17/03/2026
Τα συμπληρώματα μελατονίνης χρησιμοποιούνται συχνά για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Ωστόσο, η επίδρασή τους διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Αυτό συμβαίνει γιατί το γενετικό υπόβαθρο επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται ο οργανισμός τόσο στον ύπνο όσο και στον μεταβολισμό.