρίως λόγω ζάχαρης και τηγανίσματος. Οι λουκουμάδες με σοκολάτα ή μέλι έχουν παρόμοιες θερμίδες, απλώς η σοκολάτα “ανεβάζει” λίγο τα λιπαρά .

Το ζητούμενο δεν είναι να στερηθείς, αλλά να μην τα καταναλώνεις συστηματικά.

Στόχος: η γεύση, όχι η συνήθεια.

Η Νικόλ Τσιάνη και το medNutrition επισκέφθηκαν το Ιδιωτικό Νηπιαγωγείο Λάρισας UNIKIDS, στο πλαίσιο της καμπάνιας «Το Θ...
26/11/2025

Η Νικόλ Τσιάνη και το medNutrition επισκέφθηκαν το Ιδιωτικό Νηπιαγωγείο Λάρισας UNIKIDS, στο πλαίσιο της καμπάνιας «Το Θρεπτικό Πιάτο»! 🥦✨

Μέσα από παιχνίδι, γέλιο και πολύχρωμες τροφές, τα παιδιά ανακάλυψαν τη χαρά της σωστής διατροφής και έμαθαν πώς να φτιάχνουν το δικό τους ισορροπημένο πιάτο! 🍎💚

#ΤοΘρεπτικόΠιάτο #Λάρισα #ΔιατροφικήΠαιδεία

Εξερευνήστε ποιες τροφές μπορούν να στηρίξουν το σώμα στην περίοδο ανάρρωσης μετά από αναισθησία. Η Διαιτολόγος-Διατροφο...
26/11/2025

Εξερευνήστε ποιες τροφές μπορούν να στηρίξουν το σώμα στην περίοδο ανάρρωσης μετά από αναισθησία. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Λουκία Δραγανιδάκη προτείνει θρεπτικές επιλογές που ενισχύουν την αποκατάσταση και συμβάλλουν σε ομαλή ανάρρωση.

#Ανάρρωση #ΘρεπτικήΥποστήριξη #Υγεία

Γνωρίστε τις κατάλληλες διατροφικές οδηγίες για την αντιμετώπιση των πιο συχνών παθήσεων!

Μάθετε πώς ο καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει το σώμα και ποιες διατροφικές αλλαγές μπορούν να μειώσουν τις επιπτώσεις τ...
25/11/2025

Μάθετε πώς ο καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει το σώμα και ποιες διατροφικές αλλαγές μπορούν να μειώσουν τις επιπτώσεις του. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μαρίνα Πόγκα παρουσιάζει πρακτικές λύσεις για περισσότερη ενέργεια και υγεία στην καθημερινότητα.

#ΚαθιστικήΖωή #Ενέργεια #ΥγιεινέςΣυνήθειες

Βρείτε συμβουλές άσκησης και διατροφής για απώλεια λίπους, ενδυνάμωση, καλύτερη απόδοση, ενυδάτωση και αποκατάσταση!

24/11/2025

Αρκεί μόνο η διατροφή για να έχουμε γερά οστά; 🦴
Η απάντηση είναι… όχι πάντα!

Η σωστή διατροφή είναι η βάση, αλλά δεν αρκεί από μόνη της.
Χρειαζόμαστε:
🥛 Ασβέστιο – τον “δομικό λίθο” των οστών
☀️ Βιταμίνη D – για να απορροφάται σωστά το ασβέστιο
🌿 Μαγνήσιο & βιταμίνη Κ – για οστική πυκνότητα και εναπόθεση ασβεστίου

Σε κάποιες περιπτώσεις (παιδιά, έφηβοι, γυναίκες στην εμμηνόπαυση, ηλικιωμένοι) οι ανάγκες είναι αυξημένες και ίσως χρειάζεται κατάλληλο συμπλήρωμα.
Προτίμησε κιτρικό ασβέστιο (Calcium Citrate), προϊόντα φυσικής προέλευσης και σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι που προστατεύει τα συστατικά.

