What are the opening hours?

Monday 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Friday 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 14:00

Vedic Home, Χρήστου Μάντικα 5, Athens (2026)

Q: What is the address?

Χρήστου Μάντικα 5

21/04/2026

🔸 𝔸𝕐𝕌ℝ𝕍𝔼𝔻𝔸 𝕎𝕠𝕣𝕜𝕤𝕙𝕠𝕡 🔸
"Ανακάλυψε την Αγιουρβεδική Ιδιοσυγκρασια σου"

Έλατε να ανακαλύψουμε την ατομική μας ιδιοσυγκρασία, μέσα από την Παραδοσιακή Ινδική Ιατρική (Αγιουρβέδα), ένα ολιστικό θεραπευτικό σύστημα που εφαρμόζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την προώθηση της ισορροπίας, της ζωτικότητας και της ευεξίας.

Ο Αγιουρβέδα μας λέει κάτι πολύ απλό:
👉 Δεν είμαστε όλοι ίδιοι - κι ετσι η διατροφή και οι καθημερινές ρουτίνες για τον καθένα είναι διαφορετικές.

Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του μοναδική σύσταση, που περιγράφεται μέσα από τα 3 Doshas: Vata, Pitta, Kapha.

🌼 Σε αυτό το εργαστήριο θα:

🔸 γνωρίσουμε τη βασική φιλοσοφία του Αγιουρβέδα με απλό και κατανοητό τρόπο
🔸 μάθουμε τα χαρακτηριστικά και των 3 doshas
🔸 πραγματοποιήσουμε ενα τεστ για να ανακαλύψουμε ο καθένας την ιδιοσυγκρασία του
🔸 μάθουμε πρακτικές συμβουλές διατροφής & καθημερινών ρουτίνων που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα

Αυτό που κάποιον τον ισορροπεί,
μπορεί να απορρυθμίζει κάποιον άλλον.

Δεν υπάρχει μία σωστή επιλογή για όλους.
Υπάρχει αυτό που ταιριάζει στον καθένα.

✨ Σε ποιους απευθύνεται:

- σε όσους νιώθουν ότι “κάτι δεν τους ταιριάζει” στην καθημερινότητά τους
- σε όσους θέλουν να κατανοήσουν τον εαυτό τους σε βάθος
- σε όσους θέλουν να μάθουν ποιες τροφές και δραστηριότητες τους ωφελούν και ποιες όχι
- σε αρχάριους στον Αγιουρβέδα
- σε όσους ασχολούνται με τη Yoga και θέλουν να εμβαθύνουν σ' αυτή την "αδερφή" επιστήμη

🔸 Σαββατο 9 Μαΐου 18:00 με 20:30
🔸 Συμμετοχή: 30€ + Φ.Π.Α
🔸 Απαραίτητη κράτηση θέσης με DM

Καθοδηγεί:
Σοφία Βαρδάκη
Πιστοποιημένη Σύμβουλος Αγιουρβέδα

Σας περιμένουμε 🙏🏼

20/04/2026

🧘‍♀️Η γιόγκα εγκυμοσύνης (prenatal yoga) είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό μάθημα.

Στο νέο άρθρο του blog μας μοιράζομαι τι πραγματικά είναι η prenatal yoga, ποια είναι τα οφέλη της και πώς μπορεί να σας προετοιμάσει ουσιαστικά για τον τοκετό και τη μητρότητα.🤰

Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε γιόγκα εγκυμοσύνης ή θέλετε να καταλάβετε τη διαφορά από ένα “κλασικό” μάθημα, αυτό το άρθρο είναι για σας 🤍
🔗 https://vedichome.gr/prenatal-yoga-classes/

#γιογκαγιαεγκυούσκυψέλη

08/04/2026

🪄Έρχεται…

27/03/2026

✨ Vishuddhi Chakra ✨
Στοιχείο: 🌌 Αιθέρας (Ήχος)
Χρώμα: 💙 Μπλε
Στο Σώμα: Λαιμός - η πύλη της έκφρασης

Ενέργεια:
Αλήθεια • Έκφραση • Αυθεντικότητα

Το σημείο όπου η σιωπή
μεταμορφώνεται σε φωνή.
Εδώ, ο λόγος δεν πιέζει - ρέει.
Δεν φοβάται - αποκαλύπτει.

