What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 14:00

Olympia Vlaserou Dietitian

Home
Greece
Athens
Olympia Vlaserou Dietitian

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, απόφοιτος Χαροκοπείου Παν Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

04/11/2025

Αν νιώθεις ότι τελείωσαν οι ιδέες για το σχολικό κολατσιό και το μοναδικό που σου έρχεται στο μυαλό είναι το τοστ… δεν είσαι μόν@ 😅
Ήρθε η ώρα για να σου δώσω έμπνευση 🎒

#διαιτολόγος

01/11/2025

Καλό μήνα! 🌰

30/10/2025

Τα μύρτιλα (blueberries) είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες και πολυφαινολικές ενώσεις, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την αντιοξειδωτική τους ικανότητα, αφού προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από τις ελεύθερες ρίζες.
Πρόσθεσε λοιπόν στη διατροφή σου τα μύρτιλα, φρέσκα ή κατεψυγμένα, ως topping στο γιαούρτι, μέσα σε smoothies, σε κέικ και muffins ή ακόμα και μέσα στο νερό για να δώσουν γεύση!
#διαιτολόγος

18/10/2025

Μήπως κι εσύ τον χειμώνα τρως λιγότερα φρούτα; 🍊🍐
Ναι, είναι αλήθεια ότι τα χειμωνιάτικα φρούτα έχουν μικρότερη ποικιλία…
όμως αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να τα στερηθείς! 💪

👉 Μπορείς να τα εντάξεις στην καθημερινότητά σου με διαφορετικούς και πιο απολαυστικούς τρόπους.

Κάθε εποχή έχει τους δικούς της διατροφικούς θησαυρούς — αρκεί να τους ανακαλύψεις! 🌿

#χειμωνιατικαφρουτα #διατροφη #φρουτα #χειμωνας #υγιεινηδιατροφη #εποχικαπροϊοντα #ισορροπημενηδιατροφη #χειμεριναφρουτα #συνειδητηδιατροφη

16/10/2025

🌾 16 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής
Η υγιεινή διατροφή δεν είναι προνόμιο, είναι δικαίωμα για κάθε άνθρωπο.
Κάθε φορά που επιλέγουμε τοπικά, βιώσιμα και με σεβασμό στη φύση, συμβάλλουμε σε έναν πιο δίκαιο κόσμο 🌍
🥦 Η διατροφή είναι δύναμη αλλαγής — ας τη χρησιμοποιήσουμε σωστά.

#ΠαγκόσμιαΗμέραΔιατροφής #ΔιατροφήΓιαΌλους

01/10/2025

Καλό μήνα! 🍂

25/09/2025

Οι λέξεις μας γίνονται η εσωτερική φωνή των παιδιών μας.

Θέλουμε τα παιδιά να μάθουν να συνδέουν το φαγητό με όλα όσα τους χαρίζει:
💪 δύναμη για να τρέχουν
🧠 ενέργεια για να συγκεντρώνονται στο σχολείο
💚 θρέψη για να μεγαλώνουν υγιή

Το φαγητό δεν είναι “καλό” ή “κακό” – είναι το καύσιμο που στηρίζει το σώμα τους σε κάθε περιπέτεια ✨

23/09/2025

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να ανοίγει το ψυγείο χωρίς να πεινάει; 🙋‍♀️

Θυμήσου ότι η πραγματική πείνα έρχεται σιγά-σιγά και ικανοποιείται με κατανάλωση οποιουδήποτε φαγητού.
Αντίθετα, η πείνα από βαρεμάρα, άγχος, μοναξιά ή άλλο συναίσθημα είναι ξαφνική, συγκεκριμένη και… επιστρέφει γρήγορα. 🔎

Πες μου στα σχόλια: πότε τσιμπολογάς πιο συχνά – όταν βαριέσαι ή όταν αγχώνεσαι;

09/09/2025

Το σώμα μας αξίζει φροντίδα, αγάπη και σεβασμό κάθε μέρα.
Μικρές θετικές υπενθυμίσεις μας βοηθούν να μένουμε συντονισμένοι με τον εαυτό μας 🌿

Διάλεξε εκείνες τις φράσεις που σου μιλούν περισσότερο και κράτησέ τες μαζί σου ✨

#διατροφή #αγαπωτοσώμαμου #υγιεινήζωή

04/09/2025

🥦🍎 Πώς πλένουμε σωστά φρούτα & λαχανικά;
🚫 Όχι σαπούνι ή απορρυπαντικά
💧 Καλό ξέπλυμα με άφθονο τρεχούμενο νερό
✨ Προαιρετικά: μούλιασμα σε νερό με λίγη σόδα ή ξύδι και μετά πολύ καλό ξέβγαλμα

💡 Ο πιο αποδεκτός τρόπος ωστόσο παραμένει το πλύσιμο κάτω από τρεχούμενο νερό για 15–20 δευτερόλεπτα πριν τα κόψεις, ώστε να μην μεταφερθούν τυχόν επικίνδυνες ουσίες από το εξωτερικό στο εσωτερικό.

👉 Έτσι μειώνουμε μικρόβια και υπολείμματα φυτοφαρμάκων και απολαμβάνουμε τα φρούτα και τα λαχανικά μας με ασφάλεια! 🌿

#διατροφή #υγιεινήδιατροφή #ασφάλειατροφίμων #υγεία

01/09/2025

Καλό μήνα 🌈 Καλή επιστροφή στην εργασία, στα σχολεία και στις δραστηριότητες μας!
Ας κάνουμε τον Σεπτέμβρη αφετηρία για υγιεινές επιλογές και καλή διατροφή 🌿

Address

Λεωφόρος Βουλιαγμένης 429
Athens
16346

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 14:00

Website

http://diaitologos-hlioupoli.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olympia Vlaserou Dietitian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Olympia Vlaserou Dietitian:

Shortcuts

Featured

Βασίλειος Α. Μπαγιώκος, Μαιευτήρας Γυναικολόγ
Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας 115, Αμπελόκηποι, Αθήνα/www. bagiokos. gr www. exosomatiki. net

Want your practice to be the top-listed Clinic in Athens?