NutriSecrets Βιργινία Κεφαλά Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MMedSci

03/11/2025

Ας μην ξεχνάμε ότι το σώμα μας αξίζει αγάπη και αυτοφροντίδα ΠΑΝΤΑ! 💞

📍Καισαρείας 6, 11527 Αθήνα
☎️ 6977804179
📧virgkef@gmail.com
🌎www.nutrisecrets.gr

30/10/2025

Επιτρέπεται να παίρνω κρεατίνη;
Σε τι θα με ωφελήσει;
Αυτά και άλλα πολλά μας ρωτάτε στο γραφείο και γι'αυτό τον λόγο έχω συγκεντρώσει σε αυτό το άρθρο όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα και μελετημένα συμπληρώματα στον χώρο της διατροφής και της άσκησης. Χρησιμοποιείται ευρέως από αθλητές και λάτρεις...

29/10/2025

Τι μας δείχνει αυτή η επισήμανση στην ετικέτα ενός τροφίμου; 🤔

📍Καισαρείας 6, 11527 Αθήνα
☎️ 6977804179
📧virgkef@gmail.com
🌎www.nutrisecrets.gr

20/10/2025

Η μείωση του Νατρίου ή του αλατιού δεν είναι απαραίτητο να μας κάνει να τρώμε το φαγητό μας άνοστο. Ας δούμε ορισμένα τιπς!

📍Καισαρείας 6, 11527 Αθήνα
☎️ 6977804179
📧virgkef@gmail.com
🌎www.nutrisecrets.gr

08/10/2025

Για όσους δυσκολεύεστε να πιείτε νερό, πάμε να δούμε μερικούς τρόπους να μείνετε ενυδατωμένοι με πιο ευχαριστο τρόπο! 🥳

06/10/2025

Θυμίζουμε ότι η αποτοξίνωση δεν είναι ορθός διατροφικός όρος και γι’αυτό ας μην πέφτουμε σε παγίδες μάρκετινγκ. Ο μόνος τρόπος να χάσουμε το περιττό βάρος που μας ταλαιπωρεί είναι μια εξατομικευμένη ισορροπημένη διατροφή.

📍Καισαρείας 6, 11527 Αθήνα
☎️ 6977804179
📧virgkef@gmail.com
🌎www.nutrisecrets.gr

02/10/2025

Μπορεί να μην είναι όλοι φαν του πρωινού και αυτό είναι εντάξει, αλλά το γεύμα αυτό έχει ορισμένα αδιαμφισβήτητα οφέλη. 🥞🍳

📍Καισαρείας 6, 11527 Αθήνα
☎️ 6977804179
📧virgkef@gmail.com
🌎www.nutrisecrets.gr

26/09/2025

Μείνετε μακρυά από τοξικές συμπεριφορές τόσο προς τους άλλους όσο και προς τον εαυτό σας 💕

📍Καισαρείας 6, 11527 Αθήνα
☎️ 6977804179
📧virgkef@gmail.com
🌎www.nutrisecrets.gr

24/09/2025

Να ξεκαθαρίσουμε ότι το μεταπροπονητικό γεύμα είναι εξαιρετικά σημαντικό για την καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση αλλά και την μυϊκή αύξηση. Το να αποφύγουμε να φάμε μετά την προπόνηση δεν θα μας βοηθήσει να χάσουμε περισσότερο λίπος, αλλά πιθανώς να οδηγήσει σε μεγαλύτερη μυϊκή φθορά.

📍Καισαρείας 6, 11527 Αθήνα
☎️ 6977804179
📧virgkef@gmail.com
🌎www.nutrisecrets.gr