✦ Και μέσα σε αυτή τη ροή,
η αλήθεια ακούγεται καθαρά,
η ψυχή εκφράζεται ελεύθερα,
και η επικοινωνία γίνεται γέφυρα σύνδεσης.

26/03/2026

Vishuddhi Chakra .💙
Μετά το άνοιγμα της καρδιάς η ενέργεια ανεβαίνει στο λαιμό.

Κάθε ήχος αφήνει ένα ίχνος στο χώρο.
Το ίδιο συμβαίνει και με τις λέξεις κάθε λέξη που λέμε στους άλλους ή στον εαυτό μας δημιουργεί μία πραγματικότητα.
είναι όμως αυτή η δική μας αλήθεια ; Ή μήπως είναι ιστορίες που μάθαμε να επαναλαμβάνουμε ; ιστορίες για το ποιοι είμαστε το τι επιτρέπεται να εκφράσουμε...
Και κάπως έτσι κάποιες λέξεις λέγονται δυνατά και άλλες μένουν κλειδωμένες στο λαιμό.
Το σώμα όμως τις θυμάται σαν ένα κόμπο στο λαιμό σαν ένταση στους ωμους σαν μία ανάσα που δεν κατεβαίνει η βαθιά .
Το Vishuddhi Chakra είναι ο χώρος όπου η φωνή καθαρίζει και η αλήθεια βρίσκει ξανά το δρόμο της.

Αυτό το μήνα τα μαθήματα Vedic Home είναι αφιερωμένο στο τσάκρα του λαιμού.

Eirini Zerva

25/03/2026

Έχεις δοκιμάσει την Αγιουρβεδικη θεραπεία 𝐍𝐚𝐛𝐡𝐢 𝐁𝐚𝐬𝐭𝐢;

Το Nabhi Basti είναι μια από τις πιο ιδιαίτερες θεραπείες του Αγιουρβέδα, που εστιάζει στο κέντρο του σώματος: την κοιλιακή χώρα. 🪐

Πολλοί απορούν με το “κουλούρι” από ζυμάρι που τοποθετείται γύρω από τον ομφαλό.

Είναι ιδιαίτερο κι έχει έναν πολύ συγκεκριμένο σκοπό: δημιουργεί έναν μικρό “χώρο” όπου διατηρείται ζεστό το θεραπευτικό λάδι, ώστε να δράσει σε βάθος. ✨

Στον Αγιουρβέδα, η περιοχή του ομφαλού θεωρείται το σημείο όπου συνδέεται και ρυθμίζεται ολόκληρο το σώμα.

Όταν το πεπτικό μας λειτουργεί καλά τότε και το πνεύμα μας είναι χαρούμενο.

🔸Βελτιώνει την πέψη και μειώνει το φούσκωμα
🔸Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό (Agni)
🔸Χαλαρώνει την κοιλιακή περιοχή και το νευρικό σύστημα
🔸Ανακουφίζει από κράμπες και ενοχλήσεις κατά την εμμηνο ρύση.

Η φροντίδα της κοιλιάς είναι επιστροφή στο κέντρο μας.💛

🪄 Κλείσε ραντεβού εδώ:
www.cal.com/etherya

#αγιουρβέδαελλάδα

22/03/2026

🫶Καλωσήρθατε στο σπιτάκι μας , σ ένα χώρο εναλλακτικών θεραπειών με βάση τη βεδικη φιλοσοφία!

Εδώ δημιουργούμε μαζί έναν χώρο
ηρεμίας, θεραπείας και ευεξίας.

Με εβδομαδιαία μαθήματα:
🔸yoga εστιασμένη στα chakras,
🔸yin yoga
🔸prenatal yoga

Εδώ θα βρείτε επίσης
μαθήματα Pilates mat
και Qi Gong.

Παράλληλα προσφέρουμε συνεδρίες Αγιουρβεδικής μάλαξης
και Αγιουρβεδικής διατροφής & Τρόπου Ζωής.

Με φροντίδα, εμπιστοσύνη και ασφάλεια. 🧡

Αν νιώθετε το κάλεσμα η πόρτα μας είναι ανοιχτή!
🙏

🪄Κράτηση θέσης σε μάθημα: www.cal.com/vedichome

🪄Ραντεβού για Αγιουρβεδικές συνεδρίες: www.cal.com/etherya

VEDIC HOME
Χρήστου Μάντικα 5, Αθήνα
Vedichome.gr

📹 : @

13/03/2026

✨Yin Yoga & live Ngoni ✨

Το Σάββατο 28 Μαρτίου σας περιμένουμε στο σπιτάκι μας για μια βαθιά χαλαρωτική πρακτική Yin Yoga, συνοδευόμενη από τον ζωντανό ήχο της παραδοσιακής αφρικανικής άρπας (Ngoni).
Το Ngoni είναι ένα από τα αρχαιότερα έγχορδα όργανα της Δυτικής Αφρικής και για αιώνες συνόδευε τους griots — παραδοσιακούς μουσικούς και αφηγητές ιστοριών.

Ο ήχος του Ngoni έχει βαθιά γειωτική και διαλογιστική ποιότητα και στην παραδοσιακή του χρήση συνδέεται με την αφήγηση, τη μνήμη και τη μετάδοση σοφίας.
Σε συνδυασμό με την πρακτική Yin Yoga θα δημιουργήσουμε έναν χώρο εσωτερικής σιωπής και βαθιάς χαλάρωσης.

Καθοδηγούν:
Ειρήνη Ζέρβα - Yin Yoga
Γρηγορία Παπαπελεκάνου - Αφρικανική Άρπα

Σάββατο 28 Μαρτίου 18:00 - 19:30
Συμμετοχή: 20€ +Φ.Π.Α
Απαραίτητη κράτηση θέσης.

25/02/2026

𝐁𝐫𝐞𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐒𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞🪄
Yoga & Ayurveda Retreat

🌸24-26 Απριλίου επιστρεφουμε στο αγαπημένο μας Pinakoti Lodge, στην καρδιά της Άνοιξης, για ένα Retreat αφιερωμένο στο 5ο Τσάκρα και στη σύνδεση με την εσωτερική μας αλήθεια και την έκφραση της, σε αντίθεση με το προσωπικό μας αφήγημα και τον τρόπο που αυτό μας καθορίζει.

Το 5ο Τσάκρα (Vishuddhi), βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού & σχετίζεται με:
💙 την εσωτερική μας αλήθεια και την έκφρασή της,
💙 την επικοινωνία,
💙 την δυνατότητα να εκφράζουμε αυτά που θέλουμε.

Στον Αγιουρβέδα, συνδέεται με τον θυρεοειδή αδένα, επηρεάζοντας την καθαρότητα της έκφρασης.

Όταν είναι σε ισορροπία, προάγει την ειλικρινή επικοινωνία με καθαρότητα και ηρεμία.
Όταν μπλοκάρει:
🔹κρατάμε πράγματα μέσα μας,
🔹προκαλούνται προβλήματα στον θυρεοειδή αδένα,
🔹η φωνή είτε γίνεται σιωπή είτε
🔹είναι χαμηλή, τρεμάμενη και
🔹νιώθουμε ένταση στον λαιμό και τον αυχένα.

Τι περιλαμβάνει:
🔸2 διανυκτερεύσεις στο
🔸3 αυστηρά Αγιουρβεδικά χορτοφαγικά γεύματα ημερησίως & θεραπευτικά ροφήματα
🔸Yoga Flow πρακτική για ενεργοποίηση του 5ου Τσάκρα με Pranayama (τεχνικές αναπνοής για νευρικό σύστημα & φωνή)
🔸2 πρακτικές Yin Yoga & Yoga Nidra για λαιμό, αυχένα & καρδιά.
🔸Qi Gong & Longevity Practices για ενδυνάμωση ανοσοποιητικου & εναρμόνιση αναπνοής, σώματος και νου
🔸Περίπατος στη φύση
🔸Partner Yoga
🔸1 Εργαστήριο Αγιουρβέδα με θεωρία & πρακτική:
- Ο ρόλος του Agni (μεταβολισμού) στην καθαρότητα της έκφρασης
- Ανάλυση γευμάτων & ροφημάτων του Retreat
-Πρακτική μάλαξης αυχένα, λαιμού & προσώπου
-Αγιουρβεδική θεραπεία Nasya (ρινική εφαρμογή ελαίου)

☝️Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία σε Yoga, Αγιουρβέδα ή Qiqong.

🌼Κόστος συμμετοχής:
Early Bird μέχρι 29/03: Δίκλινο: 290€/άτομο + Φ.Π.Α
Μετά τις 30/03: 330€/άτομο + Φ.Π.Α.
Κράτηση θέσης με προκαταβολή: 120€
Σε περίπτωση ακύρωσης η προκαταβολή επιστρέφεται μέχρι 5/04.

Καθοδηγούν:
🔸Ειρήνη Ζέρβα: Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια Υoga, Υin Υoga, Αurvedic Υoga, Prenatal Yoga
🔸Σοφία Βαρδάκη: Πιστοποιημένη Σύμβουλος Αγιουρβέδα
🔸Τηλέμαχος Τσώλης: Θεραπευτής της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής & Μάγειρας

Κράτηση θέσης:
+30 693 96 06 283
+30 693 480 2950

10/02/2026

"Από τη Συναισθηματική στη Σωματική Αποσύνδεση"

✨Κλείνουμε τις πρακτικές μας για το 4ο Τσάκρα (Anahata - το Τσάκρα της καρδιάς 💚) με ενα εργαστήριο Yoga & Ayurveda.

Όταν το νευρικό μας σύστημα αντιλαμβάνεται απειλή, ενεργοποιούνται οι φυσικοί μηχανισμοί επιβίωσης: fight, flight ή freeze.

Όταν δεν μπορούμε ούτε να παλέψουμε ούτε να φύγουμε, το σώμα επιλέγει το freeze.

Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα σταματά να νιώθει.
Η ζωτικότητα αποσύρεται.
Η αποσύνδεση γίνεται προστασία.
Αυτό το πάγωμα δεν είναι αδυναμία.
Είναι ένας βαθύς μηχανισμός επιβίωσης.

Όταν δεν μπορούμε να νιώσουμε, να αναγνωρίσουμε την πηγή της ανισορροπίας μας, είναι επειδή δεν μπορούμε να μεταβολίσουμε, να χωνέψουμε ό, τι έχει μεινει μέσα μας ως βάρος.

Στον Αγιουρβέδα, αυτό το βάρος ονομάζεται Ama:
σωματικές και συναισθηματικές «τοξίνες»
που συσσωρεύονται όταν δεν μπορούμε να χωνέψουμε τη ζωή.

Όταν το Ama παραμένει, η αναπνοή περιορίζεται και η καρδιά βαραίνει.
Το Anahata Τσάκρα (4ο τσάκρα) 💚
είναι ο χώρος της αναπνοής, της ασφάλειας και της σύνδεσης.
Όταν αυτός ο χώρος κλείνει από το βάρος που κρατάμε, η αποσύνδεση γίνεται και σωματική.

Πιο αναλυτικά:
🔸Πώς το 4ο Τσάκρα (Anahata) (η καρδιά και οι πνευμονες) επηρεάζει την αναπνοή, την αίσθηση ασφάλειας και τη δυνατότητα σύνδεσης.
🔸Τι είναι το Agni (πεπτική φωτιά) και πώς η αδυναμία αφομοίωσης δημιουργεί Ama (Τοξίνες), σύμφωνα με την Παραδοσιακή Ινδική Ιατρική (Αγιουρβέδα).
🔸Yin Yoga & Partner Yoga πρακτική για να δούμε πως η σύνδεση με κάποιον άλλον μπορεί να μας βοηθήσει να ξαναβρούμε την σύνδεση με τον εαυτό μας.
🔸Συμβουλές Διατροφής & καθημερινές ρουτίνες ενδυνάμωσης του μεταβολισμού για αποβολή τοξινων, με βάση τον Αγιουρβέδα.
🔸Yoga Nidra

Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου θα απολαύσουμε:
🍵ένα Αγιουρβεδικό ρόφημα με Κακαο καθώς και
🪷μια Αγιουρβεδική θεραπεία για την ενεργοποίηση και το άνοιγμα της καρδιάς μας.

Ένα εργαστήριο για όσους νιώθουν αποσυνδεδεμένοι, φοβισμένοι ή «παγωμένοι» και θέλουν να θυμηθούν πώς είναι να νιώθεις ξανά με ασφάλεια.

🔸Κυριακή 8 Μαρτίου 11:00 με 13:30.
🔸Συμμετοχή: 30€.
🔸Κράτηση θέσης με DM.

Σας περιμένουμε ❣️🙏🏼

04/02/2026

Το Αγιουρβεδικό μασάζ δεν είναι το ίδιο για όλους.
Στον Αγιουρβέδα, όλοι μας έχουμε μια μοναδική ιδιοσυγκρασία (dosha) γι αυτό και κάθε συνεδρία είναι εξατομικευμένη.

Η κάθε ιδιοσυγκρασία μπορεί να εμφανίσει ξεχωριστά συμπτώματα:

💨Vata (αέρας +αιθέρας):
🔸άγχος & υπερένταση, τρέμουλο
🔸φόβο & ανησυχία
🔸αϋπνία
🔸ξηρότητα στο σώμα
🔸μυοσκελετικούς πόνους, δυσκαμψια
🔸φούσκωμα, δυσκοιλιότητα

Σε αυτές τις περιπτώσεις χρησιμοποιούμε ζεστά, θρεπτικά φαρμακευτικά έλαια και αργές, σταθερές κινήσεις που χαλαρώνουν και γειώνουν.

🔥 Pitta (φωτιά +νερό):
🔸έντονη θερμότητα στο σώμα και εφίδρωση
🔸φλεγμονές ή ευαισθησία στο δέρμα, όπως ακμή, εκζεματα
🔸Ημικρανίες
🔸συναισθηματική ένταση ή εκνευρισμό/Θυμό
🔸Καούρες, χαλαρές κενώσεις

Εδώ επιλέγουμε δροσιστικά, καταπραϋντικά έλαια και πιο ήπιες τεχνικές, για να πέσει η ένταση και να επανέλθει η ισορροπία.

🌱 Kapha (νερό + γη):
🔸βαρύτητα & κόπωση
🔸κατακράτηση, πρηξίματα
🔸αίσθηση στασιμότητας, θλίψη
🔸έλλειψη ενέργειας & κινήτρου
🔸αργή πέψη & απουσία όρεξης
🔸φαγούρα & υγρασίες στο σωμα (φλεγμα, μύκητες, κτλ)

Το μασάζ γίνεται πιο ενεργητικό, με θερμαντικά έλαια αλλά και σκόνες βοτάνων (scrub), ώστε να τονωθεί η κυκλοφορία και να «ξυπνήσει» το σώμα.

Για αυτό σε συνεδρία ξεκινάμε με μια σύντομη συζήτηση.
Είναι σημαντική ώστε να επιλεγούν τα κατάλληλα φαρμακευτικά έλαια και οι τεχνικές που ταιριάζουν στη δική σου ιδιοσυγκρασία.

🪄Κλείσε ραντεβού εδώ:
www.cal.com/etherya
+30 693 96 06 283

31/01/2026

Πριν ο τοκετός μπει στα άσπρα φώτα,γινόταν στο σκοτάδι, στη σιωπή,με τη μαία να κρατά τον χώρο.
Ο τοκετός είναι μυστήριο και φυσική διαδικασία, όπως γίνεται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε όλα τα θηλυκά στο ζωικό βασίλειο.

Ιερή μετάβαση που ζητά
παράδοση, άφημα, εμπιστοσύνη.

Όχι ακινητοποιημένα σώματα.
Όχι παρεμβάσεις που διακόπτουν τον ρυθμό.

Κάθε τι που τον απομακρύνει από τη φύση είναι ΑΦΥΣΙΚΟ.

Στις γυναίκες έμαθαν να φοβούνται το σώμα τους.
Να παραδίδουν τη δύναμή τους.
Και τον ιατρικοποιησαν πλήρως σαν να είναι παθολογία.

Κάποτε, δίπλα στις γυναίκες στεκόταν η μαία.
Φύλακας του περάσματος.

Με γνώση διπλή:
επιστημονική και αρχέγονη.

Όπως μας θύμισε ο Leboyer,
ο τοκετός χρειάζεται σιωπή και σεβασμό.
Και όπως λέει ο Odent,
μόνο όταν η γυναίκα νιώθει ασφαλής
το σώμα αφήνεται να γεννήσει.

Η μαία δεν παρεμβαίνει άσκοπα.
Στέκεται.
Φυλάει.
Θυμίζει.

Ο τοκετός δεν χρειάζεται εξουσία.
Χρειάζεται παρουσία.
Και οι μαίες είναι οι φύλακες του ιερού. ✊🤍

Vedic Home

21/04/2026

20/04/2026

08/04/2026

27/03/2026

26/03/2026

25/03/2026

22/03/2026

13/03/2026

25/02/2026

10/02/2026

04/02/2026

31/01/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Friday	10:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 14:00