02/02/2026
"Η γλώσσα των αισθήσεων είναι, για πολλούς, μια ξένη γλώσσα. Είτε το γνωρίζουμε είτε όχι, μέσα μας υπάρχει ένας κόσμος από αισθήσεις και από συναισθήματα βασισμένα σε αισθήσεις. Ευτυχώς, είναι μια γλώσσα που με λίγη εξάσκηση μαθαίνεται εύκολα. Είναι απαραίτητο να είμαστε εξοικειωμένοι με τις αισθήσεις όταν ξεκινάμε το ταξίδι από την υπερφόρτιση και το άγχος προς την επούλωση. Τόσο απαραίτητο, όσο να γνωρίζουμε κάποιες βασικές φράσεις επιβίωσης όταν ταξιδεύουμε στο εξωτερικό.
Για να βοηθήσουμε το παιδί μας, είναι εύλογο ότι πρέπει πρώτα να γνωρίσουμε το δικό μας εσωτερικό τοπίο. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγος χρόνος χωρίς βιασύνη και περισπασμούς, για να δώσουμε προσοχή σε αυτό που νιώθει το σώμα μας.
Οι αισθήσεις μπορεί να ποικίλουν: πίεση ή αλλαγές στη θερμοκρασία του δέρματος, δονήσεις, πετάρισμα στο στομάχι, μυϊκή ένταση, συστολή ή χαλάρωση των μυών, τρέμουλο ή μυρμήγκιασμα, θέρμη. Αυτή είναι η γλώσσα του κατώτερου εγκεφάλου που ενεργεί εκ μέρους μας όταν βρισκόμαστε σε κίνδυνο ή όταν συμβαίνει μια αναπάντεχη αλλαγή. Επικεντρώνεται αλλού από εκεί που έχουμε συνηθίσει οι περισσότεροι. Τα σήματά του μπορεί στην αρχή να μοιάζουν ανεπαίσθητα, διακριτικά ή παράξενα, καθώς έχουμε συνηθίσει να βασιζόμαστε στη γλώσσα, τη σκέψη και το συναίσθημα για ανατροφοδότηση."
Levine P. & Kline M. (2008), Θωρακίζοντας τα παιδιά σας από το τραύμα, Πουά
Εισαγωγή στο Somatic Experiencing®
9-10 Μαίου διαδικτυακά στα Αγγλικά με Ελληνική μετάφραση.
Πληροφορίες στο www.segreece.org και στο info@segreece.org
