Μάιρα Σαρλάκη Ψυχολόγος,MA Ψυχοθεραπεύτρια

27/04/2026

Νέο άρθρο!

Κάποιοι δεν λένε αντίο. Απλά εξαφανίζονται.

https://mairasarlaki.gr/

Ψυχοδυναμική Προσέγγιση με Επίκεντρο τον Ανθρωπο.

22/04/2026

Και αν το άγχος σου δεν είναι τελικά “χωρίς λόγο”;
Μπες να διαβάσεις το άρθρο μου, μπορεί να αναγνωρίσεις τον εαυτό σου σε αυτό.

Ψυχοδυναμική Προσέγγιση με Επίκεντρο τον Ανθρωπο.

06/04/2026

Το Πάσχα, με τη βαθιά συμβολική του σημασία, μας προσκαλεί να αναλογιστούμε τον κύκλο της ζωής, τον θάνατο & την αναγέννηση. Είναι μια ευκαιρία να στρέψουμε το βλέμμα μας στον εσωτερικό μας κόσμο, να αναγνωρίσουμε τις απώλειες & τις δυσκολίες που έχουμε βιώσει & να αναζητήσουμε τη δύναμη για μια νέα αρχή.

Καθένας από εμάς φέρει το δικό του σταυρό, τις δικές του πληγές, που μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε αδύναμοι & αποθαρρυνμένοι. Ωστόσο, το μήνυμα της Ανάστασης μας υπενθυμίζει ότι μετά από κάθε σκοτάδι έρχεται το φως.

Ας εκμεταλλευτούμε αυτή την περίοδο για να καλλιεργήσουμε την αυτογνωσία, να αποδεχτούμε τον Εαυτό μας με τις αδυναμίες, τις αρετές μας & να ανακαλύψουμε την αλήθεια μας.

Ας πιστέψουμε στις δυνάμεις μας & ας προχωρήσουμε με θάρρος προς ένα μέλλον γεμάτο φως, αγάπη & δημιουργία.

Καλή Ανάσταση με Υγεία και Ευημερία!

26/03/2026

Μερικές φορές χρειαζόμαστε απλώς έναν χώρο για να ακουστούμε πραγματικά.

Αν νιώθεις έτοιμος/η, μπορείς να κάνεις το πρώτο βήμα και να κλείσεις το ραντεβού σου μέσα από το νέο μου site.

Ψυχοδυναμική Προσέγγιση με Επίκεντρο τον Ανθρωπο.

13/02/2026

Επάγγελμα: Ψυχολόγος
Special skill: Καταβαίνω τι εννοείς πριν το πεις😉

02/01/2026

22/12/2025

Όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, οι μέρες αυτές ξυπνούν εικόνες & μνήμες από τα παιδικά μας χρόνια & μαζί τους έρχονται ανάμεικτα συναισθήματα, χαρά, συγκίνηση & μελαγχολία.

Ίσως λοιπόν, η πιο ουσιαστική πράξη αυτές τις γιορτές να είναι η αυτοφροντίδα, να επιτρέψουμε στον Εαυτό μας να νιώσει, να ξεκουραστεί, να μην πιεστεί & να αφεθεί στο κλίμα των γιορτών.

Όπως μια ρόδα που συνεχίζει να γυρίζει , έτσι & εμείς προχωράμε στους κύκλους της ζωής, με την ελπίδα ότι κάθε πέρασμα μπορεί να κρύβει λίγο περισσότερο φως.

Καλές γιορτές σε όλους με ψυχική ευημερία 💫

20/11/2025

Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.

Μέσα στη δύσκολη, απαιτητική καθημερινότητα, συχνά ξεχνάμε να σταματήσουμε για μια στιγμή & να αναπνεύσουμε.

Όμως το σώμα & το μυαλό, μας "μιλούν" συνεχώς ότι χρειάζονται Χρόνο & Χώρο.

Η αυτοφροντίδα είναι η μικρή παύση που μας κρατά όρθιους, η υπενθύμιση ότι & εμείς αξίζουμε φροντίδα, όπως & οι Άλλοι.

Κάθε μικρό βήμα επιστροφής στον εαυτό μας είναι μια πράξη δύναμης.

Δείξε στον Εαυτό σου κατανόηση & δώστου χώρο να αναπνεύσει.

10/11/2025

Η συνεχής έκθεση σε «τέλειες» εικόνες & ζωές στα social media, οδηγεί τον εγκέφαλο σε μια ακούσια διαδικασία σύγκρισης.

Αυτό το μοτίβο επηρεάζει τόσο τους εφήβους όσο & τους ενήλικες, αυξάνοντας το στρες & μειώνοντας την αυτοεκτίμηση.
Η λύση δεν είναι η αποχή, αλλά η συνειδητή χρήση.

📍 Κλείσε για λίγο το κινητό ,όχι για να χάσεις επαφή, αλλά για να ξαναβρείς τον εαυτό σου.

21/10/2025

Ένα ψυχωσικό επεισόδιο δεν σημαίνει «τρέλα» — σημαίνει πως ο νους δυσκολεύεται προσωρινά να ξεχωρίσει την πραγματικότητα.

📍Ας θυμόμαστε: πίσω από κάθε δυσκολία υπάρχει ένας άνθρωπος που αξίζει φροντίδα, αποδοχή και ενσυναίσθηση.

10/10/2025

🧠 Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας.

Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική — και αξίζει την ίδια φροντίδα, την ίδια προσοχή, τον ίδιο σεβασμό.

Σήμερα είναι μια υπενθύμιση:�

📌 Να σταθούμε δίπλα ο ένας στον άλλον.

�📌 Να μιλήσουμε ανοιχτά για όσα μας βαραίνουν.

�📌 Να ζητήσουμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε.

Το να ζητήσουμε βοήθεια δεν είναι αδυναμία — είναι πράξη αυτοφροντίδας .

Και είναι εντάξει να μην είσαι πάντα καλά.

Η ψυχική υγεία είναι δικαίωμα όλων μας.�Ας τη φροντίζουμε όπως της αξίζει.

10/09/2025

Μια νέα σχολική χρονιά ξεκινά:

Κάθε Σεπτέμβρης φέρνει μαζί του χαμόγελα, ανυπομονησία αλλά & άγχος. Για τα παιδιά είναι ένα ταξίδι γεμάτο προκλήσεις, εμπειρίες & μικρές ή μεγάλες κατακτήσεις.

✨ Ας θυμόμαστε όλοι ότι δεν μετράει μόνο η επίδοση, αλλά η διαδρομή, η χαρά της μάθησης & το βίωμα πως «δεν είμαι μόνος».

Καλή σχολική χρονιά σε όλα τα παιδιά 📖‼️