02/02/2026
🏛️ Ρόλος & φιλοσοφία
Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι η υγεία προέρχεται από την αρμονία σώματος και νου. Η μάλαξη θεωρούνταν μέσο:
πρόληψης ασθενειών, αποκατάστασης μετά την άσκηση, ενίσχυσης της κυκλοφορίας και της ευλυγισίας
Ο Ιπποκράτης αναφέρει τη μάλαξη ως θεραπευτική πράξη και τη συνιστούσε με διαφορετικές πιέσεις ανάλογα με την πάθηση.
💪 Πού γινόταν:
Στα γυμνάσια και τις παλαίστρες (πριν και μετά την άσκηση)
Σε αθλητές πριν από αγώνες
Σε τραυματισμούς ή μυϊκούς πόνους
Τη μάλαξη συχνά την έκανε ο αλείπτης — ειδικός επαγγελματίας του σώματος.