💪 Μην ξεχνάς τη σωματική άσκηση — ειδικά με αντιστάσεις.
Διατροφή, κίνηση και σωστές επιλογές: το τρίπτυχο για γερά οστά σε κάθε ηλικία!

#ΓεράΟστά #Ασβέστιο #ΔιατροφήΚαιΥγεία #ΣυμπληρώματαΔιατροφής

Ανακαλύψτε ποια συμπληρώματα μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του γαστρεντερικού και πώς συμβάλλουν στη σωστή λειτουργί...
24/11/2025

Ανακαλύψτε ποια συμπληρώματα μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του γαστρεντερικού και πώς συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ιωάννα Κεχριμπάρη αναλύει τα πιο χρήσιμα θρεπτικά συστατικά και δίνει πρακτικές συμβουλές για ασφαλή επιλογή.

Νόσος Crohn, ελκώδης κολίτιδα, κοιλιοκάκη, ΓΟΠ και ΙΦΝΕ; Η διατροφή είναι η λύση!

Ο Δημήτρης Λουλούδης και το medNutrition επισκέφθηκαν το 1ο Δημοτικό Σχολείο Χρυσούπολης, στο πλαίσιο του προγράμματος «...
22/11/2025

Ο Δημήτρης Λουλούδης και το medNutrition επισκέφθηκαν το 1ο Δημοτικό Σχολείο Χρυσούπολης, στο πλαίσιο του προγράμματος «Το Θρεπτικό Πιάτο»! 💚
Μέσα από παιχνίδι, συζήτηση και διαδραστικές δραστηριότητες, οι μικροί μαθητές έμαθαν τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής και πώς μπορούν να δημιουργήσουν το δικό τους πολύχρωμο και θρεπτικό πιάτο. 🌱

#ΤοΘρεπτικόΠιάτο #Χρυσούπολη #ΙσορροπημένηΔιατροφή #ΔιατροφικήΠαιδεία #ΔημήτρηςΛουλούδης

21/11/2025

🍔 Τι ονομάζουμε ως "ελεύθερο" γεύμα ;
🔎 Ως ελεύθερο γεύμα ονομάζουμε ένα γεύμα που δεν αναγράφεται πάνω στο πλάνο διατροφής, αλλά θέλουμε
✅ να το απολαμβάνουμε ψυχή και σώμα
✅ να μην σκεφτόμαστε τις θερμίδες του
✅ να είναι ένα γεύμα ή ένα τρόφιμο που έχουμε όντως λαχταρήσει να φάμε !

🥰 Αν, όμως, σου δημιουργεί ενοχές ή άγχος για το βάρος σου, τότε κάποιες συνεδρίες με τον διαιτολόγο σου θα βοηθήσουν πολύ !
💡 Επίσης, μήπως το "ελεύθερο" γεύμα κρύβει μια αρνητική χροιά στην ονομασία του ?!

💡 Στο video θα μάθεις τα βασικότερα χαρακτηριστικά του "ελεύθερου" γεύματος και πώς προτείνουμε να το ονομάζουμε από εδώ και πέρα!

Η Ζήνα Βαρσάμη και το medNutrition επισκέφθηκαν τον βρεφονηπιακό σταθμό και νηπιαγωγείο «Ηλιαχτίδα» στη Λαμία, στο πλαίσ...
20/11/2025

Η Ζήνα Βαρσάμη και το medNutrition επισκέφθηκαν τον βρεφονηπιακό σταθμό και νηπιαγωγείο «Ηλιαχτίδα» στη Λαμία, στο πλαίσιο της καμπάνιας «Το Θρεπτικό Πιάτο»! 💚
Μέσα από παιχνίδι, χρώματα και γεύσεις, τα παιδιά γνώρισαν τη χαρά της ισορροπημένης διατροφής και τη σημασία των υγιεινών επιλογών από μικρή ηλικία. 🌱

#ΤοΘρεπτικόΠιάτο #Ηλιαχτίδα #Λαμία #Διατροφή #ΔιατροφικήΠαιδεία

Address

Χρεμωνίδου 19/21, Παγκράτι
Athens
11633

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Telephone

+302107561853

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mednutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mednutrition:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram