Νικολέττα Θ. Τριάντη, Ψυχολόγος - Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία

24/02/2026

Η ομάδα «Ζώντας με Ενσυνειδητότητα» επιστρέφει ✨

Μετά από μια ουσιαστική πορεία και όμορφες συναντήσεις, το ομαδικό πρόγραμμα MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) επιστρέφει τον Απρίλιο 2026, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο εξερεύνησης, επίγνωσης και φροντίδας του εαυτού.

Σε 8 εβδομαδιαίες διαδικτυακές συναντήσεις, θα καλλιεργήσουμε:
• συνειδητή επαφή με τον εαυτό και τις προσωπικές ανάγκες
• δεξιότητες διαχείρισης εσωτερικών και εξωτερικών δυσκολιών
• στάση κατανόησης και αποδοχής απέναντι στις εμπειρίες μας
• επίγνωση και σύνδεση με τις μικρές, ουσιαστικές στιγμές της καθημερινότητας

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να ζουν με περισσότερη παρουσία, ισορροπία και αυτοφροντίδα μέσα στις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής.

Έναρξη: 23 Απριλίου 2026
Ημέρα & Ώρα: Κάθε Πέμπτη 18:00–20:00
Διάρκεια: 8 εβδομάδες
Διεξαγωγή: Online μέσω Zoom
Κόστος συμμετοχής: 240€

Συντονίστριες:
Ιωάννα Γρηγοράκη & Νικολέττα Τριάντη Certified MBCT Teachers (Oxford Mindfulness Foundation)

Δηλώσεις συμμετοχής: mbct4life@gmail.com
(Αποστολή ονοματεπώνυμου και τηλεφώνου επικοινωνίας)

#ενσυνειδητότητα #ομαδα #ψυχοθεραπεια #αυτοφροντιδα

13/01/2026

Με ιδιαίτερη χαρά μοιράζομαι την πιστοποίηση διαπίστευσης μου από την ΕΑΒCT (European Association for Behavioural and Cognitive Therapies), πληρώντας τα κριτήρια καλής πρακτικής στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Η πιστοποίηση αυτή αποτελεί αναγνώριση της συνεχούς εκπαίδευσης, της κλινικής εμπειρίας, της εποπτείας και της δέσμευσης στην παροχή τεκμηριωμένων και ποιοτικών θεραπευτικών υπηρεσιών.

05/12/2025

Στις 6-7 Δεκεμβρίου 2025, θα λάβει χώρα από την Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδων, Διαδικτυακή Διημερίδα, στην οποία τελειόφοιτοι συνάδελφοι θα παρουσιάσουν τις διπλωματικές τους εργασίες, καλύπτοντας ένα μεγάλο εύρος θεμάτων σχετικά με τη Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία.

Εμείς θα βρισκόμαστε στην Αίθουσα 2, αύριο Σάββατο 6 Δεκεμβρίου, 10.30 -12.30μ.μ

Μπορείτε να δηλώσετε δωρεάν συμμετοχή έως σήμερα. Θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης. Πληροφορίες θα βρείτε στην ιστοσελίδα της ΕΓΣΣ:
https://cbt.edu.gr/erg/node/627

10/10/2025

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας 🌿
Η ψυχική υγεία δεν είναι πολυτέλεια — είναι θεμέλιο ευημερίας.
Η φροντίδα του εσωτερικού μας κόσμου είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα του σώματος.

Η αναζήτηση βοήθειας, η καλλιέργεια επίγνωσης και η αποδοχή των συναισθημάτων μας είναι πράξεις αυτοφροντίδας και δύναμης.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει έναν ασφαλή χώρο κατανόησης, σύνδεσης και αλλαγής.

Ας κρατήσουμε ζωντανή τη συζήτηση για την ψυχική υγεία — όχι μόνο σήμερα, αλλά κάθε μέρα.

#παγκοσμιαημεραψυχικηςυγειας #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεία ❤️

29/07/2025

🌿 Μαθαίνουμε να ζούμε με μεγαλύτερη παρουσία & καλοσύνη στο παρόν 🌿

Με χαρά ξεκινάμε για άλλη μια χρονιά, με την συνάδελφό μου, Ιωάννα Γρηγοράκη, έναν νέο κύκλο της ομάδας MBCT-L (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life).
Ένα επιστημονικά αποδεδειγμένο,βιωματικό πρόγραμμα 8 εβδομάδων, που καλλιεργεί τη ψυχική ευεξία και την ανθεκτικότητα μέσα από τη συστηματική πρακτική της ενσυνειδητότητας, υποστηρίζοντας μια ζωή με περισσότερη επίγνωση, καλοσύνη και σταθερότητα – όχι μόνο όταν τα πράγματα είναι εύκολα, αλλά και όταν δυσκολεύουν.

✨ Αν νιώθετε πως θέλετε να σταματήσετε να λειτουργείτε στον αυτόματο πιλότο & να ζείτε μέσα στις σκέψεις σας
✨ Αν επιθυμείτε να απαντάτε στη ζωή με περισσότερη επίγνωση, ηρεμία και σοφία
…ίσως αυτή η ομάδα είναι για εσάς.

🗓️Ξεκινάμε: 17/9/25, Τετάρτη , 18.00-20.00
📍 Online / Ζoom
🔗 Δείτε περισσότερα στις εικόνες που ακολουθούν για πληροφορίες & εγγραφή

🧘‍♀️ Μια ευκαιρία να στραφείτε μέσα σας με καλοσύνη.
#ενσυνειδητότητα #ψυχικήυγεία #συναισθηματικήανθεκτικότητα #αυτοσυμπόνια

12/05/2025

Ύστερα από τρία γεμάτα χρόνια, ένας πολύτιμος κύκλος γνώσης και προσωπικής εξέλιξης ολοκληρώθηκε. Νιώθω βαθιά χαρά και ευγνωμοσύνη για την επίσημη πιστοποίησή μου ως Δασκάλα Γνωσιακής Θεραπείας Βασισμένης στην Ενσυνειδητότητα (MBCT), από το Oxford Mindfulness Center του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, σε συνεργασία με την Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών.

Στην πορεία αυτή είχα την τιμή να εκπαιδευτώ δίπλα σε εξαιρετικές προσωπικότητες: την Dr. Ruth Baer, την Dr. Marie Johansson και τη Δρ. Φωτεινή Λέκκα, που με καθοδήγησε με σεβασμό, καλοσύνη και επιστημονική ακεραιότητα. Την ευχαριστώ βαθιά για τον ρόλο της ως εκπαιδεύτριας και μέντορας μου.

Μέσα από αυτή τη διαδρομή γεννήθηκαν επισης πολύτιμες σχέσεις με συναδέλφους και όμορφες συνεργασίες. Ξεχωριστή θέση έχει για μένα η αγαπημενη μου συναδέλφος, Ιωάννα Γρηγοράκη, με την οποία μοιραζόμαστε την όμορφη εμπειρία των ομάδων "Ζώντας με Ενσυνειδητότητα" . Μια συνεργασία που στηρίζεται στην εμπιστοσύνη, την ενσυναίσθηση και τη ζεστασιά.

Ο κύκλος αυτός κλείνει, αλλά δεν τελειώνει. Η πορεία συνεχίζεται, με περισσότερη εμπιστοσύνη, δέσμευση και αγάπη για όσα γεννήθηκαν μέσα του!

12/02/2025

Η Γνωσιακή Θεραπεία βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα (MBCT) έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει ανθρώπους που επαναλαμβανόμενα παλεύουν να αντιμετωπίσουν δύσκολες συναι....

22/10/2024

Στις 8 Νοεμβρίου, με πολύ μεγάλη χαρά συμμετέχουμε στο 8ο Πανελλήνιο συνέδριο Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Ψυχοθεραπειών. Με την κυρία Φωτεινή Λέκκα στο προεδρείο, μιλάμε στο συμπόσιο αυτό, με αγαπημένους συναδέλφους, για την ενσωμάτωση της ενσυνειδητότητας (mindfulness) στην κλασική Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία

10/10/2024

Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού για την ψυχική ασθένεια. Είναι μία μέρα, υπενθύμισης, συνειδητοποίησης των επιπτώσεων που έχουν οι ψυχικές ασθένειες στις ζωές εκατομμύριων συνανθρώπων μας σε όλο τον κόσμο, αναθεώρησης και επαναδιαπραγμάτευσης ιδεών, σκέψεων, αντιλήψεων, πολιτικών που αφορούν τον τομέα της ψυχικής υγείας.
Ας κάνουμε την ψυχική υγεία και την ευημερία παγκόσμια προτεραιότητα!!

20/03/2024

20 Μαρτίου, Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας

Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας🤍✨🙏

01/03/2024